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【科学】カフェイン依存症になるとどうなる？【カフェイン中毒】
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- Опубликовано: 17 авг 2024
- コーヒーを飲むと目が覚める仕組みや、カフェイン依存症の症状について科学的に解説しています！
◆もくじ
0:00 オープニング
1:03 なぜカフェインで目が覚める？
2:46 カフェインの効果
3:17 カフェインを日常的に摂取するとどうなる？
5:23 カフェイン依存症になるとどうなる？
6:42 カフェインを摂取しすぎるとどうなる？
7:39 コーヒーを飲む量の目安は？
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◆概要
目を覚ますために毎日コーヒーを飲んでいる・・・こんな方も多いのはないでしょうか？
実際、日本全国、8577人の男女を対象に、コーヒーを飲む頻度を調査すると、68.2%の人がコーヒーを毎日飲んでいることがわかったそうです。
また、コーヒーを飲む理由としては、半数以上の人が、朝に目を覚ますためだったそうで、コーヒー・カフェインが目覚ましになるというのは、いまや常識となっています。
しかし、このコーヒーなどに含まれるカフェインは依存性を持っており、継続的な摂取により健康被害が起こることも、実は研究から明らかになっています。
では、そもそもなぜカフェインを摂取すると、目が覚めるのでしょうか？
また、カフェインを摂取し続け、カフェイン依存症になると、どういった事が起きるのでしょうか？
今回は、こういったカフェインについての疑問を解き明かしていきます。
![[#티전드] '이것'은 선택이 아닌 필수다❓ 성공이 고픈 사람들을 위한 지혜로운 습관🌟 남의 목표가 아닌 나의 목표를 위해 | #어쩌다어른](http://i.ytimg.com/vi/bL06imUlqyk/mqdefault.jpg)
![[#티전드] '이것'은 선택이 아닌 필수다❓ 성공이 고픈 사람들을 위한 지혜로운 습관🌟 남의 목표가 아닌 나의 목표를 위해 | #어쩌다어른](/img/tr.png)
なんでこのチャンネルは僕の知りたいことを発信してくれるんだろう。。。
モンスターエナジー片手に見てます
ガチ一緒っす笑笑
全く一緒の状況です…ww
全く一緒で笑った
私は統合失調症です。だから睡眠薬依存症です。それとタバコも１日に３箱吸うのでニコチン依存症です。それからコーヒーを１日に20杯位飲むのでカフェイン依存症です。カフェインとニコチンがキレるとイライラして爪を噛みちぎります。
コーヒーは嗜む程度が一番なんやな
みんなカフェインといったらコーヒーとかエナジードリンクとかに目を向けがちやけど、緑茶とか紅茶にもかなりの量入ってるからな(実際緑茶とレッドブルは100mlあたり同じ量入ってる)
緑茶はテアニンが入ってるからマイルドな効果に落ち着いてるんだよな
玉露じゃない？
それな！某コンビニにカフェインレスコーヒー、カフェラテあるけどそれだけ敵視するのはおかしいよなぁ？！
コーヒー飲める人羨ましい…
ミルク入れても1杯で心臓バクバク＆息切れ起きるから飲めない…
コーヒーすすりながら優雅なひと時を過ごしたい人生だった
日本人では珍しいですね、日本人はカフェインにはめっぽう強いんですが、先祖が外国、それもアジア以外の人がいてその遺伝子を受け継いでるのかもしれません！
コーヒーを１日に何杯も飲むと健康な日本人でも同じように心臓バクバクしたり、指が痺れたりします。１日に50杯飲んだら死ぬはずです。コーヒーは健康に悪いので飲まないほうが良いです。
うおお。自分も同じで心臓バクバクします、、。同じような方がいて嬉しいです
コーヒーは口臭くなって喉が渇くだけやから飲めないほうが良いですよ😃
私はコーヒーだけでなく、緑茶や紅茶でも一定量超えると心臓バクバクなる。緑茶ペットボトル1本飲んだら1日動けない。緑茶や紅茶のペットボトルにもカフェイン含有量を記載してほしい。デカフェは神✨
コーヒー1Lのペットボトル片手に持ち、関連動画に現れたこの動画…見るしかないw
ひとつ疑問なんですけど寝る前にコーヒーを飲んだらアデノシン受容体がアデノシンで埋まってるからカフェインの眠気阻害の効果は出ないんですか？
アデノシン受容体に結合した後だから眠さは変わらないと思います
コーヒーじゃないけど、カフェイン系のタブレット多く摂取して、ヤバかったことがあります。
何にせよ、量は守らないとですね。
毎日1リットル以上のコーヒーを飲んでます。最早コーヒーを飲まないと落ち着かず寝られないレベル。
少しずつ減らしていこうと思いました。
1リットルは草
@@user-ye2br6nr7m 1リットルってコーヒー5杯だからサラリーマンとかだとザラにいるんじゃないかな
カフェインの効能、とても参考になりました。
いつの頃からかコーヒーを飲んだ後すぐに眠れるようになったのですが、理由が科学的に説明されていてよく分かりました。
コーヒーを1日三杯程度なら特定のがんの発症リスクを抑える効果があるけれど、1日四杯以上だと逆に発症リスクが3倍以上になると本で読んだことがあります（全ての原因がカフェインかは記載なかったですが）。
習慣のようにガバガバ飲む。ではなくて適度に楽しむが1番ですね。
摂りすぎは何でも危険だね
お前か
そうやな
かふぇいんという名前をもつ身として勉強なるな
コーヒーやめて3週間です。
離脱症状で頭痛、吐き気が酷かったです。
やめると決めているのに
コーヒーを飲むイメージングが
頭の中で強いです💦
今回こそ、コーヒーをやめる事を
成功させたいです😊
会社でカフェインないと居眠りでることがある。カフェインなしで勤務中会社で居眠りして怒鳴われて嫌な思いしたから予防的にコーヒーを勤務前に2杯、お昼ご飯食べたら眠くなるからランチ後に1杯、心配なのでそれに加え作業場に作ったドリップコーヒーを常時おいておきます。
私が休みの日で主人が勤めでいなく家でゆっくり休む日にカフェイン断ち。ただし主人が勤めからお昼すぎに早く帰ってきたなら家事をするため眠いからコーヒーをたくさん飲みます。
だけども毎日半日カフェイン断ちしています。平日も夕方以降は飲むと眠れないかもだから飲まない。夕方以降コーヒーを飲んでも眠れる時と眠れない時と両方あります。1日のうち昼間は飲んでいるからカフェイン断ちにはならないか。
コーヒー5杯ぐらい一日に飲んでてコーヒー断ちした時しばらく眠くて頭ぼーっとして本当に大変だった
今はすっかり依存症治った
会社でカフェインなしで居眠りがでてどなわれて嫌な思いしたから予防的に勤務前にコーヒーを2杯、お昼ご飯食べたら眠くなるからコーヒーを1杯、それに加え心配なのでドリップコーヒーを作業場に常時おいておきます。
カフェイン断ちは休日主人が出勤で私1人の日。ただし主人がお昼すぎに帰ってきたり主人も休みの日は家事をしなくてはならないからコーヒーをたくさん飲みます。あと主人の友人が泊まりに来て徹夜しなくてはならない日はエナジードリンクを飲みます。
コーヒー断ちは出来ない。朝の眠気覚ましの誘惑がある。
モンエナぷめぇ〜ｺﾞｸｺﾞｸ
3杯までなら良いですかね？
俺消えっから！😭
僕は 長い間 ｢眠眠打破｣の依存症
だったからなぁ。つい この前まで｡
あの小瓶に含まれるカフェインの
量って いったい コーヒーの何倍に
なるんだろうか？ だいぶ 寿命を
縮めてそうだなぁ。怖い。
エナドリもだが、その時はたしかに眠気は引くかもしれんが、結局その場凌ぎで結局眠くて仕方なくなるんだよな。で、また飲むのを加速する。
昼間のご飯後の眠気が
エグくてコーヒー飲んで耐えてたが
最近効き目が無くなってきて辛い。
日常的にカフェインをたくさん摂取してます😅コーヒーをあまり飲んでなくても、紅茶をたくさん飲んでたり、ゼロコーラにチョコレートを間食したり😢トイレに起きない日は、カフェインをセーブ出来た日ですね
1ヶ月間の休みがあればコーヒー断ちできそうな気がする。
定年退職したらカフェイン断ちできるかなあ？天気のいい日で主人がいない日はゆっくり花でもみたいし眠くなったら寝るのでカフェインなし、天気が悪い日や主人がいる日、夏場は暑くて家に居て断捨離のため飲みすぎない程度にするかあ。
動画で、紹介していたデータは全て海外のデータですね。
そのままのデータが日本人にも、当てはまるんでしょうか？
日本人はカフェインにはちょっと強いらしいゾ
いっとき、コーヒー1L以上飲んでたなー😅
今は500ml飲んでるけど…コーヒーはやめれん
このチャンネルもっと伸びていいのに…
絵上手だな
日本人はカフェインにめっぽう強いんだよね。
昔から緑茶をのむ文化があったからなんじゃないかと言われてます。
緑茶は確かコーヒーよりカフェインが多いので。
ただアルコールにはめっぽう弱いというね笑
コーヒーは月に1回飲むかどうか…
モンスターは週5くらいで飲んでるけど
こういう動画を見ながら飲むコーヒーがいっちばん美味い！笑
コーヒー大好きで、カフェインの過剰摂取はいけないこともそれとなく知っていながら今日もフィルターをセットする私。
カフェインやばいなと思ったら、薄〜く薄〜くして飲んでます😁☕️
ただ歳と共にトイレが近くなっているのも確か。悲しいなァ。
お茶やコーヒーは好きで１日何杯も飲みますが食後や仕事終わりに強い眠気に襲われるのはそーゆー事だったのかー
コーヒー以外でも緑茶や紅茶やウーロン茶にもカフェインは入ってあるみたいなのですがカフェイン中毒の影響はあるのでしょうか？
朝はモーニングショット！
最近CM観てない気がする
鷲のマークとアリＶとかもカフェイン入ってたよね。
長年、シャキっとしていたかっから毎日、コーヒー漬けでした。カフェイン断ちは、ツライですが、自分のため続けてまいります！
缶コーヒーブラックが好きで
会社に行く時→現場に行く時→10時休憩→15時休憩→会社戻る時→パチンコ店で２本→自宅でTV観てる時。
こんな程度の日常を5年間は続けてる
健康診断では毎年異常なしの健康体で羨ましがられます。
1週間くらいカフェイン絶ってみてほしい
カフェインの耐性は個人差があるので、カフェインに強い体質なのかもしれないですね。
コーヒーの味が好きなんですか？
adhdはカフェイン依存症になりやすいらしいですね。カフェインの効果も出やすいとか
ブラックコーヒー☕✧は
飲む時間帯は朝か昼だけ
１ヶ月1日1杯～2杯数程度
たまに飲むからコーヒーが美味い
一年中アイスコーヒーを最低2リットルを25年続けてますが生きてます！
ただ超ショートスリーパーで平均睡眠3.5時間の生活も同じく25年…
飲むのを週間にすると目覚まし効果が薄くなるのは分かったが、2:50のようなそのほかの効果にもこれは影響するのか??🤔
カフェインのとりすぎっていけないことなんだな...
コーヒー飲んだことないけど()
カフェインは、コーヒーだけじゃないから。
コーヒー飲みながら見てますけどね・・・
起きてる時だいたい飲んでる
覚醒作用は感じたことない、よくコーヒー飲みながら寝落ちてるくらい
週5でモンスターを1日一本飲んでるけど
たしかに数年前より効き目がなくなった気がする。でもだからといって本数は絶対に増やさない。カフェイン中毒というよりエナジードリンク中毒になってる自分がいます
砂糖もかなり依存性高いらしいですからね
@@tnyy98 健康診断でついに肝臓の数値引っかかってやめました笑
実は偏頭痛だと思って頭痛は、離脱症状だった疑惑w
学生で1日にモンスター4缶ってやばいのかな…普通に全然大丈夫だ思ってた…周りに依存症じゃない？とか言われてこの動画まできたけどちょっとこれから珈琲とかエナジー系飲むの減らそうかな…と片手にZONEを持ちながら考えてるこの頃。
笑
金がなくなりそう
@@bosco6941
まぁ、金はなくなるよね。
そんなに飲むならドラッグストアでカフェインの錠剤買えばいいのに。安くすむよ。
@@user-zn6if8vj4h
ちょっと前に錠剤に変えました。お金の減り方が違いすぎて今までめっちゃ使ってた自分に驚きが隠せないです。
1日3杯くらいマグカップで飲んでたけど、コーヒー断ちしてほんとに人生で味わったことないレベルの頭痛を体験した。普通にカフェインは劇薬。もうカフェイン入りのものは極力摂取しないようにしてるわ。これが薬でもなんでも無く、一般人が簡単に飲めることに闇を感じる。
ネコみたいなキャラクターかわいい
たぶんSSRIとかSNRIとかと作用原理は一緒なんだろうな。あれはセロトニンにたいしてだけど。
依存と離脱は一緒というか、セットな気がします。
ただ、カフェインを錠剤で飲んだりしなければまぁ大丈夫なのかなぁって気はしますが。
コーヒーを飲みながら拝見しましたw
お茶や紅茶もカフェインがあるのでしょうか
コーヒー全然飲まないせいで、たまに飲むと眠れねえんだけど
ほんとに毎日一リットル以上コーヒー飲んでるのに毎日10時間ちゃんと寝てるよ
かなり異常でウケる
壊れてて笑う
普段は緑茶(茶葉出し)を1日1L以上飲むけど…
中毒になんてならないよ
飲まなくても禁断症状なんてないよ
夜も普通に眠るよ
日中も眠いくらいだよ
目覚まし系(カフェインで眠気覚まし)の飲料は全く効かないけれども
カフェインを取りすぎると白髪が増えるとネットで見ましたがそれは本当でしょうか？
だからモンスター1日4本くらい飲んでた時眠くなかったんだ！
モンスターハマるよね
@@天上天下唯我独尊丸 そうなんですね！死ななくて良かったですww
パのランク上げで眠くなるたびにカフェイン取る癖が😂
ロックスター良かったのに最近売ってない…モンスターやレッドブルより全然強かった
コーヒーってココアよりもカフェイン含有量が少ないのにな…
カフェイン＝コーヒーの風潮は嫌だねぇ
朝イチ空腹でコーヒー飲むとお腹下すんだけどなんで？
カフェインで眠気覚めます？
タリーズ390mlボトルを一気飲みするのマジでやめられません
とっても気持ちいいんです。でも1日２本だからセーフかな？ふう。
わかります( ˇωˇ )！俺も毎日タリーズ飲むのが当たり前になってます🤣
バイトと学校の両立がしんどくて毎日モンスター4本生活になってるけどほんとに一本飲まなかった時とか体だるすぎてめまいみたいなのするし、動くのもだるくなる…
どうしたらカフェイン系の飲み物やめれるのだろうか笑😔
それ致死量ギリギリじゃないかな
@@booster6608 致死量より金銭面的にやばい笑
どうしたらやめれる？
学校もバイトも辞めればいい
少しは頭使おうよ
試験勉強を２年ぐらいやっててレッドブルやらコーヒー飲みまくってたが今もカフェイン摂取が治らない依存症だったんだな
謎のモンエナ粋り勢11451445451919810人くらい沸きそう
コーヒー大人になっても飲めない。。
アレルギーで、全身に蕁麻疹が出来て刺すように痒くなる。だから、緑茶やコーヒー飲めない。😨
カフェイン摂取をやめても、頭痛が酷すぎてまたカフェインを摂取してしまう。。
わかります、くそ頭痛くなって結局飲んでしまう…
受容体って減るんだね。
カフェインの恐ろしさを周知する動画は多いけど、過剰に怯えなくても良いんだってわかってよかった。
サイレースとエナドリいいゾ
難しいからよく分からないけどコーヒーのめない
昼寝する前にコーヒー飲むと良いらしいけどね。
牛乳入れれば大丈夫……ってわけでもないのかな？
モンスターエナジーあぁ〜
仕事の日は缶コーヒー3本は飲んでる💦
気付いた時には遅かった、気付かんうちに依存してたんや、、
カフェイン断ちしたけど2日目〜3日目あたりで眠気がとんでもなくて、自分がいかにカフェインに依存してたかを思い知った😂
今は時々コーヒーやお茶を飲むくらいにしてるけど、カフェイン飲まなくても眠くなくて睡眠の質が上がってだいぶ楽になった！！
昨日の夜初めてピンモン飲んだんですが、ドキドキが止まりません。。。
結局、嫌煙とかいいながらタバコがコーヒーに置き換わっただけで本質的には何も変わってない
たばこが嫌われた理由は副流煙による周囲への健康被害が原因だから、依存性の観点から嫌煙を批判するのはお門違い
コーヒー一日で５杯を超えて飲む人なんてそうとうヘビーだね。
丁度英語の授業でやってる。
モンエナとコーヒーと栄養ドリンクを3本一気にキメてるんですが、まずいですかね？
やばいよ
やりすぎw
2:24 アデノシン受容体にはいってる茶色いやつがエスタロンモカ12にしか見えない
朝は急須で淹れた緑茶。
最近モンスターとレッドブル、ZONEとかを２日に一回ぐらい飲んでたから不安で来たけど、コメ欄にワイよりやばい猛者おって安心した
会社で一日中コーヒーが机にある人いるよな。
食後のコーヒーて理にかなってたんだなあ
コーヒーは飲めないけどカフェイン剤とかモンスターはめちゃくちゃ飲むわ 、、心当たり多すぎて少しずつ減らそって思えた 、、おすすめ有能
よくデカフェしか飲まない自称意識高い系の人が居るけど、カフェイン無くしてまでコーヒー飲むことに拘ってるこの人達の方が遙かに依存症ぽいと思う。
私1日で600mg超えてる…
やめらんねぇ😌
正直カフェインよりもエナジードリンクの甘み中毒
不眠症の人はわざとカフェイン摂取して受容体増やせばよくね
白湯だけあれば充分
カフェイン遊びなんてやる奴いるからな
なるほど、コーヒー1日4杯までか…。なら、アメリカンなら8杯イケるてことね！！（テキトー）
薬の飲み合わせの為にカフェインたったら
頭痛きたわー
コーヒーは1日4杯まで。
覚えておこう❗️
私はコーヒーが好きなわけではないあくまでもカフェインプラスクラッシュ氷が好きなのだホットコーヒー飲んでもまずいだけです
モンスター毎日7缶以上飲んでるけど大丈夫かな？
カフェイン一日に600mgは必ず摂ってる
ブロンかなw
3杯で吐いた😅
10杯とか余裕で飲んじゃう…最近やめてからはっきり自覚出来るレベルで体調悪いぉ
かゆ うま
カフェーーン★