- 14 kili in un MESE!! //ECCO COME HO FATTO// Dieta e Motivazione

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 166

  • @barbaragaito9889
    @barbaragaito9889 2 месяца назад

    Compimenti e brava per la costanza e determinazione 😊

  • @veronicamacri7111
    @veronicamacri7111 4 года назад +7

    Mi ritrovo in ogni parola che tu hai detto !! Io ho 26 anni e anche io ho 2 bimbi. Come te non sono mai stata magrissima ma neanche grassa. Ero normale.. dopo le gravidanze mi sono rovinata il mio corpo (i miei figli sono la mia vita li rifarei all infinito!!!❤) non mi piaccio piu, mi guardo allo specchio e mi faccio schifo. Ho fatto mille diete e sono andata da dietologhi nutrizionisti ecc... niente. Il fatto e che io mi arrendo subito. Stavolta ce la devo fare !! Grazie al tuo video ❤

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад +1

      Amore grazie allora sono super contenta se grazie al mio video ora ai la forza di seguire questo percorso fammi sapere tutto davvero un bacio per i tuoi bimbi ❤️❤️❤️

  • @wolfyb6252
    @wolfyb6252 5 лет назад +12

    Complimenti!Io ho perso 30 kg tanti anni fa.Brava,hai vinto perche' l'hai fatto con lo spirito giusto

  • @AnaVerg
    @AnaVerg 5 лет назад +5

    Giusto quello che hai detto, la pelle stai tranquilla tornerà soda,sei giovane e quindi la pelle più elastica. Per la salute va benissimo dimagrire, l'importante è farlo in maniera sana perché persone che si sono private di tutto, pasta compresa, bevendo molto,per sentire sazietà, ma sono entrate in anoressia avendo più gravi problemi di salute,perdendo capelli ,ecc...I carboidrati tipo la pasta o il riso sono utili per la crescita dei capelli. Vero se tolgo pasta e pane si cala velocemente ma meglio calare le dosi che togliere completamente,like al video

  • @giuliasarmi7585
    @giuliasarmi7585 5 лет назад +1

    La differenza è molta e sei una creatura meravigliosa pulita limpida bella continua così

  • @graziellaalbanese2860
    @graziellaalbanese2860 4 года назад +3

    Brava.. Sei riuscita al tuo obiettivo.. Con questa quarantena ho preso qualche chilo in più.. Ma da poco sto iniziando un nuovo percorso di alimentazione per perdere peso.. Speriamo bene.. Ed adesso cerco di seguire le tue indicazioni.. Grazie

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад

      Ciao tesoro si purtroppo questa quarantena a portato un po’ di chili a tutti ma con determinazione e costanza e soprattutto voglia di fare ci arriviamo al nostro obbiettivo forza così e fammi sapere come è andata un bacio😘

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад +1

      Questo mai tesoro mai se non ti vedi bella a i soli tuoi occhi cerca di truccarti vestirti anche per stare in casa impegnati a perdere quei chili di troppo e incomincia prima di tutto ad amarti per quello che sei è una cosa molto importante solo quando riuscirai ad amarti sarà tutto più facile credimi ❤️te lo dico con il cuore 💓

  • @Annamaria_74
    @Annamaria_74 5 лет назад +16

    Io mangio 5 volte al giorno... Dopo un'ora ho fame di nuovo.. Vado in palestra.. Tu hai 20 anni e sarà facile scendere di peso io che ne ho 44 anni ci vuole più tempo...forza e coraggio.. Ah.. Bevo 4 litri di acqua..

  • @mariarosariacesarini2590
    @mariarosariacesarini2590 2 года назад

    Brava complimenti per il traguardo si sta meglio dentro e fuori😍

  • @federicacaregnato2453
    @federicacaregnato2453 3 года назад +1

    Grazie di cuore che bella che sincera complimenti spero di farcela come te ti abbraccio Federica 😘

  • @dafinasylaj7408
    @dafinasylaj7408 4 года назад +3

    scusa la domanda ma la pasta ha lievito? o sei per caso ciliaca? perché con intolleranza ai lieviti la pasta é fuori!!

  • @cinziat.
    @cinziat. 5 лет назад

    Ciao carissima LIke 23 meritatissimo ! Grande forza di volontà !

  • @Sara-ik2ff
    @Sara-ik2ff 2 года назад

    che dire, complimenti

  • @stefaniaalleria3844
    @stefaniaalleria3844 5 лет назад

    Ti stimo troppo hai una forza e una buona volontà sei riuscita a trasmetterla anche a me ti seguirò in questo tuo percorso perché ne ho bisogno anche io

  • @desjreesaba6436
    @desjreesaba6436 3 года назад

    Sei bravissima e bellissima e l importante è piacere a se stessi ed è anche una questione di salute🥰😘😘

  • @vanemassi3052
    @vanemassi3052 5 лет назад +6

    Brava, bisogna sapersi volere bene ❤👍✋

  • @valentinaresi9319
    @valentinaresi9319 5 лет назад +1

    Grazie per aiutarci io ti seguirò in userà tua rubrica facci altri video a riguardo sei diventata meravigliosa ❤️

  • @ilariasoli3568
    @ilariasoli3568 5 лет назад +2

    Amore mio ma quanto stai bene continua così sono sicura che arriverai al tuo obbiettivo è ti seguirò in questo tuo nuovo progetto grazie per aiutarci ❤️

  • @LucadZedLifestyle
    @LucadZedLifestyle 5 лет назад +2

    Molto brava, complimenti, hai un grande forza di volontà!👍🔝😊🍀🌻

  • @evelinedomin6330
    @evelinedomin6330 4 года назад +15

    Un'altra cosa sbagliata è quella di dover perdere prima peso e poi fare esercizio, è sbagliato perché tu intanto, facendo questa dieta ipocalorica, bruci i muscoli e non il grasso e la maggior parte dei kili persi derivano dai liquidi. Non bisogna voler perdere così tanto peso in così poco tempo è un messaggio sbagliato, lo dico per esperienza personale non giudicatemi grazie❤️

    • @michelagp88
      @michelagp88 4 года назад

      Nn c'entra nulla. Per favore informati invece di fare certi commenti. Ha fatto benissimo e quindi molto brava. Se hai dei problemi non guardare....

    • @evelinedomin6330
      @evelinedomin6330 4 года назад +1

      Michela Pirvu io sono seguita da una nutrizionista

  • @elisabettaamoresano7023
    @elisabettaamoresano7023 3 года назад +2

    Ottimi consigli sei stata brava e molto tenace,anche io vorrei iniziare,ho 45 anni ma ne devo perdere una ventina,é duraa

  • @stellagregoriano8018
    @stellagregoriano8018 4 года назад +1

    Bravissima Marika!! Sei troppo simpatica 😊

  • @dianacimpan97
    @dianacimpan97 3 года назад +6

    Voglio perdere 10 kg in un mese.. Mi hai motivato 😍

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  3 года назад +1

      Sono contentissima dai provaci tutto si può fare basta volerlo e crederci davvero 😘

    • @alexpiz113
      @alexpiz113 2 года назад

      Anch ‘ io ma dieci in un mese è tanto

  • @danieladany686
    @danieladany686 5 лет назад +1

    Bravissima Marika continua Così 💪💪💯💯👍👍😘🌷

  • @giovannabelli4274
    @giovannabelli4274 5 лет назад +2

    Si vede troppo stai molto bene così complimenti aspettiamo altri video a riguardo❤️

  • @massimiliano9887
    @massimiliano9887 5 лет назад +3

    Complimenti per i tuoi kg.persi..io sono fibromialgico e ho dovuto eliminare lievito glutine e lattosio..però alla domenica un piatto di pasta me lo concedo..anche io ho perso tanti kg.in un mese..continua così..buona serata ciao e like su

    • @sery9078
      @sery9078 4 года назад +1

      forse lo sono anche io, ne ho il sospetto perchè quasi tutti i sintomi. Ho la visita con il reumatologo a giugno e ho già l'ansia perchè appunto so che non potrò mangiare più un sacco di cose. Ma è vero che eliminando questi alimenti che hai scritto sopra riduce i sintomi dei dolori? Tu hai trovato miglioramenti?

    • @massimiliano9887
      @massimiliano9887 4 года назад

      @@sery9078 Buongiorno Serena io sono iscritto al gruppo Facebook Fibromialgia e dolore cronico le nuove frontiere..dove ci si scambiano consigli ecc...se si segue il protocollo si sta meglio..io purtroppo ultimamente ho il cuore che non ne vuole sapere di andare correttamente...buona giornata ciao

  • @alessandralolli3438
    @alessandralolli3438 5 лет назад

    Bravissima amore ti stimo tantissimo come donna come mamma come moglie hai una forza interiore per affrontare tutto questo sei una mamma super cresci due bimbe le accudisci e in più ti sei messa anche a dieta sei troppo speciale la differenza è tanta eri bellissima prima ma sei stupenda oggi è Lo sarai sempre di più ti seguo sempre ❤️❤️

  • @giusylecco667
    @giusylecco667 5 лет назад +4

    Mamma mia tesoro la differenza è tanta mi stai diventando troppo Figa ahhaha ti adoro amore

  • @mariar.2990
    @mariar.2990 2 года назад +2

    Follia pura! Per quanto tempo si può sostenere una dieta così restrittiva? Riprendere tutti i chili persi con gli interessi è purtroppo una certezza.

  • @tadeotutorial1356
    @tadeotutorial1356 5 лет назад +1

    Video molto interessante e utile ,brava likeeee😊😊😊

  • @diosabella8174
    @diosabella8174 5 лет назад +1

    Lo so cosa è fare dieta , sei veramente brava e continua così, hai una forza di volontà al top 👏🏻👏🏻💪🏻 se vede la differenza 👍🏻 grazie per condividere la tua vita il tuo stile di vita 😘

  • @annacuomo576
    @annacuomo576 5 лет назад

    Bravissima tesoro mio ti stimo troppo per la forza che hai

  • @marilenabataillard46
    @marilenabataillard46 2 года назад

    Ciao sei molto gentile e carina, io dovrei perdere almeno 10 kg e non riesco perché nei momenti di fame non riesco a trattenermi e pizzico dolci, mi potresti aiutare con qualche consiglio però io ho 65 anni ma non accetto quella pancetta e il resto grazie Mari 🙏🏽❤️

  • @olimpiacucciardi6642
    @olimpiacucciardi6642 3 года назад +1

    Marika integra pure delle vitamine , è importante . Io dopo Pasqua proverò a togliere tutto ciò che mi disse anni fa il gastroenterologo, di togliere le cose che mi gonfiano.

  • @yleniabrivitello2405
    @yleniabrivitello2405 3 года назад +2

    Bravissima 👍

  • @SaraPater
    @SaraPater 5 лет назад +1

    like ed ero già iscritta al tuo canale ;) Buona giornata!!

  • @leggermentesara
    @leggermentesara 4 года назад +4

    però attenzione a non prolungare queste diete estremamente ipocaloriche troppo a lungo! comunque bravissima per la determinazione, e complimenti per i risultati ottenuti :D

  • @annabrit751
    @annabrit751 5 лет назад +3

    Io mi sento così inappropriata che non esco ormai da una vita con le mie compagne perche mi faccio ribrezzo da sola,figuriamoci tra la gente

    • @LiliLili-jj4gw
      @LiliLili-jj4gw 4 года назад +1

      Spero che hai cambiato atteggiamento. Buona vita!

  • @vincenzapagliuca2412
    @vincenzapagliuca2412 3 года назад +1

    Ciao, anch'io bevo due bicchieri di acqua un bicchiere con il limone 🍋 complimenti, grazie mille 🙏

  • @filomenaleonetti7456
    @filomenaleonetti7456 4 года назад +1

    Sei fantastica!!!!!!

  • @ClaudioCarminatiLainate
    @ClaudioCarminatiLainate 5 лет назад +1

    Interessante il tuo video mantenere un peso forma è sempre importante anche per noi maschietti ...Sono della comunità di Andrea Cappelletti e ti ringrazio per aver condiviso questo video ...mi scrivo volentieri al tuo canale

  • @marialaselva2359
    @marialaselva2359 4 года назад +4

    Brava mi piaci ascolterò il tuo consiglio

  • @claudiatesta8901
    @claudiatesta8901 2 года назад

    Complimentiiiiiiii wao mi motivo io o 3 figli o preso 30 kili..e mi sono depressa tanto credimi .....dove ti trovo su istegram?

  • @arysims7871
    @arysims7871 5 лет назад +3

    Ciao, bel video... anch'io ho perso diverso chili... sono andata in farmacia a fare un test per l'intolleranza alimentare (e sono intollerante al latte e al frumento) ora io mangio le cose senza glutine e bevo il latte vegetale...😀

    • @jenncolen620
      @jenncolen620 5 лет назад

      Che test è? Come si chiama?

    • @arysims7871
      @arysims7871 5 лет назад

      @@jenncolen620 è quello che si fa in farmacia... Da me per esempio c'è ogni mese... Si chiama intolleranza alimentare... Da me costa 20euro la visita e se dopo trova qualcosa paghi di più per i farmaci...

  • @antoniamarra2660
    @antoniamarra2660 4 года назад +1

    Rimarrò sempre più convinta delle diete che fanno mangiare un po' tutto e fanno scendere di media 2 kg al mese... Comunque se per te ha funzionato senza stressarti e tutt'ora stai bene buon per te!

  • @rosaalbaacquafredda7393
    @rosaalbaacquafredda7393 3 года назад

    A quell'età si perde sempre ! Perché gli ormoni funzionano ancora bene!!! Ti ascolto io posso essere tua zia x l'età 👏 comunque complimenti brava

  • @olimpiacucciardi6642
    @olimpiacucciardi6642 3 года назад

    Hai ragione lo sai Marika? Io so a cosa sono intollerante, in effetti io ero dimagrita di due chili in dieci giorni, a causa del Covid, non riuscivo a mangiare!!

  • @paolofiorillo7415
    @paolofiorillo7415 Год назад

    A me è nata una forte passione per le lingue ma non sono portato, non so se la mia fatica sia collegata al mio essere sensibile,introverso e ai miei blocchi oppure no perchè ho notato che la maggior parte delle persone riesce a studiare le lingue facilmente, non so se sono nate tutte con la predisposizione innata e io insieme alla minoranza siamo gli unici sfigati a non averla e se serve avere un talento per non faticare con le lingue._>/

  • @AnastasiaKochorva
    @AnastasiaKochorva 5 лет назад +3

    AMAZING!
    BRAVO!!!

  • @letiziafattori1856
    @letiziafattori1856 4 года назад +9

    1 l insalata del mec è molto più calorica di alcuni panini sempre del mec
    2 eliminare i carboidrati come pasta e riso fa malissimo visto che rientrano nei macronutrienti
    3 se mangi davvero così poco ti si rallentera il metabolismo e il tuo corpo necessiterà di meno calorie al giorno

  • @annagallo2006
    @annagallo2006 4 года назад +3

    Io ho 54 anni e 2 figli, ho pe
    perso insieme alla nutrizionista e tanto camminare, da fine gennaio ho perso fino a luglio ho perso 14 kg, ho raggiunto il mio obiettivo, fai bene, ti ammiro, 😊

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад

      Grazie mille per me sono importantissime queste parole, io ammiro te che sei arrivata al tuo obbiettivo, complimenti un bacio 😘

  • @gioiarelli1322
    @gioiarelli1322 5 лет назад +1

    Bravissima amore sei meravigliosa

  • @alexpiz113
    @alexpiz113 3 года назад

    Grazie!!!! Tenterò di perdere i miei 5 / 6 però tutta la verdura mi ansia 😳

  • @elisabettacicconi152
    @elisabettacicconi152 4 года назад +2

    Grazie, sei bellissima

  • @BeautifulEVA
    @BeautifulEVA 5 лет назад +2

    ❤️💛💚😍👍 adorei amiga!!! muito bem e coragem!!!!!

  • @kathykatstar7553
    @kathykatstar7553 4 года назад +1

    Complimenti, nuova iscritta, ci proverò con il tuo aiuto per dimagrire, da me sono tanti più di 30kg,un abbraccio forte

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад +1

      Grazie mille per la fiducia anche io ne dovevo perdere tanti infatti fini ad oggi ne ho persi 37 me ne mancano altri 13💪forza tutte ce la possiamo fare 😘

  • @gessica1718
    @gessica1718 3 года назад

    Ciao..ti ho appena scoperta e niente in quello che hai detto mi sono ritrovata....io sono normopeso però mi è sempre piaciuto più che togliere quei 3/4kg, magari avere una pancia un po più piatta, delle gambe più snelle...ripeto non che fossi grassa però ecco far risaltare un po il mio corpo e sentirmi meno gonfia....
    Iniziamo dal fatto che è molto tempo che quando mangio mi sento sempre gonfia ma io davo sempre colpa che"mangiavo troppo", avevo provato a togliere i latticini perché alla mattina bevevo una bella tazza di latte e formaggi durante il giorno ,avevo dato colpa a questo è avevo provato ma senza successo...poi un mese e mezzo fa, è venuta una coppia a farci visita e mentre parlavamo lei raccontava che era diventata celiaca da qualche anno.....
    Adesso tanti non mi crederanno ma la notte dopo, sono andata in bagno e sono stata un male cane..dolori allucinanti alla parte bassa della pancia..poi ad un certo pu ti sono ritornata a letto, sono diminuiti i dolori e mi sono addormentata.. la mattina dopo pensavo a cosa può essere stato, pensavo al racconto della ragazza e ho riflettuto..
    La sera prima avevo finito un po di pasta che aveva avanzato il mio bimbo..da quel giorno ho deciso di fare un altra prova: togliere tutto a base di farina 00..
    Io non sono una ragazza da nutrizionista, non mi piace quando mi impongono quello che devo mangiare dunque sono come te , pro al fai da te(con testa ovviamente)😉...be' ho cambiato la mia alimentazione..ho tolto pane, pasta, pizza.......tutto quello a base di farina 00....la mattina appena sveglia faccio degli esercizi di plank, poi a colazione o latte o the con biscotti integrali o cereali integrali, a pranzo secondo e verdura o riso, merenda frutta o jogurt, a cena verdura.. be' non sono gonfia, mi sento bene, ho perso 3kg ma mi sento proprio leggera, gli esercizi di plank hanno dato buoni risultati, mio marito ha notato molto come sono cambiate le mie forme, ....anche la sera vado a letto che mi sento una piuma...ho voluto raccontare la mia esperienza perché è simile alla tua, complimenti per la tua grande forza di volonta😘😘

  • @Dituttoedipiubyjenny
    @Dituttoedipiubyjenny 5 лет назад +2

    Brava cara

  • @Caterinavigoriti
    @Caterinavigoriti 5 лет назад +4

    Nuova ISCRITTA... complimenti 😍magari ...io nn riesco a dimagrire neanche con diete estreme😥

  • @Disegnando
    @Disegnando 5 лет назад +2

    Forza di volontà e tanta costanza! Sono d'accordo con te. Sono un leader della community dei 10k, ti lascio l'iscrizione e il l ike per sostenerti, spero tu faccia lo stesso con me sul mio canale dove mi occupo di disegni e colori per bambini. Ho sentito che hai due bambini, sono sicuro che il mio canale gli piacerà. Passa a trovarmi, ti aspetto. Stay tuned!

  • @Fragolinadolce
    @Fragolinadolce 5 лет назад +2

    Grazie per questo video si vede la differenza e sei bellissima io ti seguo da tanto comunque grazie voglio seguire il tuo consiglio ❤️ vorrei chiederti se fai video dove cucini così so cosa devo mangiare e tutto quello di sapere per dimagrire grazie mille ❤️❤️❤️❤️❤️ per me è difficile perdere peso 😞

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  5 лет назад +1

      Settimana prossima uscirà un video di 5 pasti sani per la dieta e vi faccio vedere tutto nel dettaglio ne usciranno molti tranquilla ❤️e grazie mille per il complimento io sono qui per qualsiasi cosa non esitate a chiedere grazie ancora un bacio 😘

    • @Fragolinadolce
      @Fragolinadolce 5 лет назад +1

      Marika Lista grazie a te non vedo l’ora ❤️❤️❤️

  • @el155
    @el155 4 года назад +1

    Bravissima 😍😘🥰💪🏼

  • @olimpiacucciardi6642
    @olimpiacucciardi6642 3 года назад +1

    La colazione però la puoi fare più ricca, tesoro hai venti anni, non essere troppo drastica, alla mia età (quasi 45 anni) è più difficile dimagrire

  • @stefaniadigioia3044
    @stefaniadigioia3044 5 лет назад +2

    Non sapevo che il nutrizionista facesse fare le prove su cosa siamo intolleranti grazie, comunque si I dietologi a volte non sono molto bravi, io invece ho la tiroide ipo ❤️ anche a me la pasta e le patate anche ho notato mi fanno gonfiare ❤️

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  5 лет назад +2

      Tesoro basta evitare il cibo che ci fa ingrassare e vedi che perdi peso molto in fretta bacii 💋

    • @stefaniadigioia3044
      @stefaniadigioia3044 5 лет назад

      @@MarikaListaB-D grazie del consiglio 🤗💕 un mega abbraccio grande e aspetto altri video

  • @barbarap.5207
    @barbarap.5207 День назад

    Se sei intollerante ai lieviti la pasta la puoi mangiare non ha lievito, i test delle intolleranze fatte in farmacia ecc… non sono attendibili, i test sulle allergie vanno fatti in ambulatorio sotto controllo da un allergologo. Poi se vuoi evitare la pasta per altri motivi ok … ma potresti mangiare pasta riso cereali in Chicco ecc…

  • @Ariel-ec3ih
    @Ariel-ec3ih 4 года назад +12

    Il tuo intento è lodevole però, abbi pazienza, è una dieta completamente sbilanciata. Mancano del tutto i carboidrati che invece sono importantissimi nelle giuste dosi: cereali in chicchi (riso, grano saraceno, orzo e farro per fare delle belle insalate fredde), cous cous che fa un sacco di volume non hanno lieviti.
    Bisogna anche assumere le giuste quantità di grassi buoni (olio extravergine, avocado, frutta secca, ecc...) che sono importantissimi perché danno sazietà e regolano gli ormoni femminili.
    Stai perdendo tanto peso velocemente, ma ti stai prosciugando e non va bene perché il tuo fisico andrà in sofferenza non assumendo i nutrienti corretti. Ho fatto il tuo stesso errore alla tua stessa età ed è stato un disastro con l'andare del tempo. Te lo dico con l'affetto di una sorella maggiore.
    In bocca al lupo❤️

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад +1

      Ti ringrazio tesoro infatti o cambiato un po’ di cose 😘grazie

  • @noemipascarella7995
    @noemipascarella7995 4 года назад +2

    Io ho tredici anni voglio dimagrire quindi ho iniziato la dieta spero di modificare questo commento tra un po’ e dire che ho perso kg ... comunque bravissima ❤️❤️❤️❤️

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад

      Grazie mille 😘tranquilla non c’è fretta sei molto giovane sono certa che c’è la farai 😘

    • @bjnnuij7218
      @bjnnuij7218 4 года назад

      Ciao anchio ho la tua età e vorrei dimagrire anche pk non mi piace il mio fisico ...se hai 8nizato mi potresti dare consigli!

  • @luisamangano8985
    @luisamangano8985 3 года назад +1

    Ciao nuova iscritta .spero di riuscire a fare altrettanto.

  • @angelalolli581
    @angelalolli581 5 лет назад

    Bravissima amore sei troppo bella

  • @argentieriasia6143
    @argentieriasia6143 3 года назад +1

    Bravissima,complimenti!! Da che peso partivi?❤️🥰

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  3 года назад +1

      Grazie mille 😘partivo da 115 chili e ora sono arrivata a 74

    • @argentieriasia6143
      @argentieriasia6143 3 года назад

      @@MarikaListaB-D bravissimaa😍😍😍

  • @sery929
    @sery929 4 года назад +4

    La tua dieta é sbilanciata e temo che se un giorno ti stuferai di mangiare in questo modo (e penso che alla lunga ti stuferai perché é impossibile mangiare così per sempre, anche perché alla lunga avrai sicuro delle carenze) riprenderai tutti i chili con gli interessi.
    Stai massacrando il tuo corpo, probabilmente hai perso tutta la massa magra che avevi (che é quella che brucia di più anche a riposo), molti liquidi e poco grasso.

    • @davidemenga8903
      @davidemenga8903 3 года назад +1

      Concordo, fa la fame e probabilmente non associa neanche un allenamento con i pesi adeguato

  • @vaniacavicchioli
    @vaniacavicchioli 5 лет назад +5

    complimenti! Bravissima

  • @Francesco-u9k
    @Francesco-u9k 5 лет назад +1

    Iscritto

  • @raffaelacollaro7396
    @raffaelacollaro7396 2 года назад

    Dovresti assolutamente informarti meglio, per il tuo bene e per gli altri che ti ascoltano.. dai notizie e suggerimenti sbagliatissimi!!! La pasta non contiene lievito. È meglio mangiare quella integrale ovviamente, ma questo non c'entra col lievito.. nella pasta non c'è. La tua dieta è totalmente squilibrata, ci vogliono i carboidrati (un pò di pasta, un pochino di pane integrale, cereali..), più legumi, ci vuole il pesce, oltre alla carne bianca e le uova, della ricotta che è un formaggio magro ecc. Inoltre la quantità di cibo che mangi è eccessivamente poca. I chili vanno persi più lentamente, perché solo così si mantengono i risultati raggiunti. Continuando così, ti assicuro che dopo riprenderai più chili di quelli che hai perso.

  • @miasweetmia1116
    @miasweetmia1116 4 года назад +1

    Scusami la mia ignoranza ma nella pasta penso che non ci sia il lievito

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад +1

      Ce da pertutto sarebbe meglio mangiare pasta integrale

  • @stefania4evermakeup
    @stefania4evermakeup 5 лет назад +1

    ciao marika come promesso eccomi qua

  • @antonioloforte2325
    @antonioloforte2325 3 года назад +3

    Complimenti per tutto però per favore evita lo yogurt magro😂, perché si ha 0 grassi ma è pieno di zuccheri

    • @jennifermaccacaro7058
      @jennifermaccacaro7058 3 года назад

      Io, purtroppo, non posso mangiare molti zucchieri e dopo diversi problemi di salute, tra cui l'acne, ho deciso di andare da una nutrizionista.
      Lo zucchero non è poi così presente, se si prendono gli yogurt adatti, soprattutto quello greco. Ho una dieta un po' più bilanciata della ragazza, ho perso -10.5 kg e ne sono contenta. Un applauso, in ogni caso, anche per lei!

  • @AnastasiaKochorva
    @AnastasiaKochorva 5 лет назад +2

    SUBBED!!!

  • @barbarap.5207
    @barbarap.5207 День назад

    Sei dimagrita ok, ma è una dieta sbilanciata, non va bene, la cena con solo verdure non è sostenibile, 14 chili in un mese sono troppi, così fai danno al tuo fisico e ti farai peggiorare la situazione della pelle, cerca di fare dei pasti bilanciati, senza cibo processato ecc.. ma mangia a tutti i pasti proteine cane , pollo, uova , tonno ecc.. ecc… restringere troppo è dannoso. Io ho perso 36 chili in un anno, mangiando in modo bilanciato, se stringi troppo il corpo entrerà in allerta è iniziarà a bruciare sempre meno calorie. In bocca al lupo

  • @alessandrarossini2999
    @alessandrarossini2999 4 года назад

    Ma I cracker sono carboidrati ? (Integrali)

  • @evelinedomin6330
    @evelinedomin6330 4 года назад +5

    Questo video penso sia sbagliatissimo, soprattutto il titolo : può attirare tantissime ragazze giovani che volgono perdere peso e farlo in maniera veloce, propio come ho voluto io, io per colpa di questo ho perso il ciclo e ora sto facendo un recupero per riprenderlo. Inoltre il voler perdere peso così velocemente mi ha portato a disturbi alimentari. Non sto dicendo che è colpa tua assolutamente. Più che altro il tuo pensiero fa sviluppare il dovere di mangiare poco e il sentirsi in colpa mi dispiace dirtelo ma è così

    • @elenamontanini6557
      @elenamontanini6557 4 года назад +3

      Eveline Domin sono stata nella tua stessa situazione, alla fine ho ripreso tutti i chili e mi è tornato il ciclo. L’unico problema è che continuo ad avere i disturbi alimentari. È inutile provare a perdere grasso in poco tempo, a lungo andare la perdita di peso intaccherà anche la massa magra.
      Più velocemente si dimagrisce e più sarà lontano il raggiungimento del proprio obbiettivo.

    • @evelinedomin6330
      @evelinedomin6330 4 года назад +2

      Elena Montanini mi dispiace tantissimo, io uguale e ora sto cercando di uscirne, è difficilissimo ma sono stufa di stare male

  • @MaxStormy
    @MaxStormy 5 лет назад +1

    Bel video, però occhio a non strafare...
    Ciao :)

  • @martacerri8473
    @martacerri8473 5 лет назад +1

    No vabbè ma sei troppo figa ma quanto sei dimagrita brava tesoro

  • @olga9438
    @olga9438 4 года назад +2

    Troppo ferrea sta dieta.. ce la farai a mangiare sempre cosi?🤩💪

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад +3

      Per fortuna o tanta voglia di arrivare al mio obbiettivo quindi ce la devo fare ☺️

  • @robertamurroni
    @robertamurroni Год назад

    Ma la pasta non ha lievito ..

  • @lasofi1412
    @lasofi1412 4 года назад +2

    14 kili in un mese è troppo poi te li riprendi appena torni a mangiare normalmente almeno a me è successo così!🥺

  • @francescapellino1776
    @francescapellino1776 3 года назад +1

    Secondo me mangi troppo poco!

  • @piec92
    @piec92 5 лет назад +1

    💪🏻💪🏻😊

  • @dianacimpan97
    @dianacimpan97 3 года назад +1

    Ma tu hai fatto anche sport??

  •  5 лет назад +1

    Ciao ho scoperto il tuo canale tramite Andrea Cappelletti, mi sono iscritto e ho messo like al video. Nel mio parlo di viaggi, vlog e ecc. Se ti va fai un salto e magari, se ti piacciono i miei video, considera di iscriverti. like 55

  • @MrsVincenzina
    @MrsVincenzina 6 месяцев назад

    Ahahahahaha quante inesattezze hai detto

  • @marialaselva2359
    @marialaselva2359 4 года назад +1

    Come posso vedere qualcosa in più un numero di telefono altro ti prego mi piaci e mi ispiri tanto

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад

      Maria Laselva ciao tesoro dimmi pure cosa vorresti sapere di più

    • @marialaselva2359
      @marialaselva2359 4 года назад

      @@MarikaListaB-D voglio farcela ma non ci riesco non riesco a essere costante sono anche un po' depressa in questo momento.sono ingrassata perché ho preso degli anti depressivi quindi ho bisogno di purificarmi

    • @marialaselva2359
      @marialaselva2359 4 года назад

      Sto cercando di bere tanto anzi tantissimo perché devo smaltire i farmaci

    • @marialaselva2359
      @marialaselva2359 4 года назад

      @@MarikaListaB-D ok grazie mille

    • @LiliLili-jj4gw
      @LiliLili-jj4gw 4 года назад

      @@MarikaListaB-D ti conviene togliere tuo numero, c'è gente troppo malvagia

  • @Beatimecoach
    @Beatimecoach 4 года назад +2

    Scusami ma è una dieta insostenibile. Non mangi niente praticamente. Boh.

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад

      Io con la mia costanza e la voglia di arrivare al mio obbiettivo la sto portando avanti!!

    • @Beatimecoach
      @Beatimecoach 4 года назад

      @@MarikaListaB-D per quanto tempo duri? Dovresti creare un stile alimentare per tutta la vita, non solo per un periodo. Ti stai facendo del male.

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад

      Veramente è un anno che mangio così ovviamente il video e vecchio ora mangio anche la pasta le verdure la carne ora sto benissimo con me stessa e un video vecchio questo

  • @hindbeautyy
    @hindbeautyy 4 года назад +1

    menomale che ci sei tu che dici la vrt perché tutte le altre mento graziee milleeeeeee

  • @AndreaCappelletti
    @AndreaCappelletti 5 лет назад +1

    Ciao canale interessante hai quì un nuovo iscritto. Vai nella mia home page, ho tanti video sul Giappone, ho anche 300 amici pronti a conoscere il tuo canale se sei interessato. Chiedi ai community leaders informazioni se vuoi diventare membro attivo. Intanto ti mando qualche amico e se lasci un commento te ne mando altri... a presto. Like 54

  • @sery9078
    @sery9078 4 года назад

    Mangi troppo poco ma come fa a non venirti fame?

  • @eleonoravantusso6146
    @eleonoravantusso6146 4 года назад

    Ma quindi li hai persi veramente in un mese?😍

  • @giusyruggiero5775
    @giusyruggiero5775 3 года назад +1

    Ci voglio provare ❤️❤️❤️voglio motivarmi

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  3 года назад +1

      Ciao bella fai benissimo io mi sono aiutata anche con della pastiglie vegetali della yves rocher donano sazietà mi anno aiutato tantissimo

    • @giusyruggiero5775
      @giusyruggiero5775 3 года назад

      @@MarikaListaB-D sì ☺️

  • @AnastasiaKochorva
    @AnastasiaKochorva 5 лет назад +2

    LIKE #32!!!

  • @Goldoro
    @Goldoro 5 лет назад +1

    Ciao!! Like57 e iscritto837. Vienimi a trovare sul mio canale. Ti aspetto!!!

  • @lucia1060
    @lucia1060 4 года назад

    Troppo limone ti rende stitica.

    • @MarikaListaB-D
      @MarikaListaB-D  4 года назад

      Infatti lo bevo molto più poco grazie mille