Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
คุณหมอ เฟิล หน้าตา ดูเด็ก มากๆ เลย นะจ้ะ อย่างกับ อายุ 15-16 ปี เลยจ้า ❤❤❤❤❤
นอนมืปัญหามา2,สัปดาห์แล้สหมอ,ดูแลสุฃภาพค่ะหมอ,ชัดค่ะ,
อยู่อุดรค่ะฟังเสียงชัดเจนมากค่ะ
อยู่อุบลฯครับ ชัดเจนในวัย ๗๔ ปี ครับผมออกกำลัง คือเดิน จ๊อกกิ้งสลับกันไป พอให้เหงื่อออกที่ ๓ กิโลเมตร ก็ยังนอนไม่หลับ เพิ่ม เป็น ๔.กิโลเมตรก็ยังไม่หลับ วันต่อไป เพิ่มเป็น ๕ กิโลเมตร ก็ ยังไม่หลับ ปรับเปลี่ยนมาทำงานรอบๆบ้านจนเหงื่อออก ก็ยังนอนไม่หลับ ลดมาเดิน แค่ ๒ กิโลเมตรก็นอนยังไม่หลับ ครับผม อาหารนั้น เช้าพอเหมาะไม่น้อยไม่มาก เที่ยงกินพอเหมาะไม่มาก ตอนเย็นกินนิดหน่อย ก็ไม่หลับ เจริญสมาธิ อย่างพอเหมาะก็ยังไม่หลับ จึงตัดสินใจ ไปหาหมอที่คลีนิก หมอจึงให้ยานอนหลับมากิน หลับครับ แต่จะตื่นเวลาตี๑ บ้าง ตี๒ บ้าง ร่างกายก็ยังแย่ อยู่ครับผม กระผมจะทำอย่างไร ต่อไป น้อ ครับผม
การนอนกลายเป็นปัญหาในตัวเองแล้วครับ อย่าบังคับให้ต้วเองนอนเด็ดขาด วิธีที่ผมทำคือไม่ง่วงไม่นอน สมมุติว่าเราเข้านอนตอนสี่ทุ่ม ให้ลืมไปเลยว่าต้องนอนสี่ทุ่ม หาอะไรทำจนกว่าจะง่วง แต่ไม่ใช่ออกกำลังกายนะครับ ให้อ่านหนังสือ ฟ้งเทศน์ฟ้งธรรมไปก็ได้ พอเราง่วงถึงจะนอน พอเรานอน แล้วนอนไม่หลับเกิน 15นาทีให้ลุกจากเตียง ออกมาหาอะไรทำ ทำแบบนี้ไป จนกว่าจะง่วงถึงนอน ทีนี้ถึงตอนยากครับคือเวลาตื่นต้องเป็นเวลาเดิม เช่นตื่นตี5 ง่วงยังไงต้องตื่นตี5ให้ได้ แล้วร่างกายจะปรับตัวมันเอง นานแค่ไหนก็แล้วแต่แต่ละคนไม่เหมือนกันครับ ขอให้โชคดี
อยู่เชียงรายเหมือนกันค่ะคุณหมอคุยเข้าใจง่ายดีค่ะ
อยู่ระยอง. ฟังชัดเจนค่ะ อายุ 74 ปีค่ะ
เคยอยุ่แม่สาย20ปีต นนี้กลับคอยแล้ว ยังไงก็นินไม่หลับถ้าแก่
@@ajznsaju7056 คนแก่จะง่วงยาก เพราะฮอร์โมนหลายอย่างลดลง การดูดซึมสารอาหารลดลง แต่ยังไงคนก็ต้องนอนตรับ ถ้าไม่ง่วงไม่ต้องนอน หาอะไรเบาๆทำ ง่่วงหนีกๆแล้วค่อยนอน ไม่วาจะเท่ี่ยงคืนตีหนึ่งตีสองก็ตาม คุณจะได้นอนติดต่อกันอย่างน้อย 4หรือ5ชั่วโมง
เสียงและภาพชัดเจน มาก
ข้อแรกเห็นด้วยเลย ต้องใช้พลังงานให้หมด เป็นคนมีปัญหาในการนอนเช่นเดียวกันบางครั้ง พยายามหาสาเหตุว่าเกิดจากอะไรเพราะช่วงที่ทำงานเนี่ยหัวถึงหมอนหลับทันทีหลับยาวด้วย 7-8 ชั่วโมงไม่เคยมีปัญหาการนอน ก็เลยสังเกตตัวเองว่า ถ้าวันไหนต้องเดินทางไปนู่นนี่นั่น ต้องใช้สมองคิดบางเรื่อง หรือไปเดินซื้อของจนเหนื่อย วันนั้นจะนอนหลับได้ดีมาก จึงสรุปให้สำหรับตัวเองว่า ทำไมช่วงทำงาน ถึงนอนหลับได้ดีก็เพราะว่าใช้สมองจนสมองเมื่อยล้า ใช้ร่างกายด้วยจนร่างกายเมื่อยล้า ก็เลยนอนหลับได้ดี...
นอนไม่หลับเลยเบี่ออยากตายแล้วไม่อยากอยู่เลย
รายการนี้ได้ความรู้มาก
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ชัดเจนค่ะฟังจากเชียวใหม่ค่ะ
เสียงชัดค่ะคุณหมอ จ.นนทบุรี
อายุ70แล้ว ไม่รู้จะใช้พลังงานยังไง เดินมากปวดเข่า ป้ากินข้าว2มื้อ น้ำหนัก39โล ทำไงถึงจะอ้วน
เข้าใจค่ะ อายุ 82 แล้ว
น้ำหนักไล่เลี่ยกันเลยค่ะ หนูอายุย่าง 44 สูงลดลงจาก 158 เหลือ 150
ป้า คนเจียงฮาย ฟังชัดเจนดี เจ้า มีปัญหาเรื่องนอนหลับยากด้วจ้าา
พิชัย.อุตรดิตถ์ค่า.หลับไม่สนิด..54,แล่วค่ะนอนไม่ค่อยหลับ.ออกกำลังกายทุกเย็น
หนองคายฟังชัดเจนดีค่ะ
กทม ครับขอบคุณมากๆครับ คุณหมอ
ขอบคุณจ้า
สวัสดีค่ะหมอเฟิรลชัดเจนค่ะ.จากสุราษฎร์ธานีค่ะ
ฟังจากอุบลค่ะ ชัดเจน
เก๋งคุยชัดเจนมากจ้า
ชัดเจน สระบุรีค่ะ
อำนาจเจริญครับ
นครพนมค่ะ...ขอบคุณคุณหมอมากคะ
จริงค่ะหมอ อาหารเสริมทุกๆยี่ห้อมันเป็นธุระกิจ มีผลร้ายต่อตัวเรามาก เราพยามกินอาหารทีได้มาจากของสดไม่ต้องพึ่งอาหารสกัดค่ะ❤❤❤
หมอเฟิร์นน่ารักมาก อธิบายเข้าใจง่าย
รับฟังจาก จ.อุดรธานีค ขอบคุณในความรู้จากคุณหมอคะรับผม
ชัดเจนค่ะจากกรุงเทพ
เสียงดังฟังชัดมากค่ะสุพรรณบุรีค่ะ
ลูกหมอน่ารักมาก
ขอบคุณนะคะ
ชัดดีค่ะ
อุบลค่ะชัดเจน
สวัสดีค่ะ คุณหมอเฟิร์น จากนครปฐมค่ะ
เข้าใจค่ะ
ดูอยู่โคราช.ต.ในเมือง.ค่ะจะกิน๒มื้อตามคุณหมอดีกว่า.อายุย่าง๗๕ค่ะเดินบุ่งตาหลัวสามกิโล.ยกเว้นวันฝนตกค่ะหนัก๕๑กิโลสู๑๕๐ค่ะ
แม่ชี อายุ 66 ปี แล้ว เป็นเหมือน คุณหมอพูดเลย จ้า คือ เริ่มสวดมนต์ ก่อนนอน เริ่มสวด เวลา 1ทุ่ม จนถึง 2 ทุ่ม แล้วก็นั่งสมาธิ อีกครึ่ง ชั่วโมง แล้ว จิตก็จะ สงบดีๆ ด้วย จ้า และ คิดว่า มีจิตใจ ก็ดีมากๆ ไม่เคลียด ด้วย จ้า และ ความจำก็ดี ด้วย จ้าคุณหมอ ❤❤❤❤❤
สวดอะไรบ้างคะเเนะนำหน่อยคะ
นอนไม่หลับเลยคะ
นั่งสะมาธิ
เชียงใหม่เจ้าคุณหมอสวัสดีค่ะ
อยู่ชลบุรีค่ะ เสียงชัดเจนค่ะ
ชอบมากค่ะ❤❤❤จากสระบุรี
ภาพ เสียงชัดเจนมาก น่านเจ้า
มหาสารคามจ้า ชัดเจน
ดูอยุ่สุโขทัยคะ่
เสียงชันเจนค่ะ ❤
เดินออกกำลังกาย. คนใต้. ปัตตานี
ฟังคุณหมอจากCal US ค่ะ
เข้าใจคะ
อ๋อๆๆ แม่ขอ อนุโมทนาบุญ กับคุณหมอด้วย จ้า สาธุๆ อนุโมทามิ ด้วย จ้า❤❤❤❤❤
พยายามเดินอยู่ค่ะ
อยู่ อ.งาว จ.ลำปางฟัง ดู ทาง ยูทูบชัดเจนดีครับ.
ฟังจาก จ. สมุทรสาครค่ะ
หมอเฟิร์นคนเชียงรายน่ารักดีนะคะ
ฟังจากสวีเดนค่ะ
โอเค ออกกำลังเสมอเดิน30นาที
ชอบครับ จากจ.ลำปาง
ฟังจาก อุบลราชธานีค่ะ
ฟังจากนครสวรรค์ เสียงชัดเจนค่ะ
สระบุรีค่ะคุณหมอ
สระแก้วค่ะ ออกกำลังโดยเดินเร็วตอนเช้า40-60นาทีค่ะ
อยู่ จ.แพร่ค่ะชัดเจนค่ะ
จ.ตาก ชัดเจนมากค่ะ
ดูย้อนหลัง ออกำลังกายไขว้แขนและเล่นโยคะเช้าเย็นทุกวันสุขภาพดี กินอาหารพอเพียงไม่มีโรคไพรไข้เจ็บชีวิตมีความสุขคะ😊😊😅❤❤❤❤❤
สุพรรณบุรีค่ะ
ขอนแก่นจ้า❤
สมาธิค่ะ ชอบๆ
ฟังจากอปัวจ,น่านจ้าวคุนหมอคนงาม
ปัตตานีค่ะขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากจ้าวคุณหมอ ขอถามต่อกินยาแก้แพ้บ่อยๆจะเป็นอันตรายป่าวจ้าว มันทำให้หลับดีจ้าว
ฟังจากสปปลาวชัดครับ
ขอนแก่น ชัด จ้า ชอบฟัง หมอ เฟรินท์ฟังเสียง คิดว่า ลาวอีสาน
แจ่มแจ้ง จูงใจ แกล้วกล้า ร่าเริงดี
คุริบารา จากญี่ปุ่น สมองฟุ้งซ่านนอนไม่หลับเป็นทุกวันจะหลับจริงประมาณตีสี่ตีห้าทำอย่างไร
อยู่ที่จังหวัด สุโขทัยค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ อายุ 82 ปี
เสียงชัดดีครับ อ.ภักดีชุมพล จ.ชัยภูมิ ครับ
เชียงใหม่เข้าใจเจ้า
ข้าเจ้าคนเมืองแป้ ฟังอยู่บางบัวทองจ้าว ชัดเจน
กทม.เสียงดังฟังชัดมากค่ะ
ขอบคุณระคะหมอ ดูคลิปของหมอเฟิรน์ทุกคลิปเลย พยามนั่งวันละ.10 นาที แต่ยังไม่นิ่งเท่าไหร่ คือป้านอนไม่หลับไปหาหมอก็ได้แต่ยานอนหลับ
อุบลฯค่ะ
ป้าอายุ 68 จากโคราช คิดถึงบรรยากาศ ที่เชียงรายจัง สวยงามมากๆ ป้าเดินๆ ทำงานบ้านแทบทั้งวัน ถือว่าเป็นการออกกำลังกายไหมคะ ขนาดไหนจึงจะมีผลดีต่อร่างกาย
จ.เลยจ้า
อยู่เชียงรายค่ะ บ้านเดียวกันเจ้า
คุณหมอเปิดคลีนิคใหมคะ เชียงรายอยู่ที่ใหนคะ เป็นคนเชียงรายเหมือนกันค่ะ
ชะดเจนคะดูอยู่ที่อเมริกาคะ
วิตามิน ดี รวม หนังสือครับ
สวัสดีค่ะ รบกวนติดต่อไปที่ไลน์@ เพื่อรับสิทธิพิเศษที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะคะlin.ee/ZvQe0SZหรือติดต่อผ่านข้อความเพจm.me/Selfhealingbyfernขอบคุณค่ะ ☺️
โคราช ชัดเจน
สนใจให้คุณหมอสอนนั่งสมาธิค่ะ
สมุดปราการค่ะ
จากจังหวัดพระนครศรีอยุธยาจ้า เสียงชัดเจนจ้า
อูยสระแก้วชัดเจนมาก
จาก อ.ละงู จ.สตูล ค่ะ
นนทบุรีค่ะ การนั่งสมาธิ
จากเชียงใหม่.. ครับติดตามข้อมูลทางด้านสุขภาพจากคุณหมอมาเสมอครับ
คุณหมอมีคลีนิกส่วนตัวไหมครับ
จ.เลยค่ะ
อยากนั่งสมาธิค่ะ
ติดตามสั่นกระดิ่งหมอแล้วค่ะ
แม่ชี อยู่จังหวัด เพชรบุรี จ้า
60 บวก ครับลุกเยี่ยวกลางดึก ทุกคืน จากขอนแก่น.ครับ
ฟังจากแป่ อ.วังชิ้น
นั่งสมาธิด้วยจ้า
เพิ่มพลังงานชอบการเคลื่อนไหวตัวเองการทำสมาธิกินอาหารควรเว้นแป้งหรือข้าวมื้อเย็นกินโปรตีนกับผักวิตามินบีรวมไมควรทำกิจกรรมบนเตียง. เพราะเตียงมีใว้นอน ไม่ไปนอนเล่นมือถือ หรือทำกิจการงานบนเตียงวิตามินบีรวม. 90 วัน
ХоббиХобби
![บริหารฮอร์โมน เพื่อการนอนหลับ [ อยู่อย่างใส่ใจ EP. 23 ]](/img/1.gif)
คุณหมอ เฟิล หน้าตา ดูเด็ก มากๆ เลย นะจ้ะ อย่างกับ อายุ 15-16 ปี เลยจ้า ❤❤❤❤❤
นอนมืปัญหามา2,สัปดาห์แล้สหมอ,ดูแลสุฃภาพค่ะหมอ,ชัดค่ะ,
อยู่อุดรค่ะฟังเสียงชัดเจนมากค่ะ
อยู่อุบลฯครับ ชัดเจน
ในวัย ๗๔ ปี ครับ
ผมออกกำลัง คือเดิน จ๊อกกิ้ง
สลับกันไป พอให้เหงื่อออก
ที่ ๓ กิโลเมตร ก็ยังนอนไม่หลับ เพิ่ม เป็น ๔.กิโลเมตร
ก็ยังไม่หลับ วันต่อไป เพิ่มเป็น ๕ กิโลเมตร ก็ ยังไม่หลับ
ปรับเปลี่ยนมาทำงานรอบๆบ้านจนเหงื่อออก ก็ยังนอนไม่หลับ ลดมาเดิน แค่ ๒ กิโลเมตรก็นอนยังไม่หลับ ครับผม
อาหารนั้น เช้าพอเหมาะไม่น้อยไม่มาก เที่ยงกินพอเหมาะไม่มาก ตอนเย็นกินนิดหน่อย ก็ไม่หลับ
เจริญสมาธิ อย่างพอเหมาะก็ยังไม่หลับ
จึงตัดสินใจ ไปหาหมอที่คลี
นิก หมอจึงให้ยานอนหลับมากิน หลับครับ แต่จะตื่นเวลา
ตี๑ บ้าง ตี๒ บ้าง
ร่างกายก็ยังแย่ อยู่ครับผม
กระผมจะทำอย่างไร ต่อไป น้อ ครับผม
การนอนกลายเป็นปัญหาในตัวเองแล้วครับ อย่าบังคับให้ต้วเองนอนเด็ดขาด วิธีที่ผมทำคือไม่ง่วงไม่นอน สมมุติว่าเราเข้านอนตอนสี่ทุ่ม ให้ลืมไปเลยว่าต้องนอนสี่ทุ่ม หาอะไรทำจนกว่าจะง่วง แต่ไม่ใช่ออกกำลังกายนะครับ ให้อ่านหนังสือ ฟ้งเทศน์ฟ้งธรรมไปก็ได้ พอเราง่วงถึงจะนอน พอเรานอน แล้วนอนไม่หลับเกิน 15นาทีให้ลุกจากเตียง ออกมาหาอะไรทำ ทำแบบนี้ไป จนกว่าจะง่วงถึงนอน ทีนี้ถึงตอนยากครับคือเวลาตื่นต้องเป็นเวลาเดิม เช่นตื่นตี5 ง่วงยังไงต้องตื่นตี5ให้ได้ แล้วร่างกายจะปรับตัวมันเอง นานแค่ไหนก็แล้วแต่แต่ละคนไม่เหมือนกันครับ ขอให้โชคดี
อยู่เชียงรายเหมือนกันค่ะคุณหมอคุยเข้าใจง่ายดีค่ะ
อยู่ระยอง. ฟังชัดเจนค่ะ อายุ 74 ปีค่ะ
เคยอยุ่แม่สาย20ปีต นนี้กลับคอยแล้ว ยังไงก็นินไม่หลับถ้าแก่
@@ajznsaju7056 คนแก่จะง่วงยาก เพราะฮอร์โมนหลายอย่างลดลง การดูดซึมสารอาหารลดลง แต่ยังไงคนก็ต้องนอนตรับ ถ้าไม่ง่วงไม่ต้องนอน หาอะไรเบาๆทำ ง่่วงหนีกๆแล้วค่อยนอน ไม่วาจะเท่ี่ยงคืนตีหนึ่งตีสองก็ตาม คุณจะได้นอนติดต่อกันอย่างน้อย 4หรือ5ชั่วโมง
เสียงและภาพชัดเจน มาก
ข้อแรกเห็นด้วยเลย ต้องใช้พลังงานให้หมด
เป็นคนมีปัญหาในการนอนเช่นเดียวกันบางครั้ง พยายามหาสาเหตุว่าเกิดจากอะไรเพราะช่วงที่ทำงานเนี่ยหัวถึงหมอนหลับทันทีหลับยาวด้วย 7-8 ชั่วโมงไม่เคยมีปัญหาการนอน
ก็เลยสังเกตตัวเองว่า ถ้าวันไหนต้องเดินทางไปนู่นนี่นั่น ต้องใช้สมองคิดบางเรื่อง หรือไปเดินซื้อของจนเหนื่อย วันนั้นจะนอนหลับได้ดีมาก
จึงสรุปให้สำหรับตัวเองว่า ทำไมช่วงทำงาน ถึงนอนหลับได้ดีก็เพราะว่าใช้สมองจนสมองเมื่อยล้า ใช้ร่างกายด้วยจนร่างกายเมื่อยล้า ก็เลยนอนหลับได้ดี...
นอนไม่หลับเลยเบี่อ
อยากตายแล้วไม่อยาก
อยู่เลย
รายการนี้ได้ความรู้มาก
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ชัดเจนค่ะฟังจากเชียวใหม่ค่ะ
เสียงชัดค่ะคุณหมอ จ.นนทบุรี
อายุ70แล้ว ไม่รู้จะใช้พลังงานยังไง เดินมากปวดเข่า ป้ากินข้าว2มื้อ น้ำหนัก39โล ทำไงถึงจะอ้วน
เข้าใจค่ะ อายุ 82 แล้ว
น้ำหนักไล่เลี่ยกันเลยค่ะ หนูอายุย่าง 44 สูงลดลงจาก 158 เหลือ 150
ป้า คนเจียงฮาย ฟังชัดเจนดี เจ้า มีปัญหาเรื่องนอนหลับยากด้วจ้าา
พิชัย.อุตรดิตถ์ค่า.หลับไม่สนิด..54,แล่วค่ะนอนไม่ค่อยหลับ.ออกกำลังกายทุกเย็น
หนองคายฟังชัดเจนดีค่ะ
กทม ครับ
ขอบคุณมากๆครับ คุณหมอ
ขอบคุณจ้า
สวัสดีค่ะหมอเฟิรล
ชัดเจนค่ะ.จากสุราษฎร์ธานีค่ะ
ฟังจากอุบลค่ะ ชัดเจน
เก๋งคุยชัดเจนมากจ้า
ชัดเจน สระบุรีค่ะ
อำนาจเจริญครับ
นครพนมค่ะ...ขอบคุณคุณหมอมากคะ
จริงค่ะหมอ อาหารเสริมทุกๆยี่ห้อมันเป็นธุระกิจ มีผลร้ายต่อตัวเรามาก เราพยามกินอาหารทีได้มาจากของสดไม่ต้องพึ่งอาหารสกัดค่ะ❤❤❤
หมอเฟิร์นน่ารักมาก อธิบายเข้าใจง่าย
รับฟังจาก จ.อุดรธานีค ขอบคุณในความรู้จากคุณหมอคะรับผม
ชัดเจนค่ะจากกรุงเทพ
เสียงดังฟังชัดมากค่ะสุพรรณบุรีค่ะ
ลูกหมอน่ารักมาก
ขอบคุณนะคะ
ชัดดีค่ะ
อุบลค่ะชัดเจน
สวัสดีค่ะ คุณหมอเฟิร์น จากนครปฐมค่ะ
เข้าใจค่ะ
ดูอยู่โคราช.ต.ในเมือง.ค่ะจะกิน๒มื้อตามคุณหมอดีกว่า.อายุย่าง๗๕ค่ะเดินบุ่งตาหลัวสามกิโล.ยกเว้นวันฝนตกค่ะหนัก๕๑กิโลสู๑๕๐ค่ะ
แม่ชี อายุ 66 ปี แล้ว เป็นเหมือน คุณหมอพูดเลย จ้า คือ เริ่มสวดมนต์ ก่อนนอน เริ่มสวด เวลา 1ทุ่ม จนถึง 2 ทุ่ม แล้วก็นั่งสมาธิ อีกครึ่ง ชั่วโมง แล้ว จิตก็จะ สงบดีๆ ด้วย จ้า และ คิดว่า มีจิตใจ ก็ดีมากๆ ไม่เคลียด ด้วย จ้า และ ความจำก็ดี ด้วย จ้าคุณหมอ ❤❤❤❤❤
สวดอะไรบ้างคะเเนะนำหน่อยคะ
นอนไม่หลับเลยคะ
นั่งสะมาธิ
เชียงใหม่เจ้าคุณหมอสวัสดีค่ะ
อยู่ชลบุรีค่ะ เสียงชัดเจนค่ะ
ชอบมากค่ะ❤❤❤จากสระบุรี
ภาพ เสียงชัดเจนมาก น่านเจ้า
มหาสารคามจ้า ชัดเจน
ดูอยุ่สุโขทัยคะ่
เสียงชันเจนค่ะ ❤
เดินออกกำลังกาย. คนใต้. ปัตตานี
ฟังคุณหมอจากCal US ค่ะ
เข้าใจคะ
อ๋อๆๆ แม่ขอ อนุโมทนาบุญ กับคุณหมอด้วย จ้า สาธุๆ อนุโมทามิ ด้วย จ้า❤❤❤❤❤
พยายามเดินอยู่ค่ะ
อยู่ อ.งาว จ.ลำปาง
ฟัง ดู ทาง ยูทูบชัดเจนดีครับ.
ฟังจาก จ. สมุทรสาครค่ะ
หมอเฟิร์นคนเชียงรายน่ารักดีนะคะ
ฟังจากสวีเดนค่ะ
โอเค ออกกำลังเสมอเดิน30นาที
ชอบครับ จากจ.ลำปาง
ฟังจาก อุบลราชธานีค่ะ
ฟังจากนครสวรรค์ เสียงชัดเจนค่ะ
สระบุรีค่ะคุณหมอ
สระแก้วค่ะ ออกกำลังโดยเดินเร็วตอนเช้า40-60นาทีค่ะ
อยู่ จ.แพร่ค่ะชัดเจนค่ะ
จ.ตาก ชัดเจนมากค่ะ
ดูย้อนหลัง ออกำลังกายไขว้แขนและเล่นโยคะเช้าเย็นทุกวันสุขภาพดี กินอาหารพอเพียงไม่มีโรคไพรไข้เจ็บชีวิตมีความสุขคะ😊😊😅❤❤❤❤❤
สุพรรณบุรีค่ะ
ขอนแก่นจ้า❤
สมาธิค่ะ ชอบๆ
ฟังจากอปัวจ,น่านจ้าวคุนหมอคนงาม
ปัตตานีค่ะขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากจ้าวคุณหมอ ขอถามต่อกินยาแก้แพ้บ่อยๆจะเป็นอันตรายป่าวจ้าว มันทำให้หลับดีจ้าว
ฟังจากสปปลาวชัดครับ
ขอนแก่น ชัด จ้า ชอบฟัง หมอ เฟรินท์
ฟังเสียง คิดว่า ลาวอีสาน
แจ่มแจ้ง จูงใจ แกล้วกล้า ร่าเริงดี
คุริบารา จากญี่ปุ่น สมองฟุ้งซ่านนอนไม่หลับเป็นทุกวันจะหลับจริงประมาณตีสี่ตีห้าทำอย่างไร
อยู่ที่จังหวัด สุโขทัยค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ อายุ 82 ปี
เสียงชัดดีครับ อ.ภักดีชุมพล จ.ชัยภูมิ ครับ
เชียงใหม่เข้าใจเจ้า
ข้าเจ้าคนเมืองแป้ ฟังอยู่
บางบัวทองจ้าว ชัดเจน
กทม.เสียงดังฟังชัดมากค่ะ
ขอบคุณระคะหมอ ดูคลิปของหมอเฟิรน์ทุกคลิปเลย พยามนั่งวันละ.10 นาที แต่ยังไม่นิ่งเท่าไหร่ คือป้านอนไม่หลับไปหาหมอก็ได้แต่ยานอนหลับ
อุบลฯค่ะ
ป้าอายุ 68 จากโคราช คิดถึงบรรยากาศ ที่เชียงรายจัง สวยงามมากๆ ป้าเดินๆ ทำงานบ้านแทบทั้งวัน ถือว่าเป็นการออกกำลังกายไหมคะ ขนาดไหนจึงจะมีผลดีต่อร่างกาย
จ.เลยจ้า
อยู่เชียงรายค่ะ บ้านเดียวกันเจ้า
คุณหมอเปิดคลีนิคใหมคะ เชียงรายอยู่ที่ใหนคะ เป็นคนเชียงรายเหมือนกันค่ะ
ชะดเจนคะดูอยู่ที่อเมริกาคะ
วิตามิน ดี รวม หนังสือครับ
สวัสดีค่ะ รบกวนติดต่อไปที่ไลน์@ เพื่อรับสิทธิพิเศษที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะคะ
lin.ee/ZvQe0SZ
หรือติดต่อผ่านข้อความเพจ
m.me/Selfhealingbyfern
ขอบคุณค่ะ ☺️
โคราช ชัดเจน
สนใจให้คุณหมอสอนนั่งสมาธิค่ะ
สมุดปราการค่ะ
จากจังหวัดพระนครศรีอยุธยาจ้า เสียงชัดเจนจ้า
อูยสระแก้วชัดเจนมาก
จาก อ.ละงู จ.สตูล ค่ะ
นนทบุรีค่ะ การนั่งสมาธิ
จากเชียงใหม่.. ครับติดตามข้อมูลทางด้านสุขภาพจากคุณหมอมาเสมอครับ
คุณหมอมีคลีนิกส่วนตัวไหมครับ
จ.เลยค่ะ
อยากนั่งสมาธิค่ะ
ติดตามสั่นกระดิ่งหมอแล้วค่ะ
แม่ชี อยู่จังหวัด เพชรบุรี จ้า
60 บวก ครับลุกเยี่ยวกลางดึก ทุกคืน จากขอนแก่น.ครับ
ฟังจากแป่ อ.วังชิ้น
นั่งสมาธิด้วยจ้า
เพิ่มพลังงาน
ชอบการเคลื่อนไหวตัวเอง
การทำสมาธิ
กินอาหารควรเว้นแป้งหรือข้าวมื้อเย็นกินโปรตีนกับผัก
วิตามินบีรวม
ไมควรทำกิจกรรมบนเตียง. เพราะเตียงมีใว้นอน ไม่ไปนอนเล่นมือถือ หรือทำกิจการงานบนเตียง
วิตามินบีรวม. 90 วัน