적게 먹어도 살이 찌는 이유는?🙄

[@써니-p9e]

유전자임❤

[@나목-o4z]

제 나이 60입니다.
작년에 왼쪽 무릎 연골 수술하고 목발 짚으며 다니는게 힘들어서 두세달 집에만 있었더니 4키로가 금방 늘더군요.
무릎 정상으로 돌아올 즈음 근력운동을 기본으로 해서 식사량 조금 줄이고 저녁7시 이후에는 물외에는 아무것도 먹지 않았습니다.
정 출출하면 오이나 당근 방울 토마토 서너개 정도 먹어요.
이렇게 6개월 정도하니까 정상 체중으로 돌아왔고 근력도 좋아져서 건강하게 잘 지내고있어요.
운동과 소식이 기본이 되어야 된다는걸 체험했습니다.

[@김덕희-k3m]

윗몸운동한다고 뱃살은 안빠져요
글구 그렇게 흔든다고 살안빠져요

[@모모-g7k]

제자리에서 몸 흔든다고 운동이 아님

[@김덕희-k3m]

갈색지방백색지방이 나뉘어지는게 아니라 첫번째분은
밤늦은시간에도 먹기때문이고
두번째분은 공복단식을 해왔기
때문에 살이 안찌는것같은데요

[@클리어-x6e]

제자리에서 손만 잠깐 흔들고 밥먹고 걷기한다고 살 안빠집니다
그건 운동 아니고 심리적으로 이정도 라도 뭐할까정도 운동과 식이요법 땀 흘리때까지 스피드 뛰기 달리기 에너지태운 운동을 제대로 해야지

[@seeongmihong2565]

운동만큼 식습관 중요한것 같아요 몸무게 개인차가 있지만
움직임이 적으면 적게 먹고 공복시간 12시간도 좋은 효과 있습니다 가공식품 적게 먹는것도 도움되요.😊

[@yunjeongperles7701]

남편분 🎉 젤 젊어보이심

[@표범-u9z]

9:54 10:08 7시후금지 아침11시식사 16시간공복
10:29불고기나물샐러드된장찌개

[@부두-v3e]

67세 건강한 모범답안 입니다.

[@jhkim9253]

그니깐 어릴 때부터 숨차오를만큼 조금 격한 운동을 해야 된다니깐 나이 먹어서 조금만 힘든 운동하려고 하면 힘들다고 포기하지

[@바다-u3x]

물만 먹어도 살찐다고~~~~많이 머코 물도 마시고
몸은 거짓이없다 먹은만큼 몸매가 만들어진다~~~

[@예스프라다]

살이 찌면 같은나이대라도 10살은 차이나 보임 ㅠ

[@민정희-i2i]

여기나오는 사람들은 레파토리가 똑같음

[@seeongmihong2565]

이분은 즐거운생활 남편 관심 유지비결 같은데요~^^

[@you-mp6km]

체질이 많이 좌우.그런 체질을 만든건 몸에 밴 습관 때문...먹는 거.움직이는 거.모두 몸에 밴 습관 ..쉽게 못 고치고 몸은 그걸 기억해서 항상성을 유지하려 한다.

[@어오-d8x]

항상 배가 고프다는 상태가 돼야 빠지고 안찝니다 난 70세인데도 평생 52키로 안넘어도 요즘 5키로 빼서 요요 안올려고 살짝 배고픈 상태로 먹습니다 간식은 원래 안먹고 빵떡 절대 안먹고 우유 계란 먹고 커피도 믹스는 절대 먹지 마세요

[@튱푸]

날씬하면뭐해
젊지가않은데ㅎ

[@wooti_titi]

날씬해도 피부는 70중반으로 보임

[@다이어터-y7d]

멧돼지들 또 시작이군

[@다이어터-y7d]

멧돼지들 또 시작이네

[@다이어터-y7d]

멧돼지들 또 시작이네

[@김덕희-k3m]

본인은 안늙을것같나요?

[@user-jy3ct4zv8x]

왜 밖에서 저럼? 민폐끼치지 말고, 집에서 하세요

[@SHANYa2562]

혈압이 마니 높네요 ㅜ

[@엄마유튜브-j4f]

연씨성도있네요

[@태태-z6s]

남편이 연하 인가보다

[@김덕희-k3m]

두번째분은 넘말라서 오히려
나이가 더들어보여요
날씬하지만 근육이 있어야 좋은데
근육도 없어보여요

[@도토리-d4g3o]

57세 저 동생분..
얼굴이 너무 노안이시네요.
진짜 57세 맞나요?
진심 70세로 보이는데..

[@클리어-x6e]

57세면 만으로닌까 실제는 60세 정도죠
당신도 실제로 3살 어려서 나오면 다나이들어보이죠

[@jung-ok539]

​@@클리어-x6e무슨70으로보여요 60으로보이는데 😐😊

[@멍장군-i3y]

사진보니 원래 노안이십니다
글고 상체가 저리 크게찐분들은 밥 떡 빵 주전부리 입에달고 있어요 우리 솔직해 집시다 옷을 작게입으면 더 커보여요터질듯 작게말고 헐렁하게 화려한 반짝이 꽃무늬말고 심플하게 입으세요

[@동하-r8c]

크지도 작지도 않게 입고 반짝이는 더 나이들어 보임

[@이영희-b1j]

헉 57세라고라~완전 75세로 보이는데 우짜요 이렇게 늙어보여서~심각하네요

[@도타-d2y]

75세까진안보이는데
지들은
디게
젊은가보지
어이없네

[@정은숙-r8v]

67세입니다~

[@테라스의아침-u8b]

뻘줌하다

[@김미자-p9y9x]

,갱년기.탓하지마.