Намаскар! Это замечательное видео, однозначно БЕСЦЕННЫЙ ПОДАРОК для тех, кто реально решил изменить свою жизнь к лучшему! Огромное СПАСИБО И НИЗКИЙ ПОКЛОН В.Зайеву и О.Булановой)))
Начал заниматься 3 месяца назад. Сначала мог сделать только минут 40, потом буквально умирал от усталости:). Последний месяц делаю весь комплекс без перерывов. Но техника еще далека от идеала. Спасибо, Владимир и Ольга за отличную работу!
замечательный комплекс, грамотный, гибкость, легкость появятся позже, при регулярных занятиях, боли в ногах, пояснице и так далее тоже уйдут,и время оптимальное на каждую асану подобрано нормально, если нет уже видимых результатов в виде болей и так далее, это не значит что практика прекратила свое действие)))))просто она углубляется)))) и по поводу высказываний про "рагули"....не хорошо смешивать практики с политикой и Зайцев далеко не новичек, у него огромный практический и преподавательский опыт и не только в области инструктажа))))будьте вежливыми и попытайтесь принять помощь в таком формате...и не ныть, вы не в поликлинике, работайте над собой пожалуйста...реализаций вам, здоровья и обретения Себя, живите долго)))))ом намах шивайя....
Спасибо большое! Мне очень нравится, особенно то, что мастер говорит о градации сложности, что не всегда бывает в начинающих курсах. Для себя в голове раскладываешь все по полочкам. Спасибо еще раз!
Огромное спасибо за видео! Занимаюсь уже несколько месяцев самостоятельно,высмотрела все что есть в паутине, но вы САМОЕ лучшее, что есть. Профессионально, доступно,понятно чайнику.Удачи вам и счасья!!!!
Пока осилила только 10 минут🤦♀️ по шажочку, день за днем буду улучшать тело атмосферная музыка и виды помогают настроиться на новый лад🙏благодарю! завтра продолжу
Сам комплекс не плохой, только начинающих он ничему не учит. И дело не в сложности. Просто все происходит, как само собой разумеющееся: толком не объясняется построение асан, не говорится, как правильно дышать. Вообще нет разминки. Это же принципиальная вещь, дабы не навредить себе. Да, для тех, кто знает, как делать правильно и готов идти дальше - это самое оно: и в меру сложно, и динамично, и есть куда расти. Но, к примеру, человеку, который ни разу не занимался йогой, я бы не посоветовала это видео, как учебный фильм (фраза из комментариев под видео).
занимаюсь йогой самостоятельно. но в последнее время стала замечать, что выполнение одних и тех же поз не вызывает никаких трудностей, то есть развитие остановилось. Сегодня в первый раз попробовала этот комплекс. выдержала всего 20 минут. Устала, - чему очень рада. Буду осваивать. Надеюсь, за месяц другой втянусь и смогу доводить занятие до конца.
Хорошое видео. Да и вообще заниматься йогой полезная штука.. Рада что для себя открыла методику "Чакра Садхана" советую тоже вам начать заниматься йогой)
Спасибо за комплекс, но, для начинающих, особенно кому за 60, очень-очень сложно и не всё понятно. Если вам не сложно, пожалуйста запишите ролик минут на 30-40 и реально для "чайников". Заранее благодарна! Желаю Вам духовного и физического роста.
для начинающих йогой нужно заниматься с инструктором...очень много нюансов....которые именно инструктор может объяснить....диафрагмальное дыхание....положение стоп...повздошных костей....и так далее........
Йога это не спорт, в котором каждый должен всё делать так или никак. Эти позы показаны профессионально и являются целью, к которой нужно стремиться. В йоге вы никому не должны ничего доказывать, а выполнять упражнения так, как можете вы.
что за бред о том,что начинающие хотят видеть уроки таких же новичков,как они сами? а как вы тогда вообще чему нибудь научитесь? так и будете сидеть на уровне "йога для чайников"? А видео просто отличное
некоторые моменты сложноваты для начинающих, уверена, что у многих начинающих растяжка не такая шикарная, как у Владимира,Да и стойка на голове далеко не сразу дается.
Сам комплекс упражнений хороший. Но подача неудачная. Сложно назвать урок для начинающих. Никаких пояснений по правильному выпрлнению асан. А ведь там много нюансов. И даже для продолжающих, приходится все время смотреть на экран, вместо правильного выполнения.
Идея хорошая, но он ломает колено свое и слушателей в том числе. Люди, когда вы делает е выпад вперед...следите за тем, чтобы у вас не выходило колено за пятку!!!
Подскажите, пожалуйста, я как начинающая выдерживаю 14 минут, а дальше уже ни ноги, ни руки не слушаются, мне продолжать заниматься по 14 минут стараясь увеличить время или найти для начала что-то попроще?
"Хатха йога для начинающих" вот я проклацал вперед и попал на кадр 50:13, котрый говорит, что не для начинающих. Совт : что бы сделать материал для начинающих, возьмите начинающего обычно го офисного работника. запарили.!
Я 8 лет назад начала заниматься по этому видео, затем был перерыв на фитнес. Сейчас вернулась. Это самые лучшие уроки. Благодарю!🙏
Начинала заниматься йогой с этих уроков. Сейчас я уже сама преподаю, но вспоминаю об этих видео с теплотой! Спасибо вам!
спустя 4 года, опять начал заниматься. Не нашел в интернете ничего более подходящего для меня. Спасибо, еще раз, Владимир!
Намаскар! Это замечательное видео, однозначно БЕСЦЕННЫЙ ПОДАРОК для тех, кто реально решил изменить свою жизнь к лучшему! Огромное СПАСИБО И НИЗКИЙ ПОКЛОН В.Зайеву и О.Булановой)))
моя любимая последовательность! и достаточно сложно, и не монотонно, и обьясняется отлично, так что не надо постоянно смотреть на экран. спасибо!
0:20 настраиваемся на практику
2:48 сурья намаскар
10:22 позы стоя
34:58 прогибы в кошке, ваджрасана, бакасана
39:37 позы сидя, аштавакрасана
53:53 прогибы лежа на животе
58:39 йога мудрасана, баддха конасана, упавишта конасана
1:03:40 укрепление пресса
1:05:39 урдхва дханурасана (мост)
1:10:15 сарвангасана, халасана
1:15:10 скрутки
1:20:20 ширшасана
1:22:56 шавасана
Спасибо
🧖♂️спасибо
Спасибо. Один из лучших комплексов. Есть возможности для развити. Не скучно, даже при регулярных занятиях.
Просмотрела много видео с йогой, это больше всех понравилось.
Я 9 лет занимаюсь по этому видео и очень довольна результатом, для меня это лучшая йога 👍♥️
Благодарю 🙏😊
Начал заниматься 3 месяца назад. Сначала мог сделать только минут 40, потом буквально умирал от усталости:). Последний месяц делаю весь комплекс без перерывов. Но техника еще далека от идеала. Спасибо, Владимир и Ольга за отличную работу!
Видео по йоге от Владимира и Ольги самые лучшие (на мой взгляд).
Очень все доступно! Благодарю за видео! Это самый хороший вариант!
замечательный комплекс, грамотный, гибкость, легкость появятся позже, при регулярных занятиях, боли в ногах, пояснице и так далее тоже уйдут,и время оптимальное на каждую асану подобрано нормально, если нет уже видимых результатов в виде болей и так далее, это не значит что практика прекратила свое действие)))))просто она углубляется))))
и по поводу высказываний про "рагули"....не хорошо смешивать практики с политикой и Зайцев далеко не новичек, у него огромный практический и преподавательский опыт и не только в области инструктажа))))будьте вежливыми и попытайтесь принять помощь в таком формате...и не ныть, вы не в поликлинике, работайте над собой пожалуйста...реализаций вам, здоровья и обретения Себя, живите долго)))))ом намах шивайя....
елена щербич ф
Многократно благодарю за комплекс и за предоставленную возможность заниматься дома! Получила огромное наслаждение от занятий!
И мне нравится....и спокойствие такое в голосе Владимира, что все начинает получаться.... Спасибо!
Спасибо создателям!очень доволен что случайно наткнулся на это видео!
Спасибо огромное! Самое понятное, доступное видео. Спасибо за Ваш труд!
Впервые 14 лет назад начала заниматься йогой по вашим видео. Прошло столько лет они по прежнему лучшие. Спасибо вам!
Спасибо за комплекс! С удовольствием тягал гири. Попробовал комплекс и незаметно втянулся. Теперь занятия с гирями кажутся скучными и не эффективными!
Умничка!!!Занимаюсь по этой методике уже 3 месяца,мне очень нравится!!!Спасибусички!!!
Отличное видео, занимаюсь по нему 3 года, результатом доволен. Спасибо!
Спасибо вам за это прекрасное видео, после выполнения этой практики чувствую себя обновленной!
Ваши видео действительно бесценны! Благодарю от всего сердца!
огромное спасибо,прекрасный комплекс ,занимаюсь по нему 1,5 года просто супер,спасибо
Благодарю Вас, Владимир! Прекрасное ощущение после этой практики.
отличный комплекс, расслабляет, придает сил. спасибо создателям!
Я сегодня позанималась с Вами! Очень вспотела. Спасибо) Я будто перезагрузилась)
Спасибо большое! Мне очень нравится, особенно то, что мастер говорит о градации сложности, что не всегда бывает в начинающих курсах. Для себя в голове раскладываешь все по полочкам.
Спасибо еще раз!
Спасибо за практику! Видео выручают когда не получается приходить на занятие в студию. Намасте
Огромное спасибо за видео!
Занимаюсь уже несколько месяцев самостоятельно,высмотрела все что есть в паутине, но вы САМОЕ лучшее, что есть. Профессионально, доступно,понятно чайнику.Удачи вам и счасья!!!!
Намастэ! Благодарю за продуктивную практику!!! Всем желаю здоровья, и успехов в выполнении ассан😉
1.5 часа это ОЧЕНЬ много. За 2 года я только 1 раз осилил до конца, и после этого почувствовал себя святым
мой любимый комплекс! в меру сложный, позволяет наблюдать за прогрессом тела ))) то, что нужно новичку! хотелось бы еще видео от владимира.
спасибо!
великолепно!вот к чему надо стремиться!спасибо за видео!
Спасибо Вам огромное! Комплекс очень понравился!
Отличное профессиональное видео. интонации и темп настраивают на практику.
Большое вам спасибо! Лучшее видео по йоге во всем ютубе!❤️
отличный комплекс! правда местами есть позы далеко не для начинающих, но зато видно куда стремиться :) спасибо огромное!
Очень хороший комплекс, рекомендую всем!
благодарю автора за отличные уроки!
Пока осилила только 10 минут🤦♀️ по шажочку, день за днем буду улучшать тело
атмосферная музыка и виды помогают настроиться на новый лад🙏благодарю! завтра продолжу
Ну и как ваш путь по улучшению тела?🧘🏽
уже несколько лет занимаюсь физической частью йоги, именно по этому видео.
Музыка БОЖЕСТВЕННАЯ🕊🌞
Очень хорошая и эффективная практика,спасибо Владимир.
На карантине нашла временную замену моему учителю🙏 и сама последовательность и голос и темп мне очень импонируют. На экран даже не смотрю. Спасибо.
Благодарю вас за хороший комплекс.
Намасте Василий, спасибо огромное-очень хорошая последовательность!
Спасибо как хорошо когда есть такие инструкторы
очень хороший комплекс - спасибо от души!:)
Сам комплекс не плохой, только начинающих он ничему не учит. И дело не в сложности. Просто все происходит, как само собой разумеющееся: толком не объясняется построение асан, не говорится, как правильно дышать. Вообще нет разминки. Это же принципиальная вещь, дабы не навредить себе. Да, для тех, кто знает, как делать правильно и готов идти дальше - это самое оно: и в меру сложно, и динамично, и есть куда расти. Но, к примеру, человеку, который ни разу не занимался йогой, я бы не посоветовала это видео, как учебный фильм (фраза из комментариев под видео).
👍 *_Классная практика!Прям то,что нужно._* 🙏
Спасибо за комнлекс.Все очень мягко и плавно.Очень понравилось.Для продолжающих что надо!
Классно!начало мне уже нравиться !спасибо йогу !
огромная благодарность
занимаюсь йогой самостоятельно. но в последнее время стала замечать, что выполнение одних и тех же поз не вызывает никаких трудностей, то есть развитие остановилось. Сегодня в первый раз попробовала этот комплекс. выдержала всего 20 минут. Устала, - чему очень рада. Буду осваивать. Надеюсь, за месяц другой втянусь и смогу доводить занятие до конца.
Allavar100
Спасибо 💐
Спасибо! Отличная практика!
спасибо, очень понравмлся фильм, к сожалению не все позы получились, но главное что желание заниматься хатхой- йогой появилось :)
Божественно!
Хорошое видео. Да и вообще заниматься йогой полезная штука.. Рада что для себя открыла методику "Чакра Садхана" советую тоже вам начать заниматься йогой)
Спасибо за комплекс, но, для начинающих, особенно кому за 60, очень-очень сложно и не всё понятно. Если вам не сложно, пожалуйста запишите ролик минут на 30-40 и реально для "чайников". Заранее благодарна! Желаю Вам духовного и физического роста.
Наталья Ситнева
Комплекс хороший, но для начинающих с 18-20 лет. А если за 60, то это просто вредно. Нужен специальный для пожилых. Я так думаю.....
для начинающих йогой нужно заниматься с инструктором...очень много нюансов....которые именно инструктор может объяснить....диафрагмальное дыхание....положение стоп...повздошных костей....и так далее........
Спасибо. Очень хороший комплекс)
нашла!!!Спасибо вам за занятие
грамотно излагает , -мужик!)
комплекс супер , сам поделал, круто
в настройках ставьте замедленное воспроизведение, и можно постепенно осваивать
Супер практика!
Dziękuję 🙏💚
да класо выдержал веси урок время прошло незаметно класс спасибо )))
йога это не тот вид занятий который надо "выдерживать"
Дарья Ковалевскаяпочему это же спорт
D ivine Йога не спорт, а практика.
давно искал подобный комплекс, где по ходу предлагаются облегчённые варианты асан, эго вдохновляется "о, да я уже, иногда, на среднем уровни"
По ощущениям, смогу сделать весь комплекс более-менее правильно года через 2, при том что достаточно гибкий.
Молодчина !!!!
спасибо!
Это очень круто!!!
Лично для меня показалось не для начинающих, ближе к среднему уровню. Отличный комплекс!
Йога это не спорт, в котором каждый должен всё делать так или никак. Эти позы показаны профессионально и являются целью, к которой нужно стремиться. В йоге вы никому не должны ничего доказывать, а выполнять упражнения так, как можете вы.
Спасибо.
Спасибо за видео.Как часто повторять комплекс для достижения результатов ？
что за бред о том,что начинающие хотят видеть уроки таких же новичков,как они сами? а как вы тогда вообще чему нибудь научитесь? так и будете сидеть на уровне "йога для чайников"? А видео просто отличное
Полный бред Человек вообще не в тему!
некоторые моменты сложноваты для начинающих, уверена, что у многих начинающих растяжка не такая шикарная, как у Владимира,Да и стойка на голове далеко не сразу дается.
отлично.!!!
Очень для начинающих доступно 🤣🤣🤣
Спасибо)))
ПАСИБО!
👍👍👍👍👍
💫💫💫🙏✨️
Сделайте пожалуйста видио Хатха йога для продвинутых.
Супер
Этот комплекс подходит для мужчин?
Здраствуйте. А если сократить хотя бы до часа, то что можно было бы убрать? Я можно сказать новичек в этом деле😅
Сам комплекс упражнений хороший. Но подача неудачная. Сложно назвать урок для начинающих. Никаких пояснений по правильному выпрлнению асан. А ведь там много нюансов. И даже для продолжающих, приходится все время смотреть на экран, вместо правильного выполнения.
отличная практика, но некоторые асаны совсем не для начинающих)
Идея хорошая, но он ломает колено свое и слушателей в том числе. Люди, когда вы делает е выпад вперед...следите за тем, чтобы у вас не выходило колено за пятку!!!
Если Собака мордой вниз не получается как на видео? Мышцы не растянуты, то как быть?
Александр Завьялов согнуть ноги в коленях и уделить внимание вытяжению спины.
Подскажите, пожалуйста, я как начинающая выдерживаю 14 минут, а дальше уже ни ноги, ни руки не слушаются, мне продолжать заниматься по 14 минут стараясь увеличить время или найти для начала что-то попроще?
Если вы леньтяйка то да!
Выдержать всего 14 минут?Ну это чтото с чемто.
Обязательно все полтора часа выполнять? я могу только полчаса. Скажите пожалуеста
ровно через 30 минут тоже надоело =) давно не занимался Йогой ...классный комплекс спасибо автору !
все зависит от того, какого результата вы хотите добиться и как часто по 30 минут готовы заниматься
Где вы видели таких начинающих?
great
и комплекс для продвинутых......к такому идти надо долго
"Хатха йога для начинающих" вот я проклацал вперед и попал на кадр 50:13, котрый говорит, что не для начинающих. Совт : что бы сделать материал для начинающих, возьмите начинающего обычно го офисного работника. запарили.!
+Семен Горбунков мда!!