Pourquoi les hommes avec un gros ventre ont un taux de testostérone bas ?
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- Опубликовано: 22 авг 2020
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Vidéo géniale Franck ! Je suis beaucoup de tes conseils et je confirme ça fonctionne. Continue à nous prodiguer de supers conseils Franck. Merci pour tout !
Tu m’impressionnes de plus en plus, tes propos,ce n’est que du bon sens,de la connaissance et de la bienveillance moi qui y’a quelques années te prenait juste pour un casseur de dent plein de muscles , vraiment je te sens vraiment très serein et surtout très sage et intelligent , genre yoda, grand respect à vous mr roppers, je suis admiratif
Très intéressant, vous faites un travail de prévention hors-pair mon cher, merci 🥇👍Très belle clairvoyance 😎
Merci Franck pour tous ces bons conseils, ton enthousiasme est communicatif.
Très intéressante cette vidéo, riche de préconisation que je mets œuvre depuis deux mois et les résultats sont extra. Je ne partais pas de rien mais cela m a permis de sécher. Merci pour t à générosité...
Très bons conseils ! Ca se voit qu vous êtes quelqu'un de passionné et qui a eu de l'expérience sur le terrain
Rien qu'à voir votre physique à votre âge on sait que vous connaissez bien ce domaine
Je vous souhaite beaucoup de réussite
Merci Franck t'es super et continue tu m'inspire. Bonne journée mec
Félicitations pour la pédagogie excellente ! Je pratique personnellement la musculation paysane car je chauffe au bois etc...
Bravo!
Franck vous nous apprenez à mieu vivre, ça a laire bête, mais c'est une chose que la majorité d'entre nous, avons oublier .Merci sincèrement.
Encore bravo Franck !!
Merci Franck, tu es un maître dans ton domaine !
Mille merci Franck pour ta généreuse pédagogie, la nature te le rend bien à en juger par toute l'énergie que tu dégages !
Franck t'es vraiment le meilleur
Merci infiniment pour toutes ces explications détaillées ! Il est important de comprendre le mécanisme du corps humain. Je suis d'accord avec toi ! J'ai 50 ans et j'ai toujours pratiqué le sport et notamment la musculation en série unique jusqu'à l'échec, sans pour autant la connaitre (je l'ai découverte grâce à tes vidéos)... Je prends également des douches froides. On me dit régulièrement que je fais plus jeune que mon âge... Ce n'est pas moi qui le dit, mais je suis certain qu'il y a un lien entre l'âge et le sport pratiqué avec une bonne méthode, avec une bonne Hygiène de vie. La preuve : même les médecins préconisent de faire du sport aujourd'hui afin d'avoir une meilleure santé.
Mission accomplie Franck pour vous, on vous apprécie aussi
Super vidéo merci !!
Bonne synthèse, tout aussi cool Franck
Merci a toi 👍
Merci. C'est toujours intéressant.
Tu es exceptionnel ! Merci beaucoup!
bonjour Frank , super video merci bcp et surtout merci de penser au personnes de toutes ages ,super ..bonne journée bruno
Merci pour tes Conseils Franck je suis entièrement d'accord avec toi. Pour ma part La salutations soleil je la fais en fin d'entraînement pour étiré mon corps. Merci!!
Merci bcp pour les conseils sa fait plaisir .
Une video sur les differentes respirations ce serait interessant
Je ne suis pas un meme salut, va voir global systema ou Wim hof, c’est très intéressant, n’oublions pas , l’air c’est la vie
La santé avant tout merci beaucoup franck 🙏🙏🙏💪💪💪💪
très bonne vidéo jai appri plain de truc merci Franck
Cette homme explique très bien merci beaucoup Michel Bourgogne
Merci Franck encore pour ta pédagogie ;-)
Merci Franky t'es au top 👍
Super vidéo! Merci beaucoup..........
👍 Merci pour ces bons conseils c'est toujours intéressant même à 71ans.
Au risque de me répéter je vous exprime toute mon admiration et mon intérêt à écouter vos leçons qui, pour moi, sont la source pour améliorer le physique mais aussi le mental. Je veux aussi me complimenter pour la clarté de votre élocution. Pour un non français, comme moi, c'est une joie de vous suivre sans difficulté et sans perdre un mot. Merci et...ciao-ciao.
Merci bocout ment freres franck de tes consellie sa rement le morale bonne contunuation zizou d alger
Merci pour les conseils je vais appliquer 😉
Comme d'autres l'ont dit avant moi, ça serait sympa une petite vidéo sur les respirations ;-)
"22minutes50" c'est décidé j'arrête l'aïl!!!!
Merci Franck👍👍👍👍👍
Merci Franck 🙏
C'est intéressant
Tu vas devenir "riche" avec toute tes techniques "gratuites" 😁👍😉 en plus tu véhicule toujours une super énergie c'est formidable !
Tres bien.merci.
Merci pour tes conseils Franck , ça fais un moment que je suis tes lives et vidéos ,et maintenant c'est la que je me rends compte que jsuis tellement charger en testo que j'ai juste envie de frapper les gens qui me dise bonjour dans la rue
Pour les anciens en maison de retraite , vous avez parfaitement raison !!! 😊😁
Merci Franck
Bravo pour tes vidéos très intéressant de t'écouter ! Moi aussi je suis mince de partout sauf aux niveaux du ventre et des joue c'est bizarre je minci partout sauf du ventre merci pour tes conseils 👌👌👌
Bonjour merci pour la vidéo tellement vrai je suis comme cette personne votre descriptif me représente je vien de vous découvrir merci je vais suivre vos conseils et vous suivre merci d'avance amitié de l'aisne 02
Salut Franck - Pascal - Yannis - Kenzo, très bonne vidéo
Bonjour Franck et merci beaucoup pour vos précieux partages. Votre forme, énergie et condition physique sont admirables! Peut-être que je me méprends, mais ayant toujours été sportive, on m'a fréquemment répété dès mon plus jeune âge, quand je me demandais encore si les hommes pouvaient avoir des grossesses, ça remonte à loin (rires), que bien évidemment non, les hommes ne peuvent porter physiologiquement un enfant.
Cependant on m'a dit que l'explication, de ce que l'on nomme aujourd'hui le syndrome métabolique, venait d'une surcharge pondérale.
En effet, je ne vous apprends rien chez l'homme la masse musculaire est beaucoup plus développée que chez la femme, grâce à l'influence prépondérante de la testostérone, toutefois, la graisse a tendance à se "fixer" au niveau abdominal, enveloppant dangereusement les organes, ainsi que leur bon fonctionnement d'où le risques d'AVC, de maladies cardio-vasculaires, d'"encrassement"/rétention des toxines par les émonctoires etc... D'ailleurs il n'est pas anodin de prendre certains médicaments à base d’œstrogènes chez l'homme afin d'éviter la calvitie, pas uniquement à cause des effets secondaires immédiats...
Au niveau des chiffres, on m'indiquait qu'il y avait, en dehors d'une grossesse, un danger pour la bonne santé cardio-vasculaire, chez la femme dès que le tour de taille atteignait, dépassait les quatre-vingt centimètres. Certes il y a des variantes morphologiques vastes d'un individu à l'autre, et respectivement cent centimètres pour les hommes.
Idem chez les deux sexes, avec l'âge, en particulier cumulé à une mauvaise hygiène de vie (sédentarité, alimentation inadaptée, manque de sommeil, stress oxydatif excessif...), la sécrétion des hormones produites entres autres par les gonades diminue, dont l'hormone de croissance (liste non-exhaustive), d'autant plus si l'on est en situation d'embonpoint.
@ FRANCK ROPERS : j'aimerais bien que vous réalisiez 1 vidéo sur les blessures. Comment gérer ? Par exemple, des conseils pour soigner 1 tendinopathie, bursite par exemple.
Peu de coachs sportifs proposent ce type de vidéos sur Internet. ça m'étonne d'ailleurs. Car je galère pour soigner 1 tendinopathie depuis de nombreux mois, malgré des séances d'ondes de choc chez le kiné.
Vous qui connaissez des personnes travaillant à l'INSEP et à travers votre expérience, vous pouvez peut-être donner des conseils sortant peut-être des sentiers battus. On parle des peptides de collagène, de se supplémenter en Oméga 3. Ces derniers parmi leurs nombreux rôles auraient 1 fonction anti inflammatoire.
c'est effectivement intéressant
Tout à fait Franck le bonheur c'est la santé ,et plus on est heureux plus on peut rendre les autres heureux ,ça fait effet boule de neige .le bonheur il est la pour répondre à la chanson.
Salut Franck,
Au bout de combien de temps est ce que je peux constater une amélioration quand je ferai ton programme?
Bonjour Franck, des choses intéressantes que j'essaye de mettre en place dans mon quotidien. Mais pour le travail, je fais les 3x8. C 'est donc pas évident à mettre en place, comme la régulation du sommeil par exemple. Aurais tu des conseils à donner pour les gens qui auraient des modes de vie atypiques ( Travail en horaires postés, de nuit, horaires des repas différents selon les semaines ) ? ça me ferait plaisir d'avoir des conseils et des astuces :)
Jeûne intermittent et chimio c'est de la broscience pour l'instant, certaines études montrent une différence, d'autres aucune. Ce genre d'affirmations peuvent être dangereuses à certains points tant qu'on n'est pas sûrs à 100%, merci.
Voilá..ce génial
Bonjour Franck,
Je serais super interréssé que tu fasses une vidéo sur les différentes respiration.
Car je suis bloqué actuellement sur les cervicales.
Fais un stage de self défense avec Franky,il va vite te les remettre sur la table tes cervicales.
Qi gong cervicales, Christelle mulan, très efficace 20 minutes qui sauve bien la mise
@@daviddevilliers2828 300e le programme aussi?
AIGLE BLANC quoi? Comprend pas! Je ne vois pas le rapport, je parle de soulager les cervicalgies, pourquoi tu me parle de pognon
Bonjour mr roppers. Vous ne précisez pas lorsque vous parlez de consommation de protéines ; lorsque vous dites 1.5, 2 g par kilos de poids de corps s'il s'agit:
1 d'un total de consommation quotidienne ou par repas ?
2 si vous parlez uniquement de consommation de sa quantité quotidienne de protéine animale ou un total de protéine animale, végétale sur 24 h?
2g de protéines par kilo de poids de corps au total me paraît vraiment très léger au quotidien sur deux repas viande/ féculents et légumineux compris, pris ensemble quotidiennement?
Quand on travaille de nuit depuis des années de 22h à 7h, c'est plus compliqué au niveau eu sommeil
Je confirme, c’est même très destructeur, moi 23 ans de 3/8 et bin ça dézîngue un bonhomme, blessure, digestion, sommeil, humeur c’est juste l’enfer, si il n’y avait pas ces saloperies de motifs économiques, j’aurais tout envoyé bouler depuis longtemps
Le jeûne intermittent pour detoxiquer c'est très bon même si il faut rester prudent neanmoins, la respiration c'est une des bases des arts martiaux, l'exercice naturel crée la vraie force..l'excès doit etre evité en tout..Merci Franck des paroles de bon sens plutot rares dans le milieu des sports de combats et de la muscu. Bonne journée a toi.
La meilleur methode ...le jeûne de 24h un jour sur deux avec une alimentation paleo. Plus séance abdominaux isométrique. Je pratique cette méthode depuis 1982 .a 57 ans la forme et le physique en tres bonne santé.
Bonjour Franck que pense tu de la méthode tabata pour se muscler ?
Joan
Cette méthode c'est du cardio hiit, c'est pas pour faire du muscle.
Est ce valable pour les femmes
Merci Franck pour tes infos trés importantes pour nous.
J'ai une question : Si l'on adopte le jeune intermittent de 00h a 16h par exemple et que l'on s'entraine le matin à 10h, on doit continuer de jeuner et manger qu'à 16h? Merci pour ton retour.
Le jeun c pas top... Opte pour un régime hyperproteine plutôt...
Salut Franck, quand on a 40 ans et que l`on souhaite reprendre apres 8 ans du sport sans trop exagérer ?
je fai s 187cm pour 140Kg après avoir arrêter de fumer....
Je veux bien reprendre le sport sans me tuer comme beaucoup en faisant un jogging..... en plus je n`aime pas ca...
J`ai fais de la boxe française durant 10 ans , kickboxing pendant 2 ans, du taekwondo pendant 3 ans.... j`ai beau essayer de me nourrir comme je le faisais avant mais ça ne fonctionne pas....
je ne perd pas de poids et je prend même du poids ce qui n`est pas bon... je suis ton canal depuis 5 ans
Je me sens um peux perdu a traver tout ce que tu explique et dieu sais que le fais bien et tout ca gratuit. je trouve ca super mais chez moi ca ne fonctionne pas...
J`ai regarder tes video sur la testo et la respiration mais apres une infection pulmonaire, mes states ne sonst plus les meilleures !!
je ne bois ni coca, ni limonade etc... mais quand même rien ne va....
Je suis cuisto et ce n`est pas facile de manger convenablement pour booster la testo
Dieu te garde pour nous donner tout ces tip gratos... ton expérience.
Je suis en congés au bord de la mer je me suis complètement lâché sur les aperos, 1 litres de bières par jour j'ai pris grave du bide comment le perdre maintenant ?
J'ai essayer la douche froide c'est top 👏👏👏
En été oui mais en hiver ? Moi, j'y arrive pas. 😆
Toujours très inspirant ! On n'en parle que t'es un reptilien ou pas... je déconne.
J'ai plus de 80 berges, je pratique le sport d'endurance en montagne, pas de ventre et je tiens le coup en dépit de mon âge. Poids 80 kgrs, taille 1m83 pas de ventre, testostérone forte. Eau de source, légumes et fruits. Couche tôt, réveil tôt. Je touche du bois, grâce à mon Seigneur. Et je suis heureux.Je vous salue de mon beau pays l'algerie.
@@AO-vn1pi J'ail'impression que ta mémoire te fait défaut, ce n'est pas toi, qui, par hasard nous l'a installé gracieusement. Aussi, je profite de l'occasion pour t'inviter à visiter ma région dans l'atlas saharien pour déguster nos fruits bio et très seculents, ainsi que les belles dattes de saison très recommandées pour ceux dont les testosterones sont assez faibles telles que les tiennes.
Super intéressant merci, je parle de Self défense et arts martiaux sur ma chaine.
Bonjour Franck vidéo très intéressant comme d'habitude,
Est-ce que la corde à sauter booster la testostérone ?
"Ils faut dormire au mieux avent minuit vers 22h 23h"
Moi a 3h du mat: AH
Oupsss
salut frank, je fais de la musculation lorsque tu parle de jeune intermittent le matin sa exclut les shakers de protein ? le jeune c'est sur une durée déterminé ou c'est tout le temps ? MERCI
Bonjour, les shakers sont exclus car ils feront monter le taux de sucre dans le sang, ce qui viendrait rompre le jeune :) Pas de problème pour les BCAA etc... par contre
Med Al Très bonne réponse. Merci
@@AcademieFranckRopers il y a du sucre dans les protéines nature ?
@@AcademieFranckRopers 1,6gr de glucides sur un shaker de prot le matin n'ai pas compté comme jeûne ?
@@superbatman5676 Si vraiment elles sont 100/100 nature, il ne devrait pas y en avoir. Pour rester à jeûn, tu ne dois consommer aucun glucide.
J'suis de st Gilles 😉😉
Vive la Réunion 😉
Salut Franck tu peux faire une vidéo sur l'exercice"la marche du fermier" "farmer walk" .
Ses avantages et inconvénients.
Est ce que tu nous conseilles de faire cet exercice.
Hello Franck ! Une douche chaude le matin et une froide le soir ece une bonne chose ? Merci pour ta vidéo !
Une douche froide le soir c'est très bénéfique pour ton corps qui a besoin de se rafraîchir avant de dormir, la douche chaude aussi détend mais elle permet de se réveiller un peu mieux :)) donc à mon avis c'est quelque chose de bien mais ça veut pas dire qu'une douche froide le matin a pas d'impact mais je pense qu'il sera + mental avec le sentiment d'accomplir quelque chose
@@nirn19 Merci beaucoup !
bonjour
FRaudANK R(ip off)OPERS
Entre 13:06 et 13:10 il y a un drôle de «truc» qui passe dans le cuel derrière vous M. Ropers.
C est dingue je connais quelqu'un il a un gros bide et physiquement c est une machine de guerre.
Maintenant les titre sont devenus très racoleurs, genre petite bougie dans camion
Mais n importe quoi..je pensais que tu savais quand même..que tout dépend de la morphologie,de la taille,des hanches..jai 113 de tour de taille..très peu de gras.poutant..et je fais muscu depuis des années..48prinptemps.1m82.100kg
Frank vous abusez sur les pubs youtube... Toutes les 3 minutes sérieusement ?
Ce n’est pas de ma responsabilité ! C’est RUclips qui décide.. je ne peux pas agir ! Désolé
installe adblock moi ca menleve tous les pubs cest gratuis
Bref ancien boxeur et maintenant bon vivant avec 1 abdo, bein j'ai de la testostérone quand même et ma santé et parfaite. Bref on est pas tous pareils.
C pour les gens de kel âge
🤦♂️🤦♂️Dormir avant minuit ... encore un mythe . L'important se sont les 2 premiers cycles de sommeil, quelque soit l'heure à laquelle on s'endort .
Au moment où tu parle d'hygiène de vie y à la pub pour le big tasty, le hasard fait bien les choses lol
Ce n’est pas aussi simple, laissez la médecine aux médecins Franck. J’ai fait une prise de sang suite à bilan complet, j’ai du bide et mon taux de testostérone est au-dessus de la norme quand même
Quel âge as tu ?
L'hormese
trop de kebab
ropers arrête de critiquer les gros ....
C'est joli dans le coin . Ou est-ce?
.... gonflant
Ouais mais toujours à la recherche des client pour ta formation à 2000 €mdr
le signe qui ne trompe c'est la gynécomastie.....
@@david-csmhaltero77 non justement
tu n'y connais rien
@@david-csmhaltero77 et alors guignol, il y a bien un rapport entre la graisse abdominale et la baisse de testostérone...
de nature "anxieux", est ce que le taux de testo permet d'etre moins stréessé, peureux, anxieux...dans la vie de tous les jours
Merci Franck
Merci Franck