Eu fui bem ousada,em agosto comecei com a reeducacao com 102.500 e coloquei como meta eliminar 20 kg até o final de 2024 já perdi 11 kg mais se eu chegar nos 85 kg vou ficar muito feliz estou com 91,500
Cintia morri de rir quando vc relatou do seu stress com seu marido.😂. Quanto a sua meta vc vai conseguir co certeza e vsi ficar abaixo disso. Abraço!😊😊
Bom dia ❤, Desejo um final de semana abençoado e no controle pra nós 🙌🙏. Mulher também fico assim na TPM 😂😂😂😂 depois de ficar muito estressada aí que eu me lembro que é a TPM 😂😂, é tenso viu. Mulher também tá desinchando muito aqui, mas aqui tem muitos alimentos que influenciam no inchaço, aí eu evito comer. Ah e sua filha é muito fofa 😍. Deus abençoe você e sua família grandemente 🙏🙌.
Oiii!!! Fico feliz por ter ido caminhar, quando estamos nesses dias de TPM qualquer atividade é importante. Agora quanto a esses dias pq vc não fez seus crochês. Lembro q vc fazia com mais frequência, você parou? Lembro q te fazia mto bem e foi o que te ajudou c a ansiedade.... Bjs
Amiga preciso mesmo voltar pro crochê, ajuda muito na ansiedade, to meio sem cabeça e sem vontade sabe? Aquele tapete redondo que mostrei esses dias, ainda não consegui terminar ☹️
Bom dia princesa❤. Ja maratonei o video da lisah, agora o seu... amo vcs❤, se Deus quiser vou conseguir me organizar psicológicamente pra começar uma vida saudável também❤
Oi Cíntia. Fico feliz em saber que está perto de alcançar sua meta. Vamos continuar na luta. A Antonella é uma fofa. Que Deus abençoe toda a família. :)
Obrigada pelo carinho amiga 💗 As vezes o desânimo vem mesmo, são dias e dias e nada como um dia após o outro, forças Ceci, nós vamos conseguir amiga 💪🏼
Menina também tou na TPM e fico desse jeito, querendo beliscar o tempo todo, é muito difícil manter o foco nesses dias, mais eu tento, nem sempre consigo mais o importante é não desistir, inclusive amanhã é meu dia de pesagem, fico cm medo de pesar pq sei que na TPM agente incha, mais não sei se vou conseguir controlar a ansiedade de não pesar😅
Eu como 40g de frango no café da manhã ou 2 ovos 120g de proteína na janta ou almoço Lanche da tarde mesmo do café Não consigo comer muita proteína agora o carboidratos eu gosto muito quando o nutri aumenta... Tô comendo 80g de arroz no almoço ou jantar. Esperando o nutricionista aumentar 😅😅
Eu tbm ficou horrível quando eu tô no período dá menstruação. Meu esposo já sabe e a visa os meus filhos kkkk eu fico muito enjoada brigo com qualquer coisa tudo mim irrita e mim estressa kkkk
Oie fiz avaliação na academia ontem diminui 4 kls e 3 %d3 gordura em 2 meses será q está bom?tenho percebido que estou exagerando no fim de semana daí na semana seguinte estou por conta desinchar daí veja q estou jogando fora minha semana onde poderia estar emagrecendo e não apenas desinchando😢
Eu fui bem ousada,em agosto comecei com a reeducacao com 102.500 e coloquei como meta eliminar 20 kg até o final de 2024 já perdi 11 kg mais se eu chegar nos 85 kg vou ficar muito feliz estou com 91,500
Vai conseguir amiga... Tira a crença limitante da cabeça.. Bora.. Vc vai conseguir sim! 💪💪💪
Cintia morri de rir quando vc relatou do seu stress com seu marido.😂. Quanto a sua meta vc vai conseguir co certeza e vsi ficar abaixo disso. Abraço!😊😊
Bom dia ❤, Desejo um final de semana abençoado e no controle pra nós 🙌🙏. Mulher também fico assim na TPM 😂😂😂😂 depois de ficar muito estressada aí que eu me lembro que é a TPM 😂😂, é tenso viu. Mulher também tá desinchando muito aqui, mas aqui tem muitos alimentos que influenciam no inchaço, aí eu evito comer. Ah e sua filha é muito fofa 😍. Deus abençoe você e sua família grandemente 🙏🙌.
Oi musa bom dia, obrigada 🌻☀️💛
Amiga, bom dia! Tenho um problema sério com tpm😢😢😢
Força ❤❤
Você vai chegar na sua meta🎉
Bom dia amiga, mulher sofre com isso né 😥
Força na peruca e vamos que vamos 💪🏼❤️
Oiii!!! Fico feliz por ter ido caminhar, quando estamos nesses dias de TPM qualquer atividade é importante. Agora quanto a esses dias pq vc não fez seus crochês. Lembro q vc fazia com mais frequência, você parou? Lembro q te fazia mto bem e foi o que te ajudou c a ansiedade.... Bjs
Amiga preciso mesmo voltar pro crochê, ajuda muito na ansiedade, to meio sem cabeça e sem vontade sabe? Aquele tapete redondo que mostrei esses dias, ainda não consegui terminar ☹️
Bom dia ❤ primeira
Bom dia musa 💛🌼☀️
Boa tarde estou aqui num foco também 😊 a melhor coisa que vc fez foi ir caminhar
Oieee que bom que você fala tbm passo por isso igualzinho você só que estou na menopausa continue compartilhando bjs
Estamos juntas amiga ☀️🌻💛
Cintia importante reconhecer os erros trabalhar neles e seguir e frente
Parabéns Cíntia vc tá cada dia mais linda és uma expiração pra todas nós
Bom dia Cíntia amando seus vídeos estão me ajudando muito força q juntas vamos alcançar nossos objetivos ❤😊
Bom dia princesa❤. Ja maratonei o video da lisah, agora o seu... amo vcs❤, se Deus quiser vou conseguir me organizar psicológicamente pra começar uma vida saudável também❤
Mulher de 130 a 150g de proteina para seu peso ta ótimo, coma o carbo que der. Dizem que ate 130g de carbo vc tá na low carb.
Oi Cíntia. Fico feliz em saber que está perto de alcançar sua meta. Vamos continuar na luta. A Antonella é uma fofa. Que Deus abençoe toda a família. :)
Comecei o ano com 120k ...hj estou com 107k ...porém comecei a reeducação em agosto ...quero emagrecer mais 10k até o final do ano..
Parabéns caminhada faz bem nessa hora d irritada
Oi querida força ficar no final de semana tamo juntas
Adoro os seus vídeos ❤ já pedi quase 20 kg mais parei não estou conseguindo perder mais,sentindo tão desanimada ultimamente
Obrigada pelo carinho amiga 💗
As vezes o desânimo vem mesmo, são dias e dias e nada como um dia após o outro, forças Ceci, nós vamos conseguir amiga 💪🏼
TPM é complicado neh amiga ❤
Eu tô aqui viu? ❤❤❤ Amo te escutar tb... Tamo junta do TDA 😂😂😂
Odeio com todas as minhas forças, a TPM 👀😢😅
Menina também tou na TPM e fico desse jeito, querendo beliscar o tempo todo, é muito difícil manter o foco nesses dias, mais eu tento, nem sempre consigo mais o importante é não desistir, inclusive amanhã é meu dia de pesagem, fico cm medo de pesar pq sei que na TPM agente incha, mais não sei se vou conseguir controlar a ansiedade de não pesar😅
Sempre aqui❤
Mas as vezes esqueço de comentar 😂
Oie boa noite Cíntia cheguei 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏💖💖💖💖🙏🙏🙏🙏🙏😚😚😚😚
Na rua é normal inchar fica tranquila... Eu toda vez que corro fico inchada meu anel nem do dedo sai😅
Boa tarde Cintia, os meu dedos tbm incha quando faço caminhada no ar livre, e na esteira não
Eu como 40g de frango no café da manhã ou 2 ovos
120g de proteína na janta ou almoço
Lanche da tarde mesmo do café
Não consigo comer muita proteína agora o carboidratos eu gosto muito quando o nutri aumenta...
Tô comendo 80g de arroz no almoço ou jantar.
Esperando o nutricionista aumentar 😅😅
Eu também ficou assim quando estou com tpm ai e horrível mais assim mesmo.
Bom dia
Bom dia musa 💛🌻☀️
Eu tbm ficou horrível quando eu tô no período dá menstruação. Meu esposo já sabe e a visa os meus filhos kkkk eu fico muito enjoada brigo com qualquer coisa tudo mim irrita e mim estressa kkkk
Linda ❤ deus
Oi musa 💛☀️🌻
Oie fiz avaliação na academia ontem diminui 4 kls e 3 %d3 gordura em 2 meses será q está bom?tenho percebido que estou exagerando no fim de semana daí na semana seguinte estou por conta desinchar daí veja q estou jogando fora minha semana onde poderia estar emagrecendo e não apenas desinchando😢
Amiga minhas mãos tbm ficam inchadas na caminhada.... já vi na Internet que isso é uma dieta muito rica em sódio 😢
Pois é amiga, na esteira já não incha assim, vai entender né ☹️
Eu acho que é a posição das mãos! Na esteira tem onde segurar, e na rua as mãos ficam pra baixo! As minhas mãos também incham na rua!😢
@lizaborges5910 verdade, pode ser isso mesmo, na esteira eu seguro do lado 😊
@@MINHAFORMAPREFERIDA❤️
Nossa,minha mão tbm fica super inchada depois de caminhar
Vdd eu pesei 80gr d frango d desfiado já achei muito só comi 45gr não foi mais não imagino 150gr 😂😂
😘😘😘😘😘😘
Tbm fico mal na tpm e no período menstrual fico pior 😢
Faz isso não,pra que fica se pesando todo dia,só faz mal pra sua saúde mental...
As mitocondrias estão pedindo costela gorda, picanha e cavalinha😂
Kkkk essas mitocôndrias tão achando que tá fácil assim comer picanha? 😅
Bom dia
Bom dia musa 🌻☀️💛