¿Qué son las DISTORSIONES COGNITIVAS? 🙃 ¿Cómo afectan a nuestro ESTADO de ÁNIMO?
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- A pesar de que podamos creer que nuestro cerebro tiene un potencial ilimitado, en realidad sufre grandes limitaciones.
Una enorme cantidad de estímulos nos rodea en cada momento y tenemos que discernir los más importantes para nuestra supervivencia.
Ante tal abrumadora cantidad de información, la evolución ha provocado que nuestro cerebro cree unos atajos que nos permitan pensar y actuar rápidamente.
Además, como el cerebro consume mucha energía, cuantas más tareas pueda automatizar más eficiente será su funcionamiento. El resultado de esto es que, en numerosas ocasiones, el procesamiento mental es muy rápido pero poco preciso y, además, suele estar sesgado.
En el video de hoy veremos los errores más habituales de nuestro cerebro al procesar la información, y de qué manera afectan a nuestro estado de ánimo. No te lo pierdas 😊
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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales. También realizo TERAPIA ONLINE, con lo que podré ayudarte en cualquier parte del Mundo.
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Наука
Brutal.....genial...!!!! He podido cantar línea 😂😂...Espectacular como explicas todo. Me ha súper encantado!!!! Estupendo como todos los que haces ❤
😅 es normal.... todos tenemos estos sesgos en mayor o menor medida. Lo importante es conocerlos para que no dominen nuestras emociones. Un abrazo fuerte y muchas gracias por tus palabras 😊
Tocas todas las facetas, no se puede vivir dudando de todo. Todos en algún momento pasamos por esas situaciones....y te lo dice una persona que lo está pasando muy mal....
Muchas gracias, RUclips me recomendó videos suyos y la verdad me ha abierto los ojos. Yo pensé que ya me estaba volviendo loca y ahora comprando mejor mi sesgo y trabajaré mucho con mi terapeuta para mejorar, gracias a usted comprendo mejor los cambios que me pidió el terapeuta y si han disminuido mis sintomas aunque aveces tengo recaídas pero muchas gracias. ❤
Hay que defenderse de estas distorsiones para sentirnos saludables. Muchas gracias por la información. 👍
Excelente información.... y pensar que son eventos cotidianos que ni siquiera nos damos cuenta..
El mejor psicólogo que he visto en Internet, me encanta su canal. Muchas gracias por compartir
Muchas gracias, es un honor para mí leer estas palabras. Un abrazo 🤗
Excelente la exposición , es de gran ayuda para comprender el origen de la enfermedad mental .
Gracias por compartir su conocimiento, es de gran ayuda.
Gracias a ti, por tu comentario. Un saludo 😊
Estupendo, explicas e ilustras todas las distorsiones cognitivas de una manera tan clara que podemos identificar nuestro sesgo muy fácil 🤗🤗
Me alegra mucho que te estén gustando los vídeos del canal. Muchas gracias por tu apoyo y tus comentarios. Un abrazo 🤗
Maravilloso... mejor explicado imposible 👏👏👏
Muchísimas gracias Lic. 👏👏👏
No sé cómo no había encontrado este canal. Gracias por dar tanto conocimiento
Gracias!! Me alegra que te guste 😊
Gracias por su vídeo es de mucha ayuda bendiciones saludos desde hidalgo
Me gustaria conocer acerca del buen resultado de la terapia transpersonal como técnica psicoterapéutica .
Muchas grasias por tan valiosa informasion muchas grasias 💙
Gracias !! Exelente información, me ayudó muchísimo
Me alegra mucho que te gustara. Un saludo y gracias por tu comentario 😊
Gracias
Psi. Ha sido un excelente video, mis felicitaciones. Su canal me gusta mucho porque me interesa demasiado el enfoque cognitivo-conductual y llevo un poco de tiempo empapándome de el; encontrar canales como el suyo es muy satisfactorio. Sin embargo sería aun más satisfactorio si nos proporcionara en la caja de descripción las referencias bibliográficas con las que nos informa en sus videos. Se le agradecería mucho; saludos desde Tabasco, México.
Muchas gracias por tu recomendación, la tendré en cuenta, pero a veces los vídeos se basan en la experiencia y me resultaría complejo reunir toda la bibliografía. Un saludo
@@GuillermoOrozcoPsicologo entiendo Psic. Muchas gracias por su respuesta. Espero con interés sus próximos vídeos.
En la dinamica social y familiar , como darle un manejo adecuado a la distorsión Cognitiva , me refiero a la prevención social ?
Ver esto me ha puesto paranoico, así con todo muy buen video! Gracias!
Una consulta, hay algún sesgo de imaginación confirmaría? Algo así que como que imaginar algo que te parece que puede ser tal o cuál cosa o cuando esté está relacionado a un acto o persona, o enfocado a la relación causa-efecto de lo que está ocurriendo alrededor que confirma una especie de coherencia impulsiva?
Podría ser el sesgo de confirmación. Este error en el procesamiento de la información suele ser causa del mantenimiento de muchas creencias y de ver correlaciones donde no las hay. Un saludo 🙂
Y en qué se diferencia de los errores de pensamiento, saludos
Con quien podría ir si creo que tengo esto..?? Como me podrían diagnósticar?
Estimado,
Muy buen video, conciso y claro! Podría amablemente brindarnos la bibliografía en la cual se basan los conceptos de este video?
Desde ya, muchas gracias.
Hola Nicolás, me alegra mucho que te gustara el video, te adjunto alguna bibliografía para profundizar más en las distorsiones y sesgos cognitivos:
- Beck, A. T. (1976). Cognitive therapies and emotional disorders. New York: New American Library.
- Burns, D. D. (2012). Feeling good: The new mood therapy. New York: New American Library.
- Leahy, R.L. (2017). Cognitive Therapy Techniques, Second Edition: A Practitioner’s Guide. New York: Guilford Press.
Espero te sea de utilidad. Un saludo
@@GuillermoOrozcoPsicologo Muchas gracias Guillermo! Te mando un saludo desde Argentina!
@Psicología en Serio con Guillermo Orozco A leer se ha dicho!!
Hola, yo padezco este problema.
like amigo, gracias
Como puedo aplicarlo en mi ansiedad socialllll
I antimonio . Tambien lo ai en los insiendos de los bosques , gasolina , disel , i etc te podra concentra mui bien . Sugura que todos los vaccunados i antimonio . Que bonito .
Entonces todo este mal presentimiento tiene que ver con esto ? Es que siempre estoy pensando lo peor ! Cuando todo debería valerme madres !
a mi me pasan todas esas cosas. estoy loca o es normal, yo sufro mucho con mis pensamientos?
Los sesgos son comunes a todas las personas y suelen generar malestar. La flexibilidad cognitiva es una forma de responder a ellos y, así, aumentar el bienestar.
@@nicolasxinos502 muchas grasias. que es flexibilidad cognitiva? como se hase eso?
Hola María, es muy habitual que todos tengamos ese tipo de distorsiones y sesgos. El problema empieza cuando nos generan malestar y sufrimiento. Si tus pensamientos te preocupan, la terapia cognitivo conductual cuenta con numerosas herramientas para poder aprender a gestionarlos. Busca ayuda de un psicólogo cognitivo conductual si no te ves capaz de manejarlos. Un saludo y mucho ánimo.
Alge nescesita una vaccuna .
Sesgo de confirmación... See
Vengo por un laboratorio de prácticas psicológicas II 🤣 univo
0:59 “cuando el cerebro no analiza con detenimiento”
El cerebro no analiza, el análisis lo hace el individuo con su mente. Te escucho y me doy cuenta de que no sabes de lo que hablas pero tienes aprendidas tus definiciones. Te lo puedo probar con una sola pregunta: ¿Qué son las emociones?
¿Cuantos psicólogos conoces que sepan esa respuesta?
Para mi los psicólogos son personas bien intencionadas que no cuentan con las herramientas necesarias y es por eso que mi trabajo incluye capacitar psicólogos y psiquiatras en temas de adiciones.
Que son las emociones amigo?
Jehová es mi pastor