حرر عقلك من التوتر !! كتاب : توقف عن التفكير المفرط
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2024
- احصل على خصم خاص جدا من منصة ينفع باستخدام كود : readtube 👇
Yanfaa.com
===========================================================
للدعم على باتريون :
/ readtube
للدعم علي بايبال :
paypal.me/readtube?locale.x=e...
للدعم على اليوتيوب :
/ @jeelyaqraa
تابع القناة على التيليجرام
t.me/ReadTube
تابع القناة على تويتر
x.com/tuberead?s=21&t=74wqd30...
تابعنا على انستجرام 👇
read_tube?igshi...
تابعني على قناتي الشخصية :
• رمضان حول العالم - وثا...
================================================
حلقات مهمة يجب أن تشاهدها 👇🏼
كتاب جلسات نفسية
• لا تدمر نفسك !! ملخص ك...
كتاب ٤٨ قانونا للقوة
• سيكولوجية السيطرة على ...
كتاب : مالك أم حياتك ؟
• الكتاب الذي سيغير علاق...
كتاب : العادات الذرية
• أفضل كتاب لتطوير ذاتك ...
كتاب : العقلية
• الكتاب الذي سيغير تفكي...
كتاب : سيكولوجية المال
• سيكولوجية المال 💵 ملخص...
كتاب البجعة السوداء
• لا تخدع نفسك !! ملخص ك...
كتاب الهشاشة النفسية :
• الهشاشة النفسية - ملخص...
كتاب : الطريق الى جهنم - د.مصطفى محمود :
• تنبؤات د.مصطفى محمود ...
كناب : مقدمة ابن خلدون :
• مقدمة ابن خلدون - المل...
كتاب إسرائيل البداية والنهاية لدكتور مصطفى محمود :
• كتاب مصطفى محمود الذي ...
كتاب :الإسلام بين الشرق والغرب لعلي عزت بيجوفيتش:
• خرافة التطور المادي - ...
كتاب : علم التعلم الذاتي :
• كيف تتعلم ذاتيا ؟ - مل...
كتاب : العمل العميق :
• التركيز المطلق في عالم...
كتاب لماذا ننام
• لماذا ننام ؟ ملخص كرت...
=======================================================
Stop Overthinking - by Nick Trenton
An Animated Book Summary
ملخص كتاب : توقف عن التفكير المفرط
أهم أفكار الكتاب 👇
0:00 مقدمة - حرر عقلك من التوتر
02:40 ما هو التفكير المفرط ؟
05:09 أسباب وعواقب التفكير المفرط
09:09 إدارة الضغوطات العصبية
13:00 إعادة برمجة تفكيرك
16:00 الخلاصة
احصل على خصم خاص جدا من منصة ينفع باستخدام كود : readtube 👇
Yanfaa.com
ممكن فديوا لصحة أطفالنا نفسيه ماهي وكيف تعامل معها❤فضلا وليس أمرا.
ان شاء الله❤
@@hossam-hajkaili840😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊p😊😊😊😊😊😊😊o😊po opa 😊😊😊😊😊p😊ppo😊oppo the new government and a lot in in in world 😊😊p😊po Je p😊pooooopoppp😊opposition poppooo😊poopoooop qui😊popoooo😊point oppose p😊oppoo😊ooppooo😊popo😊opposition popoo😊poppoooopop😊ppppp😊oo😊p😊p😊opooo😊popo😊ok je je je sais 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊p😊opoooo😊oopooooop😊😊😊😊oopo😊oooo😊😊😊😊😊😊😊😊 o 😊oopoo😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊oop😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊oo 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 Ooo😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊 PPP😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊oui o 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o po😊mmmmmo poooooo😊oo😊ooo😊oooooo😊o😊oook 😊oooo😊oooo😊ok o😊
لا تنسوا أهل فلسطين من دعمكم ودعائكم
❤
أهلنا في لبنان بحاجة لدعائنا أيضاً
اللهم احفظ أهل لبنان والعراق والسودان واليمن وسوريا .قادر وكريم .
اللهم احفظ اخواننا في غزة وفلسطين
الحل ببساطة ومختصر
التوكل على الله والإيمان بأن ما سيصبك
هو من الله وتقبله وحمد الله وشكره
على ما كتبه خيره وشره.
شيء تعلمته بعد حوالي 38 سنة.
انا الان 35 سنه واحاول أسيطر عليه فعلاً ما عرفنا أشياء كثيره إلا بعد سنوات
اكثروا:
* من الحوقلة
* ومن الاستغفار.
*ومن الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم.
صل الله عليه وسلم عليه أفضل صلوات والسلام
اللهمَّ اغفِرْ لي خطيئَتي وجَهلي ، وإسرافي في أمري ، وما أنت أعلمُ به مني ، اللهمَّ اغفرْ لي خطَئي وعَمْدي ، وهَزْلي وجِدِّي ، وكلُّ ذلك عندي ، اللهمَّ اغفرْ لي ما قدَّمتُ وما أخَّرتُ ، وما أسررتُ وما أعلنتُ ، أنت المقدِّمُ وأنت المؤخِّرُ ، وأنت على كلِّ شيء قديرٌ❤
وكأن الكاتب يتكلم عن مشكلتي ، شكرا لك جزيت خيرا
اللهم إني أعوذ بك من غضبك واتتقامك وسخطك وزوال نعمتك وتحول عافيتك
والذي نفسي بيده اني احبك في الله ❤
اللهم إني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل وسوء الخلق وضلع الدين وغلبة الرجال وتوالي الايام ومن شر ما يعمل الضالمون قي في الأرض ومن شر بلية لا استطيع معها صبرا
السلام عليكم
أخوكم من غزة الامور عنا سيئة جدا ماديا ومعنويا
دعواتكم لنا
والرجاء مساعدتنا
The tittle red book of selling
The sales acceleration formula
Eat their lunch
ارجو ان تلخص هدول الكتب ارجوك لأن الجامعة خريبة ان تنتهي وانا ادرس حاسبه ولكن مند وقت ليس ببعيد احببت مجال السوق، انا وثاق لأن تلخيصك يكفيني من قرأة الكتب نفسه لأن طريقة تلخيصك مدهله ومبدع وشرح بها بسيط وسهل للفهم
الشر لك❤
شكرا جزيلا على المجهود الضخم
نفع الله بك وبارك في جهودك
جزاك الله كل خير دكتور حلقة في وقتها تحية من الجزائر ❤❤
من أمتع القنوات
جزاك الله كل خير
مشكور الله يجزيك كل خير
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين
.....
شكرا على هذا الموضوع الرائع،
ماشاء الله فيديدو دسم الله يجعله في ميزان حسناتك
شكرا.
جزاكم الله خيراً بشمهندس محمود ❤❤
اللهم احفظ اخواننا في فلسطين و انصرهم نصرا مؤزرا يا رب العالمين 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
كتاب النبأ العظيم يا سراج بمناسبة رمضان ربنا يجزيك خير ❤
شكرا😊
وكأنك بتوصفني شكرا جدا جدا
تلخيص رائع
شكرًا جزيلًا
جزاك الله خير وبارك الله فيكم ❤رمضان 2024
شكرًا
this Man is great MERCI MERCI BCP
اللهم إني اعوذ بك من ان اضام في سلطانك
واعوذ بك ان اضل في هداك
واعوذ بك ان افتقر في غناك
واعوذ بك من اضيع في سلامتك
واعوذ بك من ان اغلب والأمر إليك
جميل جدا
مبروك 2 مليون
مشكلتي الانعزال الذاتي بامكاني البقاء صامتة مع احدهم ليوم كامل 😢
وانا ايضا 😢
@@ALHAJ_AMR 😢
لكن الآن تطور الوضع حين اكون لوحدي اكون سعيدة و تواجد الاخرين يقلقني في بعض الحين بالاخص اثناء التكلم في الأمور التافهة يجي فبالي اقول اصمت و اغرب انت و حماقتك🥲
و الأسوء حين تصبح مشهور بهذا الامر بحيث حين محاولتك خلق حوار مع فرد جديد من باب التغيير و تجربة جديدة تجده يتجنبك لديه اسبقية عنك🙂
@@blackwhite3609 اقسم بالله نفس اللي يصير معي😔
مبدع
كنت مستني الكتاب ده من زمان ❤❤
دي مشكلتنا كلنا 😢
برافو عليك اشتركت بقناتك عن قناعة
اللهم بلغنا رمضان ❤
❤
حقيقة اجد تعقيد في الحلول التي قدمها الكاتب والكتاب غير مقدم للي يعانون من التفكير المفرط واقعا .
كيف ذلك ، ممكن شرح ؟
آستمر
صراحة محتاجه ملخصات روايات مثل هذي القناة بس كروايات روايات احتاجههه ضروري الي يعرف ياريت يعلمني عنهن 💗💗
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤍
اللهم اني اعوذ بك من مضلات الفتن
لو سمحت عايزه رأيك ف قناة الكتب المسموعه.. وشكرا على المعلومات اللى بتقدمهالنا
هذي مشكلتي
مجهود رائع جدا جدا. لكن اتضح لي ان هناك صعوبة كبيرة جدا للقيام واتباع الحلول المقترحة او طريقة تجاوز المشكل بصفة شخصية دون مساعدة شخص مختص. اذ لا بد من متابعة شخص من ذوي الاختصاص. ومائة لايك.
تم
اللهم اني اعوذ بك من همزات الشياطين واعوذ بك ربي ان يحضرون
برنامج لقاءات مشاهير البودكاست
نبي كتاب 48 قانون القوه
السلام عليكم ورحمة الله
استاذنا لدي كتاب نشرته مؤخرا وارغب باهداءك نسخة كيف الطريقة ؟
اول❤
المعوذتين.
❤
وانا عم اتفرج في حلقة اقعد افكر بشكل مفرط 😂
انا حاليا أعاني ودخلت في حالة اكتئاب
ابحث عن (مها الخمشي ) على اليوتيوب تقدم دورات مجانيه ساعدتني كثير الحمد لله ❤
ان نفس شي الله ايسر امور جميع المسلمين😢
شو سبب لكتئاب عندك
التفكير المفرط
✔️☑️❤️✅
كيفية معالجة القلق من فضلك انا في حالة صعبة ...بالاضافة نهتم بالأمور الناس بزاف 😢😢
راجع طبيب نفسي ومعالج نفسي
بالإضافة احذر من زانكس يسبب إدمان حاله حال مخدرات
دعم
أنا كنحس قلبي مقبوض ديما مبقيش كنضحك كنحس باني كنعيش كل يوم بصعوبة كلش كنفكر فيه عندي كلش حمدلله ولكن مريت بازمات في حياتي مكنتش ماترى فية في داك الوقت بالعكس كنت فرحانة بأبسط لاشياء ولكن مدة عشر سنوات وانا على هاد الحاله كنبقى نبكي على حالتي حتى ولادي تقول ليا ماما علاش متضحكيش
اول
ان سبب لكتئاب عندي هوا فقدان وظيفتي
ربك يفرجها لا تهتم الرزق بيد الله
😝اول
مين صاحب الكتاب
nick trinto
🇵🇸
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
التوتر قد يحتاج ادوية والبعض يحتاج علاج معرفي سلوكي هذه الكتاب عبارة عن غباء
كيف تعالج الأفكار والمشاعر تجاه الأشخاص والمواقف بالكيمياء؟ يا ابو العباقرة
الادوية تخدر الدماغ ...و توقف التفكير المفرط الى حد ما ...قد تتناول الادوية لمدة شهرين تم يبدأ الطبيب بتخفيف الجرعة التي تتناولها على حسب كل حالة الى حين الخروج من دوامة التفكير المفرط@@Ahmed_emad9
التافهين مش بيتفرجوا
اول