저도 거꾸로 식사를 해서 5개월만에 10키로 감량했어요 의사선생님이 당뇨 초기때 알려주셨으면 좋았을텐데 당화혈색소 7.8나오고 거꾸로 식사법 알려주셔서 실천하니 많이 체중이 빠지고 혈압도 정상 당화혈색소 6.5로 떨어졌어요 몸이 상상히 가벼워요 식사전 오이 파프리카 먼저먹고 계란이나 고기좀 먹고 파로 루피니빈콩 쌀 섞어서 짓은밥 두수저정도 먹으니 절대 빠질것같지않고 단단한살이 빠지면서 많이 물렁거리고 특히 뱃살이 많이 빠져서 요즘 기분이 좋습니다 특히 좋아하는 치킨 밀가루 다 끊었구요.
💙 *하나님께서 하늘에서 굽어보사, 모든 인생들을 살피시는도다...* ❤️🩹 *그는 그들 모두의 마음을 지으시며, 그의 인자하심을 바라는 자를 살피사, 그들의 영혼을 사망에서 건지시며, 그들이 굶주릴 때에 그들을 살리시는도다...* 😊 말씀을 읽은 당신을 예수 그리스도의 이름으로 축복합니다... 아멘!!
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아이가 네명인데 일까지 하네 대단한 엄마다
게다가 맘씨도 이쁘고 얼굴도 미인상
아빠 정력 후덜덜.
거의 혼자 키우는 수준...이런거 보면 애낳기 겁납니다
아기4명;; 진정한 애국자...
대단하세요 임신출산이 쉴새없이 이뤄져서 몸돌볼시간이없으니 당연히 살찌는거였겠죠 건강생각하셔서 잘드시고 운동하시고 응원합니다
오늘도 10시에 업로드ㅋ
저도 거꾸로 식사를 해서
5개월만에 10키로 감량했어요
의사선생님이 당뇨 초기때 알려주셨으면 좋았을텐데
당화혈색소 7.8나오고 거꾸로 식사법 알려주셔서 실천하니 많이 체중이 빠지고
혈압도 정상 당화혈색소 6.5로 떨어졌어요
몸이 상상히 가벼워요
식사전 오이 파프리카 먼저먹고 계란이나 고기좀 먹고 파로 루피니빈콩 쌀 섞어서 짓은밥 두수저정도 먹으니 절대 빠질것같지않고 단단한살이 빠지면서 많이 물렁거리고 특히 뱃살이 많이 빠져서 요즘 기분이 좋습니다
특히 좋아하는 치킨 밀가루 다 끊었구요.
선아씨 화이팅❤❤
대단 하신.국민
엄,마, 화이팅 ,,❤
아무리 가격이 높고
높아도,,아푸면 ,먹지
못하고 약값은 약갑
대로 빛시도 먹어
봅시다
훌륭한 ,국민 엄 마
힘내세요 ❤
요즘 과일이랑 채소가 너무 비싸서 맘대로 사먹지를 못하겠음 채소 과일 듬뿍 먹고싶어도 맘대로 안됨
😮저희 부모님 과수원이랑 밭농사 하시는데 일하실래요? 과일 및 상추 등 각종 채소 드릴게요
가까우면 난함 지역이?
그래도 수입산으로 사면 채소까지는 살만함 당근 2개 2000원, 애호박 하나 2500원 오이 2개 3000원정도 버섯 2000밖에 안하고 콩나물은 더 쌈 양배추도 싼편
지금 양배추랑 사과가 젤 만만함
달달한과일은 잘안사요
채소 풍성하게 먹고싶어요
@@bananalatte119 나도 가까우면 할래요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
아니 이거 타임라인 진짜 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맑은 눈망울로 햄버거를 와아앙 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ구호물품을 전달받는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
터임라인 넘 웃겨서 미칠거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
김상아씨 이목구비 이쁘시다
이거보고 바로 거꾸로 식사법 시작했는데 오늘까지 무려 5키로나 빠졌네요 밥 먹고나면 졸리던 것도 싹 사라졌어요 생로병사 최고!!
저도 거꾸로 식사법 6개월째 입니다
시작하고 한달보름만에 5킬로가 빠졌어요 갱년기가 시작되어서 콜레스테롤 수치가 높아지고 고지혈도 생겨서 맘먹고 식단 바꾸고 운동했죠 지금도 꾸준히하고
있어요 몸이 가볍고 잠도 잘자고 컨디션 최고입니다
아이4명에 직장다니면 ~~퇴근후 무조건 밥먹야 아이들케어 가능 안해본사람은 모르지요
아..나 애기별로 안좋아하는데ㅠㅠ 애기들 넷 다귀여워쥐겟다 엄마닮아서 통통.. 하ㅜ너무이쁘다 ㅣㄱㅋ몽골아가들같어
좋은정보 감사합니다
41? 엄청 동안이시네요 보통 육아에 찌들어서 열살 더 들어 보일수도 잇는데
아....라면먹고싶다😢😢😢
박용태님
전남친 현남편 영상 본 적 있어요
그때 많이 웃었는데. 그 분 이구나 😂😂
하 이밤에... 또 못살게구네...!!!!
아이네명어머니화이팅
감사합니다
2개월전부터 박용우선생님 다이어트 꾸준하게 진행하고 있는데 현재 16키로 감량하고 식사는 야채.단백질.탄수화물 순서로 먹고 있고 일주일에 2번 간혈적단식 24시간 하고 있고 14:10 으로 하고 있는데 요요 전혀 없어요
저는 스위치온다이어트 인제6일차입니다 5일만에 3.7킬로 감량
4주차까지 금기식단 잘지키고 운동하면 저도 총 10킬로 감량되려나
부럽습니다~
야채에 소스나 다른첨가물없이 먹으면 당연히 빠질듯 순수채소만 먹으니 건강식이네요❤
거꾸로... 중요한건 이 분은 운동을 병행한다는거..
16:00 다 드시고 말씀하셔도 괜찮습니다😆
자식 네명 낳고 잘 먹는 모습도 복스럽고 보기좋은데요. 삐적마른것보다 낫다.
무지 쪄서 문제죠ㅠ
지금도 이뿐데 살빼면 대박이겠네요~😊
소불고기 푸짐하고❤
요리 잘하시는듯
아침식사는 과일이랑 양배추 빈속에 먹고 아몬드 먹고 나서 계란 블루베리 요거트먹음
그리고 일반적으로 식사시 채소 고기 탄수화물 순으로 먹음
고기 기달리는동안 채소반찬먹고 삼겹살 먹은후에 마무리로 볶음밥 된장찌개.. 우리가 항상 먹는 방법인데??!
아무리 봐도 생로 먹방의 비밀이군요
혈당 천천히 올리는 방법인데… 그럼 사실 들기름, 올리브유 같은 지방부터 먹는 게 맞음;;;
제발 맨발로 걷지 마세요....!!
채소도 무조건 좋은 게 아님
맞는 사람이 먹어야~~
삼고는 따라다니는 묶음세트같아요
술먹고 초코렛먹고 가레떡먹고 하면서 건강할꺼라니 웃가네요
이영상보면
이세상공짜없고
노력없이는
이루어지는게없나봅니다
채소를 5분~10분 이나 먹어야 되나요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
전 오이 반개를 천천히 먹으면서 밥상을 차려요.그런후 식사합니다.
와 소불고기 진짜 맛있어보여요 ㅠㅠ
31살에 아이고
65살인데. 처방약 한알도 안먹는데
저도 거꾸로 식사 하고 혈당스파이크 줄어서 안졸려요
3주했는데 0.1kg도 안빠졌어요
왜그러죠? 단지 몸이 가벼워진 느낌이들고 밥량이 많이 줄었는데 포만감이 오래 간다는 장점만 있고 체중에는 변화가 없네요ㅠ
쫌만 기다리시면 서서히 빠져요.
저도 많이 빠졌어요.우선 식사후 안졸리고 좋더라고요.
체지방 이 빠진거죠
체중은 그리 신경 쓰지 마라고 하던데요
서서히 체지방이 빠지는것이 더 중요하죠
스위치온다이어트 해보세요 효과 최고 ~~~
유튭보면돼지될듯
라면먹은지2주되는듯
생라면도일주일되나
날이갑자기쌀쌀해지니
라면도엄청땡긴다
라면국물도
갈비도먹고싶네
채단탄이 참 쉽지는 않습니다.
16:04 아 이 말 왤케 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단 관심 없는 순수 머글의 질문..
이거봤던거아닌감?
야채를 어느정도 먹어야할까요?
6:06
아니~하남시에서 롯데타워가 보임?
롯데타워 굉장허네~
남양주 천마산 정상에서도 롯타워 보입니다😊
인천인데 저희 집에서도 롯데타워 남산타워 보입니다😊
집이 당진 덕마리인데 여기서도 보임
서귀포시 입니다. 롯데타워 보입니다.
어떻게 알았노 며칠째 폭식중
야채 뜻: 사람이 재배하지않는 들에서 자연적으로 자란 식물..
통상적으로 채소를 야채라고 부르기도하나....
요즘 사람들은 채소와 야채의 의미를 구분못함.....
야채 일본어
채소 한국어 임 ;;
모르면서 아는척...
따지자면 야채 일본어 표현인거 같아요.
일본어 발음으로 야사이 라고 하니까요.
와 근데 왜 결혼하면 대부분 살이쪄있냐,,,,신기
결혼을 함으로 외모에 신경 쓸 이유가 대폭 줄어든 사람들 아닐까요... 물론, 육아가 겹친다면 그게 힘드니 그럴것이구요...
혼자 있을땐 그냥 대충 먹고 야식도 안먹는데 연애하면 살찌듯이 둘이 밤에 한명만 땡기면 야식 먹게되니...
친구랑 자취하면 맨날 술 먹게되는거랑 같은 논리
퇴근하고 밥 생각도없다.
과일,요거트등 가볍게 제발 먹고 쉬고싶다.
하지만 가족들 먹을 요리하게되니 자연적으로 먹게되고 귀한양념도 아까워 남기질 못한다...
그리고 나머지 집안일해야하기때문에 먹어야 에너지생긴다.
💙 *하나님께서 하늘에서 굽어보사, 모든 인생들을 살피시는도다...*
❤️🩹 *그는 그들 모두의 마음을 지으시며, 그의 인자하심을 바라는 자를 살피사, 그들의 영혼을 사망에서 건지시며, 그들이 굶주릴 때에 그들을 살리시는도다...*
😊 말씀을 읽은 당신을 예수 그리스도의 이름으로 축복합니다... 아멘!!
21:03 방송에 나온다고 풀 메이크업을 했네요..
누가 집에서 저러고 있어요~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박용태씨 보니까 진짜 최고의 성형은 다이어트가 맞구나... 근데 와이프 진짜 어마어마하게 이쁘시네 ㄷㄷㄷ 부럽노ㅠ
저몸에 지방만 태워도 한달은 굶어도 되겠다
부인분께서 너무 미인이셔요~ 대표님이시라건 사업을 하시는지~ 인스타계정없으신가요ㅎㅎ
아휴 여자 집에 놔두면 뭐해 ㅋ 음식좀 해달라해요 배달음식 몸에 좋지도 않는데
밥은 남자가 하는 겁니다 원래
밤10시면 되면 못살게 굴어!!!!