Vitamin - D தேவையா? அப்போ இத சாப்பிடுங்க | Vitamin-D | Vadam
HTML-код
- Опубликовано: 6 апр 2024
- Vitamin - D தேவையா? அப்போ இத சாப்பிடுங்க.
Raw flour Ingredients :
Raw Rice - 1kg
Maavu Javvarisi - 200gms
Vadam Ingredients :
Flour - 800gms
Water - 1600ml
Green Chilli - (For less spice 50gms, For more spice 75gms)
Asafotida - 1/2 Spoon
Coconut Oil
Vadam, also known as vathal or vadagam, is a traditional Indian food product that offers several benefits:
Nutritional Value: Vadam is often made from lentils, legumes, or rice flour, which are rich in protein, fiber, vitamins, and minerals. It can contribute to a well-balanced diet, providing essential nutrients.
Long Shelf Life: Vadam has a long shelf life due to its low moisture content. Properly stored, it can last for several months or even years, making it a convenient pantry staple.
Convenience: Vadam is easy to prepare and versatile in its usage. It can be fried or roasted and added to various dishes like soups, stews, curries, or enjoyed as a crunchy snack on its own.
Culinary Diversity: Different regions in India have their own variations of vadam, utilizing local ingredients and flavors. This diversity adds richness to Indian cuisine and allows for a range of culinary experiences.
Low Calorie: Vadam is often low in calories, especially when it's air-dried or roasted instead of fried. It can be a healthier alternative to other fried snacks.
Texture and Taste: Vadam offers a unique texture and taste profile. Depending on the ingredients used and the preparation method, it can be crispy, crunchy, or chewy, with flavors ranging from mild to spicy.
Digestive Health: Some types of vadam, particularly those made from lentils or legumes, are rich in dietary fiber. Fiber promotes digestive health by aiding in regular bowel movements and preventing constipation.
Gluten-Free: Many varieties of vadam are naturally gluten-free, making them suitable for individuals with gluten sensitivities or celiac disease.
Cultural Significance: Vadam has a long history and holds cultural significance in many Indian households. It's often made during festivals or special occasions, preserving culinary traditions and fostering cultural connections.
Economic Value: Vadam production can provide economic opportunities for small-scale producers, especially in rural areas where traditional food processing techniques are still practiced. It supports local economies and preserves traditional food knowledge.
Vadam contains Vitamin - D. Vadam Observe vitamin - D from sunlight. Vitamin D obtained from sunlight exposure is a natural and efficient way for the body to produce this essential nutrient.
While sunlight exposure is important for Vitamin D synthesis, it's essential to balance the benefits with the risks of skin damage from excessive sun exposure.
#delicious
#traditionalcooking
#deliciousfood
#traditionalfood
#vadam
#vadagam
#vathal
#southindian
#homemade
#healthyeating
She is so very clearly speaking, pleasure to listen and watch , thank you so much 🙏
Thank you Ma'am
நமஸ்காரம் மாமி. உங்கள் வடாத்து மாவை பார்த்ததும் எங்களுக்கும் பண்ண ஆசை வந்துடுத்து. நிச்சயமா பண்றேன். Thank you very much for your informations.
நன்றி அம்மா
Super and very traditional. God bless you
Super food.
Thank u very much Mami for ur superb explanation
Maami soooper information. Tku.
அருமையான பதிவு நன்றி மாமி
அருமையாக சொல்லி கொடுத்தீர்கள் மிக்க நன்றி அம்மா
I love your speech my dear mom❤❤❤❤❤
Super
Arumai mami
Amma, Neenga romba nalla solitharinga, you must be very good teacher
A rumai arumai
Very informative mami .
Eagerly waiting for next video, to listen your talk
Vadam explanation super mami 🎉
நன்றிங் மாமி....தெளிவா...பொறுமையா....சொல்லி தர்றேள்....
Nanna sonnel maami
நன்றி வணக்கம் மா
Fantastic explanation amma...
Keep going....
Informative vitamin recipe maami with interesting old method steps ..Tku
வடாம் மாவு சூப்பரா இருந்தது Thank you
Supermami
Super mami
Very nice mami your voice ❤❤
VAZ kavalamudan
👌👌👌👌👌👌👌👌
Unga patti kitchen karyampanrappo sonnada ellam sollungo pl
Namaskaram mami super O super 🍬🍬🍬
🙏🌹
நிதானமா சொல்றேள் .ரொம்ப நன்னா இருக்கு😊
Lime juice heat ku kasandhrum and juice oda sathukkal murindhu vidum
Wow!! Both video and the written description simply wow!!! Taking so much time and giving such useful content., highly appreciated!!! Thank you!!
Thank you
Hiw to order
பழைய method super....
Mikavum nantry amma avarkale
நன்றி கேட்டவுடன் செய்தி காண்பித்தற்கு
Mami
Vadam vellaya irukku Fry panrappo brown aayidradu Pl tell the reason mami Thank you
Super Mami. Where are you
அருமையான பதிவு! Im eager to know the meaning of அப்பக்கூடை & பொண்ணாம்🙂
Sure will explain
Very excellent explanation. Unga Patti name enna? Patti perumai serkum pethi. Fantastic.
Vijayalakshmi
Too much talking constantly
Please, we can’t even concentrate. You are giving good information, but let’s talk to the point.
Thank you
இந்த மாதிரி home made வற்றல் ,அப்பளம் இரண்டும் சரியாக கிடைப்பதில்லை
Written bhi hona chahiye..❤
Mami namaskaram appam recepi sollungo please
Sure will post soon
நாகப்பட்டினம் நம் பாட்டிகள் எப்படி பண்ணி தருவா
Namaskaram mami..super..patti erukkala...erunthal kattungo...super parri😂😊
Patti illai
Ye white material kiya hai
Rice flour
Mami padi means how much azhakku i.e arisi azhakku we are using daily
8 ஆழாக்கு 1 படி
Are you selling aavakai pickle?
I'm selling
Patti Patti Patti Patti Patti
Sry pls wait will post reason soon
1 Padi ku evalavu liter mami?
One padi is 800 grams... Mami herself is saying it in this vedio
Pls check description box
Romba nalla video for vitamin D. Vadatthulla Vitamin D irukka mami. Veyilla kaya vekarthu nalla. Superb
@@ammavinsamayal.1padi is 8 ayaku
1 padi is 8 ayaku
Idu verum arisi maava
No arisi + Javvarisi maavu
விட்டமின் dஎதில இருக்கு
கரிக்கும் உப்பு கரிக்காத உப்பு என்று வருது பார்த்துதான் போடனும் தவரு நடக்க வாய்ப்பு உண்டு நன்றி
தமிழ் நன்னா பேசுறேள்.கேக்க திவ்வியமா இருக்கு.
சுருக்கமாக சொல்லவும் மாமி
Patti irukkala mami? Irunda video la kattungo
Illai
Mulupu
ஆடியோ மிஸ்டேக் மாமி கேக்கவே இல்லை.
ஆடியோ சரியா தானே இருக்கு. மறுபடியும் ஒரு முறை கேட்டு பாருங்கள்
@@ammavinsamayal.ஆடியோ முதலில் கேட்டதுக்கும் பின் தங்களது செயல் முறையைக்காட்டும் காட்சி முதல் ஆடியோ வித்யாசமா இருக்கு.கேட்கிறது. பட் டிபரன்ஸ் இஸ் தேர்.
@@sankaranc3178oh
Pl you can use one coffee tumblers any ஆழாக்கு for measurement. 3:30 3:33 3:34 @@ammavinsamayal.