23 تقنية لتخفيف التوتر- ملخص كتاب توقف عن التفكير المفرط

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 222

  • @fattahlgl
    @fattahlgl 7 месяцев назад +22

    كل ما يجيني قلب يعني أحدكم أستغفر 🥹
    أستغفـر اللـه العظيـم

    • @سعدسعد-ص6ك7ظ
      @سعدسعد-ص6ك7ظ 3 месяца назад +1

      لأ الله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
      استغفر الله العظيم
      استغفر الله وتوب إليه
      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

    • @عبداللهالابراهيم-ث3ط
      @عبداللهالابراهيم-ث3ط Месяц назад

      أستغفر الله العظيم

  • @3bdulaziz.alshehri
    @3bdulaziz.alshehri Год назад +32

    اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
    كان الرسول -صلى الله عليه وسلم- يكثر من هذا الدعاء

  • @omyounesslofi1517
    @omyounesslofi1517 Год назад +8

    هذه الفيديوهات ماينقص مجتمعاتنا العربية لاأحد يهتم بهذه الامور الكل متشبع بقيم شادة مورست عليه في الصغر من طرف جهلة من الناس ويطبقها على الغير حتى اصبحنا في متاهات لا حدود لها واصل اعانك الله فالعمل الصالح من يرفع صاحبه.

  • @fidofido900
    @fidofido900 Год назад +8

    Thanks!

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      شكرا على الدعم سيدتي، ممنون❤❤❤

  • @monpotbena2704
    @monpotbena2704 Год назад +13

    تاج الذكر . لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. علاج كل شيء جميع الامراض والهموم

  • @roukiadh6083
    @roukiadh6083 8 месяцев назад +2

    الحل الاول ...الاستخارة ...تجعلك تطمئن للقرارات واختياراتك وتوكلها للخالق ...برأيي حل ممتاز ومجرب والحمد لله

  • @nassimghb2278
    @nassimghb2278 Год назад +30

    كتاب عظيم و انزله سبحانه عظيم فعليكم بكتاب ربي احد شفاء وعلم وً نمط حياة.

    • @sonofafrin1981
      @sonofafrin1981 10 месяцев назад +8

      أنتم جماعة المؤمنين عن جهل لكم في كل مناسبة تعليق لا علاقة له بموضوع المحتوى!!

    • @سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ت4ق7م
      @سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ت4ق7م 8 месяцев назад

      @@sonofafrin1981الحمد اننا مؤمنين لكن انت ماذا ؟

    • @sonofafrin1981
      @sonofafrin1981 8 месяцев назад +1

      @@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ت4ق7م
      أنا مؤمن ولكن ليس على طريقتك!!

    • @Hajark26
      @Hajark26 7 месяцев назад +1

      غباء

    • @AfreetAlalba6
      @AfreetAlalba6 4 месяца назад +1

      كتاب الجهل والتخلف.. كتاب صلعم البدوى ال جابنا ورى... يا امة العالم الثالث

  • @ayasultan5847
    @ayasultan5847 Год назад +14

    انا مو كثير اترك تعليقات في اليوتيوب لكن هالبودكاست وهالتقديم والشرح المبسط والوافي والمفيد ما ترك لي خيار غير اني اترك هالتعليق لاشكرك كثير و الله يوفقك لكل ما فيه خير 👏🏻

  • @Nadjlaniva
    @Nadjlaniva Год назад +8

    مجهود يقدر وفائدة غير محدودة ماشاء الله عليكم، واطلب من القائمين على القناة ان يقدمون خدمات تلخيص الكتب على تطبيق البودكاست من فضلكم

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      سنعمل على ذلك إن شاء الله

  • @SARA_MOUNIR_EGY
    @SARA_MOUNIR_EGY Год назад +12

    حلقة اخرى ممتعة و مفيدة انا لا انام الا على صوتك

  • @hhtt80
    @hhtt80 Год назад +16

    شاهدت الفيديو كامل ولم اقاطعه ثانيه من جودة المحتوى وترابط الأفكار وتسلسلها ..
    اسئل الله ان يجعل ما تقدم من محتوى سبب في دخولك الجنه انت والديك..
    تمنيت هالمحتوى الاسطوري موجود وانا مراهق قبل 15 سنه..

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      صديقنا عبدالرحمن، شكرا على الكلام الجميل ❤❤❤

  • @LightOverdoZ
    @LightOverdoZ Год назад +3

    No pain No gain...هذا الكتاب يقلل من شأن قدرات العقل على التطور...

  • @bilalsaci8218
    @bilalsaci8218 Месяц назад

    مجهود مشكور كتاب رائع وانت اعطيتنا لمفيد ولمغزة من هذا كتاب جزاك الله كل خير

  • @SaidSaid-tg4zk
    @SaidSaid-tg4zk Месяц назад

    بارك الله فيكم صوت الوحده فيه شيفاء

  • @abudanah03ify
    @abudanah03ify Год назад +7

    دمت رائعا يا صديقي.
    أشكرك على اختياراتك المفيدة والأداء الرائع.

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      أنتم الأروع❤❤❤

  • @J..A..S..M
    @J..A..S..M Год назад +26

    شكراً لان صوتك يجعلنا نفهم ونكون مركزين في الكتاب ❤

  • @سليمانمادريد
    @سليمانمادريد Год назад +3

    أبث ألمزيد الحب و التقدير والاحترام و الشكر لي حرر عقلك من الضغوط لله سبحانه وتعالى عز وجل رب العالمين رب العرش العظيم

  • @sirineom5124
    @sirineom5124 Год назад +7

    أجمل صوت 😍 ماشاء الله 👏👏👏

  • @issamidrissi5724
    @issamidrissi5724 Год назад +6

    محتوى قيم يستحق المتابعة ، تهانينا .

  • @sltanfon8182
    @sltanfon8182 11 месяцев назад

    السلام عليكم استاذي الكريم نورتنا والله. جزاك الله كل خير. وبارك الله فيك.. تحياتي واحترامي لك استاذي الفاضل.

  • @oumnour7412
    @oumnour7412 Год назад +6

    شكرا على هذه المجهودات
    وفقك الله

  • @mahmoudelh4210
    @mahmoudelh4210 Год назад +3

    أفضل قناة من حيث التلخيص و الإلقاء

  • @علاوي-ه4ط
    @علاوي-ه4ط Год назад +4

    ممكن كتاب فاهم غلط د.غزاري احمد ياافضل وشخص وافضل قناه اعزك آلله

  • @elfaizimehdi6554
    @elfaizimehdi6554 10 месяцев назад +1

    حفظك الله ورعاك 🙏🏻

  • @kokonyny_1
    @kokonyny_1 Год назад +8

    موضوع ممتاز ونحتاجه

  • @علاءالعُقاب-ب9ش
    @علاءالعُقاب-ب9ش 6 месяцев назад

    عجبني هذا الملخص وستمتعت وانا عم اسمعو شكرا للناشر والمؤدي ❤️

  • @fayza-nawar
    @fayza-nawar 11 месяцев назад

    راااائع...هذا ماكنت احتاجه..وجاء فى الوقت المناسب..شكرا..شكرآ..الاختيار والاداء الصوتى رائعان

  • @zhrh93x
    @zhrh93x Год назад +8

    محتوى ذات جودة واداء رائع 💫

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      أنتم الأروع ❤❤❤

  • @efootball.art0639
    @efootball.art0639 Год назад +5

    نريد كل يوم فيديو من فضلك . شكرا

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      العفو❤❤❤

  • @dalibigx1784
    @dalibigx1784 8 месяцев назад

    استفدت كثيرا من هذا الفيديو شكرا لك

  • @Nor-m6y
    @Nor-m6y 3 месяца назад

    شكرًا لكم

  • @حروفمتشابكة
    @حروفمتشابكة Месяц назад

    في كتاب الله تجد ماتدفع به قلقك وتوترك وتستشفي به لما في صدرك
    اقرأ كتاب رب الناس واترك كلام الناس

  • @aminaali9715
    @aminaali9715 Год назад +4

    جزاك الله خيرا

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      و إياكم❤❤❤

  • @LotfiFarok-hi4xi
    @LotfiFarok-hi4xi Год назад +5

    شكرا ❤

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      العفو❤❤❤

  • @razanhallaq2955
    @razanhallaq2955 11 месяцев назад

    الكتاب جيد ومفيد ولكن فيه افكار كثيرة
    بتمنى يكون عن جزئين

  • @sofiansolo4515
    @sofiansolo4515 Год назад +4

    شكرا لك اخي واصل

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      العفو❤❤❤

  • @fellouriadel2678
    @fellouriadel2678 9 месяцев назад +1

    كلام راقي مشكور ❤❤❤❤

  • @يوسفعلي-ك2ل1ص
    @يوسفعلي-ك2ل1ص 10 месяцев назад

    Good explanation. We hope to continue the useful presentation. Thank you

  • @alimalik2515
    @alimalik2515 8 месяцев назад

    جزاكم الله خيرا

  • @فاطمةالزناتي-ه8ض
    @فاطمةالزناتي-ه8ض Год назад +4

    صوت ما شاء الله ربي يوفقك

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      شكرا سيدتي على مرورك الجميل ❤❤❤

  • @ثقافةوابداع-ف2ص
    @ثقافةوابداع-ف2ص Год назад +5

    قناه محتواها مفيد جدا

  • @abdalmoez-s2u
    @abdalmoez-s2u 11 месяцев назад

    صلو على النبي

  • @nazha37
    @nazha37 9 месяцев назад

    شكرا لك على المشاركة

  • @saidkimo4845
    @saidkimo4845 Год назад +6

    راءع وجميل كل مافي قناتك ❤❤❤

  • @nadialahlal2018
    @nadialahlal2018 Год назад +4

    أحببته لأنه بدون موسيقى الصوت صافي استمر🎉❤

  • @doons6490
    @doons6490 Год назад +5

    محتوى رائع جدا...

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      أنتم الأروع ❤❤❤

  • @BelalAhmed-c3e
    @BelalAhmed-c3e Год назад +1

    الله اكبر

  • @zemourFaiza-x9l
    @zemourFaiza-x9l 3 месяца назад

    شكرا كتاب جميل🎉

  • @taouchkadi
    @taouchkadi Год назад +4

    ايش المايك المستعمل و شكرا كتييييييييير

  • @afafalbashiri3819
    @afafalbashiri3819 Год назад

    تعليق جميل مساعد على التركيز

  • @AbdelghaniLakhal-i3i
    @AbdelghaniLakhal-i3i 10 месяцев назад

    شكرا علىمجهوداتك

  • @linaouldmohamed2077
    @linaouldmohamed2077 Год назад +5

    ما شاء الله اختيار رائع و آداء أروع❤

  • @boukham4533
    @boukham4533 Месяц назад

    توحشنا هاد الصوت ❤

  • @Abdulaziz105
    @Abdulaziz105 3 месяца назад

    مثري جدا جدا جدا شكرا لك

  • @mohamedasi2153
    @mohamedasi2153 Год назад +5

    ممتاز استمر ❤

  • @maisamohamed6144
    @maisamohamed6144 Год назад

    الف شكر اختيار موفق و صوت هادئ مقنع

  • @fatihakh6122
    @fatihakh6122 Год назад +7

    محتوى جيد شكراً ،اكتب لنا عنوان الكتاب و المؤلف ❤

    • @taouchkadi
      @taouchkadi Год назад +1

      مذكورة في مربع الوصف

  • @widedm1928
    @widedm1928 Год назад +5

    روعة❤️❤️🇩🇿

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      ❤❤❤أنتم الأروع

    • @widedm1928
      @widedm1928 Год назад

      @@audioteb مشكور ❤️❤️❤️ الأخ سعيد

  • @TheNeoissam
    @TheNeoissam 9 месяцев назад

    شكرأ ❤

  • @ImEd-w8z
    @ImEd-w8z Год назад

    شكرا علا الصوت الجميل و التلخيص

  • @fikrtop9968
    @fikrtop9968 10 месяцев назад

    صوت القراءة رائع

  • @wafaaahmed370
    @wafaaahmed370 Год назад

    طرح رائع
    بارك الله فيكم

  • @zuhairjawad459
    @zuhairjawad459 Год назад

    اختيار رائع

  • @gold830
    @gold830 Год назад +10

    كتاب جميل جداً وإلقاء أجمل ❤❤

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      و انتم الأجمل و الأروع ❤❤❤

  • @خواطررحااال
    @خواطررحااال Год назад

    شكرا استاذ سعيد

  • @ZENAB473
    @ZENAB473 Год назад

    شكرا جزيلا

  • @الصوتالرخيم
    @الصوتالرخيم Год назад +8

    اذا قل عقل المرء قلت همومه. و من لم يكن ذو مقلة كيف يرمد ؟
    التفكير المفرط هو نتاج ذكاء فائق و حرمان عائق

  • @The_ReadingNook
    @The_ReadingNook Год назад +1

    كتاب رائع حقاا يستحق القراءة

  • @ridasaad1138
    @ridasaad1138 Год назад

    شكرا

  • @fofasaad4024
    @fofasaad4024 Год назад

    الله يجزيك خير يا سعيد

  • @لذةغرااام
    @لذةغرااام Год назад

    شرح رائع وجميل

  • @ayakalilali5515
    @ayakalilali5515 Год назад

    شكرا❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @MounimLakhal-ht3kq
    @MounimLakhal-ht3kq Год назад +4

    شكرا لك على القراءة...🙏🇲🇦👍 ممكن تقدم بصوتك كتاب: ( منى الحياة ) 🙏🙏🙏🙏

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      👍👍👍

    • @RajaadelMojahed
      @RajaadelMojahed 11 месяцев назад

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      رمز اليد الي في التعليق قريت عنه مو كويس الغيه بارك الله فيك

  • @alaeddinbenothman4637
    @alaeddinbenothman4637 9 месяцев назад

    Yezzzi mel bass , tahchi fih

  • @seed_iraq
    @seed_iraq Год назад +5

    تحديد الاولويات

  • @a.ak.8882
    @a.ak.8882 Год назад

    ممتاز ومختصر

  • @samialenazi8933
    @samialenazi8933 Год назад

    الله عليييك ❤

  • @هيموهيمو-ب9س
    @هيموهيمو-ب9س 9 месяцев назад

    تحيا لك من اليمن

  • @HaKunaMaTaTa989H
    @HaKunaMaTaTa989H Год назад +1

    جميل، استمر 🙏🏼

  • @ياالله-و7و
    @ياالله-و7و Год назад

    جميل .

  • @mariamtabaja2660
    @mariamtabaja2660 10 месяцев назад

    جميل

  • @thebestmovements1822
    @thebestmovements1822 Год назад +17

    اغرق في التفكير لمدة طويلة تصل حتى لساعتين ليس تفكير سلبي بل التخطيط لما علي فعله و العمل الدي اريد انجازه في وقت الفراغ اكن دون تطبيق الاف الافكار تنهال علي هدا فقط لتحسين وضعيتي المادية فعلا هدا جعل لدي قلق و اضن انه اتر على نشاطي البدني بحيت احس انني منهك حتى اتناء الدهاب للعمل احس انني ابدل مجهود كبير

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад +1

      أنصحك بهذا الملخص صديقي
      ruclips.net/video/ckp96C2VWeY/видео.html

    • @MohammedDahaan
      @MohammedDahaan Год назад

      نفس الحالة عندي .. واسؤ يمكن .. لانها انعكست على صحتي الجسدية .. لما اكون متوتر او تعلق فكرة او موضوع .. يضعف نظري و سمعي والام عضليه ومفاصل ومن دكتور لدكتور و ممكن انفصل عن المحيط اللي حوالي، واصير بس عايش بجو الفكرة. اول مرة اجد كلام مطابق لحالتي، هل احتاج لطبيب نفسي، هل انا مريض فعلا، تعبت بجد

  • @fdg251
    @fdg251 Год назад

    احسنت النشر بارك الله فيك استمر 🌹👌👏👏👏

  • @عبسي-ق6ن
    @عبسي-ق6ن 11 месяцев назад +1

    التفكير سببه هرمون الكورتيزول صاعد ف الحل يكون تعالج الهرمون

  • @EYLUL-j9f
    @EYLUL-j9f Год назад

    محتوى جميل ربنا يسعدك

  • @MounimLakhal-ht3kq
    @MounimLakhal-ht3kq Год назад +4

    عفوا كتاب: معنى الحياة

  • @حسينامان-س9ض
    @حسينامان-س9ض Год назад +1

    هل الكتاب موجود بلغة العربية
    ممكن الجواب

  • @saidmohamed7603
    @saidmohamed7603 Год назад +2

    THX BRO KEEP GOING

  • @azrabajalan6004
    @azrabajalan6004 Год назад +2

    ياريت لو تزيلو هذا اللون الاحمر يجعل الشخص يشعر بالتوتر اكثر

  • @FatimaNor-p9v
    @FatimaNor-p9v Год назад

    شكرا لك ممتنة لك ❤

  • @adilabdelah2612
    @adilabdelah2612 Год назад +3

    Thank you so much for your kind words! I appreciate it. I will continue to strive for excellence. Keep up the great work!😊😊😊

  • @ahmadfox8044
    @ahmadfox8044 Год назад +7

    انشر بعد عن كتب الاباحيه

  • @عبداللهمحمدالجحدبيالجحدبي-ط1ق

    توجد ضغوط. غراديه وصغوط. لا غراديه. فالغراديه. هي. التي. تتوقعها واللااراديه. هي. التي. تاتي. فاجئه. دون استشعار. من. قبل

  • @_sn7arb514
    @_sn7arb514 Год назад +2

    ابداع استمر

    • @audioteb
      @audioteb  Год назад

      أنتم الأروع ❤❤❤

  • @hadousaida8373
    @hadousaida8373 2 месяца назад +1

    😊😊

  • @سيدمهند-خ1ف
    @سيدمهند-خ1ف Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤ استمر

  • @azizouatil7920
    @azizouatil7920 Год назад

    Bravo ousted.

  • @AymaneImran-x5i
    @AymaneImran-x5i 10 месяцев назад

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لشاف ميساج ديالي اعوني الله ارحم الوالدين عندي تفكير زائد مكيخلينيش نعس ليل كامل العقل خدام لعندو شي افادة الله اجوركم بلخير

  • @kdescord6323
    @kdescord6323 Год назад +5

  • @سجادحسن-غ8ي
    @سجادحسن-غ8ي Год назад +5

    ❤❤