[bini JUN복싱][boxing step] 스텝할때 발에 힘주는 방법 설명-콩콩이+걷는스텝(beta버전)
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- Опубликовано: 15 дек 2024
- 스텝 이동할때 발에 주는 힘을 어려워하시는분들이 많아서 발부분만 따로 찍어봤습니다.
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#복싱스텝#복싱발#콩콩이#걷는스텝
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걷는스텝 이해가 잘 안되면 ruclips.net/video/qUmKu_QFdEw/видео.html 보세용~
앞뒤로 와리가리 콩콩이하는건 되는데 한방향으로 두번이상 콩콩이 뛰는건 어떻게 해야하는지 감이잘 안잡히네요. 콩콩이 한번한번을 빠르게 이어주는건가요?
나가 한달차 복린인데. 이형이 제일이다
초보라 스텝이 어려운 시점인데 이 영상이 너무 도움됐습니다. 감사합니다!
구리구리뱅뱅~ㅎㅎ즐거운운동되세요~!
제가 복싱을 배운지 3달이지만 아직 많이 모르는 복린이 입니다 스텝도 뛰는스텝이있고 걷는스텝이 있는데요 이걸 언제 걷는 스텝을 언제 콩콩이 스텝을 써야하는지 모르겠어요 혹시 언제 언제 걷는 스텝을쓰고 콩콩이를 쓰는지 알려주실수있나요?
쉽게 생각하면 걷는스텝으로 상대를 다루기 어렵고, 압박감이 느껴져서 자꾸 뒤로 밀린다면 콩콩이 쓴다고 생각하는게 편합니다.
감사합니다!!
살찐사람은 콩콩이 넘 힘듬.. 일단 체공시간이 짧으니 발에 힘이 많이들어가서 체력이 순식간에 소모됨 ㅠㅠ
와우..감사합니다. 저는 뒷발로 밀어서 스텝하고 걷고 했는데....여태 뭘 배운건지...ㅠ.ㅠ
앞발은 당연히 가는거로 판단해서 뒷발을 밀어서간다는 설명이 나올수도 있고, 그렇게 할수도 있습니다. 실제로 걷는스탭에서 앞발로 쿵하면서 가도 뒷발에 밀어주는 힘이 생기기 때문이죠. 하지만 2개의 설명을 듣고 실제로 적용하거나 이해하는건 앞발로 쿵 하면서 간다가 쉬우실겁니다. 감사합니다.
이때당시 주먹뼈 골절당하신거에요? 크게 디치셨어요?
운동1년넘게 하면서 뒷발로 밀어주면서 스텝했습니다만 말씀하신 문제점을 듣고 앞발을 먼저 나가고 뒷발이 따라오니 느낌이 많이 다르네요 정말 감사합니다
ㅎㅎ즐거운 운동되세요~!
최고 입니다
정말 ❤
근데 스텝하면서 저만 금방지치는건가요
제가 체력 쓰레기 같아요 ㅜㅜ
다 그렇습니다. 하다보면 줄넘기 편하게 하듯 느낌이 옵니다. 그런데 물론 많이 하면 힘듭니다 ㅜㅜ 일단 5라운드는 쉽게 할수 있어야 합니다
전후진 스텝을 마스터 하고 나면, 어떤 연습을 해야 하나요?
스텝(움직임)만 본다면 사이드스텝, 위아래 리듬, 앞발헐랭이스텝 영상참고(앞발만으로 견제하는거), 돌리기(체크훅 영상 참고) 등등으로 채워줍니다.
@@biniJUNEnt 감사합니다.
신발품번좀 알수잇을까요 엄청편해보이네요 ^^
미즈노 싱크로 MX 러닝화 입니다. 제 발에는 잘 맞네요ㅎㅎ
안녕하세요! 이제 복싱 시작한 복린이입니다.
저는 체육관에서 앞발은 엄지 발가락이 안쪽으로 오게
뒷발은 일자를 유지 시키는데 이렇게 스텝을 밟고
투를 치면서 뒷발을 돌려주니 골반에 무리가 오는거 같애서요.
유튭 동영상 찾아보니 뒷발은 굳이 일자를 유지하는 영상은 없는거 같은데
이렇게 가르치는 이유가 굳이 있을까요?
문득, 궁금해서 그런데요......스텝 뛸때 전,후진 스텝은 왜 하는 거에요?
인 스텝 하면서 원 투 칠때는 굳이 전 후진 스텝을 안하고 , 제자리에서 스텝 뛰다가 인 스텝 하면서 원 투 치면 되는데.......
앞 뒤로 뛰면서 스텝을 밟아야 하는 이유가 뭔가요?
말씀하신대로 제자리서 바로 인스텝 들어가도 되고 그렇게 해도 됩니다. 근데 앞뒤 리듬을 주면 언제 들어갈지 모르는 변수가 더 커지죠. 제자리가 계속 긴장 상태라면, 앞뒤는 '원래 앞뒤리듬이구나'하다가 앞으로 오죠. 앞뒤 균일한 간격이 아니라, 뒤짧게 앞 길게 같은 변형적인 움직임도 같은 맥락입니다
@@biniJUNEnt 보니까 스텝이 굉장히 경쾌하게 뛰시는 것 같아요
저는 몸무게가 90킬로 라서 오래 못 뛰겠어요
계속 연습하면 저도 님 처럼 경쾌하게 스텝을 뛸수 있을까요?
저는 172/72~75 정도 체중으로 운동했었고, 3년간 운동을 안 하면서 172/90까지 쪘습니다(본 영상은 82?정도 뺐을때입니다) 처음 90키로 찍고 살빼려고 아침에 쉐도우복싱을 했더니 왼쪽 무릎이 망가졌습니다. 과체중일때는 뛰는 스텝을 하면 위험합니다. 저는 알면서도 무리를 했구요. 90kg면 키 상관없이 무거운 체급이기 때문에 일단 복싱은 걷는 스텝으로 하고, 다른 방법으로 살을 빼는것을 권합니다. 체중 조절은 다른곳의 정보를 찾으시는게 좋고, 스텝은 80까지 빼고 뛰는게 좋습니다
@@biniJUNEnt 좋은 정보 감사합니다.
몸이 무거워서인지 정강이 근육이 굉장히 아픕니다
초보자들 입장에 제일 맞는 채널인거 같아요
내가 가는 복싱장 관장님은 이런 설명 절대 없던데 그냥 동작보여주고 안되면 더 연습하세요.... 체육관 바꿔야 하나요? 아님 보통 그렇게 가리키는 걸까요..
영상잘보았습니다~
질문사항이 있는데요
그렇다면 콩콩이스텝 과 걷는스텝은 어느경우에 각각 사용해야하는 걸까요?
설명주신것처럼 각 스텝은 힘주는발의 위치가 각각 달라서 분명 상황에 따라 사용하능게 다를거같아서요
각각 사용한다기 보다는 힘을 연결하는감각을 알아야 한다고 봅니다.
걷다가 갑자기 콩콩이 뛰겠다고 자세를 다시 잡는게 아니라, 뭐 걷는스텝하다가 순간적인 백스텝과 동시에 콩콩이가 시작될수도 있죠. 반대로 콩콩이 뛰다가 걸을수도 있구요
@@biniJUNEnt네~감사합니다.
예를들어 콩콩이 스텝으로 전진하면서 잽날리는거랑 걷는스텝으로 전진하면서 잽날리는거랑은 설명주시는것처럼 발에 힘주는 위치가 달라서 혹시나 어느상황에 따라 사용하는 스텝이 다른가 해서요~
체육관에서 걷는 스텝만 따로 연습시키는 경우도 있나요 ?
저는 못봤습니다. 다만 미트 받거나 쉐도우 지도할때 걷기+주먹내기 합쳐서 연습시키는 경우만 봤습니다
역시 스텝이 가장 어려운거 같습니다 ㅎ다음에 기회되시면 사이드스텝도 배우고 싶네요^^
알겠습니다. 그전에 올라갈 영상이 있긴한데 이번주안에 보실수 있도록 하겠습니다. 감사합니다.
다 저의 문제점인것 같습니다.^^
운동한 기간에 비해 잘안되는 이유를 또 알게되었습니다.
요즘 잘안되서 기초부터 다시 시작한다는 마음으로 하려고 합니다.
감사드립니다^^
정말 대단한 마인드이십니다. 많은 사람들이 자신이 해놓은 운동의 위치를 내려놓기 힘들어합니다. 어느정도 인정받길 원하고, 거기에 따른 대우를 바라죠. 하지만 그런 사람들 대부분이 한번 꺾이면 다시는 운동을 못하는 경우가 많습니다. 자존심 때문이죠. 하지만 빨간맛님처럼 굳이 이런 인터넷상에서 자기의 부족함을 인정하지 않아도 되는데도, 인정하면서 마음을 다잡는 분들은 다릅니다. 그런분들은 운동 오래하고 자연스럽게 대우 받습니다. 즐거운 운동하세요!
@@biniJUNEnt
기초가 부족해서 발전이 없다는걸
많이 느끼고 있었는데
올려주시는 영상을보고
자세하게 설명해주셔서
정말 감사드립니다.^^
오늘도 잘배웠습니다
항상 잘보고있습니다 비기너 수준에세 알아듣기 가장 쉬운거 같아요 응원합니다
좋은 말씀 감사합니다. 보시면서 이상하거나 아닌거 같은게 느껴지시면 언제든지 말씀하시고, 즐거운 운동 하세요!
근데 정말 몰라서 여쭈어 보는 건데요 힘들게 굳이 왜 뛰어야 하나요? 복싱이든 격투기든 사실 뛰는 선수들 거의 없던데요.
고수는 걷는 스텝안에 모든 리듬이 있다고들음ㅋㅋ
진짜 설명 잘하신다
말만 그럴듯하게 합니다ㅎㅎ
왜 진작 에 못 봤지
좋은 내용 감사합니다. 행상 잘보고 있어요
좋은 말씀 감사합니다
넘나 유익하고
좋은 말씀 감사합니다. 언제든 이상하거나 아닌거 같은 사항있으면 말씀해주세요
ㅋ 체중이 많이 불어서 다이어트 목적으로 복싱시작했는데, 무릎도 안좋아서 관장님이 선수할꺼 아니니까 그냥 걷는 스텝 익히라고 하셔서 하는데 여전히 원투할때 휘청휘청합니다. 허리 돌리면서 뒷발 돌려주는거 무쟈게 신경쓰임요 3주차 복린이 ㅡㅡ
걷는스텝 관련해서 자세하게 다룬 영상이 있으니 참고하시면 될듯합니다
ruclips.net/video/elIlIjLYFwQ/видео.html