Nati querida, na low carb você perde muito líquido, mas essa perda de peso rápida acontece apenas nas primeiras 3 ou 4 semanas e só uma pequena porcentagem é de gordura. A explicação para isso é que você fica depletada de glicogenio que é a forma com que a glicose é armazenada no músculo e figado. 1 grama de glicose se junta a 3 ou 4 gramas de água e se voce não consome carboidrado, toda essa água vai embora junto com a glicose. Essa perda de líquido pode representar cerca de 5 a 7 kg , dependendo do peso da pessoa. Já na reeducação alimentar você não fica depletada de glicogenio e aí sim, quando a balança desce, você consegue perceber que perdeu gordura. O problema é que nós ficamos muito bitoladas na balança, mas o importante é saber o que você está a perder. Durante a reeducação alimentar, você perdeu gordura e 1 kg de gordura tem bastante volume, por isso você notou que perdeu bastante medida, apesar de não ter perdido tanto na balança como na lowcarb. Outra coisa, você já vinha de uma low carb de 1 mês, o organismo estava depletado de glicogenio e quando você começou a reeducação alimentar o organismo voltou a abastecer o estoque de glicogenio que havia perdido, porque vinha de restrição de carboidrato. Acredito que se você tivesse comecado logo na reeducação alimentar em vez de na lowcarb, tinha perdido mais peso na reeducação do que perdeu ao fazer após a low carb. É obvio que o peso na balança também tem que diminuir, mas o normal é eliminar entre 500g a 1kg por semana no maximo, mais do isso não está perdendo só gordura, mas também massa muscular. Para perder 1 kg de gordura você precisa de um defice de aproximadamente 7000 kcal, o que é quase impossível, a não ser que fique em deficit de 1000 kcal por dia, o que é muito difícil e insustentável pois um deficit muito agressivo também faz perder massa magra. Sabemos que nem tudo são só calorias, mas elas também têm a sua importância sim. Persista na reeducação alimentar e a medio/longo prazo você vai ter resultados maravilhosos e duradouros. Não pode é abrir exceções enquanto não atingir a sua meta, caso contrario o processo não anda pra frente. Tem que ter constância e disciplina. Quando atingir seu peso, pode comer normalmente, sem ultrapassar as suas necessidades caloricas diarias, que aí já não vai engordar. O que engorda é a comilança exagerada por dias seguidos. Espero não ter sido confusa. Aconselho a seguir na mesma o plano da nutricionisma Talita Perosa. Também me formei recentemente em Nutrição. Qualquer dúvida disponha 😊 Beijos 😘
Melhor decisão que vc poderia tomar Nati, tenha certeza que emagrece sim eu consegui emagrecer mais de 20 kg cm a r.a e ja faz 6 meses que estou mantendo graças a Deus
Deixa eu te alertar, sobre essa dieta. Que bom que vc parou. Eu já pesei 135 kg e mesmo pesada, nunca tive esteatose hepática. Adquiri fazendo essa dieta, mesmo com acompanhamento. Perdi peso sim, mas fiquei doente. Graças a Deus, me cuidei, faço atividade física até hoje, peso hoje 85, mas faço tudo moderado. Como de tudo um pouco, evito carnes vermelhas, porque traumatizei devido a cetogênica, mas posso comer. Hoje, meus exames estão normais, mas deixa um trauma. Tive depressão e ansiedade devido ao peso e meti as caras pra perder e me dei mal. Parabéns pela decisão. Sua família é linda e vc não é tão gorda pra fazer loucuras, vai com calma que vc chega lá. e comer, é pra sempre, dieta não!!! Um abraço.
Bomm dia Nati concordo plenamente com você, nos não somos robôs saímos seres humanos e temos nossos limites, devagarinho a gente consegue nossos objetivos
Parabéns pela sua decisão 👏👏 dietas restritivas só causa ansiedade, depressão e depois volta a engordar de novo. O corpo precisa de carboidratos para te dar energia, legumes e verduras para o bom funcionamento do intestino... Então Déficit calórico é melhor escolha
Olha Naty ,eu tenho 1 metro 59 e tava com 84 kilos e já perdi 24 kl olha comecei num dia 3 de agosto e quando foi em dezembro na virada do ano eu já tinha perdido 18 kl e nunca fiz nenhuma dieta resrtrtiva comi tudo com moderação a reeducaçào alimentar que ta me fazendo emagrecer feliz e depois dos 18kl eu perdi mais oe 4 kl e agora fazem 1 ano e estou mantendo para nào ganhar mais peso me manitorando e me pesando sempre ,e saio com minha família vou para festinha como bolo nos aniversários da qui de casa como os bolos de festa sim depois faço um jejum e dar tudo certo,e como muito bem nunca deuxei de comer meu pão com ovos e boto banana no pào com canela e boto na fretadeira eletrica dois pàes 1 vom 2 ovos e outo com babana pela manhã como muito bem no café e no almoço para chegar a noite sem fome ,pois já estou co. 43 anos meu metabolismo é lento ai ferror se comer a noite entào ,a noite só como qyando é uma ocasiào especial ai como e ta dando certo🙏🏻estou aqui Naty torcendo por voçè e te acompanhando em qualquer decisào a nelhor dieta é aquela que voçê se encaixa melhor é muito individual seja qual for dar resultado sim👍🏻
É isso aí Naty, o importante é ser feliz, eu tbm tô na luta pra emagrecer, ainda não tô conseguindo fazer exercícios mais vou conseguir fazer e perder peso sem pressa.
Amei vamos ser feliz faço reeducação alimentar e emagrece sim mas é mas lento faço refeição livre aos finais de semana e vamos ser feliz um grande abraço pra todos
Oi Nathi bom dia amiga falou tudo ,fazer a reeducação alimentar .....o dia que sair da dieta volta no outro firme e forte e sobre isso ser feliz ❤ vc usou as palavras corretas ,Deus te abençoe sempre ❤❤❤
Nati eu amei a sua decisão eu estava te apoiando q vc tava na estratégia, mais pra ser sincera pra mim a melhor é a reeducação alimentar pois mudou a minha vida eu emagrecir e nunca mais engordei. Sigo no foco mantendo o meu peso faço exercício em casa ,continue na reeducação pois vc vai ter grandes resultados e vai ser mais feliz
Naty ja eliminei 25 kg na reeducação alimentar e fazendo exercícios em casa, como de tudo um pouco e tenho minha refeição livre no final de semana nao podemos nos privar demais porque isso e pra vida ❤
Oi Naty.. graças a Deus amiga vc voltou pro caminho certo é isso ai amiga fica na reducação é o melhor q vc vai fazer.. eu consegui emagrecer mais de 20 quilos sô na reducação alimentar e muita caminhada.. agora so to mantendo tambem com a reducação... beijos amiga❤
Deus te abençoe sempre minha querida, conheço e acompanho uma pessoa que perdeu 70 kls em quase 1 ano fazendo reeducação alimentar e até hj faz ,já se passaram 4 anos , dá certo sim,mas vá aos poucos não fique sem comer nada vc trabalha demais e pode ficar debilitada,💋🍒🌹🙌🍒
Nati acho vc muito determinada tenh certeza que so com a reeducacao e execicio eim casa vai chega no seu peso e ainda manter ❤ vc ja conseguiu uma vez vai consegui denovo eu tava aqui da outra vez e to aqui de novo pegano dicas
Nossa seus filhos são lindos , família abençoada,que jesus Cristo continue abençoando vcs e Naty faça a reeducação alimentar pq temos que fazer o que for melhor pra nós , o importante é que vc vai chegar no seu objetivo do mesmo jeito ❤ te apoio super e estamos juntas ,amo seus vídeos ❤❤❤❤❤❤
O que temos de concientizar é que fazendo certinho a reeducação alimentar o resultado vem , não importa se demora, pelo menos você come o que gosta, acompanhe um aplicativo só pra controlar as calorias ❤❤❤
Nati vc tem td razão Essas dietas restritivas acaba fazendo mais mal do q bem Fiz tantas dietas desse tipo q pra mim nada valeu Agora estou na reeducação alimentar De td um pouco sem passar vontade sem ficar irritada Eu nesse mes de agosto foram quase 3 kls eliminados e olha q eu tenho 64 anos e sem exercícios Então é com paciência um mês mais um mês menos e devegar com calma nós vamos chegar no nosso objetivo depois é manter
Naty eu to nesse pensamento nenhum alimento e proibido vamos comer o que deus fez pra nos comer o que nos faz mal e os embalados que o homem fez naty nos conseguimos em nome de jesus
Paz do senhor amiga Estou te acompanhando E eu estou fazendo reeducação alimentar Eu já tomo café sem açúcar A muitos anos E essa dieta eu acho que deixa as pessoas com cara de morta Desculpa falar Vc tem a aparência muito boa Faça a reeducação Bem melhor Bjs❤
Olá minha linda,eu não tinha lho falando nada porque eu respeito sua decisão, mais eu prefiro à reeducação alimentar, e tenho resultado,agente não é de ferro as vezes a gente mais se levanta com tudo e seguimos em frente e tá tudo bem, cheiro minha linda
Naty reeducação alimentar o emagrecimento e mais devagar mais a gente não passa fome e nem vontade a gente pode incluir um docinho que a gente gostas e a gente vai levar pra toda a vida essa alimentação saudável as outras emagrece rápido mais tem muita restrição a gente não aguenta muito tempo eu já fiz a cetogênica durou uma semana só desisti adoro comer um doce de vez em quando não abro mão faço reeducação alimentar tô emagrecendo mais devagar perdendo algumas gramas no dia já tá bom
Amiga, eu sou 100 % a favor da reeducação alimentar Mesmo que seja devagar e sempre kkkk É assim que eu estou fazendo e emagrecendo no meu tempo, mesmo estando já nos meus 51 anos E também não abro mão do exercício físico pois ajuda muito no processo Beijos prá você e família ❤
Oi Nati realmente muito difícil ficar se privando assim, a melhor dieta é a que você consegue ter constância, levar pra vida!!Seja feliz com seu pãozinho 😅coma de tudo e não tudo!! 😘
Nova por aqui... Parabéns! Vamos todas juntas! Me duz qual sua idade e altura? Qual peso inicial e atual ? E sua meta ? Se Deus quiser vamos conseguir ❤
Naty paz do senhor,vc tá certa não vai depressa não ,eu estou na luta também,mais faço redução alimentar,e está dando super certo,não se priva muito não ,sigo uma pessoa que chama pry,ela emagreceu mais de 70 kilos sem neuras ,um bj lindona ,paz do senhor.
Boa noite Naty 🌹 bem que eu imaginei que seria enjoativa tanta gordura. Lembra? Até cheguei a te perguntar sobre. Mas, vc esta correta em adquirir aquilo que lhe convém, o que vc vai conseguir levar pra frente..
Acesse o link que está fixado no topo dos comentários. Veja as opções de pagamento. Em princípio deve ser possível pagar com o seu cartão multibanco, desde que seja visa débito. Caso não haja essa opção, só mesmo com o PayPal, se a Nati tiver. Mas logo logo ela responde.
Eu comecei semana passada a controlar o deficit calorico, diminui a quantidade de arroz feijao, e inclui verduras e legumes, estou bebendo 4 litros de agua por dia, fazendo exercicios de acordo com que consigo, estou aprendendo a trocar arroz por batata iglesa, e aprendendo que se ru comer menos, consigo comer de tudo, comendo bolo, comendo chocolate , bolacha recheada e td mais, mas tudo no controle. Estava com vonrade de comer bolacha recheada entao comprei um pacote e vi as calorias, fiz as contas e vi que 1 nolacha seria 50 calorias, e caberia dentro da dieta, entao comi apenas 1 bolacha, matei a vontade e guardei, bom a gente tem q aprender a controlar a mente , e nao é facil mas viva um dia de cada vez, se errar , erga a cabeça e continua, com essas 2 semanas ja eliminei 3 kg. E estou comendo ate bombom, mas controlando as calorias
Fora q se reprimir os desejos causa compulsao, entao a melhor saida é comer menos, eu to conseguindo, nao ta sendo torturante, e to conseguindo levar, esses dia mesmo , minha filha compro salgadinho, eu fiqeui com vontade e falei vou coemer so um pouquinho pra provar, e comi e passou a vontade. Agora se eu sentasse e comece os 100g de salgadinho ai sim nao conseguiria emagrecer, se tem vontade prove, coma somente 1 , assim como doce de leite é apenas uma colher, vc tmbm consegue comer 1 unica bolacha, só mantenha o controle
Eu acredito que a única forma de emagrecer definitivamente com saúde e com composição corporal ideal é com constância. Reeducação alimentar é muito mais fácil de se adaptar, fazer com prazer, sem terrorismo alimentar. Não dá pra viver a vida toda com medo de comer as coisas. Eu perco gordura comendo de tudo, óbvio que eu escolho bem meus alimentos, mas eu não abomino nada, faço com leveza e posso dizer: é o único caminho de fazer com saúde mental. Voce tá certíssima, Naty!
Assisto os vidios de clrara candoso ou lisan lopes elas sao maravilhosas quando você tever tempo assista os vidios delas pra você ve como elas remagrecenram com a reducacao alimenta
Ainda bem que vc caiu logo na real, essa dieta que vc estava fazendo não é uma alimentação sustentável. Procure nutri seu corpo e depois pode comer algo que vc gosta, comer quando sentir fome.
Esse lance de comer gordura pra mim é um absurdo Naty, desculpa em ser sincera. Gordura tem que ser sempre pra menos. Low carb e reeducação alimentar conciliando é bom.
Nati de verdade quando vi vc falando que ia sair da r.a sabia que vc uma hora ia chegar nessa conclusão.... Eu também tô na luta pra perder 10k .... comecei a 2 meses a r.a e perdi 5k até agora .... pode parecer pouco mas sei que o que perdi foi gordura ... essas dietas restritivas vc emagrece muito pq perde muito líquido e músculo o que é terrível para quem pensa num futuro a longo prazo... decidi que vou emagrecer sem pressa sendo feliz.... os alimentos não saudáveis também fazem parte da nossa vida do nosso convívio.... o importante é ter equilíbrio.... Eu como meu docinho todo dia depois do almoço... como meu pãozinho integral quando tenho vontade.... faço minha refeição livre aos domingos com minha família e mesmo assim perdi 5k.... como vc disse tambem quero ser feliz... precisamos parar com essa paranoia de querer perder peso rápido penso que não estou competindo com ninguém então para quê a pressa???
Amei essa criança, super comunicativo 😂
Obrigada 😘
Vamos que vamos Nati subir a visualização ai 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💋👊👊
Obrigada amiga linda 😘💖
Nati querida, na low carb você perde muito líquido, mas essa perda de peso rápida acontece apenas nas primeiras 3 ou 4 semanas e só uma pequena porcentagem é de gordura.
A explicação para isso é que você fica depletada de glicogenio que é a forma com que a glicose é armazenada no músculo e figado.
1 grama de glicose se junta a 3 ou 4 gramas de água e se voce não consome carboidrado, toda essa água vai embora junto com a glicose. Essa perda de líquido pode representar cerca de 5 a 7 kg , dependendo do peso da pessoa.
Já na reeducação alimentar você não fica depletada de glicogenio e aí sim, quando a balança desce, você consegue perceber que perdeu gordura.
O problema é que nós ficamos muito bitoladas na balança, mas o importante é saber o que você está a perder.
Durante a reeducação alimentar, você perdeu gordura e 1 kg de gordura tem bastante volume, por isso você notou que perdeu bastante medida, apesar de não ter perdido tanto na balança como na lowcarb.
Outra coisa, você já vinha de uma low carb de 1 mês, o organismo estava depletado de glicogenio e quando você começou a reeducação alimentar o organismo voltou a abastecer o estoque de glicogenio que havia perdido, porque vinha de restrição de carboidrato. Acredito que se você tivesse comecado logo na reeducação alimentar em vez de na lowcarb, tinha perdido mais peso na reeducação do que perdeu ao fazer após a low carb.
É obvio que o peso na balança também tem que diminuir, mas o normal é eliminar entre 500g a 1kg por semana no maximo, mais do isso não está perdendo só gordura, mas também massa muscular. Para perder 1 kg de gordura você precisa de um defice de aproximadamente 7000 kcal, o que é quase impossível, a não ser que fique em deficit de 1000 kcal por dia, o que é muito difícil e insustentável pois um deficit muito agressivo também faz perder massa magra.
Sabemos que nem tudo são só calorias, mas elas também têm a sua importância sim.
Persista na reeducação alimentar e a medio/longo prazo você vai ter resultados maravilhosos e duradouros. Não pode é abrir exceções enquanto não atingir a sua meta, caso contrario o processo não anda pra frente. Tem que ter constância e disciplina. Quando atingir seu peso, pode comer normalmente, sem ultrapassar as suas necessidades caloricas diarias, que aí já não vai engordar. O que engorda é a comilança exagerada por dias seguidos.
Espero não ter sido confusa. Aconselho a seguir na mesma o plano da nutricionisma Talita Perosa.
Também me formei recentemente em Nutrição. Qualquer dúvida disponha 😊
Beijos 😘
Uau amiga que bela explicação heim!!! Obrigada minha linda 💖 😘 arrasou
@@Nacasadanati🥰
Melhor decisão que vc poderia tomar Nati, tenha certeza que emagrece sim eu consegui emagrecer mais de 20 kg cm a r.a e ja faz 6 meses que estou mantendo graças a Deus
Deixa eu te alertar, sobre essa dieta. Que bom que vc parou. Eu já pesei 135 kg e mesmo pesada, nunca tive esteatose hepática. Adquiri fazendo essa dieta, mesmo com acompanhamento. Perdi peso sim, mas fiquei doente. Graças a Deus, me cuidei, faço atividade física até hoje, peso hoje 85, mas faço tudo moderado. Como de tudo um pouco, evito carnes vermelhas, porque traumatizei devido a cetogênica, mas posso comer. Hoje, meus exames estão normais, mas deixa um trauma. Tive depressão e ansiedade devido ao peso e meti as caras pra perder e me dei mal. Parabéns pela decisão. Sua família é linda e vc não é tão gorda pra fazer loucuras, vai com calma que vc chega lá. e comer, é pra sempre, dieta não!!! Um abraço.
Obrigada minha linda 💖
Bomm dia Nati concordo plenamente com você, nos não somos robôs saímos seres humanos e temos nossos limites, devagarinho a gente consegue nossos objetivos
Boa tarde Naty!
Reeducação alimentar👍❤️🥇🥳🥳
Boa tarde lindona! 💖 obrigada
Faz a reeducação alimentar. Eh mais fácil e prática pra vida
Estou fazendo reeducação, está sendo melhor! estou conseguindo me controlar graças a Deus
Parabéns pela sua decisão 👏👏 dietas restritivas só causa ansiedade, depressão e depois volta a engordar de novo. O corpo precisa de carboidratos para te dar energia, legumes e verduras para o bom funcionamento do intestino... Então Déficit calórico é melhor escolha
Verdade amiga, obrigada 💖😘
Olha Naty ,eu tenho 1 metro 59 e tava com 84 kilos e já perdi 24 kl olha comecei num dia 3 de agosto e quando foi em dezembro na virada do ano eu já tinha perdido 18 kl e nunca fiz nenhuma dieta resrtrtiva comi tudo com moderação a reeducaçào alimentar que ta me fazendo emagrecer feliz e depois dos 18kl eu perdi mais oe 4 kl e agora fazem 1 ano e estou mantendo para nào ganhar mais peso me manitorando e me pesando sempre ,e saio com minha família vou para festinha como bolo nos aniversários da qui de casa como os bolos de festa sim depois faço um jejum e dar tudo certo,e como muito bem nunca deuxei de comer meu pão com ovos e boto banana no pào com canela e boto na fretadeira eletrica dois pàes 1 vom 2 ovos e outo com babana pela manhã como muito bem no café e no almoço para chegar a noite sem fome ,pois já estou co. 43 anos meu metabolismo é lento ai ferror se comer a noite entào ,a noite só como qyando é uma ocasiào especial ai como e ta dando certo🙏🏻estou aqui Naty torcendo por voçè e te acompanhando em qualquer decisào a nelhor dieta é aquela que voçê se encaixa melhor é muito individual seja qual for dar resultado sim👍🏻
Obrigada lindona!!! E parabéns 💖😘👏
Reeducação alimentar sempre será melhor que todas as outras. 👏
Verdade 💖
É isso aí Naty, o importante é ser feliz, eu tbm tô na luta pra emagrecer, ainda não tô conseguindo fazer exercícios mais vou conseguir fazer e perder peso sem pressa.
E isso aí amiga,bjs 😘💖
Amei vamos ser feliz faço reeducação alimentar e emagrece sim mas é mas lento faço refeição livre aos finais de semana e vamos ser feliz um grande abraço pra todos
Obrigada 😘 💖
Boa tarde amada , palavra abençoada bjs.
Bom dia meu amor
Amém 💖 💖
Penso exatamente assim. Siga firme e tá tudo bem.
Deus abençoe toda família ❤
Amém 💖
Oi amiga linda ❣️ cheguei dando like. Jesus abençoe vcs.
Oi amiga linda! Obrigada pelo o carinho meu amor,bjs e que Jesus abençoe 💖 😘
Boa tarde 🌸 Deus abençoe vc, sua família, seu trabalho e seus projetos 🙏🙌❤️
Amém 💖 💖
Verdade mesmo né é só saber comer que dá certo, que Deus abençoe grandemente ♥️ ♥️
Bom dia isso msm naty reeducação alimentar é melhor coisa da vida, tô fazendo amando posso comer tudo com moderação
Entrei no grupo agora ❤❤❤❤ estou ansiosa
Ebaaaa!!! Vamos juntas
Concordo plenamente com vc,tem que ser feliz antes de tudo❤
Sim amiga verdade bjs 💖😘
Que filha querida! Sim, você está certa.
É isso aí 😊😊😊 falou tudo 😊😊bora ser feliz 😊. 😋😋😋. 🌷🌷🌷. 😘
Hehehe 💖 😍
Oi Nathi bom dia amiga falou tudo ,fazer a reeducação alimentar .....o dia que sair da dieta volta no outro firme e forte e sobre isso ser feliz ❤ vc usou as palavras corretas ,Deus te abençoe sempre ❤❤❤
Nati eu amei a sua decisão eu estava te apoiando q vc tava na estratégia, mais pra ser sincera pra mim a melhor é a reeducação alimentar pois mudou a minha vida eu emagrecir e nunca mais engordei. Sigo no foco mantendo o meu peso faço exercício em casa ,continue na reeducação pois vc vai ter grandes resultados e vai ser mais feliz
Obrigada de coração amiga linda 💖😘
Vc tomou a melhor decisão...
Parabéns...❤❤❤
Obrigada 😘
Você hoje disse tudo !!!!
A dieta cetogenica se sair com outros alimentos ainda engorda..💪🙏
O que emagrece é o déficit calórico, independentemente da estratégia alimentar.
Oi Nati que Deus abençoe sua vida w sua família. Que bom q liberou pelo RUclips tmb o grupo, pq eu msm n tenho Instagram. Ja estou la no grupo 🙏❤️
Bom dia Bom dia ❤❤❤Deus continue te abençoando sempre
Bom dia Cris!!! Amém 💖 bjs Deus abençoe 💖😘
Naty ja eliminei 25 kg na reeducação alimentar e fazendo exercícios em casa, como de tudo um pouco e tenho minha refeição livre no final de semana nao podemos nos privar demais porque isso e pra vida ❤
Sim verdade 😘
Oi Naty.. graças a Deus amiga vc voltou pro caminho certo é isso ai amiga fica na reducação é o melhor q vc vai fazer.. eu consegui emagrecer mais de 20 quilos sô na reducação alimentar e muita caminhada.. agora so to mantendo tambem com a reducação... beijos amiga❤
Parabéns minha amiga,bjs e vamos que vamos 😘💖
Isso ai ....concordo com vc ...hoje em dia tudoooo nao pode ...eh difícil ne ...filhaaa lindaaaa Amanda .Deus te abençoe com seus filhos
Deus te abençoe sempre minha querida, conheço e acompanho uma pessoa que perdeu 70 kls em quase 1 ano fazendo reeducação alimentar e até hj faz ,já se passaram 4 anos , dá certo sim,mas vá aos poucos não fique sem comer nada vc trabalha demais e pode ficar debilitada,💋🍒🌹🙌🍒
Sim verdade amiga,bjs e obrigada 💖😘
Nati acho vc muito determinada tenh certeza que so com a reeducacao e execicio eim casa vai chega no seu peso e ainda manter ❤ vc ja conseguiu uma vez vai consegui denovo eu tava aqui da outra vez e to aqui de novo pegano dicas
Obrigada minha linda,bjs 💖 😘
A paz de Deus nati ja estou dentro do grupo uuuuuuuuu
Nossa seus filhos são lindos , família abençoada,que jesus Cristo continue abençoando vcs e Naty faça a reeducação alimentar pq temos que fazer o que for melhor pra nós , o importante é que vc vai chegar no seu objetivo do mesmo jeito ❤ te apoio super e estamos juntas ,amo seus vídeos ❤❤❤❤❤❤
Obrigada minha linda!!! Bjs 💖 😘
O que temos de concientizar é que fazendo certinho a reeducação alimentar o resultado vem , não importa se demora, pelo menos você come o que gosta, acompanhe um aplicativo só pra controlar as calorias ❤❤❤
Verdade amore,obrigada 💖
Oiee Nati sua linda ❤
Oieee maravilhosa 💖
Nati vc tem td razão
Essas dietas restritivas acaba fazendo mais mal do q bem
Fiz tantas dietas desse tipo q pra mim nada valeu
Agora estou na reeducação alimentar
De td um pouco sem passar vontade sem ficar irritada
Eu nesse mes de agosto foram quase 3 kls eliminados e olha q eu tenho 64 anos e sem exercícios
Então é com paciência um mês mais um mês menos e devegar com calma nós vamos chegar no nosso objetivo depois é manter
Nati quando vc montar o grupo eu quero participar, vc inspiração pra mim ❤❤❤❤
Amiga já montei o link esta aqui no primeiro comentário desse vídeo 😃
Bom dia irmã a paz do senhor 🙏
Naty eu to nesse pensamento nenhum alimento e proibido vamos comer o que deus fez pra nos comer o que nos faz mal e os embalados que o homem fez naty nos conseguimos em nome de jesus
Paz do senhor amiga
Estou te acompanhando
E eu estou fazendo reeducação alimentar
Eu já tomo café sem açúcar
A muitos anos
E essa dieta eu acho que deixa as pessoas com cara de morta
Desculpa falar
Vc tem a aparência muito boa
Faça a reeducação
Bem melhor
Bjs❤
Kkkkkk
Parabéns naty ❤
Também preciso aprender comer 😊
O problema é a quantidade 😢
Tem que fazer o que é melhor pra ti ❤
Sim verdade amiga ,bjs 💖😍😘
Olá minha linda,eu não tinha lho falando nada porque eu respeito sua decisão, mais eu prefiro à reeducação alimentar, e tenho resultado,agente não é de ferro as vezes a gente mais se levanta com tudo e seguimos em frente e tá tudo bem, cheiro minha linda
Verdade amiga linda,um xeroooo 💖😘
Nati eu ja participei desta mentoria emagreci um pouco mais não consegui leva a diante acho muinto difícil de segui a risca
Verdade 💖
Naty reeducação alimentar o emagrecimento e mais devagar mais a gente não passa fome e nem vontade a gente pode incluir um docinho que a gente gostas e a gente vai levar pra toda a vida essa alimentação saudável as outras emagrece rápido mais tem muita restrição a gente não aguenta muito tempo eu já fiz a cetogênica durou uma semana só desisti adoro comer um doce de vez em quando não abro mão faço reeducação alimentar tô emagrecendo mais devagar perdendo algumas gramas no dia já tá bom
Boa tarde, Naty.
É isso mesmo. Vc foi guerreira de ter aguentado um desafio desses.
Volte para reeducação estarei te seguindo.
Deus te abençoe!
Beijos
Minha Amora meu almoço hoje foi :
Arroz couve flor,salada de tomate e alface,2 bocadinhos de coelho,2 ovos fritos.
Estou cheia .
Beijinhos e força.
Amiga, eu sou 100 % a favor da reeducação alimentar
Mesmo que seja devagar e sempre kkkk
É assim que eu estou fazendo e emagrecendo no meu tempo, mesmo estando já nos meus 51 anos
E também não abro mão do exercício físico pois ajuda muito no processo
Beijos prá você e família ❤
Obrigada minha amiga linda,bjs 😘 💖
Isso mesmo
Naty eu passei mal comendo gordura N consegui me sentir mal
Eu sou igual miguel kkkk parei e to sem coragem de voltar faser
Bora se animar aí então amiga ,bora!!!
Vc estava fazendo parte da mentoria da fabi
Oi Nati realmente muito difícil ficar se privando assim, a melhor dieta é a que você consegue ter constância, levar pra vida!!Seja feliz com seu pãozinho 😅coma de tudo e não tudo!! 😘
Kkkkk 🤭 sim amiga bjs 😘
Bom dia Nati.❤
Ou naty acompalhou muitas pessoas que estamos na mesma contra a obsidade e estao magras ou tentando enmagrecer
Nova por aqui...
Parabéns! Vamos todas juntas!
Me duz qual sua idade e altura?
Qual peso inicial e atual ? E sua meta ?
Se Deus quiser vamos conseguir ❤
Seja bem vinda amiga linda
Comecei com quase 87kg
Hoje estou com 73kg700
Minha altura..1m50 🤭
Meta chegar nos 50kg
Bjs 💖 😘
Eu fiz a low carb até chegar no meu peso e agora quando eu engorda se um quilo dois eu faço um dia de low carb por semana
Naty paz do senhor,vc tá certa não vai depressa não ,eu estou na luta também,mais faço redução alimentar,e está dando super certo,não se priva muito não ,sigo uma pessoa que chama pry,ela emagreceu mais de 70 kilos sem neuras ,um bj lindona ,paz do senhor.
Obrigada minha linda bjs 💖😘
Eu tô igual o Miguel 😂 minha irmã kk
Kkkkk 🤭
Bom dia ❤😘💕
Vc é linda e seus filhos tbm❤
Obrigada 😘
eu tambem achocomer e tudo com moderacao
Nat eu faço redução, tô com dos meses, já perdi 5 kls estou MT feliz
Reeducação*
Parabéns lindeza 💖😘
Nati quantos anos tem suas filhas, Amadinha ea Letícia?
Boa noite Naty 🌹 bem que eu imaginei que seria enjoativa tanta gordura. Lembra? Até cheguei a te perguntar sobre. Mas, vc esta correta em adquirir aquilo que lhe convém, o que vc vai conseguir levar pra frente..
Sim amiga verdade
E quando passar os 30 dias do grupo naty
Acaba amiga kkkkk
Bom dia ♥️ ♥️ ♥️ ♥️
Oiê paz do senhor naty eu pesava 107 quilos hoje tenho 77 quilos com rendição alimentar
Uau 👏 parabéns guerreira
Sensata ❤
Obrigada 😘
Paz do Senhor
Amém 💖😘
Naty sou de Portugal ,como faço para pagar???? Para entrar no grupo?
Obrigada beijinhos.
Acesse o link que está fixado no topo dos comentários.
Veja as opções de pagamento. Em princípio deve ser possível pagar com o seu cartão multibanco, desde que seja visa débito. Caso não haja essa opção, só mesmo com o PayPal, se a Nati tiver. Mas logo logo ela responde.
@silviavarelaroberto3422 amiga acesse ao grupo pelo o link que deixei no primeiro comentário fixado meu amor...bjs 💖😘
@@dora-costaobrigada minha linda por ajudar 💖😘
@@Nacasadanati por nada 🥰
Naty, a Amandinha se parece com vc
Leticia e Miguelzinho se parecem vc com o mor ❤
E o que todos dizem amiga,rsrsrsrs!!! Bjs minha linda 💖😘
Eu comecei semana passada a controlar o deficit calorico, diminui a quantidade de arroz feijao, e inclui verduras e legumes, estou bebendo 4 litros de agua por dia, fazendo exercicios de acordo com que consigo, estou aprendendo a trocar arroz por batata iglesa, e aprendendo que se ru comer menos, consigo comer de tudo, comendo bolo, comendo chocolate , bolacha recheada e td mais, mas tudo no controle. Estava com vonrade de comer bolacha recheada entao comprei um pacote e vi as calorias, fiz as contas e vi que 1 nolacha seria 50 calorias, e caberia dentro da dieta, entao comi apenas 1 bolacha, matei a vontade e guardei, bom a gente tem q aprender a controlar a mente , e nao é facil mas viva um dia de cada vez, se errar , erga a cabeça e continua, com essas 2 semanas ja eliminei 3 kg. E estou comendo ate bombom, mas controlando as calorias
Fora q se reprimir os desejos causa compulsao, entao a melhor saida é comer menos, eu to conseguindo, nao ta sendo torturante, e to conseguindo levar, esses dia mesmo , minha filha compro salgadinho, eu fiqeui com vontade e falei vou coemer so um pouquinho pra provar, e comi e passou a vontade. Agora se eu sentasse e comece os 100g de salgadinho ai sim nao conseguiria emagrecer, se tem vontade prove, coma somente 1 , assim como doce de leite é apenas uma colher, vc tmbm consegue comer 1 unica bolacha, só mantenha o controle
Parabéns lindona gostei!!! E isso aí, reeducaçã e o melhor caminho pra se emagrecer e levar pra vida!! Bjs 💖😘
A reeducaçao é mais facil porque vc leva pra vida a cetogenica e keto com o jejum é muito dificil pra seguir pra toda vida
Concordo
Eu acredito que a única forma de emagrecer definitivamente com saúde e com composição corporal ideal é com constância. Reeducação alimentar é muito mais fácil de se adaptar, fazer com prazer, sem terrorismo alimentar. Não dá pra viver a vida toda com medo de comer as coisas. Eu perco gordura comendo de tudo, óbvio que eu escolho bem meus alimentos, mas eu não abomino nada, faço com leveza e posso dizer: é o único caminho de fazer com saúde mental.
Voce tá certíssima, Naty!
Sim verdade amiga ,obrigada bjs 😘💖
Cheguei primeiro.
Adoro a carnívora ❤
Que bom pra você amiga 💖😍 mas eu não me adptei né a cetogenica quem dirá a carnívora
fais aquele bolo de cenoura na frigideira nova
Hehehe!!! Pode deixar minha amiga irei fazer sim,bjs 😘💖
Assisto os vidios de clrara candoso ou lisan lopes elas sao maravilhosas quando você tever tempo assista os vidios delas pra você ve como elas remagrecenram com a reducacao alimenta
Obrigada amiga! Pode deixar irei assistir sim 😉
Eu prefiro reeducação alimentar e muito melhor mais leve
Concordo 😘💖
Cetogenica e carnivora são dietas mais terapêuticas, se está procurando apenas emagrecimento não necessita de estratégia tão radical
Ainda bem que vc caiu logo na real, essa dieta que vc estava fazendo não é uma alimentação sustentável. Procure nutri seu corpo e depois pode comer algo que vc gosta, comer quando sentir fome.
Sim verdade minha linda
Obrigada 😘💖
Esse lance de comer gordura pra mim é um absurdo Naty, desculpa em ser sincera. Gordura tem que ser sempre pra menos. Low carb e reeducação alimentar conciliando é bom.
Verdade amiga ,obrigada 💖😘
❤❤❤
Obrigada pelo o carinho 💖 😘
Estou tentando
Nati de verdade quando vi vc falando que ia sair da r.a sabia que vc uma hora ia chegar nessa conclusão.... Eu também tô na luta pra perder 10k .... comecei a 2 meses a r.a e perdi 5k até agora .... pode parecer pouco mas sei que o que perdi foi gordura ... essas dietas restritivas vc emagrece muito pq perde muito líquido e músculo o que é terrível para quem pensa num futuro a longo prazo... decidi que vou emagrecer sem pressa sendo feliz.... os alimentos não saudáveis também fazem parte da nossa vida do nosso convívio.... o importante é ter equilíbrio.... Eu como meu docinho todo dia depois do almoço... como meu pãozinho integral quando tenho vontade.... faço minha refeição livre aos domingos com minha família e mesmo assim perdi 5k.... como vc disse tambem quero ser feliz... precisamos parar com essa paranoia de querer perder peso rápido penso que não estou competindo com ninguém então para quê a pressa???
Verdade concordo cm vc
Naty a sua esteira gasta muita energia
Mais ou menos viu
Me tirar uma dúvida o grupo vai ser pago her
Sim amore
@@Nacasadanati ha estendi desculpe nega eu não tenho como pagar estou sem nada de grana
Faz reeducação alimentar e não exagera nos alimentos e não desista agora. Faz 1200 a 1400 calorias por dia.
💖💖💖💖💖
Seu abacate ficou com aparência de doce de leite. Kkkkk
Ficou né amiga,e tava delicioso 😋
Nati para d fazer essas dietas malucas q vc faz vc vai viver d dieta não então e só reducar sua alimentação como eu estou fazendo pedi 23 kilos já
Parabéns lindona, bjs 😘💖
Oi naty eu não consigo entrar no grupo vc poderia me adiciona
Me chama pelo número que ésta aí que te adiciono lá no grupo de espera
Isso mesmo