แค่คุณทำ 5 ข้อนี้ ลดไขมันในเลือดได้แบบไม่ต้องใช้ยา|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย |ไขมัน|ไขมันในเลือดสูง
HTML-код
- Опубликовано: 7 июн 2024
- แค่ทำ 5 ข้อนี้ลดไขมันในเลือดได้แบบไม่ต้องใช้ยา
ในปัจจุบัน เป็นโรคไขมันในเลือดสูง หรือคอเลสเตอรอลในเลือดสูงมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากการไม่ค่อยเลือกอาหารที่จะบริโภคและไม่ออกกำลังกาย จึงทำให้ไขมันสูงขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด หลายคนถามว่าาจะมีวิธีไหนบ้าง ในการลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยที่ไม่ต้องกินยา ไม่ต้องกินยาลดไขมัน คลิปนี้พี่กานต์่ เลยจะมาแนะนำวิธีลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยาให้ฟังกันเลย
1. เลี่ยงอาหารไขมันสูง
2. ลดข้าวแป้งน้ำตาลของหวาน
3. ออกกำลังกายต่อเนื่อง
4. งดบุหรี่และแแอลกอฮอล์
5. เพิ่มเมนูต้มตุ๋นนึ่ง
ถูกใจคลิปนี้อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กดติดตามช่องรู้ไว้จะได้ไม่ป่วยด้วยค่ะ
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #พี่กานต์มีคำตอบ #ไขมันในเลือดสูง #ลดไขมันในเลือด #ลดคอเลสเตอรอล #ไขมันในเลือด #ไม่ต้องใช้ยา #คอเลสเตอรอลสูง 
Развлечения
ไขมันลดลงแล้ว แต่คุณหมอบอกว่า
งดยาไม่ได้
ต้องกินยาไขมันไปตลอดชีวิต ว่างันค่ะ
ขอบคุณมากค่ะพี่กานต์ ที่สละเวลามาใส่ใจห่วงใย เอฟซีเป็นอย่างดีตลอดมา...ข้อมูล คำแนะนำเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการดูแลสุขภาพ...เทคแคร์นะคะ...🤟💗💖💝
1️⃣ เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ทั้งไขมันทราน และไขมันจากสัตว์
2️⃣ ลดข้าวแป้ง น้ำตาล ของหวาน เพิ่มผักใบ ผลไม้ที่ไม่หวานจัด
3️⃣ ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อย30 นาที ต่อครั้ง รวมแล้ว สัปดาห์ล่ะ150 นาที พร้อมกับดื่มน้ำอย่างเพียงพอ
4️⃣ งดบุหรี่และแอลกอฮอล์
5️⃣ เลือกเมนู ต้ม ตุ๋น นึ่ง เป็นหลัก
ยินดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณน้องแอนเช่นกันนะคะที่สละเวลามาดูคลิปและช่วยสรุปให้เสมอมา Take care ค่ะ💗
❤❤❤ขอบคุณหมอกานต์ค่ะ
ด้วยความยินดีค่ะ ขอบคุณสำหรับการติดตามเช่นกันนะคะ❤
ขอบคุณตลอดเวลาค่ะคุณหมอ🙏❤️❤️❤️💐
ขอบคุณมากๆเลยค่ะที่ติดตาม ขอใจสุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ💝
ขอบคุณมากครับ
ยินดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับการติดตามเช่นกันนะคะ❤
ขอบคุณความรู้ดีๆๆๆนี้สาธุๆๆๆๆ
ขอบคุณเช่นกันนะคะ❤
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
ขอบคุณค่ะ
ยินดีค่ะ ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ❤
@@peekarn24 ขอบคุณเช่นกันค่ะที่ตอบกลับมาที่ติดตามเพราะว่ามีสาระมีความรู้ค่ะ🙏💓
ลดข้าวแป้ง น้ำตาล อาหารไขมันสูงเบกอรี่ ลดแอล ลดการทอดน้ำมัน กินต้มนึ่ง ออกกำลังกายต่อเนือง ดื่มน้ำให้พอ แล้วทุกอย่างจะดีเองสาธุ
อยากสอบถามค่ะ
ยาสำหรับผู้ป่วย stroke ที่ช่วยลดคลอเรสตรอรอล เดิมที ขนาด 40กรัม เพิ่มมาเป็น 80กรัม มีผลต่อการทำงานของร่างกายไหมคะ มีผลที่ทำให้เกิด seizure ไหมคะ ทั้งที่ร่างกาย cholesterol ไม่สูงแต่ทำไมเพิ่มตัวยา เพื่อป้องกันหรือคะ รบกวนตอบคำถามด้วยนะคะ อยากทราบเพราะอยากไปคุยกับคุณหมอเพื่อลดตัวยานี้มาเท่าขนาดเดิมคือ 40 กรัม ขอบคุณค่ะ
รบกวนขอชื่อยาหน่อยได้ไหมคะจะได้ทราบว่าเป็นยากลุ่มไหน
ขอบคุณข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากๆเลยนะคะพี่กานต์ รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย🙏👍🥰
ยินดีมากๆค่ะ ขอบคุณเช่นกันนะคะที่คอยติดตามเสมอมา💖