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養出抗發炎體質:1.不要暴飲暴食2.選擇原態食物3.烹調以低溫蒸煮為主4.遠離食物過敏源5.多攝取抗發炎好油(Omega3油脂-魚油、藻油)6.多攝取不同顏色蔬果(每天5~9份,每份拳頭大)7.少吃引起發炎食物(反式脂肪、精緻糖的食物,減少重金屬、塑化毒素的累積)8.補充維生素D調節免疫搭配適當的運動調節生活壓力
我另外提供一建議,提高少糖的高纖維的植物攝取,因為碳水食物我認為也是易導致發炎體質的原因,高纖維有助於降低碳水食物被人體吸收
这女孩说话的时候真的很吸引人哦,很有魅力❤
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請問~1.可以詳細介紹起司、酸奶、奶酪、乳酪、優格、優酪乳嗎?2.市面上很多品牌種類如何挑選健康的呢?3.小孩如何食用比較好呢?謝謝!
很完整有理據,厲害👍
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安麗魚油他效果如何
請問:10大徵兆中的1 - 4 項跟年齡有關嗎?若是60歲以上基本上體力不是會變差,身體不是也會有一些酸痛、疼痛產生,還是說25 - 50歲要特別注意.....?
请问椰子油可以吗?
那請問慢性發炎跟頭痛會有直接關係嗎😮
容易理解 謝謝😍
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原形食物是減重的好選擇
那请问用空气炸锅可以吗?
以前不知道那本雜誌說,露耳朵要露一隻好看
請問葵花油、芥花油這些植物性食用油,是會產生omega-6的油嗎?
是!omega-6 超高 我都用橄欖油, 椰子油 最好避免大豆油和紅花油
小美女講解的非常清楚 感嗯👍♥️♥️
謝謝你~記得訂閱+追蹤~把影片分享給更多人,傳遞健康好知識^^
Thanks dear!!!
請問, 想抽血檢查發炎指數, 是要看哪一科的醫師?
想知道+1
十1
可以到功能醫學的門診掛號唷~~~
6:50 這些症狀的人,就算是運動員,也無法全沒有吧⋯
斷食最快
好正
我基本都做到了,但是还是时不时有尿道感染😢
試試看吃蔓越莓益生菌
請問一下紫蘇油英文名叫什麼?
Perilla Seed Oil
我發炎但我很瘦全素不吃奶蛋血壓低窪體溫低腸胃不吸收,一吃就排便
解释清楚调理清晰
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挑食但不偏食,这很好。
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那為何還賣大豆油玉米油ㄚ
中國人的悲哀,因為大量進口大豆和玉米(美國人卻很少食用),
便宜
因為沒錢買更好的
你想像 炸雞排用
你想像炸雞排用亞麻仁油 那種等級的油 一塊雞排可能就300以上了 誰買的起 便當 都要漲50到100
我生病了,..現在才發現原來這坨甩不掉的怪毛病叫做【慢性發炎】
試試看增加粒線體飲食:ruclips.net/video/_1YAJZruBHc/видео.html
知名? 既然是知名 哪為甚麼不把他們的名字列出來???
知名,老師,專家,兩性作家,這些都是虛詞了。。。。
❤❤❤
2:14 紅 ㄅㄤ 性 ㄌㄢˊ 瘡 XD
说重点
看不懂
養出抗發炎體質:
1.不要暴飲暴食
2.選擇原態食物
3.烹調以低溫蒸煮為主
4.遠離食物過敏源
5.多攝取抗發炎好油
(Omega3油脂-魚油、藻油)
6.多攝取不同顏色蔬果
(每天5~9份,每份拳頭大)
7.少吃引起發炎食物
(反式脂肪、精緻糖的食物,
減少重金屬、塑化毒素的累積)
8.補充維生素D調節免疫
搭配適當的運動
調節生活壓力
我另外提供一建議,提高少糖的高纖維的植物攝取,因為碳水食物我認為也是易導致發炎體質的原因,高纖維有助於降低碳水食物被人體吸收
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請問~
1.可以詳細介紹起司、酸奶、奶酪、乳酪、優格、優酪乳嗎?
2.市面上很多品牌種類如何挑選健康的呢?
3.小孩如何食用比較好呢?
謝謝!
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安麗魚油他效果如何
請問:10大徵兆中的1 - 4 項跟年齡有關嗎?若是60歲以上基本上體力不是會變差,身體不是也會有一些酸痛、疼痛產生,還是說25 - 50歲要特別注意.....?
请问椰子油可以吗?
那請問慢性發炎跟頭痛會有直接關係嗎😮
容易理解 謝謝😍
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原形食物是減重的好選擇
那请问用空气炸锅可以吗?
以前不知道那本雜誌說,露耳朵要露一隻好看
請問葵花油、芥花油這些植物性食用油,是會產生omega-6的油嗎?
是!omega-6 超高 我都用橄欖油, 椰子油
最好避免大豆油和紅花油
小美女講解的非常清楚 感嗯👍♥️♥️
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請問, 想抽血檢查發炎指數, 是要看哪一科的醫師?
想知道+1
十1
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6:50 這些症狀的人,就算是運動員,也無法全沒有吧⋯
斷食最快
好正
我基本都做到了,但是还是时不时有尿道感染😢
試試看吃蔓越莓益生菌
請問一下紫蘇油英文名叫什麼?
Perilla Seed Oil
我發炎但我很瘦全素不吃奶蛋血壓低窪體溫低腸胃不吸收,一吃就排便
解释清楚
调理清晰
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挑食但不偏食,这很好。
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那為何還賣大豆油玉米油ㄚ
中國人的悲哀,因為大量進口大豆和玉米(美國人卻很少食用),
便宜
因為沒錢買更好的
你想像 炸雞排用
你想像炸雞排用亞麻仁油 那種等級的油 一塊雞排可能就300以上了 誰買的起 便當 都要漲50到100
我生病了,..現在才發現原來這坨甩不掉的怪毛病叫做【慢性發炎】
試試看增加粒線體飲食:ruclips.net/video/_1YAJZruBHc/видео.html
知名? 既然是知名 哪為甚麼不把他們的名字列出來???
知名,老師,專家,兩性作家,這些都是虛詞了。。。。
❤❤❤
2:14 紅 ㄅㄤ 性 ㄌㄢˊ 瘡 XD
说重点
看不懂