Как связана диафрагма и мышцы тазового дна. Разбираемся с Ксенией Корнейчук
HTML-код
- Опубликовано: 3 дек 2024
- Все курсы с Ксенией Корнейчук можно приобрести тут:
typlustantsy.ru
Как связана диафрагма и мышцы тазового дна. Разбираемся с Ксенией Корнейчук
Ксения, пожалуйста, продолжите тему тазового дна и связанных с ней диафрагм! Как укрепить мышцы тд, как вернуть их в правильное положение при опущении. И покажите, пожалуйста, соответствующие упражнения. А то роды, поясничный гиперлордоз, ношение тяжестей и в результате... Очень нужная тема для женского здоровья!)) ждём с нетерпением!
Советую висцеральную терапию, найдите специалиста
Выпадение матки в результате?у нашей соседки такое,к сожалению
Танечка, конечно, надо продолжать!)) Это и профилактика и , наверное, сохранение физической пластики мышц ( микропорывы , которые могут мешать растяжке) . Разве балетные будут об этом говорить, разве что возрастные танцоры?
А тема важна так, как с возрастом она будет отвечать за качество жизни в разных сферах. Так что, Танечка, давайте продолжим))
Очень полезное видео, спасибо! Все уроки с Ксенией супер интересны и важны в повседневной жизни. Про диафрагмы и здоровье хотелось бы ещё )))
Сделайте пожалуйста ролик:
1. Как разрабатывать диафрагмы, чтобы укрепить мышцы тазового дна;
2. Какая нужна профилактика, чтобы избежать в будущем недержания? Что нужно делать?
3. Если уже есть проблемы, то какое решение? Что делать?
4. Как избавиться от выпирающего животика? Обговорили, что нужно укреплять мышцы, можно более подробно на эту тему.
Заранее спасибо
А в ответ тишина 😿😿😿
С возрастом корпус сзади "задирается", а спереди "сползает" - важно работать с телом в целом, а не с какой-то отдельной частью.
Для вашего вопроса попробуйте "упражнения Кегеля"...
@@orlovaanastasey9940 упражнения Кегеля не имеют ни какого отношения к тазовому дну. Мышцы влагалища и тазовое дно это разные мышцы.
снова послушайте и все ответы услышите
Здравствуйте а стоя как делать?
Выпуску с Ксенией сразу лайк до просмотра! Лучшие видео на этом канале именно с ней
Хочу ещё раз поблагодарить Ксению и Таню. Мне все упражнения от Ксении, и связанные с танцами, и нет, очень помогают. Спасибо за этот выпуск! Жду следующих.
13:30: "Когда осознанно включаете диафрагму для прыжка - ваш прыжок будет выше!" - Звучит вроде логично, но фантастично, прямо как-то волшебно.
Танечка благо дарность за такую знающюю гостью!
Очень глубокая тема. Это не просто про растяжку, это в принципе про здоровье всего тела, причем комплексное и такое, о котором редкие врачи расскажут. Я какое-то время обучалась йоге, и там очень большое значение уделяют именно такому чуткому контролю над своим внутренним "пространством". И это очень интересно изучать и практиковать. Спасибо, продолжайте, пожалуйста!
Ксения, здорово что всё просто и ясно... причём абсолютно ВСЁ , начиная с упражнений и заканчивая анатомией
Супер-интервью 👍👍👍И очень интересно про недержание, и про легочную диафрагму
Хотелось бы продолжения этой темы. Интересна работа с диафрагмами от опущения внутренних органов, массаж внутренних органов.
А сколько у вас диафрагм?🤔
Ксения - золотой преподаватель! Ждём ещё!
Очень грамотно и доступно донесли информацию. Тема актуальная и необходима. Моя благодарность !
Здорово! Тема редкая, хотелось бы знать больше!!
Спасибо. для меня актуально для оздоровления из-за возрастных изменений.
Спасибо за видео!!! Тема для меня очень актуальна!!! Очень рада, что снова Ксения появилась!!!☺️
СПАСИБО ДЕВОЧКИ!🙏❤️
Отличная тема!!! Хотелось бы развития с подробностями. Предполагаю, что будет обширная и заинтересованная аудитория! Спасибо за подкованную гостью!!!
Таня и Ксения, большое спасибо Вам за полезную информацию , очень нужные советы,
Очень важная и полезная тема для людей любого возраста, поддержания и восстановления здоровья. Будут интересны любые упражнения на развитие эластичности диафрагм. Спасибо, что затронули этот вопрос.
Спасибо! Продолжение важно: взаимодействие диафрагм, тазовое дно, прыжки… снимайте пожалуйста дальше!
Ксения восхищает своими познаниями и умением донести информацию в легкоусвояемой форме! Очень благодарна вам!! Очень хочется больше упражнений для тазового дна и с точки зрения здоровья и для формирования эстетичного тела, подтянутого и гибкого)
Педагог просто супер!!!Огромное вам спасибо за эти упражнения.🙏🌹
Танечка, Вы очень преобразились с каре!!! Вам идёт!!!👍👍👍
Спасибо за полезное видео! Очень все в тему! А можно ещё видео ,про упражнения для тазового дна! А последнее упражнение " перекаты животом" похоже на восточную волну животом! Буду учится делать!
Мне 67 лет я смотрю вашу программу давно и с большим интересом)) очень много полезных тем для всех возрастов.
Век живи, век учись, благодарю.
Спасибо огромное! Очень интересны, упражнения с диафрагмами для танцев и для здоровья! Огромная благодарность за полезную информацию
Уважаемые специалисты. Спасибо вам. Мне 66 лет, всю жизнь в движении, сейчас мечта сесть на шпагат( в детстве были балетные классы). Понимаю, как важно расслаблять и закачивать внешние мышцы, возможно ли это применять к внутренним мышцам. Спасибо Татьяне и Ксении Корнейчук. Про тазовое дно и прочий ливер очень понравилось. Борюсь за осанку. Удачи
Надо продолжать, Ксения умница!
Очень крутая тема познания! Побольше видео про глубинные мышцы 💪
Тема - супер! Однозначно продолжать! В нашем стрессовом мире и постоянном напряжении хотелось бы научится расслаблять мышцы тазового дна, чтобы избежать такие болезни как синдром хронической тазовой боли, миофасциальное напряжение мышц тазового дна и прочие очень неприятные последствия постоянного стресса.
Очень грамотно и доступно, интересно слушать. Елена Волкова в своих лекциях так же много об этом рассказывает. Спасибо Ксения!
Здравствуйте
Продолжайте пожалуйста тему,очень нужная
Ждем больше ваших видео с Ксенией
Татьяна и Ксения, низкий поклон Вам)))) Спасибо!!! Неочевидное становится понятным и объяснимым. Татьяна, ваш проект открытие года для меня.
Ксения,благодарю вас за такую важную тему!!!❤Конечно, продолжать тему🙏
самые полезные видео- это с Ксенией, лично для меня. балет люблю и все что вокруг него, но тело должно быть здоровым. а его владелец грамотным) Ксения дает прекрасные рекомендации и ликбез) спасибо! жду следующих выпусков о диафрагмах и их функциях и как с ними рабтать.
ОЧЕНЬ актуально, для здоровья как раз ищу упражнения...хочется на вашем канале, т.к. грамотно обьясняете!!!
большое спасибо за упражнение! Такого интересного упражнения я не знала
Большая благодарность за видео! Очень понятно разъяснили такую сложную и важную тему. Интересно дальше про оздоровление и диафрагмы.
Как интересно! Спасибо большое за отличный материал! Очень хочется продолжение этой темы. Упражнение с шаром буду делать.
О, как мы соскучились по Ксении
Спасибо девочки.
Есть над чем работать.
Наконец-то нашла, почему сжимаю губы и зубы! Большое спасибо! Очень познавательно и интересно!!! Таня, каре - супер!!!
Суперрррр, давайте развивать тему дальше
Спасибо огромное за видео!
Отличное видео, прекрасные объяснения 👍Благодарю🌷
Да уж, нереальная тема, конечно нужно продолжать👍
Ксения и Татьяна огромная благодарность за доступное объяснение. Упражнение с шаром прекрасное и я нигде больше не встречала. Хотела попросить , если возможно упражнение на поднятие органов. И расслабление диафрагмы. Благ. И успеха вам!!!
Прекрасный выпуск, спасибо!
Продолжайте, пожалуйста, тему диафрагм.
Продолжайте конечно! Хочется упражнений для оздоровления:))
Очень интересный выпуск! И не менее интересно читать отзывы и комментарии по этой теме. Спасибо, обязательно продолжайте, присоединяюсь к теме связи внутренних мышц и шпагата. Хоть я и не сижу ещё, но хочется подходить к этому обстоятельно, исследовать то, что вокруг
Очень полезная информация! Спасибо большое!
Здравствуйте,очень нужная тема,продолжайте ,пожалуйста!
Очень нужная тема, благодарю вас, девочки!
Спасибо, Ксения бесподобна!
А можно видео про тренировку мышц именно тазового дна?
Продолжайте! Очень интересна тема упражнений на дыхание, которые связаны с тазовым дной и диафрагмой🔥🔥🔥🔥
Это очень актуальная тема, особенно девушкам за 30. Если наладиь эту часть нашего организма, может наладится многое, от интимной до жкт и гормональной сфер. У нас в городе есть даже одна известная женщина, которая преподаёт женские практике по работе с женскими органами. Я даже и подумать не могла до этого, насколько это востребовано. Да и сама после 30 на себе ощущаю изменения. Так что, Татьяна, хотелось бы очень продолжения, особенно в рамках влияния на гибкость и выполнение балетных движений.
Очень актуально, жду продолжения!
Очень полезная информация! Пожалуйста, продолжайте такие выпуски.👍🙏
Оооо! Ураааа! Очень благодарна вам за раскрытие такой полезной темы❤️
Очень интересно, давно занимаюсь разными практиками но эти ощущения как неизведанный мир. Большое спасибо
ТАНЕЧКА СПАСИБО ЗА КСЕНИЮ🙏.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗО👍.ПРОДОЛЖАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА👍
Спасибо! Очень интересно и познавательно! Хочется продолжения.
Спасибо большое❤очень нужная и актуальная тема. Ждём продолжения🙏
Прекрасная подача материала, многим поможет.
Столько полезной информации! Давайте продолжать!
Очень интересно было узнать как тренировать мышцы внутри себя, а для меня это очень нужно. Делала вместе с вами. Спасибо Ксения и Танюша, было бы полезно узнавать и дальше
Спасибо Таня и Ксения! Очень интересная тема.
Спасибо) Очень полезное видео! С танцами связана тема, думаю
Ксения , Ви профи . Таня , спасибо .
На самом деле, сфинктеров больше )) это любая кольцевая мышца. Один точно есть между желудком и пищеводом, он не даёт проглоченному вывалиться обратно, даже если нас перевернуть )) А когда даёт, начинается изжога.
Сорян за оффтоп.
Очень хотелось бы продолжения этой темы! И для танцев, растяжек и для жизни (как оно ещё влияет на ежедневность нашу). И хочется ещё разобрать понимание работы внутренних мышц
Тема очень хорошая👍Спасибо Ксении и Татьяне за идею🙏❤️
Классный урок!
Интересует и связь со здоровьем, и со шпагатом. Спасибо за информацию.и
Не могу удержаться - Татьяна, вам очень идёт каре :)))
Спасибо за выпуск, видео с Ксенией - одни из моих любимых на канале :)
Танюша огромное спасибо за видео счастья вам и здоровья 💋
Конечно раскрывайте данную тему. Интимную гимнастику, конкретные упражнения для мышц тазового дна с пояснениями
Ксения - просто кладезь ценной информации! ❤
спасибо супер👌👍👌очень нужный вопрос 🙏
Спасибо огромное! Очень важная тема.
Прошу продолжать!🙏😊
Благодарю!!! Очень актуальная тема!🙏🙏🙏🙏🙏
Упражнения по диафрагме очень нужны!! Спасибо!!
Драгоценные знания!! Благодарю!
Очень здорово! Очень интересно, если возможно, развивайте эту тему!!!!
Огромное спасибо за выпуск.
Спасибо! 🙏🙏🙏Очень полезная и новая информация!!! Продолжайте, пожалуйста! 💖
Люблю вас, это профессионал своего дела
Здорово.очень познавательно. Браво.
Спасибо за видео! Тема очень актуальная . Особенно для тех, кто рожал и занимается растяжкой. Продолжите ее, пожалуйста. Заранее спасибо.
Класс. Очень важная тема.
Ждем продолжения! Очень просим раскрыть тему более подробно, можно разделить на несколько направлений-все интеремны и ждем! И очень хочется еще упражнений! Заранее спасибо!
Очень полезное видео спасибо вам❤
Ксения очень хорошо объясняет,,;спасибо!
очень актуально. Большое спасибо .Большинство женщин возрастом за 50-60 имеют проблеиы с недержанием и опущениями.Пожалуйста, продлите эту тему применительно к здоровью.Спасибо..
Спасибо большое!
Тема очень важная!! Хотелось бы более подробнее и с упражнениями занятие. Прикупила бы. Это женское здоровье и красота. Спасибо за урок!
Спасибо за видео! Очень свежая и полезная информация. Будем применять.