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お米食べるようになったら、基礎化粧品プチプラに変えたのに、前より肌ツヤいいって、つい昨日言われたばかりです❤ママ共に美人さん〜って褒められました😂ママ友の中学生の息子さんが、それ聞いて前以上にお米しっかり食べだしたとか😂けんとさん、お米の大切さ広がってきてます👍🏻
お米生活に変えて、1番初めに感じた変化が肌でした😊コンシーラー必要なくなり、今まで使ってたファンデの色変えました!
いつも勉強になる動画ありがとうございます。お米食べるようになって、2ヶ月弱ですが、長年の糖質制限のせいで、まだまだ体重は減らないので、心折れそうですが、なんとか踏ん張って信じて頑張ってます。確かにお米食べるようになって、かかとのカサカサがかなり改善されてきました♪お米ってやっぱり凄い！痩せ始めるのを楽しみにしながら、これからも頑張ります！また次の動画も楽しみにしています！
お米生活にしたら、毎年乾燥してカピカピだった鼻や頬が、今年は全く乾燥しません！特別なスキンケアはしてません。体調も良くて良いことばかりです！
あー。太ってると炎症起きるってすごく合点。前から体重増えるとアトピーひどくなると思ってたけど、もしかしたら関連あるかも。希望が見えてきました！ダイエットがんばるーー
お米チャンネルのゆきよ先生という方の動画を見てお米食べよう！と思っていたところだったのでより理解が深まりました。ありがとうございます😌
けんとさんの言うとおり、お米しっかり食べてるのですがいつも肌きれいって言われますよー！！
米を食べてからこの冬でも化粧水すら使わなくなり、洗顔は湯洗いのみになってます。年明けに体調崩して食欲がなくて、一応は食べたものの、いつもよりは全然食べれてなくて、少しお肌が乾燥してたので、前に使ってたゲル状の化粧水付けたら、ノリ塗ってるみたいで気持ち悪かったですwww😂揚げ物はもちろん、炒め物もほぼ食べなくなったのもあるとは思いますが鼻の頭の毛穴の黒ずみも無くなったし、良い事だらけです🥺❤️ちなみに自分はタバコ吸い〜の酒飲みですが…それでも…です❗️以前は風呂上がりには必ず化粧水は必須だったのが信じられないくらいですね…🥺❤️ウチの母が一生懸命ヤ◯ルトのスキンケア？に通ってるみたいですが、この動画見せます❗️ お疲れ様でした😊❤✨
昔、炭水化物抜きやったらものすごい吹き出物がぶわーって出たので、ごはん食べなくなったからだってすぐわかりました😅すぐやめてごはん食べ始めました😅
待ってました〜😊
今回も 勉強になりました😊美肌スゴく憧れます✨ついつい食べすぎてしまうので（食事も間食も）………自分に厳しくして まだまだ頑張っていこうと思います✌
秋田美人はお肌綺麗なイメージ。日照時間が少ないから紫外線ダメージが少ないのもあるだろうけどお米が美味しいからそれも関係ないあるのかなー？私もけんとさん式で計算したお米の量食べようと思います！
最近肌の調子が良いのはお米のお陰だったのですね🌾🍚白米から玄米に変えた時に、1週間くらい肌が痒い？ごわつく？状態で｢玄米合ってないのかなぁ💦｣と思いましたが、わりとすぐに元の状態に戻り、更に調子が良くなりました✨勿論お通じも毎日あります！笑玄米食べて、野菜食べて、タンパク質もとって、フルーツもとって…肌が綺麗にならないはずがないですね！
実家の母親も８９歳になるけど シワは最近増えてきたけど 肌はキレイ ツヤツヤしてます お米大好きな人なので 何ででもご飯食い と昔からよく言ってました。いいお手本が近くに居ます👍
ぜひ！猫ちゃん活動して下さいな⤴️猫カフェも応援します！ところで、お米を食べる量を増やしているのですが…カレーは？やっぱり食べない方がいいんですよね💧
160cm、体重75kgあった時は吹き出物が常時口周りに多数出ていました。体脂肪を減らして栄養バランスを整えてお米やさつまいも、かぼちゃなどの炭水化物を消費出来る適正量摂取する様になったらたまに吹き出物が1ヶ所出来る程度にまで落ち着きました。良質な脂質を適量摂ったら乾燥もなく、何もしなくても肌に艶が出てきました。元々断食や糖質制限で耐糖能が落ちていたので、しっかりお米(炭水化物)を食べて耐糖能が戻って体重55kg体脂肪率が25%になるまでに筋トレ開始後から約2年はかかりました。おかげで今では甘い物欲もコントロール出来るようになり、筋トレのおかげで多少食べても体重は増えても体型が崩れる事がなくなりました。現在は細胞をガン化させないように抗酸化や抗炎症を意識した食品選び、免疫システムを正常化させる様に腸内環境を整える事を意識して健康第一でボディメイクしています。けんとさんの動画を参考に自分の身体で日々人体実験をしています。いつもありがとうございます。
けんとさんの動画を参考に3食お米を食べるようになってから、肌荒れが全然ないなぁと思ってたのですがまさにこれだったんですね…！最近摂取カロリーも計算で出た値前後まで食べられるようになりました！前より1kg程増えましたが、便秘も肌も改善されたので体重増えるのが怖かったけどやってみて良かったなと思います🙌🏻質問ですが計算した摂取カロリーまで一旦到達しましたが、どのくらいまで続ければいいでしょうか？
お粥でも大丈夫ですか？
筋トレしてPFCバランス気にして脂質は魚やナッツメインにして無印の安い化粧水使い始めたら、半年でめちゃくちゃ肌質良くなった。そんで痩せた。悪いもの食べりゃ身体も悪くなる。良いもの食べりゃ身体も良くなる。当たり前だけど飽食の時代に逆行するから大変わら😂
ちょうど糖化についてけんとさんの意見をお聞きしたいと思っていたところだったので、グッドタイミングでした！ちゃんとお米食べつつ、余分な糖質摂らなければよいのですね😊ありがとうございます！
本当肌綺麗です♡内容も、他に無い物でとても勉強になりました☺︎けんとさんの長い動画は意味があって大好きです！夜に今旬のぶりのアラを鍋に入れて、大根やきのこ入れて食べてますが、ぶりの脂が多くダイエットには不向きでしょうか？あと、お米ちゃんと食べるようにしてますが、その鍋にお餅を2個入れて、お米の代用にしたりしましたが、お餅はどう思いますか？けんとさん、忙しい中沢山の知識の動画本当ありがとうございます😭疲れが出ないようにお休みもしっかり取ってくださいね😊ありがとうございます✨
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
お米食べるようになったら、基礎化粧品プチプラに変えたのに、前より肌ツヤいいって、つい昨日言われたばかりです❤ママ共に美人さん〜って褒められました😂ママ友の中学生の息子さんが、それ聞いて前以上にお米しっかり食べだしたとか😂けんとさん、お米の大切さ広がってきてます👍🏻
お米生活に変えて、1番初めに感じた変化が肌でした😊コンシーラー必要なくなり、今まで使ってたファンデの色変えました!
いつも勉強になる動画ありがとうございます。お米食べるようになって、2ヶ月弱ですが、長年の糖質制限のせいで、まだまだ体重は減らないので、心折れそうですが、なんとか踏ん張って信じて頑張ってます。確かにお米食べるようになって、かかとのカサカサがかなり改善されてきました♪お米ってやっぱり凄い！痩せ始めるのを楽しみにしながら、これからも頑張ります！また次の動画も楽しみにしています！
お米生活にしたら、毎年乾燥してカピカピだった鼻や頬が、今年は全く乾燥しません！特別なスキンケアはしてません。体調も良くて良いことばかりです！
あー。太ってると炎症起きるってすごく合点。前から体重増えるとアトピーひどくなると思ってたけど、もしかしたら関連あるかも。希望が見えてきました！ダイエットがんばるーー
お米チャンネルのゆきよ先生という方の動画を見てお米食べよう！と思っていたところだったのでより理解が深まりました。ありがとうございます😌
けんとさんの言うとおり、お米しっかり食べてるのですがいつも肌きれいって言われますよー！！
米を食べてからこの冬でも化粧水すら使わなくなり、洗顔は湯洗いのみになってます。
年明けに体調崩して食欲がなくて、一応は食べたものの、いつもよりは全然食べれてなくて、少しお肌が乾燥してたので、前に使ってたゲル状の化粧水付けたら、ノリ塗ってるみたいで気持ち悪かったですwww😂
揚げ物はもちろん、炒め物もほぼ食べなくなったのもあるとは思いますが鼻の頭の毛穴の黒ずみも無くなったし、良い事だらけです🥺❤️ちなみに自分はタバコ吸い〜の酒飲みですが…それでも…です❗️
以前は風呂上がりには必ず化粧水は必須だったのが信じられないくらいですね…🥺❤️
ウチの母が一生懸命ヤ◯ルトのスキンケア？に通ってるみたいですが、この動画見せます❗️
お疲れ様でした😊❤✨
昔、炭水化物抜きやったらものすごい吹き出物がぶわーって出たので、ごはん食べなくなったからだってすぐわかりました😅
すぐやめてごはん食べ始めました😅
待ってました〜😊
今回も 勉強になりました😊
美肌スゴく憧れます✨
ついつい食べすぎてしまうので（食事も間食も）………
自分に厳しくして まだまだ頑張っていこうと思います✌
秋田美人はお肌綺麗なイメージ。日照時間が少ないから紫外線ダメージが少ないのもあるだろうけどお米が美味しいからそれも関係ないあるのかなー？
私もけんとさん式で計算したお米の量食べようと思います！
最近肌の調子が良いのはお米のお陰だったのですね🌾🍚
白米から玄米に変えた時に、1週間くらい肌が痒い？ごわつく？状態で｢玄米合ってないのかなぁ💦｣と思いましたが、わりとすぐに元の状態に戻り、更に調子が良くなりました✨
勿論お通じも毎日あります！笑
玄米食べて、野菜食べて、タンパク質もとって、フルーツもとって…肌が綺麗にならないはずがないですね！
実家の母親も８９歳になるけど シワは最近増えてきたけど 肌はキレイ ツヤツヤしてます お米大好きな人なので 何ででもご飯食い と昔からよく言ってました。いいお手本が近くに居ます👍
ぜひ！猫ちゃん活動して下さいな⤴️猫カフェも応援します！ところで、お米を食べる量を増やしているのですが…カレーは？やっぱり食べない方がいいんですよね💧
160cm、体重75kgあった時は吹き出物が常時口周りに多数出ていました。
体脂肪を減らして栄養バランスを整えてお米やさつまいも、かぼちゃなどの炭水化物を消費出来る適正量摂取する様になったらたまに吹き出物が1ヶ所出来る程度にまで落ち着きました。良質な脂質を適量摂ったら乾燥もなく、何もしなくても肌に艶が出てきました。
元々断食や糖質制限で耐糖能が落ちていたので、しっかりお米(炭水化物)を食べて耐糖能が戻って体重55kg体脂肪率が25%になるまでに筋トレ開始後から約2年はかかりました。おかげで今では甘い物欲もコントロール出来るようになり、筋トレのおかげで多少食べても体重は増えても体型が崩れる事がなくなりました。
現在は細胞をガン化させないように抗酸化や抗炎症を意識した食品選び、免疫システムを正常化させる様に腸内環境を整える事を意識して健康第一でボディメイクしています。
けんとさんの動画を参考に自分の身体で日々人体実験をしています。いつもありがとうございます。
けんとさんの動画を参考に3食お米を食べるようになってから、肌荒れが全然ないなぁと思ってたのですがまさにこれだったんですね…！
最近摂取カロリーも計算で出た値前後まで食べられるようになりました！前より1kg程増えましたが、便秘も肌も改善されたので体重増えるのが怖かったけどやってみて良かったなと思います🙌🏻
質問ですが計算した摂取カロリーまで一旦到達しましたが、どのくらいまで続ければいいでしょうか？
お粥でも大丈夫ですか？
筋トレしてPFCバランス気にして脂質は魚やナッツメインにして無印の安い化粧水使い始めたら、半年でめちゃくちゃ肌質良くなった。そんで痩せた。悪いもの食べりゃ身体も悪くなる。良いもの食べりゃ身体も良くなる。当たり前だけど飽食の時代に逆行するから大変わら😂
ちょうど糖化についてけんとさんの意見をお聞きしたいと思っていたところだったので、グッドタイミングでした！ちゃんとお米食べつつ、余分な糖質摂らなければよいのですね😊
ありがとうございます！
本当肌綺麗です♡内容も、他に無い物でとても勉強になりました☺︎けんとさんの長い動画は意味があって大好きです！
夜に今旬のぶりのアラを鍋に入れて、大根やきのこ入れて食べてますが、ぶりの脂が多くダイエットには不向きでしょうか？
あと、お米ちゃんと食べるようにしてますが、その鍋にお餅を2個入れて、お米の代用にしたりしましたが、お餅はどう思いますか？
けんとさん、忙しい中沢山の知識の動画本当ありがとうございます😭疲れが出ないようにお休みもしっかり取ってくださいね😊ありがとうございます✨