Çok önemli bilgi ve açıklamalar için teşekkür ederim. Yüzmeye çok geç başlamış biri olarak faydalı bilgiler edindim. Bu videoların yüzme sevdası olanlara ulaşması hepimizin görevi . Turgut hocam yeni videolarınızı ilgiyle bekliyorum.
çok teşekkür ederiz son kısımdaki nefesi hem ağız hem burundan alma yüzme için geçerli sanırım günlük hayatta ağzı nefes almada kullanmak pek sağlıklı değil
Evet günlük yaşamda burundan alınan nefes, havanın ısıtılıp filtrelenmesi gibi solunum sisteminin işleyişini destekleyen bir dizi fizyolojik mekanizmayı harekete geçirir ve vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Bizim konumuz spor esnasında oksijen ihtiyacının karşılanması yönünde.
Hocam, yüzerken her iki taraftan rahat nefes alan biri ,iki kol bir nefes tekniği ile yüzdüğünde, nefes alma yönü daha güçlü çekiş yaptığı kol tarafmı olmalıdır? Yoksa bunun bir avantajı yokmudur.
Her iki taraftan da nefes alan birinin güç dağılımı daha eşit olur. Tek taraftan nefes alan bir sporcu daha aksak yüzmeye meyillidir. Yani çift taraflı nefes alan birisinde tercih meselesi oluyor bu durum, çok fark etmez.
Sinem merhaba. Bacakları kastediyorum. Serbest yüzerken vurulan bacak kasları farklı kas gruplarından, çalışıp güçlendirmek lazım. Bacaklar vücudu su üzerinde paralel tutacak kadar güçlü çalışabilmeli.
@@marathonmasters8587 meraba hocam ya ben elli metreyi hic dinlenmeden yuzebilmek istiyom ama suanda yuzemiyorum cok yoruluyorum bunun bi cozumu caresi yokmu varsada nedir
@@sinemakyol9145Akyol çalışmak lazım tabi. Önce temel oluşturmak için teknik çalışmalı bol bol. Kısa yol yok, ben bilmiyorum. Uzman gözüyle analizi yapılmalı.
Bu konuda izlediğim en faydalı video bu oldu, teşekkür ederim.
Teşükkürler bilgilendirmeler için kolay gelsin
Kuruşların önemini daha iyi anladım Turgut Hocam. Sağlıcakla kalın.👍👍👍
Çok önemli bilgi ve açıklamalar için teşekkür ederim. Yüzmeye çok geç başlamış biri olarak faydalı bilgiler edindim. Bu videoların yüzme sevdası olanlara ulaşması hepimizin görevi . Turgut hocam yeni videolarınızı ilgiyle bekliyorum.
Videoların doğru kanallara ulaşması beni mutlu ediyor. Daha çok video sırada.
hocam çok güzel anlatım teşekkür ederiz bilgilendik.
Önerileriniz için teşekkürler 🙋🏼♀️👍
Teşekkürler bu değerli bilgiler için
Çok teşekkürler.
ağız kısmı az bir şey dışarda olduğunda çektiğimiz havayla beraber su girmez mi yada su kaçmaz mı nefes borumuza merak ettim.
Teşekkürler hocam. 😀
Emeğinize yüreğinize sağlık başarılar dilerim hocam anlattığı kuraları yapmıyorum ağzıma su kaçıyor yaş 60
hocam tesekkurler
çok teşekkür ederiz son kısımdaki nefesi hem ağız hem burundan alma yüzme için geçerli sanırım günlük hayatta ağzı nefes almada kullanmak pek sağlıklı değil
Evet günlük yaşamda burundan alınan nefes, havanın ısıtılıp filtrelenmesi gibi solunum sisteminin işleyişini destekleyen bir dizi fizyolojik mekanizmayı harekete geçirir ve vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Bizim konumuz spor esnasında oksijen ihtiyacının karşılanması yönünde.
Hocam, yüzerken her iki taraftan rahat nefes alan biri ,iki kol bir nefes tekniği ile yüzdüğünde, nefes alma yönü daha güçlü çekiş yaptığı kol tarafmı olmalıdır? Yoksa bunun bir avantajı yokmudur.
Her iki taraftan da nefes alan birinin güç dağılımı daha eşit olur. Tek taraftan nefes alan bir sporcu daha aksak yüzmeye meyillidir. Yani çift taraflı nefes alan birisinde tercih meselesi oluyor bu durum, çok fark etmez.
Harika tesisler Harika sunum 💙💙
Meraba hocam ayaklarin güçsuz olmasindan kastiniz neydi onu tam anlamadimda
Sinem merhaba. Bacakları kastediyorum. Serbest yüzerken vurulan bacak kasları farklı kas gruplarından, çalışıp güçlendirmek lazım. Bacaklar vücudu su üzerinde paralel tutacak kadar güçlü çalışabilmeli.
@@marathonmasters8587 hocam peki bacaklari nasil guclendirebiliriz
@@sinemakyol9145 bununla ilgili bazı faydalı kara çalışmaları var ama asıl suda ayak tahtasıyla çalışılır.
@@marathonmasters8587 meraba hocam ya ben elli metreyi hic dinlenmeden yuzebilmek istiyom ama suanda yuzemiyorum cok yoruluyorum bunun bi cozumu caresi yokmu varsada nedir
@@sinemakyol9145Akyol çalışmak lazım tabi. Önce temel oluşturmak için teknik çalışmalı bol bol. Kısa yol yok, ben bilmiyorum. Uzman gözüyle analizi yapılmalı.
Hocam merhaba,
Burundan da nefes alabileceğimizi söylediniz ya... "burundan nefes alınmaması" benim için de bir mitti. İlk fırsatta deneyeceğim.
Hocam anlatımınız çok Açık net teşekkürler seyrederken Antrenmanı yaşadım harika anlatım Başarılar 👍
Mustafa mutlaka burudan da nefes almam lazım gibi düşünme. Sana kolaylık sağladığını görürsen üzerinde çalış.
@@marathonmasters8587Hocam su kaçma ihtimali nedir?
kursta hoca ağızdan al burundan ver diyor buna ne diyeceksiniz o da Hoca arkadaş ?
Şimdi anladım
08:00 bu şekil nasıl nefes alalım su yutulur
Hocam burnumdan nefes alınca fena su yutuyorum ve panikliyorum
Nefesi ağız ve burundan birlikte alabilirsiniz.
İyi de ağız su dolmaz mi . Burun alma dediler bize
Oksijen bize gerekli, almak için ağız, burun, her yolu kullanmakta zarar yok.