[플립턴 교정] - 플립턴을 시작하는 방법

플립턴 진짜 시작하는 방법
강습이나 자유수영을 보면
플립턴 도입 단계에서 속도가 줄어들거나,
자유형 등 체력적인 요인과 호흡 타이밍의 실수등으로
플립턴이 정상적으로 이루어지지 않고 있습니다.
플립턴을 시작하는 방법을 알아 두면 코로 물도 안먹고 자연스럽게
일반적인 상황에서도 잘 사용하실수 있을 것입니다.
플립턴 시작하는 방법
1. 왼손 물잡기를 마지막으로 리커버리 하지말고,(되돌리지 마시고) 차렷을 해주세요.
2. 오른손 물잡기와 동시에 마지막 호흡을 해주고
3. 모두 차렷을 만들어 줍니다.
4. 플립턴은 제 자리에서 돈다는 느낌보다는 물 아래 바닥으로 내려간다는 느낌으로 시작을 해주세요.
시작을 이렇게 했다면, 마무리도 중요한데요.
플립턴을 돌고 벽을 발로 찰때에
자세는 배영 자세를 이루게 됩니다.
이때 배영 자세에서 바로 자유형 자세로 바꿔 주신다면, (틀어주신다면)
호흡이 한결 편안하게 느껴지실거에요.
이밖에도 플립턴을 하면 자세가 똑바르지 않는 분들은
시선을 무릎을 보거나, 벽을 봐주시면 자세 정렬에 도움이 될 것입니다.
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[@미소야-j8t]

물속돌때가 안됩니다. 물속턴꿀팀 부탁해요.

[@9swim]

오리발을 신고 한번 해보시면 돌려고 할때 추진력이 배가 되어 도움이 될 거에요^^

[@장미-v5e]

13000명이 보고갔는데 댓글 0
플립턴 멋지세용 ㅎ 감사합니다