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私は海外生活30年になり、人生の半分以上が海外で、若い頃は現地の食事に傾きがちになっていました。当然の事ながら体重も増え、関節の痛みやアレルギーなど、病気にはならないまでも小さな不調が多かったです。今お米生活丸1年になりましたが、この一年で私の体が覚醒したかのような気がしています。「私ってやっぱり日本人なんだ！」と言う事をハッと思い出したような感じです。小さな不調は一気に消えましたし、太らなくなったのが特に嬉しいです。無理にダイエットしている訳ではないのに、自然に腹八分目で箸を置ける自分に「進化」しました。そして一番の変化が便通です。今までも便秘だった自覚はないのですが、便の質が明らかに変わりました。臭くないし色も形もキレイな物がスルリと出ます。こんなに長く海外に住んでいても、私のDNAは日本人である事を叫んでいるんだなぁと、実感しています。
難しいことやめんどくさいことは抜きにして、私が今後一生毎日食べて行きたいものはお米です。何年も長い間糖質制限をしてしまった過去があります。体調やメンタルを崩しました。やっぱり私にはお米が必要！
お米の値上がりが心配に成って来ましたが、農家さんが作るお米のはじき米、古在、等農家さん直接、安く買えるお米でも大丈夫ですかね??せんべい業者さんが買に来るみたいですが、いかがでしょうか？😮。
私はお米を3食きちんと食べているアラ還女性です 運動が大好きで毎日ストレッチ エアロビ ウォーキング🚶♀️をし 平日5勤のフルタイム勤務をしています。 料理を作るのも好きで 味噌や〇〇麹を何種類も作っています♪お米生活は全く疲れません！お米に丸麦を混ぜてしっかり食べていますお米をしっかり食べると お菓子など甘いものを全く欲しいと思いませんBMIは18です。しっかり食べても運動量が多くて太りませんお菓子やパンパスタなど一切食べないから太らないのかも知れません😊とにかく元気なんで たくさんの人にゆきよさんの動画見て お米生活の人が増えて欲しいです❤
お米はやっぱり美味しい😊身体の調子も良いし、飽きないです。
お米好きの私にとってはうれしい動画です。お米はどんな料理にも合うし、油や食塩、砂糖も入らないクリーンなエネルギーです。それに腹持ちが良くてパンやラーメンに比べて低カロリー。良いことづくめです。今は色んな品種があるし、炊き方のバリエーションも白米、玄米、雑穀を入れたり季節の食材を炊き込んだりと非常に豊かです。「ノーライス ノーライフ」をこれからも実践していきたいです。
このチャンネルは本当に素晴らしいと思います。真っ当です！
お米、とても甘くて美味しいです。食べると身体が温かくなってきます。筋トレもスタミナ切れが長くなり重量も調子いいです！
アジア圏の方はお米が体質にあってるように感じます😊
安心できる人たちと、美味しいね🧡と分かち合って食べられることが、自分の幸せだと改めて思いました😋
食べ物アレルギー、そばとか小麦粉、ナッツ類等いろいろありますが、お米アレルギーはないですよね。パン中心の食生活から、お米生活にして、胃腸ちゃんや小腸ちゃんに、今まで、よく噛んでなくてごめんねと、感謝しながら食べてます。
最近糖尿病が発覚してから、ご飯やうどんを食べると驚くほど血糖値が上がってしまってたので暫く食べるのを止めてました。そうすると糖欠乏症になり体調を崩してしまい、自律神経が乱れてパニック障害になってしまいました💦そんな時このチャンネルに出会い、それ以降お米生活に改めて戻して、咀嚼回数も増やしてバランスの良い食事内容にし、白ごはんを毎食キッチリ食べるようになりました。インスリンも打っていますが、ご飯を控えてた時より血糖値が安定してきて逆に痩せてきました！凄いです！あと、肌艶がとても良くなり、周りの人にもどんな肌の手入れをしてるの？と聞かれる位です。それと産後授乳で萎んでしまってた胸が少し大きくなりました😂
お米大好きだから糖質制限で長年我慢してたのがバカみたいです。お米生活始めてから肌が本当に綺麗になったのでこれからも食べ続けます😊
先生が顔色も良くツルツルのお肌が、説得力あります。他のチャンネルで、糖質悪者扱いの医師がクマがあり、不健康そうでしたので全く説得力ゼロでした。ご飯を食べたら血糖値を測って凄く血糖値が上がって大変だと言っていましたが、ゆきよ先生は、毎食きちんと食べているのでそんなに上がらなかった事を思い出しました！日本人は、米で健康！間違いない！
糖尿病でお米を経っていましたが摂り出したら安定しました。
初コメです。最近色んな方の動画を見て、いかにお米の糖質が大切か･体のエネルギーになるかを知る事が出来ました。私自身、二型糖尿病をもっています。インスリンも投薬もなし。標準体重でこれ以上体重を落とせず、でも食後のスパイクが凄くてお米が100ｇでもスパイクします。もう少し減らしていた時はもう身体がしんどくてしんどくて…なので戻しました。今、油や小麦･砂糖も摂らずな生活にしていけてます。お米をちゃんと摂って他の方のコメントにあるように血糖値が安定してくれると嬉しいです。
すばらしいご回答！伺えて良かったです😊メルマガも購読させていただきます。
ついにキッシーの顔出し解禁？!😁楽しみです！いつも楽しく拝聴しています、お米生活を始めて早3年目です。お米って万能だと思い、日々農家さんに感謝＆応援してます。
いただいたコメントの横でお米ちゃんがガーンってなってるのが可愛いかったです、笑。
世界一美味しいお米を手軽に入手できる日本に住んでいてお米を食べないのはもったいない！
このチャンネルを観て、お米にこだわってるように見える方もいらっしゃるのだな〜と勉強になりました😅あくまでお米好きが集まって、お米について熱く語ってるチャンネルのように私は見えます(笑)パンも好きですが、やっぱりお米に戻ってきちゃいますね☺️
大好きなお米で体質改善できる、しかも満足するまで食べてもいいなんて、最高です✨正直、小麦とお米が逆だったら（ゆきよ先生から、小麦チャンネルとして小麦勧められても）、毎日小麦製品を食べ続けるのはしんどいと思う😅
米に拘って当たり前、米に拘らなきゃあと、思います。特に今のこの日本の状況😢本当に…アイデンティティですよ、遠慮せずに言いたい！大和魂を取り戻す💪✨村上教授だったのかな？余り覚えてなくて💦ほんの少し前の話ですよ米のゲノム解析かなんか（しっかり覚えてない😅）アメリカに先にこされそうになって、政府のお偉いさんや色んな所に掛け合って自分が一番にやり遂げるからと、補助金出して貰って、研究して、一番になって、そうじゃ無いと米が他の国に持っていかれてしまう、日本の物じゃなくなると、そうまでして守ってくれたのですよ、小麦や余剰食物を押しつけられるだけじゃ無く、日本人の主食まで狙われ続けている。食事形態を壊されても、食文化は破壊されてはいけない、そう思います。縄文の時代から穀物を主食にしてきた日本人ですから。ご先祖様、日本の国土に感謝感謝🙏✨✨✨
初コメになります40代、女性です。お米生活を初めて3週間になります。朝と昼は温かいお米を食べることが多いのですが、夕食だけたまにですが冷ご飯になる時がありますが、ご飯食べる時は温かい方がいいでしょうか？ゆきよ先生教えてください🙏
今までの動画を見る限りでは「たまにはお米以外も楽しんで食べていい」と言っていたと思いますが…。むしろ「お米を悪く思う人がいる」という事例？にこだわってる気がします。
「たまには」とおっしゃっていますよ。
お話とは全く関係ない質問ですが、美容施術（レーザー、ピーリング、注入など）はされた事はありますか？
まめちゅぶです ゆきよしゃん ありがちゅう🐝
ゆきよ先生いつもありがとうございます❤私の朝ごはんの食べ方ですが、どうしても「ながら食べ」をしないといけなくて、それでも美味しいと思いながら沢山噛んで食べています。以前ゆきよ先生が、食事としっかりと向き合って食べましょう！と仰っていたことが出来ていないことが気になって仕方がありません。体重の変化は少ないものの、お腹がへこみ、肌ツヤが良くなり、アレルギー症状は改善されています。でもその朝ごはんの食べ方は問題があるでしょうか？しっかりと食事に向き合うためにこれ以上早起きすると、睡眠時間を削らないといけないので悩んでいます。
変な脂質を摂りすぎないで食べれる炭水化物でベストなのがお米なんだよなパンやパスタ、うどんはグルテンが体に合わない人が多いし、ラーメンは余計な脂質が多い。
吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜をよく見ています。お米が日本人に合っている理由を解説してくれまてす。内科医の内海聡さんや、歯学博士の小峰一雄さんの書籍なども参考に食事を考えています。食事を改善(昔ながらの和食+少量の動物性たんぱく質にしました)してウォーキング(血流・リンパの流れを改善、日光浴⇒ビタミンDの活性化)するだけで、アレルギーや倦怠感、腰痛、膝痛がとれて頭がすっきりしています。体重も3年前に78キロから現在58キロになりました。食べ物は消化吸収・代謝される過程がとても大切なので、単純にカロリーがあればよいとかというものではないことを体感しています。民族にあった食事は大切です。
米は食にとどまらず、文化としても日本に欠かせない、いや、日本そのものであることをもっと知ってほしいし、若い人に伝えていかないとですね。
米は間違いなくいい！平日は米が中心ですが、休日にマクド行った次の日は明らかに腸内環境が悪い。力も出ない。
自宅飼いのニワトリですが、農家さんから、はじき米、古米の安いお米と自前の野菜クズを与えた卵は、美味しさが違いますね、これも、お米だからでしょうか??😮。
米にこだわるように見えるのは当たり前にお米食べてるのに周りがダメダメ言うからそう見えるのかな？私は当たり前に食べてます。
みんな斎庭の稲穂の神勅って覚えてる？
キッシーの食事シーンも見たいですよ？
くだらないコメントにムキにならなくていいですよ…
最近の米の高騰もありますが、農家の人への感謝は私は感じません何かにつけて値段を釣り上げて儲けようとしている集団というイメージです豊作のときは廃棄して価格維持をしてるんですよね。これは工業製品なら違法行為です。
農家が悪いのではなく、減反政策が悪いのです。米を作らないと補助金が出るなんておかしいでしょ。
本当に「イメージ」ですね。事実を調べれば考え方も変わるんじゃないでしょうか。私は感謝してます、生き物を育てるという非常に手間ががかる仕事を代わりにやってくれて、私たちを生かしてくれているので。
値段を釣り上げているのは農家さんではないと思います
もう少し勉強してからコメントした方が恥かかないですよ
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難しいことやめんどくさいことは抜きにして、私が今後一生毎日食べて行きたいものはお米です。何年も長い間糖質制限をしてしまった過去があります。体調やメンタルを崩しました。やっぱり私にはお米が必要！
お米の値上がりが心配に成って来ましたが、農家さんが作るお米のはじき米、古在、等農家さん直接、安く買えるお米でも大丈夫ですかね??せんべい業者さんが買に来るみたいですが、いかがでしょうか？😮。
私はお米を3食きちんと食べているアラ還女性です 運動が大好きで
毎日ストレッチ エアロビ ウォーキング🚶♀️をし 平日5勤のフルタイム勤務をしています。
料理を作るのも好きで 味噌や
〇〇麹を何種類も作っています♪
お米生活は全く疲れません！
お米に丸麦を混ぜてしっかり食べています
お米をしっかり食べると お菓子など甘いものを全く欲しいと思いません
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とにかく元気なんで たくさんの人にゆきよさんの動画見て お米生活の人が増えて欲しいです❤
お米はやっぱり美味しい😊
身体の調子も良いし、飽きないです。
お米好きの私にとってはうれしい動画です。お米はどんな料理にも合うし、油や食塩、砂糖も入らないクリーンなエネルギーです。それに腹持ちが良くてパンやラーメンに比べて低カロリー。良いことづくめです。今は色んな品種があるし、炊き方のバリエーションも白米、玄米、雑穀を入れたり季節の食材を炊き込んだりと非常に豊かです。
「ノーライス ノーライフ」をこれからも実践していきたいです。
このチャンネルは本当に素晴らしいと思います。真っ当です！
お米、とても甘くて美味しいです。
食べると身体が温かくなってきます。
筋トレもスタミナ切れが長くなり重量も調子いいです！
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安心できる人たちと、美味しいね🧡と分かち合って食べられることが、自分の幸せだと改めて思いました😋
食べ物アレルギー、そばとか小麦粉、ナッツ類等いろいろありますが、お米アレルギーはないですよね。
パン中心の食生活から、お米生活にして、胃腸ちゃんや小腸ちゃんに、今まで、よく噛んでなくてごめんねと、感謝しながら食べてます。
最近糖尿病が発覚してから、ご飯やうどんを食べると驚くほど血糖値が上がってしまってたので暫く食べるのを止めてました。そうすると糖欠乏症になり体調を崩してしまい、自律神経が乱れてパニック障害になってしまいました💦そんな時このチャンネルに出会い、それ以降お米生活に改めて戻して、咀嚼回数も増やしてバランスの良い食事内容にし、白ごはんを毎食キッチリ食べるようになりました。インスリンも打っていますが、ご飯を控えてた時より血糖値が安定してきて逆に痩せてきました！凄いです！あと、肌艶がとても良くなり、周りの人にもどんな肌の手入れをしてるの？と聞かれる位です。それと産後授乳で萎んでしまってた胸が少し大きくなりました😂
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日本人は、米で健康！間違いない！
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私自身、二型糖尿病をもっています。
インスリンも投薬もなし。
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もう少し減らしていた時はもう身体がしんどくてしんどくて…なので戻しました。
今、油や小麦･砂糖も摂らずな生活にしていけてます。お米をちゃんと摂って他の方のコメントにあるように血糖値が安定してくれると嬉しいです。
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縄文の時代から穀物を主食にしてきた日本人ですから。
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初コメになります
40代、女性です。
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まめちゅぶです ゆきよしゃん ありがちゅう🐝
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それでも美味しいと思いながら沢山噛んで食べています。
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米は食にとどまらず、文化としても日本に欠かせない、いや、日本そのものであることをもっと知ってほしいし、若い人に伝えていかないとですね。
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自宅飼いのニワトリですが、農家さんから、はじき米、古米の安いお米と自前の野菜クズを与えた卵は、美味しさが違いますね、これも、お米だからでしょうか??😮。
米にこだわるように見えるのは当たり前にお米食べてるのに周りがダメダメ言うからそう見えるのかな？私は当たり前に食べてます。
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最近の米の高騰もありますが、農家の人への感謝は私は感じません
何かにつけて値段を釣り上げて儲けようとしている集団というイメージです
豊作のときは廃棄して価格維持をしてるんですよね。これは工業製品なら違法行為です。
農家が悪いのではなく、減反政策が悪いのです。米を作らないと補助金が出るなんておかしいでしょ。
本当に「イメージ」ですね。事実を調べれば考え方も変わるんじゃないでしょうか。
私は感謝してます、生き物を育てるという非常に手間ががかる仕事を代わりにやってくれて、私たちを生かしてくれているので。
値段を釣り上げているのは農家さんではないと思います
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