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이런 기구도 있군요....첨보네요👍
이것은... 젓가락 쪼개기?
이번에 헬스장에 이게 들어왔는데 엉덩이와 허벅지 앞면에 힘이 빡들어갑니다. 굿 👍
허벅지 윗쪽에 앞패드를 두고 일어나면 앞에 좀 불편하던데 ㅠㅠ?
위쪽에 둬야 엉덩이 자극되더라구여아래하면 오히려 허벅지
![[탈옥이야기] 경찰을 마주치자 조깅하는 척 했던 희대의 탈옥수. 리처드 맥네어.](http://i.ytimg.com/vi/_Y9RfWgL9xs/mqdefault.jpg)
![[탈옥이야기] 경찰을 마주치자 조깅하는 척 했던 희대의 탈옥수. 리처드 맥네어.](/img/tr.png)
![Here's how you perform 'hip abduction' exercise for targeting lateral glutes [Side hips/Hip-up]](http://i.ytimg.com/vi/D_HUq5odZhg/mqdefault.jpg)
이런 기구도 있군요....첨보네요👍
이것은... 젓가락 쪼개기?
이번에 헬스장에 이게 들어왔는데 엉덩이와 허벅지 앞면에 힘이 빡들어갑니다. 굿 👍
허벅지 윗쪽에 앞패드를 두고 일어나면 앞에 좀 불편하던데 ㅠㅠ?
위쪽에 둬야 엉덩이 자극되더라구여
아래하면 오히려 허벅지