What is the cause of digitus minimus varus? How can you improve?
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- This is a channel that provides information on foot health sent by Japanese foot expert Nakajima.
Who is "Nakajima" (as of September 2021)
I have been working as a healer since 2012.
Invented "native-walking", a natural way of walking in terms of biomechanics of the human body.
By teaching "native-walking", I lead many patients suffering from various foot symptoms to improvement.
In particular, I have made great achievements in improving hallux valgus, and more than 2000 cases of improvement measured with reliable measuring instruments used by many universities and hospitals.
Currently, I am working hard to popularize this walking instruction method, and more than 70 treatment clinics have introduced it in Japan.
In recent years, I have also been conducting joint research on walking with major companies.
"A burdensome way of walking" is the cause of various foot diseases.
I started RUclips in 2020 to spread that if people improve it, many foot symptoms such as hallux valgus will improve dramatically.
About me and my channel
If you want to know more, click here
• 中島やチャンネルについて詳しく知りたい方は、...
Click here for the "native-walking" lesson video
• ゆるかかと歩きレッスン
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• 動画の字幕を見やすくする方法 / どうがのじ...
小さい時からこれなんですよ。いつも角にタコができてます。
私は右足だけが、外反拇趾と内反小趾の両方になっています。
自分では気が付いていませんが、歩き方が間違っていたのでしょう。
もしかしたら靴も本当は足に合っていなかったのかもしれない。
原因があって結果があるのですから、先ずは歩き方を「ゆるかかと歩き」に変えて様子を見ます。
説明は分かりやすくて、納得できました。
有難うございました。
そんなのがあるんですね！！！
小さい頃からこの指でこれが普通なのかと思っていたんですけど異常なことなんて初めて知りました😭改善するなんてやるしかないじゃないですか！！こんないい動画ありがとうございます！！！
外反母趾、内反小趾、甲高。状態です。
靴、スリッパ選び大変です。
しかし、幼少時は常に裸足でいたし、スポーツも4歳から裸足でする競技をしていました。
器械体操だったので、『蹴る』『着々と』など全身使ってたし、トウ立ちをしていました。
47歳になって外反母趾より内反小趾が原意で様々な悩みが出てきました。
幼い頃からの歩き方や重心の取り方も『クセ』になってしまってるんでしょうね…
若い頃、雑誌で『正しい歩き方は、かかとから歩き始め、つま先で蹴る』と教わり、励行しました。
その歩き方で外反母趾や内反小趾になったように思います。
あと靴はハイヒールは履いた事はありませんが、幅広で大きめの靴を好んで履いていました。
それも良くなかったようですね。
今まで良くない事ばかりやっていたんだと知りました。
足指を広げるサポーターやマッサージなどたくさん試しました。
整形外科の医師にゴムを両足の親指にはめて伸ばす運動を勧められてそれもやりました。
しかし、今は先生の動画で靴も変えて、ゆるかかと歩きを励行しています。
外反母趾も痛みが無くなりました。
本当に感謝しかありません。
膝が痛く、階段を降りるときは、左足だけしか下に下げれませんでした。
対策を色々探していたところ、О脚からくる内反小趾であることが分かりその説明も、探していました。
よく分かる説明ありがとうございました。
歩き方の動画も参考にさせて頂きます。
スニーカーがあってないみたいで、どんな靴をはけば、内反、外反母趾よくなりますか？
私だー！小指がわの足裏のタコどうにかなんないかなあって思ってたらこの動画に出会えました。外反母趾とおんなじやり方で改善するのですね。他の動画も参考にさせていただきます。
解説ありがとうございました！！足の向きと、蹴る動き、これまで確かにそういう歩き方をしていました。頑張ってゆるかかとあるき取り組んでみます！近くの指導院にも行ってみます。
端的な説明でもすごくよくわかりました！めっちゃ勉強になりました〜。若い頃からハイヒールばっかりだったからなあ。
走ると指から血が出たり、小指側に赤い腫れがあったりして、とても不安だったところにこの動画と出会えてすごく心のもやもやが晴れました！
ありがとうございます！
解説待ってました！
ありがとうございます。
また大阪に行けるようになったら伺いまーす。
さっそく頑張ります！！！
右側だけが外反母趾、内反少趾です。横幅も広がり合う靴もなく大変です、治るのでしょうか。
腰（右側）も痛く外反母趾との関係があると思ってます。
有益な情報をありがとうございます。
まだ痛みもなく、放置していましたが、
脚痩せもしたいので、動画を見て
頑張ります！
小さい頃から小指曲がってるけど
柔道初めてすり足でがに股のくせがついたから余計に歩き方変になったし足の指使わないからめっちゃ曲がってる45度ぐらい？？どうゆう医療機関にかかればいいんでしょうか？？？
まさに寝指なるのは左足左半身魔上にあげるストレッチしてます
右足だけ内反小趾です。ゆるゆるの長靴を履いて毎日屋外作業(足元が非常に不安定な傾斜地など)をしていたら以前履いても大丈夫だった靴なども小指の付け根に痛みが出るようになり、こちらの動画を探してゆるかかと歩きの練習をしています。完全に習得したとはまだ全然言えませんが、確かに小指の痛みは少なくなります。ニューバランスのスニーカーも購入検討しています。もしよろしければ今度足に負担のかからないゴム長靴の選び方を教えていただければありがたいです。
女で足の実寸が26cm近くあり、若い頃は今のように大きな婦人靴が無く、パンプスの先に指を詰めるように履いていたため外反母趾＋内反小趾です。
角度的には内反小趾が重そうですが、痛くなるのは毎回外反母趾です。
歩き方気をつけてみます、ありがとうございます。
外反母趾ではないのか、小指なので困ってました。
つい最近、こちらのチャンネルに出会い、多分自分は内反小趾だと分かりました😅笑 有益な情報ばかりありがとうございます！
幅の狭い靴で小指の横が痛くなったり、小指の爪が伸びてくると薬指に当たってそこから血が出たりしてましたが、昔からこの形だし普段はスニーカーだったりで、あんまり気にしてませんでした。将来痛くなるのも嫌ですしちょっとゆるかかと歩き指導院で見てもらいたい！！って思ったんですが、検索したらもしや東北に無いんですね？？？😂せめて仙台あたりに設置してもらえると嬉しいです・・・！！ご検討お願いします！！✨
岩手県北上市でゆるかかと歩きを教えています、グッドフット岩手北上の高橋です。
今年の5月上旬に仙台一番町にゆるかかと指導院、グッドフット仙台をオープンする予定です。
詳細な情報やご不明な点がございましたら当施設のHP「グッドフット岩手北上」からお問い合わせ可能でしたのでお気軽にご連絡ください。
@@ワイケーミー 教えていただき、ありがとうございます。こちらの調べ方が悪く、大変失礼いたしました。仙台の方が近いので、オープンしたら伺ってみようと思います！ありがとうございます！✨
昔から見た目が悪くてすごく悩んでたので改善する方法を教えてくださってありがとうございます！頑張って治したいと思います！
１０代、右膝の膝蓋骨亜脱臼をやった。その頃、２週間入院して固定（固定時代）。そして松葉杖歩行。右だけ。その時、内反小趾になっちゃったのかなあ❓
長年、重度の内反小趾で左右の小指の付け根、特に右側の親指の外側と、小指には直径２cmほどの蛸ができて、数分で歩いたり、立ち仕事をしていると、赤く腫れて、立っていられないほどのかなり酷い痛みが出ていました。今まで、足の筋肉をつけるために、踵歩き、早歩き、大股歩き、さらにつま先で歩く方法も取り入れていました。しかし、脚が強くなるのでなく、その後遺症でしょうか、単に指の痛みで歩けなくなり、腰椎後弯症にもなってしまいました。
整形外科の医師から腰椎後弯症の原因は机上で座っての仕事が多いため背骨周りの筋肉が少なく、背骨が曲がった可能性があること、そして、今の症状は改善しないが、痛みをとるためにコルセットをつけること、土踏まずのあるインソールと開帳脚のための特注の靴を処方、今よりも悪くならないように水泳をするようにとも言われました。歩き方については一言もありませんでした。
中島先生の「ゆるかかと」動画の出会いは「コペルニクスの転回」で感激しています。踵は体全体、骨や内臓などを支えている土台、大木も根っこがしっかりと支えていなければ、枯れてしまいますね。今までは一歩足を動かすだけでも痛かったのですが、行進のように歩いてみたら、一瞬で痛みが消え歩くことができました。
海外に在住しているため、直接施術していただくことはできないのが残念ですが、中島先生の足脚改善チャンネルの動画を見て、改善することを願いつつ取り組んでいきます。これからもどうぞよろしくお願いいたします。
ありがとうございます。
娘小学五年の足が内反小踵みたいで気になってました。
靴が当たって赤くなってるとか、タコができてるとか、外傷的なものは何もありません。
が、1ヶ月くらい前から小指付け根の出っ張っている関節が少し痛くなり始めて悪化してきました。内反小趾ではないかと思っています。外傷的なものはなくても内部のみ関節が痛くなるコトってありますか？
多分内反小趾だと思います。開張足にもなっているようにも思われます。パンプスは履かないのに、いつも同じところに魚の目ができています。
内反小趾と外反母趾でローファーしんどい
右足35度左足40度です…
治りますかね…？笑
内反も外反もあるんです。
私も 両足です。小指は寝てますし 親指も角度が 結構来ていて(T ^ T)
魚の目がいつもできるので治さなきゃと思って動画見ました！
チャンネル登録させて頂きました(*^^*)
ほぇ〜
小さい時にタンスの角を小指にぶつけまくって小指曲がったのかと思ってました。笑
１年前から足底筋膜炎になってると思います！
整形外科に行ってもインソールの使用と薬とシップだろうから…そのインソールが難しくて色々試してるけど本当に難しくてね😅
右足の小指がドアに当たって怪我をしました。
右足の小指が薬指にひっかかり気持ち悪いです。
右足の小指の内側に
魚の目が出来て何年も経ちますが、これが靴を買う時に
厄介 痛いのです
外板母指も在り小指も外板母指みたいに骨が出ています
(´；ω；｀)
ゆるかかと歩き方
気になる
ワラにもすがる気持ちです。