exatamente... nessas horas a gente ve como somo ridiculos comparado com profissionais... tem um bombeiro frances que fez 564 barras em 30 minutos... vai toma banho
Fiz 2.300 em 10:35, quando entrei na sexta volta estava com oito minutos, aproveitei pra tirar o pé e aproveitar a aprovação já que era a última prova do TAF. Fiz o TAF em agosto do ano passado , com 41 anos e 82 kilos e 1,80 de altura.
Irmão, primeiramente parabéns monstro! Feliz pelo seu sucesso... agora, passa esse treino aí, pq eu tenho 41 anos, 1,70 e 80kg, já tô jogando a toalha, se tivesse grana contrataria o Cesão, mas é brabo. 3u não consigo correr de jeito nenhum, tomei pau na PCERJ e PPMG, na corrida!
@@viniciuscavalini857 irmão, 1° emagreça, 2° treine dia sim e dia não, corrida de no mínimo 1500 m sem pausa, no seu ritmo mas SEM PAUSA. Cronômetre todo dia o tempo de corrida do ponto de partida ao de chegada. Veja a melhora acontecer diante dos seus olhos, espere melhorar o tempo do percurso numa média de 10 segundos a cada dia de treino. Háaa, se bebe e fuma cronicamente por anos.. Sem chance.
@@viniciuscavalini857Segunda intervalados 400m x 6 a um pace de 4:50” e descanso vc adapta. - Te dará mais força. Quarta faz forte e leve, 400m forte, 200m leve (correndo), ou vc adapta de acordo com sua resistência, vc faz uns 2 a 3km assim. - esse treino te deixará mais condicionado a quando aumentar o pace, descansar mais rápido. Sexta longão, em ritmo muito confortável, corra sem rumo, até você cansar de vez, estou falando de 4/5 kms, ou 40/50m de corrida, sem pausa. - Faz vc ficar mais resistente tanto mentalmente, quanto fisicamente.
Passei no meu TAF esse domingo. Corrida de 2000 em 12 minutos, 20 abdominais remador, e 15 flexões de braço, assistindo os seus vídeos, me ajudou muito. Muito obrigado pelo conteúdo postado, pelas dicas.
Cara do vídeo, se puder me responder! Meu TAF É TERÇA FEIRA AGR, consegui a vaga no susto e estou treinado a um mês, porém fazendo 40 abdominais remador em 1 min com execução correta e 10 barras passando o queixo execução correta, porém na corrida consigo fazer 1500 metros a 12 velocidade 12 por hora depois meu rendimento cai um pouco, mas sou bom pra dar tiros, no minuto final coloco até 16 por hora na esteira, tô concluindo em 12 minutos 2340 metros, preciso de 2400, tem algum fica pra mim irmão ? Por favor
Fiz meu taf nesse ultimo sábado 21/10/23, consegui fechar os 2.600 metros em 12 minutos e fiz 47 abdominais em 50 segundos... semana que vem tem barra e tiro de 50 metros, se Deus permitir e irá, ja deu tudo certo
Já fiz 3300 em doze minutos. 40 flexões. 50 abdominais. Só me matei na corrida, terminei zonza, mas foi só por orgulho msm. Meu último taf, dez anos depois foram as mesmas 40 flexões, 50 abdominais e desci pr 2400. Já estava com 100 pontos e cinco quilos a mais do q o primeiro, não precisava me matar. Cb com dez anos na PM tá bom até pr o curso de Sgt.
Cara do vídeo, se puder me responder! Meu TAF É TERÇA FEIRA AGR, consegui a vaga no susto e estou treinado a um mês, porém fazendo 40 abdominais remador em 1 min com execução correta e 10 barras passando o queixo execução correta, porém na corrida consigo fazer 1500 metros a 12 velocidade 12 por hora depois meu rendimento cai um pouco, mas sou bom pra dar tiros, no minuto final coloco até 16 por hora na esteira, tô concluindo em 12 minutos 2340 metros, preciso de 2400, tem algum fica pra mim irmão ? Por favor
Cara do vídeo, se puder me responder! Meu TAF É TERÇA FEIRA AGR, consegui a vaga no susto e estou treinado a um mês, porém fazendo 40 abdominais remador em 1 min com execução correta e 10 barras passando o queixo execução correta, porém na corrida consigo fazer 1500 metros a 12 velocidade 12 por hora depois meu rendimento cai um pouco, mas sou bom pra dar tiros, no minuto final coloco até 16 por hora na esteira, tô concluindo em 12 minutos 2340 metros, preciso de 2400, tem algum fica pra mim irmão ? Por favor
Estou com 42 anos de idade e farei um TAF em Jan/24 para Polícia aqui no RJ. O medo bate quando vejo estes vídeos e leio os comentários de outros TAF's bem mais tranquilos. O meu serão: 2400 em 12 min. Corrida de 100 metros em 15 seg, salto em altura, barra fixa, 40 abdominais remador e flexão de braço rs
@@nickamell1450Essa distância ainda está abaixo do nível cobrado quando aluno da instituição militar.. todos os requisitos cobrados são dificultados quando está na condição de aluno. Tem que fazer por paixão, senão dá ruim no meio do caminho a pessoa desiste e acha que aquilo não é pra ela.
No meu concurso da PM pra soldado fiz os 2.400 em 08'26 🥵. Pra Sgt fiz em 08'42. Mas já tô velhinho né... 37 anos. O cara é uma máquina de correr esse Kiptum.
Que pace incrível meu Deus quem me dera chegar próximo a esse pace. Infelizmente no meu TAF estava pós COVID onde sofri muito e perdi muita massa muscular durante a doença tinha treinado muito e esta a super preparado para passar na prova mas graças a doença fiquei muito debilitado mas ainda sim eu fui e quase passei mas eu estava muito mau mesmo quase desmaiei na corrida de 12 minutos mas não consegui concluir faltou so fazer um pouco de ponto nela para passar hoje em dia faço 3km em 15 minutos de boa de novo passaria no TAF fácil porem ja estou com 32 anos não consigo mais ser PM 😢
Lembrando que ele corre neste pace pois o volume é exorbitante. Treinando direcionado para os 12' tanto ele quanto outras pessoas comuns conseguem bater o tempo. Difícil, mas executável.
fiz 2,400 em 10.13 no meu taf, nunca tinha corrido, estava acima do peso, perdi 10 kilos em 1 mes e meio, fui e passei com um otimo tempo, acredito que quem quer, vai la e faz!!!
@@andremoura4089 cortei açuçar, comia apenas 3 gramas de sal por dia, cortei fritura, 100 gramas de arroz no almoço 60 gramas de feijao e 150 de carne, salada avontade, e muita força de vontade, corri todos os dias de segunda a segunda, com treinos intervalados tiros e corria os 2400 no melhor tempo possivel, primeiro acredite que você é capaz coloque em pratica e dara certo!!!
Provavelmente ele faria em até menos, já que se prepara pra correr 42 km. Se forem só os 2.4 km, ele poderia forçar mais ainda, pra diminuir o tempo. Acho que faria em uns 5 min.
Isso na média. Mais correto seria pela velocidade instantânea durante o percurso dos 2,4km iniciais. Além disso, se ele estivesse ciente do teste teria melhor performance seguramente.
Cara do vídeo, se puder me responder! Meu TAF É TERÇA FEIRA AGR, consegui a vaga no susto e estou treinado a um mês, porém fazendo 40 abdominais remador em 1 min com execução correta e 10 barras passando o queixo execução correta, porém na corrida consigo fazer 1500 metros a 12 velocidade 12 por hora depois meu rendimento cai um pouco, mas sou bom pra dar tiros, no minuto final coloco até 16 por hora na esteira, tô concluindo em 12 minutos 2340 metros, preciso de 2400, tem algum fica pra mim irmão ? Por favor
Galera não existe comparação com uma pessoa comum! A diferença da genética e treino que ele passou faz vc parecer um menina de 10 anos, e acho que a diferença pode ser ainda maior!
Sou bom para correr, nasci com uma vantagem muito grande pra isso, o meu biotipo😂😂😂 tenho 1,70, 50 kg 31 anos e só consigo fazer um pace desse no máximo 2 Km morrendo kkk
Creio que os atletas olímpicos conseguriam fazer os 2400 em 6 minutos ou menos. Pois eles iriam correr mais rapido ainda por ser "apenas" 2400 metros...
Infelizmente ele não está mais entre nós 😢. Era questão de tempo para ele ser o primeiro maratonista a completar uma prova oficial abaixo de 2 horas, infelizmente um acidente de carro ceifou sua vida 😢
na verdade se ele souber que são só 6 votas vai fazer muito mais rápido, não tem lógica fazer o cálculo com o tempo da maratona. se ele demorar 6 minutos é muito
Acho que ele faz em menos tempo pois esse tempo que ele faz na maratona é se poupando pq é 42km,já na de 2400 ele faz como treino de tiro acho que ele faz em 5min
Galera se orepara pro TAF e 3 anos depois de assumit o.cargo maioria fica é FAT😂
2 месяца назад
Gostei do jogo de palavras kkkkk mas essa questão é complicada... vai muito da mentalidade da pessoa. Eu faço 3 TAF por ano, mas mesmo que eu não tivesse TAF, continuaria com o meu preparo físico, afinal de contas, é uma questão de saúde. Estar acima do peso, sedentário, além de todos os problemas que a falta de exercício físico proporciona é uma escolha da pessoa.
Cara do vídeo, se puder me responder! Meu TAF É TERÇA FEIRA AGR, consegui a vaga no susto e estou treinado a um mês, porém fazendo 40 abdominais remador em 1 min com execução correta e 10 barras passando o queixo execução correta, porém na corrida consigo fazer 1500 metros a 12 velocidade 12 por hora depois meu rendimento cai um pouco, mas sou bom pra dar tiros, no minuto final coloco até 16 por hora na esteira, tô concluindo em 12 minutos 2340 metros, preciso de 2400, tem algum fica pra mim irmão ? Por favor
![Não dá pra cometer esse ERRO na corrida de 12 minutos... [React/Análise de TAF]](http://i.ytimg.com/vi/gk_ZIBwY9S0/mqdefault.jpg)
Isso porque ele correu mais de 40km. Se ele tivesse que correr apenas 2,4km, ele poderia facilmente melhorar o pace dele.
Bizarro
Os 2400 ele deve fazer num tiro só em coisa de 5 minutos com folga. Esses caras são sensacionais.
exatamente... nessas horas a gente ve como somo ridiculos comparado com profissionais... tem um bombeiro frances que fez 564 barras em 30 minutos... vai toma banho
@@netopierro10 acabei de tomar o banho man foi ótimo
@@netopierro10 obrigado. Banho tomado com sucesso 💪
Quanto tempo eu preciso para fazer minha corrida de 12 minutos?!
12 minutos! 😅😅😅
😂😂😂
Kkkkk
Kkkkkk acho que ele expressou errado
😂😂😂😂
Eu preciso de 35 minutos kkk
Fiz 2.300 em 10:35, quando entrei na sexta volta estava com oito minutos, aproveitei pra tirar o pé e aproveitar a aprovação já que era a última prova do TAF. Fiz o TAF em agosto do ano passado , com 41 anos e 82 kilos e 1,80 de altura.
Excelente! Sucesso total 💯
Irmão, primeiramente parabéns monstro! Feliz pelo seu sucesso... agora, passa esse treino aí, pq eu tenho 41 anos, 1,70 e 80kg, já tô jogando a toalha, se tivesse grana contrataria o Cesão, mas é brabo. 3u não consigo correr de jeito nenhum, tomei pau na PCERJ e PPMG, na corrida!
@@viniciuscavalini857 irmão, 1° emagreça, 2° treine dia sim e dia não, corrida de no mínimo 1500 m sem pausa, no seu ritmo mas SEM PAUSA. Cronômetre todo dia o tempo de corrida do ponto de partida ao de chegada. Veja a melhora acontecer diante dos seus olhos, espere melhorar o tempo do percurso numa média de 10 segundos a cada dia de treino. Háaa, se bebe e fuma cronicamente por anos.. Sem chance.
Você é um monstro...CARDIO EM DIA
@@viniciuscavalini857Segunda intervalados 400m x 6 a um pace de 4:50” e descanso vc adapta. - Te dará mais força.
Quarta faz forte e leve, 400m forte, 200m leve (correndo), ou vc adapta de acordo com sua resistência, vc faz uns 2 a 3km assim. - esse treino te deixará mais condicionado a quando aumentar o pace, descansar mais rápido.
Sexta longão, em ritmo muito confortável, corra sem rumo, até você cansar de vez, estou falando de 4/5 kms, ou 40/50m de corrida, sem pausa. - Faz vc ficar mais resistente tanto mentalmente, quanto fisicamente.
Passei no meu TAF esse domingo. Corrida de 2000 em 12 minutos, 20 abdominais remador, e 15 flexões de braço, assistindo os seus vídeos, me ajudou muito. Muito obrigado pelo conteúdo postado, pelas dicas.
Parabéns é sucesso
Pô guerreiro parabéns 🎉👏🏻👏🏻👏🏻
só pra passar depois nunca mais
Cara do vídeo, se puder me responder! Meu TAF É TERÇA FEIRA AGR, consegui a vaga no susto e estou treinado a um mês, porém fazendo 40 abdominais remador em 1 min com execução correta e 10 barras passando o queixo execução correta, porém na corrida consigo fazer 1500 metros a 12 velocidade 12 por hora depois meu rendimento cai um pouco, mas sou bom pra dar tiros, no minuto final coloco até 16 por hora na esteira, tô concluindo em 12 minutos 2340 metros, preciso de 2400, tem algum fica pra mim irmão ? Por favor
Qual instituição?
Fiz meu taf nesse ultimo sábado 21/10/23, consegui fechar os 2.600 metros em 12 minutos e fiz 47 abdominais em 50 segundos... semana que vem tem barra e tiro de 50 metros, se Deus permitir e irá, ja deu tudo certo
@@leh8336Totalmente possível
@@leh8336ia comentar isso, mas tu chegou primeiro 😂😂
@@leh8336Mentira pq
Eita! O Cara é foda patroa
E não é pouco não! Deve ser o primeiro a fazer a maratona sub 2 horas oficialmente!
Ele morreu essa semana aos 24 anos 😢 que triste! Quanto talento. Quanta garra!
Quem morreu foi o Kelvin Kiptum. Esse aí é o Eliud Kipchoge, continua vivo.
@@hoppercfalNão esse recodista do vídeo era o Kelvin Kiptum, morreu em um acidente de carro
@@jonaslima3459 Você tem razão, eu tinha visto errado.
Seus vídeos melhoraram muito! Parabéns!
Tô fazendo os 2400m em 10min e 20 seg.
Excelente
O brabo dos TAF....obrigado
Brabo demaaaais!!!!
Muito treino e dedicação.
Já fiz 3300 em doze minutos. 40 flexões. 50 abdominais. Só me matei na corrida, terminei zonza, mas foi só por orgulho msm. Meu último taf, dez anos depois foram as mesmas 40 flexões, 50 abdominais e desci pr 2400. Já estava com 100 pontos e cinco quilos a mais do q o primeiro, não precisava me matar. Cb com dez anos na PM tá bom até pr o curso de Sgt.
Faço 3km em 10 minutos. Sou corredor amador, comecei no mundo das maratonas já velho com 18 anos. Hj estou com 27 e sou viciado em exercícios físicos.
Top demais! 👏🏼👏🏼🫡
Ele fecha em 6 min como se tivesse feito absolutamente nada kkk pq ele corre MUITO mais que 2,4km no mesmo pace .
Um verdadeiro mito!
Esse cara era um absurdo de rápido nas corridas longas
To fazendo 3,200 metros em 12 e já quero galagar 4km em 12 min
Bom demaaaais
Faz em qual velocidade na esteira ? Os 12 min explica detalhadamente por favor meu taf é terça agora
Cara do vídeo, se puder me responder! Meu TAF É TERÇA FEIRA AGR, consegui a vaga no susto e estou treinado a um mês, porém fazendo 40 abdominais remador em 1 min com execução correta e 10 barras passando o queixo execução correta, porém na corrida consigo fazer 1500 metros a 12 velocidade 12 por hora depois meu rendimento cai um pouco, mas sou bom pra dar tiros, no minuto final coloco até 16 por hora na esteira, tô concluindo em 12 minutos 2340 metros, preciso de 2400, tem algum fica pra mim irmão ? Por favor
@@Christofferfitneespra qual vaga você concorreu?
Cuidado com esteira, as vezes elas nao marcam certo e isso pode te foder.@@Christofferfitnees
Atualmente 6 voltas, 2400 metros, faço em 8min e 40seg
Legal, também faço nesse tempo
Ele ainda fez a corrida fazendo o planejamento para 42km. Se corresse com tudo pra só 2,4km ia ser bem menor o Pace.
Cara do vídeo, se puder me responder! Meu TAF É TERÇA FEIRA AGR, consegui a vaga no susto e estou treinado a um mês, porém fazendo 40 abdominais remador em 1 min com execução correta e 10 barras passando o queixo execução correta, porém na corrida consigo fazer 1500 metros a 12 velocidade 12 por hora depois meu rendimento cai um pouco, mas sou bom pra dar tiros, no minuto final coloco até 16 por hora na esteira, tô concluindo em 12 minutos 2340 metros, preciso de 2400, tem algum fica pra mim irmão ? Por favor
2.400 m - 11:30
Eu levo 12 minutos pra fazer minha corrida de 12 minutos 😂😂😂
Estou com 42 anos de idade e farei um TAF em Jan/24 para Polícia aqui no RJ. O medo bate quando vejo estes vídeos e leio os comentários de outros TAF's bem mais tranquilos. O meu serão: 2400 em 12 min. Corrida de 100 metros em 15 seg, salto em altura, barra fixa, 40 abdominais remador e flexão de braço rs
Seletiva pra atleta olímpico? Meu Deus, cada dia piora kkkk daqui a pouco vai ser requisito vc ter no mínimo uma medalha de prata na maratona olímpica
@@nickamell1450Essa distância ainda está abaixo do nível cobrado quando aluno da instituição militar.. todos os requisitos cobrados são dificultados quando está na condição de aluno. Tem que fazer por paixão, senão dá ruim no meio do caminho a pessoa desiste e acha que aquilo não é pra ela.
12 minutos cravados!
No meu TAF da PM, eu percorri os 2400m em 11min e 15seg, sem desespero, com a corrida sob controle.
Eu tô com pace na esteira de 5 minutos 😢😂😂😂 mas vou chegar lá,por enquanto não posso ter tanto impacto,tenho q reduzir o peso primeiro.
No meu concurso da PM pra soldado fiz os 2.400 em 08'26 🥵. Pra Sgt fiz em 08'42. Mas já tô velhinho né... 37 anos. O cara é uma máquina de correr esse Kiptum.
Ele faz mais rápido, se a distância for menor
Que pace incrível meu Deus quem me dera chegar próximo a esse pace. Infelizmente no meu TAF estava pós COVID onde sofri muito e perdi muita massa muscular durante a doença tinha treinado muito e esta a super preparado para passar na prova mas graças a doença fiquei muito debilitado mas ainda sim eu fui e quase passei mas eu estava muito mau mesmo quase desmaiei na corrida de 12 minutos mas não consegui concluir faltou so fazer um pouco de ponto nela para passar hoje em dia faço 3km em 15 minutos de boa de novo passaria no TAF fácil porem ja estou com 32 anos não consigo mais ser PM 😢
Lembrando que ele corre neste pace pois o volume é exorbitante. Treinando direcionado para os 12' tanto ele quanto outras pessoas comuns conseguem bater o tempo. Difícil, mas executável.
Ta doido, isso é loucura. Vou tentar 😂😂
Fiz 3100 em 12 minutos no TAF da PRF. Estava com 66 kg, 180cm altura, BF baixíssimo. Vomitei no fim.
meu melhor tempo na corrida foi de 10min 43s nos 2400 metros
Grande kiptum, descanse em paz !
Se faltar 50 metros eu reprovo? Ou tem algum tolerância?
Se faltar 1 metro, vc reprova. Não tem tolerância nenhuma.
O cara é um monstro pesando 108 kg consegui fazer 2580 em 12 min. 11 barras e 28 abs.
Esse cara chegaria em primeiro e os instrutores sem entender nada olhariam pra ele tipo: 🫢
Não levou em consideração o desgaste. Nos primeiros quilômetros dele o pace foi bem maior, demoraria segundos para dar uma volta na pista.
Se fosse pra correr só o TAF boto fé que esse maratonista no gás fazia em menos de 6
O recorde mundial dos 5k é 12 alto... imagina pra fazer metade disso... sairia uns 6 e pouco mesmo
fiz 2,400 em 10.13 no meu taf, nunca tinha corrido, estava acima do peso, perdi 10 kilos em 1 mes e meio, fui e passei com um otimo tempo, acredito que quem quer, vai la e faz!!!
Mudou alimentação tbm né!?
Como pegou tanto peso assim em tão pouco tempo?
@@andremoura4089 cortei açuçar, comia apenas 3 gramas de sal por dia, cortei fritura, 100 gramas de arroz no almoço 60 gramas de feijao e 150 de carne, salada avontade, e muita força de vontade, corri todos os dias de segunda a segunda, com treinos intervalados tiros e corria os 2400 no melhor tempo possivel, primeiro acredite que você é capaz coloque em pratica e dara certo!!!
Provavelmente ele faria em até menos, já que se prepara pra correr 42 km. Se forem só os 2.4 km, ele poderia forçar mais ainda, pra diminuir o tempo. Acho que faria em uns 5 min.
Eu na época do cfsd fiz em 8:47 achando que era muito kkkkk
Isso na média. Mais correto seria pela velocidade instantânea durante o percurso dos 2,4km iniciais. Além disso, se ele estivesse ciente do teste teria melhor performance seguramente.
Se eu fizer 12 minutos com 3, 2 km ou mesmo 3 km já tá excelente! Até porque tem q fazer barra fixa flexão no solo e abdominal. Talvez até tiro de 50m
Minha corrida de 12 minutos eu preciso de 12 minutos.
Próxima!
Já perdi uma vaga por conta dessa corrida… agora tenho mais 3 concursos que não posso perde😢. Todos os três em novembro 😅
Todo esse pace em troca de um shape estilo The Walking Dead. Topa?
Comecei hoje me preparar para um taf que se deus quiser vou ser chamado, depos de meses sem correr fiz 2.400 em 11.30 minutos
Isso aí é pq ele guarda energia pra conseguir fazer 42km
Um passo desse maluco deve dá uns 5 metros, totalmente privilegiado geneticamente, não dá pra clmparar com meros mortais
Papo de fracassado esse seu
12 minutos uai 😂😂😂😂
Faz agora o cálculo de um recordista de 5km, vai cair mais ainda.
Fui aprovado num taf no Goiás... Quase morri! Um sol du c@#$%
Cara do vídeo, se puder me responder! Meu TAF É TERÇA FEIRA AGR, consegui a vaga no susto e estou treinado a um mês, porém fazendo 40 abdominais remador em 1 min com execução correta e 10 barras passando o queixo execução correta, porém na corrida consigo fazer 1500 metros a 12 velocidade 12 por hora depois meu rendimento cai um pouco, mas sou bom pra dar tiros, no minuto final coloco até 16 por hora na esteira, tô concluindo em 12 minutos 2340 metros, preciso de 2400, tem algum fica pra mim irmão ? Por favor
Corre na rua que é diferente de fazer na esteira, se conseguir fazer logo ao acordar é bom também.
@@daviwarzone7267 irmão realizei hj o taf consegui 2400km e 10 barras passando o queixo e 38 abdominais espero ter passado ..
Preciso de 12 minutos😂
Acho que ele faria mas rápido, pq na maratona ele tem um ritmo bom, so pra um percurso bem menor desse, o ritmo dele aumentaria bastante
Se a corrida é de 12 minutos eu preciso de 12 minutos
Umas quatro horas kkkkkk
Galera não existe comparação com uma pessoa comum! A diferença da genética e treino que ele passou faz vc parecer um menina de 10 anos, e acho que a diferença pode ser ainda maior!
Kiptum era uma promessa, recorde mundial e muito novo, tinha muito pra evoluir, sua morte foi uma pena
Lembrando que o atleta nao corre em pico maximo para manter a resistência por mais tempo
11:00
Top!
12 minutos 😂😂😂
eu vou é chorar
Mas tbm o cara é recordista mundial, eu sou só um concurseiro sofrido.
Triste saber de seu falecimento, muito novo.
Se ele tivesse que correr 2 e 400 ele n faria esse pace, faria muito menos kkkkk
Sou bom para correr, nasci com uma vantagem muito grande pra isso, o meu biotipo😂😂😂 tenho 1,70, 50 kg 31 anos e só consigo fazer um pace desse no máximo 2 Km morrendo kkk
Creio que os atletas olímpicos conseguriam fazer os 2400 em 6 minutos ou menos. Pois eles iriam correr mais rapido ainda por ser "apenas" 2400 metros...
Preciso de 20 minutos 😂😂😂
Infelizmente ele não está mais entre nós 😢.
Era questão de tempo para ele ser o primeiro maratonista a completar uma prova oficial abaixo de 2 horas, infelizmente um acidente de carro ceifou sua vida 😢
Dá última vez que treinei, fiz 2.400 em 9:45 min
Ótimo tempo!
Preciso percorrer 2400m. Eu faço em 8"40
Excelente, mais do que suficiente. 💯
12 minutos 😂😂😂😂😂
na verdade se ele souber que são só 6 votas vai fazer muito mais rápido, não tem lógica fazer o cálculo com o tempo da maratona. se ele demorar 6 minutos é muito
Tenho que correr 2000mil metros em 12min
Atualmente faço em 17 minutos😢😢
Tem que treinar!
Eu tbm fazia em 17. consegui baixar pra 14. o 12 tá perto. Desiste nao.
Acho que ele faz em menos tempo pois esse tempo que ele faz na maratona é se poupando pq é 42km,já na de 2400 ele faz como treino de tiro acho que ele faz em 5min
Eu fiz em 9 minutos e 40 segundos no TAF da GMF.
No exército eu fazia 3800 em 12 minutos 3,15 por km, mas eu já treinava fora do quartel
Ritmo de atleta! Parabéns!
Preciso de 28 minutos pra fechar os 12 minutos
Pra fazer minha corrida de 12min eu preciso de 12min.👀
Bem, eu gasto 12 minutos em uma corrida de 12 minutos
Eu preciso de 12 minutos mesmo😅
kkkk só o previsto !
TAF é 3.300. Este outro aí é muito tranquilo. Corrida no parque.
A minha de 12 minutos eu preciso de 13. 😂
Atualmente faço a minha corrida de 12 minutos em 14 minutos 😊
E eu que não consigo correr nem por 6 minutos?
ue quanto tempo eu preciso fazer em 12 minutos oxi 12 minutos agora se a pergunta fosse quantas km eu faço em 12 minutos ai diria uns 1500 kkkkk
Eu faço a corrida de 12 minutos em 14 minutos 😂
Que arma linda
Matemática base. Quanto tempo você precisa para fazer sua corrida de 12 minutos? 12 minutos.
Perfeito, não fui claro na minha pergunta rs
Galera se orepara pro TAF e 3 anos depois de assumit o.cargo maioria fica é FAT😂
Gostei do jogo de palavras kkkkk mas essa questão é complicada... vai muito da mentalidade da pessoa. Eu faço 3 TAF por ano, mas mesmo que eu não tivesse TAF, continuaria com o meu preparo físico, afinal de contas, é uma questão de saúde. Estar acima do peso, sedentário, além de todos os problemas que a falta de exercício físico proporciona é uma escolha da pessoa.
Preciso de 12 minutos kkk
É o que todos precisam hahahaha bora treinar!
Faz em qual velocidade na esteira ? Os 12 min explica detalhadamente por favor meu taf é terça agora
Cara do vídeo, se puder me responder! Meu TAF É TERÇA FEIRA AGR, consegui a vaga no susto e estou treinado a um mês, porém fazendo 40 abdominais remador em 1 min com execução correta e 10 barras passando o queixo execução correta, porém na corrida consigo fazer 1500 metros a 12 velocidade 12 por hora depois meu rendimento cai um pouco, mas sou bom pra dar tiros, no minuto final coloco até 16 por hora na esteira, tô concluindo em 12 minutos 2340 metros, preciso de 2400, tem algum fica pra mim irmão ? Por favor
3 dias sem nenhum barzinho como obstáculos
Se eu fazer 1 km a cada 4 minutos eu passo
Perfeito, a conta é essa.
Nos fuzileiros era pedido 3100 metros, eu chegava perto de 4000 no meu auge, esse aí faz 4800, tem um cara que faz 5000 😮
Pra concluir minha corrida de 12 minutos, eu preciso de 16 minutos
Tenho um TAF daqui a 20 dias e estou desesperado
Eu faço 5km em 16 minutos e quarenta e poucos segundos, acho um tempo bom.
Na verdade não, se ele correu a Maratona nessa velocidade, ele faria o TAF em menos de 6 minutos pois correr 2400 metros seria muito mais rápido.
Eu preciso de 12mn 😂
Só o previsto kkkk