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저에게 최고의 요가수업이에요❤️ 감사합니다
감사합니다..편안한 맘 과 몸 ....🙏💕💕
고맙슥니다 맘까지 추우되는 느낌 감사해요
안녕하세요! 동생 추천으로 알게 되어 구독 합니다🤗이번 요가 집에서 혼자 따라 해봤는데 너무 마음이 편안해지고 좋네요 앞으로 자주 놀러올게요 감사합니다
3년째 꾸준히 따라하고있어요~일자목이라 목이랑 어깨가 너무 아팠는데 이영상 따라하면서 많이 좋아졌어요~정말 감사한 영상입니다
우연히 만난 선생님 덕분에 내 몸과 마음에 좋은 시간 주게 되어 참 감사하고 행복합니다. 이 시간이 너무 좋아서 매일 아침 저녁 찾아오게 되요 >< 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사해요 :)
항상 정말 감사합니다 ❤
저도 고맙습니다:)
감사합니다. 너무 편안한 시간이었어요.
은경님:) 함께해주셔서 고맙습니다
상체 전부 시원했어요 겨드랑이, 어깨, 등, 옆구리 모두요! 내 자신에게 몰입하는 즐거운 시간💜 나에게 어떤 말을 해주는지 사바아사나하면서 생각해봤어요 행복한 주말 보내세요🙋♀️
우리 예은님:) 멋지게 꾸준함을 발휘해주셔서 제가 늘 더 겸손해집니다
편안해지는 시간입니다 🙂
☺️☺️
저는 항상 틀어놓구 명상 하는데 그럼 자연스럽게 잠이 와요~~ ㅋ 요가를 해야 하는데 목소리만 들어두 몸과 마음에 안장을 칮는 기분이예요
하하:)) 그냥 들으시며 마음이 편안해지는 것 역시 마음 요가이지요☺️
숨 쉬는 고래 꼭 찾아뵙구 수련하고 싶네요~~ 요즘 현대인들에게 가장 필요한 수업이 아닐까 싶네요~즐거운 점심 식사 하세요
아 정말 진짜 너무 시원해서 한번에 50분 다 못보고 매번 20분씩 끊어보는것 같아요 ㅋㅋㅋ 제 근육이 어디가 뭉쳐있는지 너무 잘알게 해주는 영상입니다 ㅋㅋㅋ
집에서 요가할 수 있게 도와주셔서 감사합니다! 선생님 덕분에 개운한 하루를 보낼 수 있게되었어요 : )
함께 해주셔서 제가 더 감사하지요 소영님:)
출퇴근시간이 하루에 3시간이 넘다보니 항상 어깨랑 윗등이 뻐근한데, 오늘 수련하고나니 한결 가벼워졌어요! 이번 주도 너무 감사합니다!💙
경아님 출퇴근 시간이 긴 편이셔요...! 다행이예요 긴 시간동안 뭉친 근육이 한결 가벼워지셨다니 제가 다 기뻐요!
오늘도 나를 위한 시간을 만들었습니다. 감사합니다.^^
긴 장마에 지친 몸도 마음도..선생님 덕분에 시원해졌습니다.감사합니다.나마스떼!
잘 쉬었네요~오늘도 감사요^^
성아님, 고맙습니다!
고맙습니다♡
저도, 항상:)
아이들과 신랑이 시댁 간 사이. 매트 펴고 수련했어요. 항상 어깨 쪽 안 좋은데요. 선생님과 함께 수련하고 있어요. 감사합니다 !!
남경님, 아이들도 키우느라 어깨도 케어할 시간이 참 부족하지요. 그럼에도 이렇게 시간내어주셔서 너무 영광이고 기뻐요. 오늘도 너무 수고했어요 우리 남경님:)
어찌아셨나요~?! 통했나요~? 늘 감사드립니다♡
하하:) 다행이예요 지다님:))
토요일 오전의 이런 여유와 이완의 경혐.. 참 소중해요 마음이 고요해졌머요 고맙습니다^^
소중한 주말의 시작을 함께해서 제가 큰 영광이예요, 윤주님:)
🙏
💚
짜증나요. 힝
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](http://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/mqdefault.jpg)
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/tr.png)
저에게 최고의 요가수업이에요❤️ 감사합니다
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이번 요가 집에서 혼자 따라 해봤는데 너무 마음이 편안해지고 좋네요 앞으로 자주 놀러올게요 감사합니다
3년째 꾸준히 따라하고있어요~일자목이라 목이랑 어깨가 너무 아팠는데 이영상 따라하면서 많이 좋아졌어요~정말 감사한 영상입니다
우연히 만난 선생님 덕분에 내 몸과 마음에 좋은 시간 주게 되어 참 감사하고 행복합니다. 이 시간이 너무 좋아서 매일 아침 저녁 찾아오게 되요 >< 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사해요 :)
항상 정말 감사합니다 ❤
저도 고맙습니다:)
감사합니다. 너무 편안한 시간이었어요.
은경님:) 함께해주셔서 고맙습니다
상체 전부 시원했어요 겨드랑이, 어깨, 등, 옆구리 모두요! 내 자신에게 몰입하는 즐거운 시간💜 나에게 어떤 말을 해주는지 사바아사나하면서 생각해봤어요 행복한 주말 보내세요🙋♀️
우리 예은님:) 멋지게 꾸준함을 발휘해주셔서 제가 늘 더 겸손해집니다
편안해지는 시간입니다 🙂
☺️☺️
저는 항상 틀어놓구 명상 하는데 그럼 자연스럽게 잠이 와요~~ ㅋ 요가를 해야 하는데
목소리만 들어두 몸과 마음에 안장을 칮는 기분이예요
하하:)) 그냥 들으시며 마음이 편안해지는 것 역시 마음 요가이지요☺️
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즐거운 점심 식사 하세요
아 정말 진짜 너무 시원해서 한번에 50분 다 못보고 매번 20분씩 끊어보는것 같아요 ㅋㅋㅋ 제 근육이 어디가 뭉쳐있는지 너무 잘알게 해주는 영상입니다 ㅋㅋㅋ
집에서 요가할 수 있게 도와주셔서 감사합니다! 선생님 덕분에 개운한 하루를 보낼 수 있게되었어요 : )
함께 해주셔서 제가 더 감사하지요 소영님:)
출퇴근시간이 하루에 3시간이 넘다보니 항상 어깨랑 윗등이 뻐근한데, 오늘 수련하고나니 한결 가벼워졌어요! 이번 주도 너무 감사합니다!💙
경아님 출퇴근 시간이 긴 편이셔요...! 다행이예요 긴 시간동안 뭉친 근육이 한결 가벼워지셨다니 제가 다 기뻐요!
오늘도 나를 위한 시간을 만들었습니다. 감사합니다.^^
긴 장마에 지친 몸도 마음도..선생님 덕분에 시원해졌습니다.감사합니다.나마스떼!
잘 쉬었네요~
오늘도 감사요^^
성아님, 고맙습니다!
고맙습니다♡
저도, 항상:)
아이들과 신랑이 시댁 간 사이. 매트 펴고 수련했어요. 항상 어깨 쪽 안 좋은데요. 선생님과 함께 수련하고 있어요. 감사합니다 !!
남경님, 아이들도 키우느라 어깨도 케어할 시간이 참 부족하지요. 그럼에도 이렇게 시간내어주셔서 너무 영광이고 기뻐요. 오늘도 너무 수고했어요 우리 남경님:)
어찌아셨나요~?! 통했나요~? 늘 감사드립니다♡
하하:) 다행이예요 지다님:))
토요일 오전의 이런 여유와 이완의 경혐.. 참 소중해요 마음이 고요해졌머요 고맙습니다^^
소중한 주말의 시작을 함께해서 제가 큰 영광이예요, 윤주님:)
🙏
💚
짜증나요. 힝