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イラストのセンスが良いですね
嬉しいお言葉ありがとうございます！褒められると弱いです！笑
@@body8531 毎晩一つずつ聞いて勉強してます。私は12kmランナーです(笑)年も58なので、無理なく、格好良いフオームで走ってます。
@@前原直美-g8p 嬉しいです！それくらいがちょうどいいですよね！無理しすぎると体痛める可能性高いので！
全く関係ないですが走る前におすすめの食べ物とかありますか？
1500m専門なんですが、体力がなかなかつきません。どうすればいいいのか教えて下さい。
短距離走は得意だけど、長距離は苦手
１０００ｍ走をしてる時半分ぐらいでなぜか力がはいらなくなってうまく走れなくなるのでアドバイスお願いします
心肺機能を鍛えてみましょう！
具体的なモデルペースとかあげてもらえるとわかりやすいのに…
だよね〜！ゴールが近づくと猛烈にキツくなる
ですよね！わかってもらえて嬉しいです！
ビルドアップは全体的な走力底上げにはいいと思いますが、弱点克服を主眼に置いた場合は効果が薄いかもしれないですね。
それはありますね！
ビルドアップ走はどのくらいの距離を走る時から取り入れればいいですか？
すいません。動画の最初の方でこのコメントをしてしまいました
あとから説明ごありました
いえいえ、解決してよかったです！コメントありがとうございます！
理学療法士のもっちー これからは最後まで動画をみてわからなかったらコメントします！
岩本式のBUを時々やります。5km毎にアップして15kmですが、1km毎に上げるBUもやった方がいいんですかね？
やってみてもいいと思います！
何はともあれ50メーター猛ダッシュさて何処まで伸ばせるか!!!極ハードです。死の寸前までいく猛走の苦しみは本当に死んだ人にしかわかりません。過去に26人いたと聞きます。
応援しています！
ちなみに私は五キロは一定のペースで走れますよ〰️😃止まらずにできましたよ給水で水は飲みましたよ🎵体力つきましたよ〰️☀️ありがとうございます(*^^*)
いい感じですね！応援しています！
きずいたら名前変わってた
どうも、もっちーです！笑
イラストのセンスが良いですね
嬉しいお言葉ありがとうございます！
褒められると弱いです！笑
@@body8531 毎晩一つずつ聞いて勉強してます。私は12kmランナーです(笑)年も58なので、無理なく、格好良いフオームで走ってます。
@@前原直美-g8p
嬉しいです！
それくらいがちょうどいいですよね！
無理しすぎると体痛める可能性高いので！
全く関係ないですが走る前におすすめの食べ物とかありますか？
1500m専門なんですが、体力がなかなかつきません。どうすればいいいのか教えて下さい。
短距離走は得意だけど、長距離は苦手
１０００ｍ走をしてる時半分ぐらいでなぜか力がはいらなくなってうまく走れなくなるのでアドバイスお願いします
心肺機能を鍛えてみましょう！
具体的なモデルペースとかあげてもらえるとわかりやすいのに…
だよね〜！ゴールが近づくと猛烈にキツくなる
ですよね！
わかってもらえて嬉しいです！
ビルドアップは全体的な走力底上げにはいいと思いますが、弱点克服を主眼に置いた場合は効果が薄いかもしれないですね。
それはありますね！
ビルドアップ走はどのくらいの距離を走る時から取り入れればいいですか？
すいません。
動画の最初の方でこのコメントをしてしまいました
あとから説明ごありました
いえいえ、解決してよかったです！コメントありがとうございます！
理学療法士のもっちー これからは最後まで動画をみてわからなかったらコメントします！
岩本式のBUを時々やります。
5km毎にアップして15kmですが、1km毎に上げるBUもやった方がいいんですかね？
やってみてもいいと思います！
何はともあれ50メーター猛ダッシュさて何処まで伸ばせるか!!!極ハードです。死の寸前までいく猛走の苦しみは本当に死んだ人にしかわかりません。過去に26
人いたと聞きます。
応援しています！
ちなみに私は五キロは一定のペースで走れますよ〰️😃
止まらずにできましたよ
給水で水は飲みましたよ🎵
体力つきましたよ〰️☀️
ありがとうございます(*^^*)
いい感じですね！
応援しています！
きずいたら名前変わってた
どうも、もっちーです！笑