Bom dia Cíntia,,que vídeo legal para nossa reflexão,, vc está certa,,cada corpo reage de uma maneira diferente né,, há 1 mês eu estou evitando,, arroz branco,, pão francês,, macarrão,, sucos,, refrigerantes já não tomo mesmo à 6 anos 🙏🏼 ,, não como salsicha há quase 2 anos,,, em 1 mês eliminei um pouco mais de 6 kilos,, será que foi muito.. estou muito feliz e satisfeita com o resultado,,, porém estou indo com moderação,,sem neura,, e estou no pão integral,, arroz integral,, frutas,, legumes,, não era de comer carne,,hoje já como ,,, gente, porque estou nessa dieta ou reeducação alimentar,,,devido a um checap que fiz,,e deu vários problemas,,, pré diabética,, gordura no fígado,,pedra na vesícula,,falta de vitamina D,,,muita dor nos rins, então estou tentando me cuidar como posso,,,faço caminhada toda tarde🙏🏼 que isso tbm tem me ajudado,,pois tbm me deu 2 bicos de papagaio 😢,,e tenho só 42 anos,,, pretendo ser vovó se DEUS quiser 🙏🏼😅 e quero envelhecer saudável em nome de Jesus 🙏🏼🥰 tanto porque infelizmente na minha família tem várias mortes incluindo,,AVC,, diabete e câncer 😢😢😢😢 então eu orei e oro sempre pra DEUS me dá sabedoria e força pra eu cuidar do meu corpo ,,que é templo e morada do meu DEUS 🙏🏼🥰💜 pessoal em novembro refaço todos esses exames novamente,,e creio que já estarei curada dessas enfermidades em nome de Jesus 🙏🏼 a boa alimentação tbm é essencial nessas horas,,já estou me sentindo muito melhor que o mês passado,🙏🏼🙏🏼🍒🍑🍊🥭🥦🥑🥝🍓🍎🍉🍅🌶️🥬🍇🍌🍉🍋🟩🍅🥥🍏🍈🥦🥑🥝🥰💜
Que legal seu relato 👏 infelizmente consumo salsicha pq as vezes tem meses que o dinheiro esta baixo e infelizmente obtemos por salsicha 😢 mas sempre um alface, tomate e banana.. Quem trabalha clmo autonomo vive numa montana russa
Sensacional! Parabéns pela palestrinha... Pelas informações que você compartilhou... Assim vc vai ajudar muitas pessoas como nós amiga ❤... Vamo que vamo 🎉🎉🎉
Oi Cintia, gostando muito do seu canal. Que explicação ótima, eu sempre tinha muitas dúvidas sobre esse assunto. Vc clareou minha mente ❤. Eu também ja tentei copiar a dieta da blogueira 😅. Eu sigo a Lisah e fiz meu déficit, através da calculadora dela. Acho que agora vai dar certo. Gosto muito de vc e da Lisah, acho vcs duas muito sinceras ❤
Sabe o que eu gosto em vc? Que vc fala o que realmente aconte e que é na verdade Tem dias que a gente acha que o mundo vai acabar 😢e comemos sem sentir Essa semana eu perdi 300 gramas fiquei triste fiquei Mas eu fui no rodízio de pizza que era aniversário da minha mãe tomei chopp e não foi poico não Comi presunto coisas que eu não comia Comi doce misericórdia comi uma paçoca grande e um canudo frito Pra que né Meu marido sempre comora e eu nem olho mas coloquei na boca queria comer td graças a Deus eu tenho filhos tinha que deixar pro mais velho quando chegasse da escola Eu adoro gente de verdade gente msm sem mentira e assim é muito bom
Que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏 Cintia, teve um vídeo seu q eu comentei sobre sobre as calorias gastas durante os exercícios físicos. Vc abate essas calorias gastas ou vc não contabiliza? Virei sua fã ❤
Por isso que te sigo Cíntia, vc é uma mulher mt especial que passa a realidade de quem está querendo emagrecer e jaca, eu vivo jacando... Mas é isso ótimo vídeo, tamo juntas!!!
Meu nutri passou um déficit calórico de 1360kcal para perde gordura.Mas avisou se eu sentir muita fome porque voltei para academia ele vai aumentar as kcal mas tô aguentando por enquanto porque quero perde gordura 😂❤ bjs 😘
Chintia vc é uma pessoa sensata, umas da que sigo e vejo. Penso coo vc, as pessoas estão obcecadas com essas dietas malucas, querem perder muito peso a pouco tempo,. Perde , perde, mas ganha tudo de novo e vira o efeito sanfona. Outra coisa que as pessoas estão ficando loucas é com essa tal de dieta intermitente de 20 hs ou mais. Já comentei em alguns vídeos de outras pessoas que isso é um perigo. Fui inventar isso e fui parar no hospital muito mal, vomitando, diarreia, pressão 7 por 6, muito mal mesmo. Fraca porque com muito tempo rm comer. Os médicos me deram uma bronca. Já falei em carios vídeos da minha experiência, mas as pessoas estão tão obcecadas que não ligo. Por isso que ti admiro que vc é consciente, dar tempo ao tempo que a gente consegue e Deus no controle. Parabéns!❤❤❤❤
Amei o vídeo é verdade Cíntia falou tudo somos individuais eu to com vc e não abro o emagrecimento não é um mar de rosa e eu se ve um vídeo de alguém Q não chuta o balde não jaca de vez em quando paro de ver porq é metira vamos q vamos amiga logo chegamos na nossa melhor versão ❤
Eu estou comendo em torno de 1700 à 2000 calorias tô me alimentando super bem.... treino até que pesado na academia meu treino sempre tem Bi-set e Drop-Set e graças a Deus sempre com progressão de carga... acho que até por isso como bem... E é o que vc disse a gente as vezes não vê o resultado na balança mas a transformação no corpo acontecesse, esses dias fiz uma trilha num morro de mais de 1600 MT de altitude, uns 15 dias antes da trilha, tinha feito uma corrida com meu netinho de 5km. E tô bem bem pq não senti nenhuma dor muscular na pernas não morri de canseira. Então quer dizer que está tendo sim resultado e mto resultado. Lógico que eu queria perder sim uns 5 kilos na balança por mês mas qdo faço avaliação foi 1 ou 2 kilos na balança mas acabo ganhando massa muscular, estou vendo na prática aos longo dos meus 52 anos que o importante é consistência... deslizes temos cansaços temos, desânimo temos mas o importante é nunca desistir né, perder de pouquinho em pouquinho é mto melhor do que ir ganhando peso de pouquinho em pouquinho. E qto as atividades físicas o corpo agradece ainda mais na minha idade. Deus abençoe todas nós meninas.
Ola gostaria de tirar uma duvida eu fiz em calculadoras e o meu deficit ta dando q tem q ser menor q o tmb eu Acho estranho q Este calculo esta dando isto pq na Minha opinião deveria SER um pouco maior q o nivel da tmb
Vamos juntas?
wa.me/5514998231500
É desses vídeos que o RUclips precisa! 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Bom dia Cíntia,,que vídeo legal para nossa reflexão,, vc está certa,,cada corpo reage de uma maneira diferente né,, há 1 mês eu estou evitando,, arroz branco,, pão francês,, macarrão,, sucos,, refrigerantes já não tomo mesmo à 6 anos 🙏🏼 ,, não como salsicha há quase 2 anos,,, em 1 mês eliminei um pouco mais de 6 kilos,, será que foi muito.. estou muito feliz e satisfeita com o resultado,,, porém estou indo com moderação,,sem neura,, e estou no pão integral,, arroz integral,, frutas,, legumes,, não era de comer carne,,hoje já como ,,, gente, porque estou nessa dieta ou reeducação alimentar,,,devido a um checap que fiz,,e deu vários problemas,,, pré diabética,, gordura no fígado,,pedra na vesícula,,falta de vitamina D,,,muita dor nos rins, então estou tentando me cuidar como posso,,,faço caminhada toda tarde🙏🏼 que isso tbm tem me ajudado,,pois tbm me deu 2 bicos de papagaio 😢,,e tenho só 42 anos,,, pretendo ser vovó se DEUS quiser 🙏🏼😅 e quero envelhecer saudável em nome de Jesus 🙏🏼🥰 tanto porque infelizmente na minha família tem várias mortes incluindo,,AVC,, diabete e câncer 😢😢😢😢 então eu orei e oro sempre pra DEUS me dá sabedoria e força pra eu cuidar do meu corpo ,,que é templo e morada do meu DEUS 🙏🏼🥰💜 pessoal em novembro refaço todos esses exames novamente,,e creio que já estarei curada dessas enfermidades em nome de Jesus 🙏🏼 a boa alimentação tbm é essencial nessas horas,,já estou me sentindo muito melhor que o mês passado,🙏🏼🙏🏼🍒🍑🍊🥭🥦🥑🥝🍓🍎🍉🍅🌶️🥬🍇🍌🍉🍋🟩🍅🥥🍏🍈🥦🥑🥝🥰💜
Que legal seu relato 👏 infelizmente consumo salsicha pq as vezes tem meses que o dinheiro esta baixo e infelizmente obtemos por salsicha 😢 mas sempre um alface, tomate e banana.. Quem trabalha clmo autonomo vive numa montana russa
Bom dia excelente vídeo parabéns ❤❤❤❤
Muito bom o seu vídeo e os pontos que abordou sobre o déficit calórico ❤
Perfeito esse momento que você se dedicou explicando tudo, Eu super amei!
Geralmente esse "emagrecimento rápido" dura a vida inteira
Você está certíssima ❤❤
Sensacional! Parabéns pela palestrinha... Pelas informações que você compartilhou... Assim vc vai ajudar muitas pessoas como nós amiga ❤... Vamo que vamo 🎉🎉🎉
Bom dia meninas ...eh verdade Cinthia falou tudooo...que Deus nos ajude ....muitooo bom ouvir vc !!!
Parabens amiga pelo empenho aqui no youtube, seu canal ainda vai crescer muito e muito nos próximos meses, está cada vez melhor
Bom dia que Deus abençoe sempre sua vida e adoro esse vídeo vc esplicando obrigada
Oi Cintia, gostando muito do seu canal. Que explicação ótima, eu sempre tinha muitas dúvidas sobre esse assunto. Vc clareou minha mente ❤. Eu também ja tentei copiar a dieta da blogueira 😅. Eu sigo a Lisah e fiz meu déficit, através da calculadora dela. Acho que agora vai dar certo. Gosto muito de vc e da Lisah, acho vcs duas muito sinceras ❤
❤❤
Bomm dia
Oi.Boa tarde amiga bora lá 🥰😘👍👍👍
Oi amada, vídeo bem esclarecedor. Vou lá recalcular minhas calorias, pois uso outro app e já diminui 7,600kg sem nenhum reajuste. Bj, obrigada. Lilly.
Bom dia ❤
Arrasou no seu vídeo 👏👏👏 Déficit calórico é vida emagrecer sem sofrimento ❤
Obrigada amiga amei esse vídeo super bem explicado
Sabe o que eu gosto em vc?
Que vc fala o que realmente aconte e que é na verdade
Tem dias que a gente acha que o mundo vai acabar 😢e comemos sem sentir
Essa semana eu perdi 300 gramas fiquei triste fiquei
Mas eu fui no rodízio de pizza que era aniversário da minha mãe tomei chopp e não foi poico não
Comi presunto coisas que eu não comia
Comi doce misericórdia comi uma paçoca grande e um canudo frito
Pra que né
Meu marido sempre comora e eu nem olho mas coloquei na boca queria comer td graças a Deus eu tenho filhos tinha que deixar pro mais velho quando chegasse da escola
Eu adoro gente de verdade gente msm sem mentira e assim é muito bom
Que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏
Cintia, teve um vídeo seu q eu comentei sobre sobre as calorias gastas durante os exercícios físicos. Vc abate essas calorias gastas ou vc não contabiliza?
Virei sua fã ❤
Bom dia❤
Bom dia gata❤
Por isso que te sigo Cíntia, vc é uma mulher mt especial que passa a realidade de quem está querendo emagrecer e jaca, eu vivo jacando... Mas é isso ótimo vídeo, tamo juntas!!!
Nossa com a sua explicação eu consegui entender como fazer o deficit calórico, obrigada lindona ❤
Meu nutri passou um déficit calórico de 1360kcal para perde gordura.Mas avisou se eu sentir muita fome porque voltei para academia ele vai aumentar as kcal mas tô aguentando por enquanto porque quero perde gordura 😂❤ bjs 😘
Emagreceu muito
Chintia vc é uma pessoa sensata, umas da que sigo e vejo. Penso coo vc, as pessoas estão obcecadas com essas dietas malucas, querem perder muito peso a pouco tempo,. Perde , perde, mas ganha tudo de novo e vira o efeito sanfona. Outra coisa que as pessoas estão ficando loucas é com essa tal de dieta intermitente de 20 hs ou mais. Já comentei em alguns vídeos de outras pessoas que isso é um perigo. Fui inventar isso e fui parar no hospital muito mal, vomitando, diarreia, pressão 7 por 6, muito mal mesmo. Fraca porque com muito tempo rm comer. Os médicos me deram uma bronca. Já falei em carios vídeos da minha experiência, mas as pessoas estão tão obcecadas que não ligo. Por isso que ti admiro que vc é consciente, dar tempo ao tempo que a gente consegue e Deus no controle. Parabéns!❤❤❤❤
Top linda parabens pela sucesso e esforco.Totoooooo❤❤❤❤❤❤❤❤Sucesso eterno
Adorei o vídeo Cíntia ❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙌🥰
Amei o vídeo é verdade Cíntia falou tudo somos individuais eu to com vc e não abro o emagrecimento não é um mar de rosa e eu se ve um vídeo de alguém Q não chuta o balde não jaca de vez em quando paro de ver porq é metira vamos q vamos amiga logo chegamos na nossa melhor versão ❤
Eu estou comendo em torno de 1700 à 2000 calorias tô me alimentando super bem.... treino até que pesado na academia meu treino sempre tem Bi-set e Drop-Set e graças a Deus sempre com progressão de carga... acho que até por isso como bem... E é o que vc disse a gente as vezes não vê o resultado na balança mas a transformação no corpo acontecesse, esses dias fiz uma trilha num morro de mais de 1600 MT de altitude, uns 15 dias antes da trilha, tinha feito uma corrida com meu netinho de 5km. E tô bem bem pq não senti nenhuma dor muscular na pernas não morri de canseira. Então quer dizer que está tendo sim resultado e mto resultado. Lógico que eu queria perder sim uns 5 kilos na balança por mês mas qdo faço avaliação foi 1 ou 2 kilos na balança mas acabo ganhando massa muscular, estou vendo na prática aos longo dos meus 52 anos que o importante é consistência... deslizes temos cansaços temos, desânimo temos mas o importante é nunca desistir né, perder de pouquinho em pouquinho é mto melhor do que ir ganhando peso de pouquinho em pouquinho. E qto as atividades físicas o corpo agradece ainda mais na minha idade. Deus abençoe todas nós meninas.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤🌷
Oi Cintia
Como saber minha tmb?
Amiga tem os aplicativos que contam calorias que fazem esse cálculo
Parabéns 👏👏👏👏
❤😍👏🏽👏🏽👏🏽
Ola gostaria de tirar uma duvida eu fiz em calculadoras e o meu deficit ta dando q tem q ser menor q o tmb eu Acho estranho q Este calculo esta dando isto pq na Minha opinião deveria SER um pouco maior q o nivel da tmb
Oie boa boa tarde tudo bem? Você conseguiu entender amiga? Se não, me diz que faço um vídeo te explicando.
Qual o app q vc usa pra contabilizar suas calorias?
Aplicativo macros
Bom dia ❤
❤❤❤❤