Kahvakuula 15 #2

Tämä Kahvakuula 15 -tunti on n. vartin mittainen tehokas kahavakuulatreeni. Välineeksi tarvitset yhden tai useamman kahvakuulan. Tervetuloa mukaan!
Välineet: Kahvakuula, juomapullo
Tarvittava tila: muutama neliömetri
Työaika: 15 min
Tehoaste: ❤️⬜⬜=reipas
Biisit:
1. I Keep Calling - Layn feat. John Haddad
2. The Sky - Hallmore
3. Break Your Chains - Layn feat. Eric Höjdén
4. Leaving at Midnight - waykap feat. Emmi
5. I'm Crazy for Love - Craig Reever feat. Emmi
6. Girl in Love - Layn feat. Zandra Ernebro
Kuntosali: EasyFit Tapiola
--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Ryhmäliikuntaa #MeilleKaikille!❤️
Nyt näät RUclips -kanavaltamme myös ryhmäliikuntatunteja! Tee mukana ja kehity!
Tunnit sopivat kaikentasoisille treenaajille, sillä liikkeet tehdään aina aikaa vastaan omavalintaisella temmolla ja -painoilla. Tunteja on kuitenkin kolmea eri tehoastetta, jotta voit valita sinulle sopivan tehon päivän treeniin. Tehoasteet ovat seuraavat:
❤️⬜⬜= reipas
❤️❤️⬜= tehokas
❤️❤️❤️= lennokas
Tunteja lisätään säännöllisin väliajoin! Tunneista tulet löytämään esimerkiksi kahvakuulaa, välineettömiä kotitreenejä, HIIT-treenejä, kaskivartalotreenejä ja paljon muuta!

[@anarsify]

Kyllä näitä kaipaa erityisesti nyt. Harmi, ettei uskalla kovin kotona heilua, niin joutuu tyytymään 8 kg kuulaan ettei kalusto kärsi vahinkoja :D

[@jussialanenpaa6501]

(
16 kg ) Nämä on upeita