Hace mucho te pregunté sobre la resistencia, es ahí donde tenía mis dudas. Tengo la misma elíptica y me costo un poco entenderlo. Ahora bien, que cada uno lo que quiere y puede. Disfruto mucho con tus clases, me cansan también. Pero allá vamos. Saludos desde Alemania 😊
Hola gracias por tus videos. Una pregunta. Veo que algunos alzan el talon y otros no al momento de hacer la eliptica. Cual es la manewra correcta? Saludos desde Peru
Hola Nacho. Gracias por tus vídeos. Cuando empecé a usar la elíptica, me comenzó a doler la espalda. No sé si fue pura casualidad o es que la postura q mantenía no era la adecuada. El dolor no se me ha quitado aunque no la he vuelto a usar. ¿Puedo “probar” a volver a usarla intentando mantener la espalda recta y ver si con eso se me pasa el dolor o es mejor que no la use hasta que no me vea un médico y se me quite el dolor? Muchas gracias
Has sido un gran descubrimiento!!!! Muchas gracias por tus vídeos!!!. Desde que he empezado a usar la elíptica me ronda una duda: los pies deben ir completamente "pegados" a los pedales o hay que levantar el talón?
Super!!! Gracias Nacho... gracias por los conocimientos compartidos.. me quitaste de algunas dudas.. ahora mi pregunta... cuantos minutos sería lo mínimo encima de la elíptica... para saber que estamos haciendo bien las cosas... y los intervalos..
los minutos depende del entrenamiento que te toque ese dia. Por eso comento que lo mejor es tener una planificacion para asi no sobrecargar y seguir mejorando. De todas maneras no excederte del tiempo de la clases que toca
Yo tenía la Domyos el 500 y tenía una banda que se conectaba a la pantalla, compre la nueva elíptica gracias a ti. Quería saber si la banda de pulsaciones que traía la el 500 que me daba las pulsaciones en la elíptica antigua me vale para esta nueva elíptica?
Camino por la montaña todos los días 6km en 1 hora, y los fin de semana hago 10-12km, pero cuando llueve o tengo menos tiempo hago elíptica, cuantos minutos de elíptica equivale a una hora de caminata rápida. Gracias
@@NachoMingo no me ayuda mucho tu respuesta, entiendo que a igual esfuerzo mismo tiempo que caminar, pero cuál es el esfuerzo en elíptico equivalente a caminar a 6km/h?
Yo recién compre una pero es muy rústica y de echo no tiene niveles de resistencia solo una perilla con + - pensé que podia usarla diariamente y ami si me interesa bajar un poco de peso y mejorar mi salud para mejores resultados cuantas veces ala semana y que tiempos podemos utilizarlo ?
Hola. Tengo una duda. Yo hago bicicleta y también uso la elíptica. Con la bicicleta puedo hacer recorridos de 18Km sin problemas en 1h, y en la elíptica las piernas no me aguantan más de 5 min. ¿Esto por qué es así?
Buenas tardes Nacho... Mi pregunta es la siguiente: que riesgos para la salud puede acarrear el trabajo de resistencia en la elíptica. (saludos desde Colombia)
Todo trabajo cardiobascular conlleva un riesgo si se hace de manera irresponsable y no adecuada. Por eso es lo que digo que no se deben exceder en los tiempos y dias de entrenamientos buscando recuperar la forma de una menera rapida
Y me dio un derrame cerebral y se me cayó el lado izquierdo y necesito ese ejercicio para poder tomar la la movilidad de mis piernas si soy de República Dominicana si puede ayudarme Llámame este es mi número Este es mi
ESPERO SOLUCIONAROS VUESTRAS DUDAS Y SINO ES ASÍ PREGUNTÁRMELAS 😆😆
Hola nacho ! Me duele las lumbares puede ser ??
tendras que forlalecer esa zona,estirarla bien y sobre todo estar mas recta en las clases
Que significa alta intensidad y baja intensidad? Aumentar la carga? Que significa?
Hace mucho te pregunté sobre la resistencia, es ahí donde tenía mis dudas. Tengo la misma elíptica y me costo un poco entenderlo. Ahora bien, que cada uno lo que quiere y puede.
Disfruto mucho con tus clases, me cansan también. Pero allá vamos. Saludos desde Alemania 😊
Tus clases me van muy bien , las combino con ejercicios de fuerza y me van genial
Gracias Nacho 👏
esa es la idea hacerlo asi!! Genial
Gracias por los consejos Nacho.... dale! Dale!...no me dejes solo!
Vamos!
Cuál es la posición correcta de las rodillas??? Gracias
Hola nunca dejo de soñar. Cuando haras video para adulto mayor activos (60-70 años). Gracias. Excelente informacion.
Muchas gracias!!
Muchas gracias Nacho..dudas aclaradas..por cierto, me van muuuy bien tus clases! Gracias por todo!
Muchas gracias!
Hola gracias por tus videos. Una pregunta. Veo que algunos alzan el talon y otros no al momento de hacer la eliptica. Cual es la manewra correcta? Saludos desde Peru
Debes alzarlo para que no se te duerman los dedos
Hola Nacho. Gracias por tus vídeos. Cuando empecé a usar la elíptica, me comenzó a doler la espalda. No sé si fue pura casualidad o es que la postura q mantenía no era la adecuada. El dolor no se me ha quitado aunque no la he vuelto a usar. ¿Puedo “probar” a volver a usarla intentando mantener la espalda recta y ver si con eso se me pasa el dolor o es mejor que no la use hasta que no me vea un médico y se me quite el dolor? Muchas gracias
Gracias Nacho ❤
Gracias a ti!
Has sido un gran descubrimiento!!!! Muchas gracias por tus vídeos!!!. Desde que he empezado a usar la elíptica me ronda una duda: los pies deben ir completamente "pegados" a los pedales o hay que levantar el talón?
gracias a ti!!
Gracias Nacho
Otra cosa tengo dudas sobre si los pies se levantan de las plataformas o tienen que estar planos. Mil gracias
Super!!! Gracias Nacho... gracias por los conocimientos compartidos.. me quitaste de algunas dudas.. ahora mi pregunta... cuantos minutos sería lo mínimo encima de la elíptica... para saber que estamos haciendo bien las cosas... y los intervalos..
los minutos depende del entrenamiento que te toque ese dia. Por eso comento que lo mejor es tener una planificacion para asi no sobrecargar y seguir mejorando. De todas maneras no excederte del tiempo de la clases que toca
@@NachoMingo Agradecida... excelente... un abrazo a la distancia desde Paraguay!!!
Yo tenía la Domyos el 500 y tenía una banda que se conectaba a la pantalla, compre la nueva elíptica gracias a ti. Quería saber si la banda de pulsaciones que traía la el 500 que me daba las pulsaciones en la elíptica antigua me vale para esta nueva elíptica?
ufff pues no te sabria decir imagino que si
Gracias
De nada
Nos gusta mucho tus videos y como explicas todas las dudas que surgen
Gracias eres genial
Gracias a ti! me elgro mucho que te gusten los videos
Gracias Nacho por las recomendaciones. Cuál es la correcta posición de los pies, fijos en la plataforma o se puede levantar el talón?
que tengan aire en tus talones para que no se duerman los pies
Gracias por responder ✌️👍
Mucha gracias por tu recomendación
Muy buen vídeo, estoy muy contento haciendo tus clases, ha sido un gran descubrimiento, un abrazo.
Muchas gracias!! Un saludo
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buenísimo!!, gracias
Gracias a ti 👏🏻
Saludos desde México, por favor sube mas videos con la elíptica 🥰🥰
Claro que sí!
Gracias Nacho por tu respuesta 👍
De nada!!
Tiendo a levantar los talones un poco.Los talones se levantan en la elíptica ? Si es que sí , mucho ? Depende de la cadencia ?
Se tienen que levantar pero no en exceso. Desde la media suela tu pie apoyado
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Gracias excelente explicación!!! Saludos desde Argentina
un saludo!! y un abrao enorme
Hola Buenos dias se puede usar la eliptica para mejorar la espalda
no seria lo mas indicado...
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Genial!! Que buenos consejos!!
Gracias crack
Por favor una rutina de elíptica para señoras de 60 años. Saludos desde Costa Rica
Lo tendré en cuenta
excelente
Gracias! 😊
Mi ídolo!!
muchas gracias campeon
Camino por la montaña todos los días 6km en 1 hora, y los fin de semana hago 10-12km, pero cuando llueve o tengo menos tiempo hago elíptica, cuantos minutos de elíptica equivale a una hora de caminata rápida. Gracias
depende de lo que te exfuerces sera mas o menos
@@NachoMingo no me ayuda mucho tu respuesta, entiendo que a igual esfuerzo mismo tiempo que caminar, pero cuál es el esfuerzo en elíptico equivalente a caminar a 6km/h?
Yo recién compre una pero es muy rústica y de echo no tiene niveles de resistencia solo una perilla con + - pensé que podia usarla diariamente y ami si me interesa bajar un poco de peso y mejorar mi salud para mejores resultados cuantas veces ala semana y que tiempos podemos utilizarlo ?
lo ideal seira un planning personalizado
Cuanto tiempo se puede hacer eliptica con in esgince de rodillas?
ninguno primero recuperarte
Muy buena explicación a las dudas. Saludos Nacho!!
Graciassss! Espero que sirva de ayuda
Lo máximo nacho!
Gracias amigo
Fiel a ti crack!!
Muchimas gracias! Te lo agradezco
Hola. Tengo una duda. Yo hago bicicleta y también uso la elíptica. Con la bicicleta puedo hacer recorridos de 18Km sin problemas en 1h, y en la elíptica las piernas no me aguantan más de 5 min. ¿Esto por qué es así?
eso es diferente no importan lo km
Para que sirve la inclinación en la elíptica
Saluditos Nachooooooo .. me encantan las montañasssssss
pronto volveremos a las montañas y a preparar alguna carrera
Puede se que me duela la espalda baja ? Lumbares
Tienes que fortelecer las devilidades y cuando hagas la clase no te encorves mantente recta
💪
vamosss
Una hora de eliptica con la cadencia 56 cuabtas calorias que marías
ni idea..prueba a ahcerlo y nos cuentas
Gracias, Nacho! Saludos desde Brasil
Un saludo! muchas gracias
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El porcentaje en referencia a que... No entiendo😊 gracias he empezado con tus clases y me he comprado la misma elíptica 😂
Buenas tardes Nacho... Mi pregunta es la siguiente: que riesgos para la salud puede acarrear el trabajo de resistencia en la elíptica. (saludos desde Colombia)
Todo trabajo cardiobascular conlleva un riesgo si se hace de manera irresponsable y no adecuada. Por eso es lo que digo que no se deben exceder en los tiempos y dias de entrenamientos buscando recuperar la forma de una menera rapida
Y me dio un derrame cerebral y se me cayó el lado izquierdo y necesito ese ejercicio para poder tomar la la movilidad de mis piernas si soy de República Dominicana si puede ayudarme Llámame este es mi número Este es mi
lo siento espero que mejores un saludo
No lastima la espalda
en teoria noç
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