Tengo la elíptica desde hace dos años, me la recomendaron porque me venía muy bien para mi hernia discal. Ahora que no podemos salir a correr le estoy dando bastante tralla jejeje pero me vendrán geniales esos vídeos que vas a hacer entrenando en la elíptica!! Muchas gracias por el vídeo!!!
Eva Rodriguez Prieto la verdad qhe para cuando tenemos algún problema y no queremos perder la forma también vienen genial. A ver si le doy una vuelta a los ejercicios me falta meter la voz en Off jejeje
Hola Nacho! Gracias por tus videos.. me gustaria saber cuál es el tiempo máximo de entrenamiento con la elíptica. Tengo un diagnóstico de artrosis de rodillas y lamentablemente he tenido que limitar mucho mis entrenamientos. Por ahora hago 1 hora interdiaria de elíptica, pero honestamente hay dias que seguiría por 😂 un rato, me limito porque no me gustaria abusar.. espero tu recomendacion.. gracias!
Gracias me alegro que te gusten La mayor direferencia es que con el eliptica trabajas casi todo el cuerpo, mientras que con al bici trabajas mas lo que es el tren inferior LA eliptica es un gran complemento para los corredores para no sobre cargar tanto las articulaciones y hacer ejercicio fisico
Hola Nacho, He iniciado con la elíptica hace una semana. Buenas rutinas que me dieron miedo la primera vez, pero ahí vamos adelante. Un abrazo a la distancia desde Perú
Nacho justamente compre la misma y al mismo tiempo, la estoy esperando. Estoy excedido de peso y busco quemar y reducir, tengo unos 30 kg demas, y soy deportista de basquet y rugby, siempre he conseguido resultados con la eliptica, y sobre todo sin golpe, ya que tengo roto los meniscos y gastado hueso. Si tenes alguna recomendacion!, tenia pensado meter 45' por dia o mas.
hola amigo!!! La verdad para el problema que tu me comentas va genial por no tener impacto y te va a dar ese plus para hacer ejercicio de cardio. Estoy elaborando sesiones de entrenos de unos 45 mas o menos. Yo te recomendaria ir poco a poco maximo 3 veces por semana
Hola nacho mira tengo una pregunta, tengo unas ultraboost 19 para todo entrenos y competicion mis ritmos van de 4’ los mas rapidos a 5’ y queria cuando pase esto a comprarme unas mas mixtas ( rapidas y reactivas) para esos dias de competicion. Esta entre las boston 8 o 9 y las new balance tempo nuevas?? O tu me recomiendas otras ?? Yo las quiero siempre con la maxima amortiguacion que puedan tener, dentro de las mixtas. Mi peso son 70kg.
hola crack!! como estas con adidas y te va bien con esa marca yo no cambiaria seguiria con ellas. ME has hablado de las boston pero realmente yo miraria las dizero adios, son un zapatillon es cierto que baja el drop y la amortiguacion pero para volar esas son las mejores. Usalas para momentos puntuales no para rodajes largos
@@robertoayalafernandez9021 muy parecidas solo que las adios son mas bajas pero el drop similar,tambien son algo mas ligeras. Busca un comprador y las miras a mi las adios me han ido genial para pista y ritmos rapidos
Hola Nacho yo quiero hacer ejercicio, pero aumentar pompa, pierna y pantorrilla xq los tengo muy delgados, yo no quiero bajar de peso, la elíptica no me sirve ?
Nacho estoy todos los días mirando en Decathlon disponibilidad tanto de elíptica como de cinta de correr. Me encantaría saber si con la elíptica se puede correr en zwift. Podías probarlo please
Javier Arias pues hoy tenías elíptica de 300€, la cinta de correr de 500€ y la máquina de spinning del 250€. Hoy había de todo Con zwift no funciona, aunque si tienes un reloj con actividad online puedes usarla, pero el fénix 5 no tiene
Necesito bajar de peso, actualmente peso aprox 100 kilos. Favor me puedes decir qué me viene mejor, una caminadora o una elíptica? Estoy por comprar pero no me decido aún🙏
Me puedes decir por favor si los pies tienen que estar pegados completamente al "pedal" o puedo levantar un poco los talones , no sé qué es lo mejor? ?
SOS hice elíptica con mancuernas de 1kg y quede con una lumbar desastrosa,,,, que paso la elíptica es mala, el médico dijo q el movimiento repetitivo de lumbar es peligroso es cierto??? 😭😭
Tanto como eso no, yo la usaria mas que nada para el tono fisico. Para ganar masa muscular realizaría mas la fuerza Es cierto que puedes tonificar el tren superior con ella pero tanto como para ganar masa no lo creo, si para tonificar
@@NachoMingo Muchas gracias Nacho! Quiero pillarme la EL500 de Decathlon en cuanto tengan stock disponible. La alternare con ejercicios de fuerzas y tus videos 💪
Depende de donde resida. No obstante, busca en Internet.. BICICLETAS ELÍPTICAS.... o. BICICLETAS ESTATITAS..... AMAZON tiene de todo lo que busques. Muchas opciones y muchos precios.... Ya me diras
Tengo la elíptica desde hace dos años, me la recomendaron porque me venía muy bien para mi hernia discal. Ahora que no podemos salir a correr le estoy dando bastante tralla jejeje pero me vendrán geniales esos vídeos que vas a hacer entrenando en la elíptica!! Muchas gracias por el vídeo!!!
Eva Rodriguez Prieto la verdad qhe para cuando tenemos algún problema y no queremos perder la forma también vienen genial. A ver si le doy una vuelta a los ejercicios me falta meter la voz en Off jejeje
Hola Nacho! Gracias por tus videos.. me gustaria saber cuál es el tiempo máximo de entrenamiento con la elíptica. Tengo un diagnóstico de artrosis de rodillas y lamentablemente he tenido que limitar mucho mis entrenamientos. Por ahora hago 1 hora interdiaria de elíptica, pero honestamente hay dias que seguiría por 😂 un rato, me limito porque no me gustaria abusar.. espero tu recomendacion.. gracias!
Nacho muchas gracias desde México súper clases. 🤩👌🥇💫la música MUY buena. Muy guapa,,,
Gracias a ti!!
Me encanta Nacho, no sabes, sudo bastante, recien mi primera semana. Te sigo. Gracias por tus videos.Saludos desde Peru.
Muchas gracias a ti! Espero que sigas entrenando a tope
Una consulta , la elíptica ayuda a desarrollar masa muscular y tonificar o es sólo cardio?
Ahhh otra cosa, que plan recomiendas? Yo suelo usar el interval pero algunas veces lo dejo con la misma resistencia ..gracias !
Saludos desde Colombia, muy buenos videos, cuál tiene más beneficios entre la elíptica y una máquina de spinning para hacer en casa?
Gracias me alegro que te gusten
La mayor direferencia es que con el eliptica trabajas casi todo el cuerpo, mientras que con al bici trabajas mas lo que es el tren inferior
LA eliptica es un gran complemento para los corredores para no sobre cargar tanto las articulaciones y hacer ejercicio fisico
Nacho consulta la eliptica sirve para bajar la pancita?
Me encanta tus clases muchísimas gracias
Hola, muchas gracias
Suscribete para apoyar el canal!!
Con estos días de calor no salgo a correr.Hago eĺíptica en casa con el aire acondicionado.Pon más sesiones por faa
Hola Nacho,
He iniciado con la elíptica hace una semana.
Buenas rutinas que me dieron miedo la primera vez, pero ahí vamos adelante.
Un abrazo a la distancia desde Perú
Mucha suerte! a por ello
Este ejercicio se puede hacer en una bicicleta elíptica?o sea sentado
Ni idea , no sé qué es lo que tú has comentado
Nacho justamente compre la misma y al mismo tiempo, la estoy esperando. Estoy excedido de peso y busco quemar y reducir, tengo unos 30 kg demas, y soy deportista de basquet y rugby, siempre he conseguido resultados con la eliptica, y sobre todo sin golpe, ya que tengo roto los meniscos y gastado hueso. Si tenes alguna recomendacion!, tenia pensado meter 45' por dia o mas.
hola amigo!!! La verdad para el problema que tu me comentas va genial por no tener impacto y te va a dar ese plus para hacer ejercicio de cardio. Estoy elaborando sesiones de entrenos de unos 45 mas o menos. Yo te recomendaria ir poco a poco maximo 3 veces por semana
Hola nacho mira tengo una pregunta, tengo unas ultraboost 19 para todo entrenos y competicion mis ritmos van de 4’ los mas rapidos a 5’ y queria cuando pase esto a comprarme unas mas mixtas ( rapidas y reactivas) para esos dias de competicion. Esta entre las boston 8 o 9 y las new balance tempo nuevas?? O tu me recomiendas otras ?? Yo las quiero siempre con la maxima amortiguacion que puedan tener, dentro de las mixtas. Mi peso son 70kg.
hola crack!! como estas con adidas y te va bien con esa marca yo no cambiaria seguiria con ellas. ME has hablado de las boston pero realmente yo miraria las dizero adios, son un zapatillon es cierto que baja el drop y la amortiguacion pero para volar esas son las mejores. Usalas para momentos puntuales no para rodajes largos
Nacho Mingo muchas graciasss makina!!! Entonces mejor las adios? De amortiguacion son iguales o menos que las boston??
@@robertoayalafernandez9021 muy parecidas solo que las adios son mas bajas pero el drop similar,tambien son algo mas ligeras. Busca un comprador y las miras a mi las adios me han ido genial para pista y ritmos rapidos
Nacho Mingo muchisimas graciass fenomeno
Exelente tus clases
Hola, muchas gracias
Que maquina me recomiendas la caminadora, elíptica o bicicleta estatica. Yo quiero adelgazar
la eliptica es la mas completa
Buenas noches Nacho, ¿ la elíptica sirve para adelgazar piernas?.
Si claro te puede servir para eso
Suscríbete para apoyar el canal!!
Buenísima explicación ¡
Excelente
Para la eliptica recomiendas subir bastante la dureza ?
Ganas más energía y pierdes más calorías así o ni tanto?
no por estar mas duro pierdes mas colorias..lo mejor es hacer un entreno controlado como los que tengo en el canal
Suscribete para apoyar el canal!!
Si tengo dolor en la tibia recomiendas la elíptica o también es mucho el esfuerzo ?
fortalecer el dolor lo primero
Puedo usar una faja para utilizar la elíptica y asegurar que mi espalda esté derecha?
Como poder puedes usarla claro
En la eliptica fija es recomendable para una persona que ha surido de liamentos de rodilla?
eso lo mejor que te lo diga tu medico
Suscribete para apoyar el canal!!
Gracias
A la orden
Hola! Me gustaría saber exactamente que partes del cuerpo se trabajan en la elíptica, se trabaja el abdomen?
en el video se indica
@@NachoMingo ola
Hola Nacho yo quiero hacer ejercicio, pero aumentar pompa, pierna y pantorrilla xq los tengo muy delgados, yo no quiero bajar de peso, la elíptica no me sirve ?
tendrias que hacer ejercicios de fuerza y no cardiovasculares
Nacho estoy todos los días mirando en Decathlon disponibilidad tanto de elíptica como de cinta de correr. Me encantaría saber si con la elíptica se puede correr en zwift. Podías probarlo please
Javier Arias pues hoy tenías elíptica de 300€, la cinta de correr de 500€ y la máquina de spinning del 250€. Hoy había de todo
Con zwift no funciona, aunque si tienes un reloj con actividad online puedes usarla, pero el fénix 5 no tiene
@@NachoMingo pues me he metido a las 9:30 y no había tio
La de 500 es la quiero
Javier Arias estate atento estos días sobre las 8 de la mañana que están reponiendo, ayer compre 1 para un amigo
Necesito bajar de peso, actualmente peso aprox 100 kilos. Favor me puedes decir qué me viene mejor, una caminadora o una elíptica? Estoy por comprar pero no me decido aún🙏
Por tu peso seria mejor la eliptica, para que las articulaciones de las rodillas no sufran tanto
Me puedes decir por favor si los pies tienen que estar pegados completamente al "pedal" o puedo levantar un poco los talones , no sé qué es lo mejor? ?
pilar pereda cuando abaja pegados al subir levantado subi al final se te duerme el pie
Saludos desde Guadalajara,Jalisco
un saludo !!!
Para una persona que no tiene elíptica cuál recomendarías pensando q la pueden utilizar personas de más, de 100k
la que yo hablo a mi me gusta
Puedes entrar desde este enlace y verla
bit.ly/3ilupoL
Yo tengo una elíptica, pero quiero una cinta de correr puedo tener las dos?
SOS hice elíptica con mancuernas de 1kg y quede con una lumbar desastrosa,,,, que paso la elíptica es mala, el médico dijo q el movimiento repetitivo de lumbar es peligroso es cierto??? 😭😭
Lo que hiciste fue dañarte su sola no se aquí en se le ocurrir hacer eso
@@NachoMingo solo quisiera saber si la rutina repetitiva del. Movimiento de elíptica es dañina para la lumbar. Gracias saludos desde Colombia 🤗
Gracias por exsplicarnos
Con mucho gusto
Y complementar mis rutinas
La elíptica el500 se mueve por tu propia fuerza o es eléctrica
autoalimentadad
muy bueno
Gracias crack
¿Con la elíptica es posible ganar masa muscular?
Tanto como eso no, yo la usaria mas que nada para el tono fisico. Para ganar masa muscular realizaría mas la fuerza
Es cierto que puedes tonificar el tren superior con ella pero tanto como para ganar masa no lo creo, si para tonificar
@@NachoMingo Muchas gracias Nacho! Quiero pillarme la EL500 de Decathlon en cuanto tengan stock disponible. La alternare con ejercicios de fuerzas y tus videos 💪
Donde comprar una buena maquina elíptica que soporte 120 kilos
Depende de donde resida. No obstante, busca en Internet.. BICICLETAS ELÍPTICAS.... o. BICICLETAS ESTATITAS..... AMAZON tiene de todo lo que busques. Muchas opciones y muchos precios.... Ya me diras
en decatlhon la que yo uso te puede valer...
Por favor ayudame