عالج ضعف العضلات | حلول مضمونة لبناء العضلات بدون توقف

هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
/ abdullah.tulba
. بتعاني من عضلات عنيدة و عدم تطور مع انك ملتزم بالتغذية تماماً و بتنام كويس و شغال عنظام تدريبي صحيح و بشكل قوي حتى مكملاتك الغذائية تمام
استنزفت كل حلولك الممكنة لحل هذا الثبات المحبط
لا تقلق حنحل هذه المشكلة و تقدر تستغل تمرينك و تطلع بأكبر استفادة و حلنا هذه المرة حيكون من خلال الصلاة
سر تضخيم العضلات و علاج ضعف العضلات بالصلاة | دردشات مسائية الحلقة 11
تواصل/ي مع فريق الجوكر 🃏 واتس آب ودعه يحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معه من أي مكان في العالم 👇
api.whatsapp.c...
حسابنا الانستقرام ستوريات علمية ممتعة يومياً 👌
/ nutrition_joker
ما هي برامج NJ3 ؟ 🤔
هي برامج جوكر التغذية لتحويل جسمك في 3 شهور بدون متابعة
خطط تغذية وتدريب مخصصة لجسمك وهدفك و ملفات وصفات مرنه ولذيذة و العديد من المعلومات التي ستختصر عليك الكثير في رحلة تحقيقك لهدفك و بسعر معقول..
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba....
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
/ nutritionjoker
هل ترغب في تطوير و دعم رسالة التوعية و الصحة في الوطن العربي و مساعدتنا على تقديم العلم النافع للناس بطريقة أفضل ؟
يمكنك دعمنا من خلال هذا الرابط bill.ps/pay2me...
0:00 - العضلات العنيدة
0:50 - شو علاقة الصلاة في التمرين و في بناء العضلات
1:58 - الترابط العقلي مع العضلات
2:40 - الوعي العضلي
4:45 - كيف اربط عقلي بالعضلة المستهدفة
5:50 - 7 نصائح لعلاج ضعف العضلات

[@time1953]

من هو السعيد ومن هو الأسعد؟
السعيد: من كان مع الله
الأسعد: هو من كان الله معه
اجتهد في الأولى، تُرزق الثانية
مسائكم سعادة🌷🌸

[@_mihawk8014]

مساءالفل

[@جوكرالتغذية]

ان شاء الله ♥️😍

[@hanzo3585]

نبي تمارين لكرة القدم

[@جوكرالتغذية]

خطط مجانية قادمة قريبا لكم

[@saeedjbareen9817]

كل شوفان او كارب عالي جدا قبل كل لعبه

[@xfahad7774]

@@saeedjbareen9817 هذا راح يجعلك تحس بي التعب لأن الاكل لم ينهضم او اذا بتاكل قبل التمرين بي ساعتين او ٣ ساعات حركة رائعة

[@hadialsamman4487]

الله يعطيك العافية كابتن ممكن تمارين في المنزل لخسارة دهون البطن

[@جوكرالتغذية]

يعافيك ربنا يا صديقي بتبحث عن تخسيس بدون دايت و تعقيدات ؟
1. 7 دقائق يومياً لنسف الدهون بدون دايت
ruclips.net/video/3Z4jDx56EgQ/видео.html
2. خسارة الكرش بتعليمات بسيطة بدون ضرر للصحة
ruclips.net/video/PA-61QJbAYk/видео.html

[@takitrin6557]

حبيبنا من فلسطين 🇵🇸 الله يحفظك انا انتظر برنامج اللاعبين

[@جوكرالتغذية]

ان شاء الله يا صديقي 😍♥️

[@osamaosama1073]

ابداع الجوكر

[@جوكرالتغذية]

تسلم يا صديقي 😍

[@omaralsafarti231]

يعطيك العافية
كابتن شو هم افضل انواع مكمل الكرياتين
وهل هذول الانواع جيدة ام لا؟
Boditronics
Warrior
Universal
Applied nutrition

[@جوكرالتغذية]

كل ما يخص الكرياتين
ruclips.net/video/3cyF1Ng32e8/видео.html

[@fsdtrt1236]

اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

[@جوكرالتغذية]

عليه افضل الصلاة والسلام 😍😍

[@mustafatabbaneh9730]

فيديو رائع وجميل استمر كابتن

[@جوكرالتغذية]

مستمر بدعمكم يا صديقي 😍😉

[@user-qd6en8lp4y]

❤ ‏‪1:53‬‏

[@mohammedfathi6722]

انا مستفيد منك كتير جدا والله
ان شاء الله قريب بتابع معاك اونلاين 🔥🔥

[@جوكرالتغذية]

جاهزين ان شاء الله يا صديقي وبإمكانك تحجز مكان للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=972593615607

[@user-jr8hy1jq2y]

استمر يا كبتنا❤️🔥🔥🔥

[@جوكرالتغذية]

مستمر بدعمكم يا صديقي 😍😉

[@raedxd4597]

ما شاء الله جهد مبارك وممتاز ربنا يوفقك يخوي❤️

[@جوكرالتغذية]

امين يارب ♥️♥️

[@bonabona7220]

فيديو رائع

[@جوكرالتغذية]

تسلم يا صديقي 😍

[@alisamrah7564]

الله يحفظك و يعطيك الف عافيه كابتن💚 💪🏼
و الله انت مش يوتيوبر انت ببساطة أخ عايش بعيد عني💞

[@جوكرالتغذية]

تسلم يا صديقي وطبعا بتشرف فيك 😍😍😍

[@rok3199]

تمارين كره قدم نزل ⚽⚽🔥

[@جوكرالتغذية]

قيد التجهيز يا صديقي ان شاء الله في أقرب وقت

[@medo_ps]

الشيخ عبدالله طلبة

[@جوكرالتغذية]

😂😂😂😂😂😂😂

[@ehabsami1565]

شكرا على المعلومات المفيدة يا زعيم الجواكر

[@جوكرالتغذية]

العفو يا صديقي وبتوفيق ان شاء الله

[@omaralali9050]

بدنا مقطع تمارين مكثفة لعضلة البطن

[@جوكرالتغذية]

موجود فيديو كامل يا صديقي اسمو تمارين معدة جوكر التغذية عبدالله طلبه ♥️

[@user-ij3herzallah]

كلام رائع والله ومن ذهب

[@جوكرالتغذية]

تسلم صديقي محمد❤️❤️

[@ahmadalqudah8799]

نبي تمارين في المنزل 😍😍

[@جوكرالتغذية]

بتبحث عن تخسيس بدون دايت و تعقيدات ؟
1. 7 دقائق يومياً لنسف الدهون بدون دايت
ruclips.net/video/3Z4jDx56EgQ/видео.html
2. خسارة الكرش بتعليمات بسيطة بدون ضرر للصحة
ruclips.net/video/PA-61QJbAYk/видео.html

[@user-vz4nk6bs3h]

تمام ❤

[@l7ankalis]

يا هلا والله

[@جوكرالتغذية]

❤️❤️❤️

[@user-sg7wn4mg4p]

شكرا ي اخي

[@جوكرالتغذية]

العفو يا صديقي ♥️

[@ahmadalbedo8050]

بدنا جدول تمارين مقاومة
انا لاعب كيك بوكسينج

[@جوكرالتغذية]

قيد التجهيز ان شاء الله 😍❤️

[@yousefabushaban3848]

عالمي

[@جوكرالتغذية]

😍😍😍

[@hadikarim6594]

راااااائع

[@جوكرالتغذية]

تسلم يا صديقي😍

[@huntermt5893]

ماهي الأعمار المناسبة لبدء التمرين في الجيم

[@جوكرالتغذية]

عادي يا صديقي مهما كان العمر ❤️💪

[@Issa-he1ci]

جوكر انا مشكلتي البطن كبيرة والارداف والمؤخرة بس ذراعي ضعيفين وطولي 165 ووزني 60كجم وعمري 18 سنة بدي حل اخوي الله يطول عمرك ارجو الجواب لم اجد الحل في جميع فيديوهاتك

[@جوكرالتغذية]

موجود اخي اسمه سكيني فات

[@جوكرالتغذية]

صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس
ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html

[@Issa-he1ci]

@@جوكرالتغذية مشكور 🙏 اخي كامل الامتنان والاحترام❤️❤️🙏

[@conslegamer9626]

انشالله الاربعا بدي اسجل عندك بحزمة بدون متابعة لكن سوالي هل هناك فرق بنتائج ان كانت مع متابعة؟

[@جوكرالتغذية]

اذا التزمت بنظام بتصل لنتيجة قوية لكن مع متابعة بضل الكابتن متابعك لحظة بلحظة اي تغير اي تعديل حتي ع مستوي تمارينك اذا كنت بتلعبهم صح او خطئ 😍♥️

[@user-xz2ui5ry5s]

اخي بروتينات شنو فوائده يزيد الوزن او ينقص الوزن وتفاح الاخضر يقطع شهيه لو لا وهل تفاح الاخضر مضر للصحه
وسوال اهم اريد خسارة دهون داخل بيت لانه اني معوق من اصحاب الهمم اصحاب شلل نصفي

[@جوكرالتغذية]

هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟!
واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟!
كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا
ruclips.net/p/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P

[@user-mm4mv7tv2g]

بطل

[@جوكرالتغذية]

تسلم يا صديقي 💜

[@mohamedmazi5966]

بايش تنصحني في اول يوم في الجيم

[@جوكرالتغذية]

احضر فيديو اول يوم في الجيم جوكر التغذية عبدالله طلبه 😍♥️

[@raplibya876]

يا كوتس بدي ازيد القوة بوزن الجسم
نصيحة

[@جوكرالتغذية]

مارس تمارين بوزن جسمك يا صديقي 😍💪

[@mustafamohammed6901]

كفو استمر

[@جوكرالتغذية]

مستمر بدعمكم يا صديقي

[@user-yq8kn6xl6w]

علي الاكم بتكون بنادي' ياكبتن

[@جوكرالتغذية]

ما في معاد معين يا صديقي ♥️😍

[@aflah.ouyaba7542]

ثاني من يعلق

[@جوكرالتغذية]

في قبلك 😂😂

[@Issa-he1ci]

مش فيديو ديني لا تقلق الى هذه درجة صرنا نكره الحديث في دين ونتهرب منه الاخ جوكر قال هذه الجملة لانه يعرف اين صار الحال

[@جوكرالتغذية]

يمكن اللفظ خاني اخي لكن لم اقصد التنير
قصدت انني لن اتحدث في تخصص ليس، تخصصي و الناس تكره هذا النوع من الأشخاص
انا احب ان افتي فيما اعلم فقط ❤️

[@Issa-he1ci]

@@جوكرالتغذية انا اعرف اخي قصدك ولو خانك تعبير قليلا لكن نحن كشباب مسلمين اليوم يظل الشخص منا يقلب في ستوريات يمكن ان يفني ساعات في ذالك لكن اذا قابله فيديو ديني واحد يقلبه بسرعة خشية ان يسمع منه شيئا💔

[@7XRaouf]

السلام عليكم
من وين أقدر أتواصل معك

[@جوكرالتغذية]

للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=972593615607

[@mohamadsalah6407]

أستمر

[@جوكرالتغذية]

مستمر بدعمكم يا صديقي 😉😍

[@ayyy.zeee19]

جوكر انا عمري ١٦ بس طولي 165cm هل اذا سويت تمارين و اخدت vitamin d & zinc tablets(pills) هيكون عندي فرصه اطول؟

[@جوكرالتغذية]

احضر فيديو زيادة الطول جوكر التغذية عبدالله طلبه علي يوتيوب

[@user-nz6es9ez1y]

الموسيقى صوتها زايد ومزعج

[@جوكرالتغذية]

شكرا علي تعليقك يا صديقي وسيتم حل المشكلة ان شاء الله ❤️🔥

[@user-gx7he9bg4y]

هل عضلات البطن تطلع بالبروتين يافنان😘😘🤩

[@جوكرالتغذية]

المكملات ما الي حلقة وصل بين جسمك والمغذيات عضلات البطن بتحتاج تقلل نسبة دهونك جسمك يا صديقي ❤️🔥

[@user-gx7he9bg4y]

شكرا يامبدع ربي يحفظك

[@_mihawk8014]

اول

[@aflah.ouyaba7542]

وانا الثاني 😅😅

[@جوكرالتغذية]

كفووووو🔥🔥

[@جوكرالتغذية]

عاااش 😍♥️

[@_mihawk8014]

@@جوكرالتغذية كفوك الطيب الحلقه مفيده وغريبه

[@shinigamiyt6002]

يا كابتن بأي دايت تنصحني علشان اخس علما ان نسبة الدهون في جسمي عالية( تقريبا 40٪)

[@جوكرالتغذية]

(نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍)
📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳
👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك ..
abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/

[@abobakrjamal2000]

ليه ما تسوي تطبيق والله بيكون فعلل جدا جدا

[@جوكرالتغذية]

فكرتو موجودة بس كل شي بوقتو حلو يا صديقي ❤️😉

[@user-xz2ui5ry5s]

سوال اخي اريد اقوي ايدي وعضلاتها حتى اعتمد على نفسي لانه اني معوق شلل نصفي

[@جوكرالتغذية]

شوف فيديو اقوي تمارين باي سيبس جوكر التغذية عبدالله طلبه

[@ammar98gh]

🔥🔥🔥

[@جوكرالتغذية]

♥️♥️♥️

[@user-lq3dz1bc7e]

👏👏❤❤

[@Aml-pk5nk]

👌🏻😍♥️♥️

[@جوكرالتغذية]

❤️❤️❤️

[@user-zk9sx1ol7o]

👏❤️❤️

[@جوكرالتغذية]

♥️♥️♥️

[@ousama4653]

لا تهلع
نحن كمسلمين نحب الفيديوهات الدينية
لهذا يمكنك التكلم بأريحية عن الدين
لن تخسر الكثير من المشاهدات
فلا تخف

[@جوكرالتغذية]

الدين له أصحابه يا صديقي ليتكلموا به
نحن نتحدث فيما نفهم فيه
هذه ليست قناة دينية

[@ousama4653]

@@جوكرالتغذية أنت محق
الإسلام له المسلمون ليتكلموا عنه
و كلنا شاهدنا الطريقة التي تكلمت بها عندما وصلت إلى الدين
كأننا لا نحب الحديث عن الدين أو نتهرب من سماعه او نراه شيئا ثقيلا

[@takitrin6557]

حبيبنا من فلسطين 🇵🇸 الله يحفظك انا انتظر برنامج اللاعبين

[@جوكرالتغذية]

ان شاء الله يا صديقي ♥️😍

[@takitrin6557]

شكرا لك ❤❤