🥘 Ebook z przepisami kupisz tutaj: sklep.gosiabekier.pl/produkt/... (marka własna) Możesz też zdecydować się tylko na śniadania, obiady lub kolacje: 🍳 Śniadania: sklep.gosiabekier.pl/produkt/... 🥦 Obiady: sklep.gosiabekier.pl/produkt/... 🍜 Kolacje: sklep.gosiabekier.pl/produkt/... (marka własna)
W wieku 58 lat tak zmieniłem sposób odżywiania się, że mam idealne wyniki i nie biorę żadnych leków. Zacząłem od śniadania z awokado i wyeliminowałem cukry.
Witam. Mam nadzieje ze zmiana nawykow, odzywiania.... ci pomoze. (Milo bedzie jesli na wiosne podzielisz sie wlasnymi doswiadczeniami ) A jesli tak to wytrwalosci w ich stosowaniu. Pozdrawiam i zdrowia zycze. 😊
Jestem po udarze. Mam 24 lata. Nie znaleziono przyczyny udaru. Dostałam statyny po udarze, choć cholesterol był 132. Po statynach spadł ldl, ale trójglicerydy poszły mocno w górę z 97 do 160, hdl z 65 spadł do 40. Czy statyny nie powinny obniżać wszystkich elementów cholesterolu? Czy w ogóle jest sens brać statyny jak mam cholesterol w normie?
Głównym celem działania statyn jest obniżenie LDL i cholesterolu całkowitego. Obniżenie triglicerdyów może być jednym z następstw, ale nie musi zachodzić tak samo intensywnie jak obniżenie LDL. Warto pochylić się nad dietą (mimo tego, że stosujesz leki) - przy triglicerydach szczególne znaczenie ma zmniejszenie spożycie żywności przetworzonej, słodyczy, cukrów prostych ale też alkoholu + regularna aktywność dopasowana do możliwości. Czy jest sens brać statyny - jeśli masz cholesterol w normie to prawdopodbnie właśnie dlatego, że bierzesz statyny. Badanie musiałoby być wykonane bez stosowania leku i wtedy można ocenić, czy faktycznie masz prawidłowy cholesterol bez leków. Jednak nie zachęcam do odstawiania leku na własną rękę, ponieważ po przebyciu udaru rośnie ryzyko sercowo-naczyniowe, czyli jesteś w grupie ryzyka, że taka sytuacja nawróci - leki zostały przepisane, aby właśnie zmniejszyć ryzyko kolejnej takiej sytuacji. Także tak, jest sens brać zalecony przez lekarza lek. Jeśli mimo poprawy stylu życia triglicerydy będą nadal Cię niepokoić - warto skonsultować to z lekarzem. Mam nadzieję, że trafisz na kogoś, kto będzie miał dla Ciebie chwilkę i odpowie Ci więcej, niż ja (ponieważ zna Twoją indywidualną sytuację). Wiem, że często wyjaśnienie ścieżki działania to połowa sukcesu, bo jako pacjentka będziesz wiedziała dlaczego postępowanie jest takie, a nie inne. Trzymam kciuki za powrót do zdrowia! :)
@@martali6071 nie powinno się stosować statyn w ciąży, więc jeśli planujesz ciążę lub podejrzewasz, że możesz być w ciąży - trzeba o tym poinformować lekarza. W zależności od sytuacji albo na czas ciąży przerwie leczenie lub zaleci po prostu zmianę leczenia na inne.
Cholesterol to ciekawy temat. Zdiagnozowana cukrzyca Ct2, 1,5 roku na lekach i diecie kolejne 2 lata tylko na diecie bardzo rygorystycznej. Nie jadłem nic smażonego,pieczonego , czerwone mięso ograniczone do minimum zero jasnego pieczywa , makaronów , ryżu, alkoholu , słodyczy i słodkich napojów. Cholesterol 320 na wizycie u Pani "doktor" usłyszałem że mam przejść na dietę .......zamurowało mnie, powiedziałem jak i co jem...nastała niezręczna cisza po czym dostałem receptę .Tabletki na zbicie cholesterolu do końca życia , oczywiście nie kupiłem. Udało mi się zbić cholesterol do 240 :). Stosunek cholesterolu mam 2 do 1 więc ok a resztkowy 18,5.
A co to znaczy "stosunek cholesterolu 2:1"? Nie ma w zaleceniach informacji o tym, aby stosunek np. LDL do HDL czy TG sprawiał, że cholesterol całkowity, nie-HDL czy LDL może być wyższy, niż wskazują normy.
@@wzwiazkuzcukrzyca Nie jestem znawcą ale z tego co wyczytałem to cholesterol całkowity zupełnie nic nam nie mówi dopiero stosunek hdl do ldl i resztkowy mogą coś nam powiedzieć. Zresztą proszę sobie sprawdzić jakie są normy cholesterolu w innych krajach w europie. Ja osobiście byłem bardzo zdziwiony tak wielkimi różnicami.
@@gramofob W sumie dla samego siebie i zobaczyłem że jeszcze w diecie można dokonać zmian :) Czy na lepsze nie wiem ct2 pozostawiła w organizmie takie spustoszenie że ratuję co się da :)
@@Hrt2G tak, cholesterol całkowity mówi niewiele. Ale ważniejszy jest LDL i nie-HDL. Stosunki różnych frakcji szacują tylko pewne ryzyko np. metaboliczne. To nie oznacza, że sama frakcja LDL czy nie-HDL jest nieważna. Ja nie widzę znacznych różnicy w normach w innych krajach. Skąd te informacje, że różnicy niby kolosalne? :) Chyba na różne zalecenia patrzymy.
@@Hrt2G i bardzo dobrze. Zawsze jest sens poprawić swoją dietę. Jeśli nie pomoże zrezygnować z leków to i tak pomoże w ich działaniu, odsunie powikłania i innych choroby czy pomoże odsunąć w czasie intensyfikację leczenia. 👍🏼
Oj, temat jest mi bliski. Genetycznie mam tendencję do zawyżonego cholesterolu, a diety nie mam jakoś mocno tłustej i niezdrowej, oprócz skłonności do słodyczy, które staram się jeść w granicach rozsądku.. I obojętnie czy ćwiczyłam dużo czy nie, to cholesterol całkowity miałam w okolicach 150. Teraz ćwiczę mniej, głównie siłowo i ostatnie badania wykazały cholesterol ok. 250. ☠️👀. No i dostałam statyny, ale właśnie kombinowałam, żeby przeprosić się z większą ilością cardio, którego nie chciało mi się robić i wrócić do treningów z Martą(bo ma bardzo fajne treningi☺️), a resztę tabletek wyrzucić do kosza. Mam nadzieję, że się uda.💪🏻💪🏻💪🏻
@@wzwiazkuzcukrzyca Nie chodzi o szczegóły, tylko czy wyniki są w normie czy nie. Nie pytałbym gdyby Pani sama nie podała wyników LDL, nie HDL i całkowitego. Jeżeli te pozostałe wyniki są w normie, to jest raczej problem wyników, nie cholesterolu :)
@@jozefpolowski703 nie, niestety triglicerydy i apo B też nieco podwyższone. Glukoza zawsze w normie. Niemniej wszystko podwyższone na tyle, że to raczej kwestia predyspozycji, diety (widzę poprawę po zmianie sposobu odżywiania), niż np. hipercholesterolemia rodzinna - choć to jeszcze będę omawiać z lekarzem na początku przyszłego roku.
@@wzwiazkuzcukrzyca Ostatnio miałem badania lipidogramu. Mam podwyższony cholesterol całkowity, HDL i LDL, ale nie jakoś tragicznie,(całkowity - 223 mg/dl). Reszta wyników w normie. BMI - 20,75. Pani doktor chciała mi zapisać statyny. Odmówiłem. Dziękuję za odpowiedzi, życzę powrotu cholesterolu do normy i pozdrawiam.
@@wzwiazkuzcukrzyca Poziom trójglicerydów jest ważniejszy od poziomu cholesterolu i to tym trzeba zająć się w pierwszej kolejności. "Podniesiony poziom trójglicerydów zwiększa bowiem ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu, bardziej nawet, aniżeli wysokie stężenie cholesterolu". informacja z dimedic
Taka edukacja powinna być w szkole i w reklamach/środkach masowego przekazu. Sama "w dobrej wierze" poiłam sokiem człowieka z niezdiagnozowaną ct1. Bo przecież lepiej pić sok z witaminami niż wodę... Szklanka soku to jedna porcja owoców, czy coś....
W ramach profilaktyki można zrobić lipidogram na NFZ - nie wiem jak często i w jakiej sytuacji, to już pytanie do lekarza jak wygląda obecnie koszyk świadczeń w POZ, ale jest taka możliwość. Ja miałam takie badanie bez problemu w ramach corocznej profilaktyki. Gdyby jednak z jakiś powodów było to niemożliwe to badanie można wykonać bez skierowania za ok 40 zł.
🥘 Ebook z przepisami kupisz tutaj: sklep.gosiabekier.pl/produkt/... (marka własna)
Możesz też zdecydować się tylko na śniadania, obiady lub kolacje:
🍳 Śniadania: sklep.gosiabekier.pl/produkt/...
🥦 Obiady: sklep.gosiabekier.pl/produkt/...
🍜 Kolacje: sklep.gosiabekier.pl/produkt/... (marka własna)
Witaj. Z miłą chęcią przy kawce oglądne nowy film 😊
W wieku 58 lat tak zmieniłem sposób odżywiania się, że mam idealne wyniki i nie biorę żadnych leków. Zacząłem od śniadania z awokado i wyeliminowałem cukry.
@@andrzejbrzezinski3284 to gratuluję Panie Andrzeju, niewiele osób w takim wieku chce zmienić swoje nawyki. 👏🏻
Witam. Mam nadzieje ze zmiana nawykow, odzywiania.... ci pomoze. (Milo bedzie jesli na wiosne podzielisz sie wlasnymi doswiadczeniami ) A jesli tak to wytrwalosci w ich stosowaniu. Pozdrawiam i zdrowia zycze. 😊
Jestem po udarze. Mam 24 lata. Nie znaleziono przyczyny udaru. Dostałam statyny po udarze, choć cholesterol był 132. Po statynach spadł ldl, ale trójglicerydy poszły mocno w górę z 97 do 160, hdl z 65 spadł do 40. Czy statyny nie powinny obniżać wszystkich elementów cholesterolu? Czy w ogóle jest sens brać statyny jak mam cholesterol w normie?
Głównym celem działania statyn jest obniżenie LDL i cholesterolu całkowitego. Obniżenie triglicerdyów może być jednym z następstw, ale nie musi zachodzić tak samo intensywnie jak obniżenie LDL. Warto pochylić się nad dietą (mimo tego, że stosujesz leki) - przy triglicerydach szczególne znaczenie ma zmniejszenie spożycie żywności przetworzonej, słodyczy, cukrów prostych ale też alkoholu + regularna aktywność dopasowana do możliwości. Czy jest sens brać statyny - jeśli masz cholesterol w normie to prawdopodbnie właśnie dlatego, że bierzesz statyny. Badanie musiałoby być wykonane bez stosowania leku i wtedy można ocenić, czy faktycznie masz prawidłowy cholesterol bez leków. Jednak nie zachęcam do odstawiania leku na własną rękę, ponieważ po przebyciu udaru rośnie ryzyko sercowo-naczyniowe, czyli jesteś w grupie ryzyka, że taka sytuacja nawróci - leki zostały przepisane, aby właśnie zmniejszyć ryzyko kolejnej takiej sytuacji. Także tak, jest sens brać zalecony przez lekarza lek. Jeśli mimo poprawy stylu życia triglicerydy będą nadal Cię niepokoić - warto skonsultować to z lekarzem. Mam nadzieję, że trafisz na kogoś, kto będzie miał dla Ciebie chwilkę i odpowie Ci więcej, niż ja (ponieważ zna Twoją indywidualną sytuację). Wiem, że często wyjaśnienie ścieżki działania to połowa sukcesu, bo jako pacjentka będziesz wiedziała dlaczego postępowanie jest takie, a nie inne. Trzymam kciuki za powrót do zdrowia! :)
@@wzwiazkuzcukrzyca A jak statyny wpływają na ewentualną ciążę?
@@martali6071 nie powinno się stosować statyn w ciąży, więc jeśli planujesz ciążę lub podejrzewasz, że możesz być w ciąży - trzeba o tym poinformować lekarza. W zależności od sytuacji albo na czas ciąży przerwie leczenie lub zaleci po prostu zmianę leczenia na inne.
Cholesterol to ciekawy temat. Zdiagnozowana cukrzyca Ct2, 1,5 roku na lekach i diecie kolejne 2 lata tylko na diecie bardzo rygorystycznej. Nie jadłem nic smażonego,pieczonego , czerwone mięso ograniczone do minimum zero jasnego pieczywa , makaronów , ryżu, alkoholu , słodyczy i słodkich napojów. Cholesterol 320 na wizycie u Pani "doktor" usłyszałem że mam przejść na dietę .......zamurowało mnie, powiedziałem jak i co jem...nastała niezręczna cisza po czym dostałem receptę .Tabletki na zbicie cholesterolu do końca życia , oczywiście nie kupiłem. Udało mi się zbić cholesterol do 240 :). Stosunek cholesterolu mam 2 do 1 więc ok a resztkowy 18,5.
A co to znaczy "stosunek cholesterolu 2:1"? Nie ma w zaleceniach informacji o tym, aby stosunek np. LDL do HDL czy TG sprawiał, że cholesterol całkowity, nie-HDL czy LDL może być wyższy, niż wskazują normy.
@@wzwiazkuzcukrzyca Nie jestem znawcą ale z tego co wyczytałem to cholesterol całkowity zupełnie nic nam nie mówi dopiero stosunek hdl do ldl i resztkowy mogą coś nam powiedzieć. Zresztą proszę sobie sprawdzić jakie są normy cholesterolu w innych krajach w europie. Ja osobiście byłem bardzo zdziwiony tak wielkimi różnicami.
@@gramofob W sumie dla samego siebie i zobaczyłem że jeszcze w diecie można dokonać zmian :) Czy na lepsze nie wiem ct2 pozostawiła w organizmie takie spustoszenie że ratuję co się da :)
@@Hrt2G tak, cholesterol całkowity mówi niewiele. Ale ważniejszy jest LDL i nie-HDL. Stosunki różnych frakcji szacują tylko pewne ryzyko np. metaboliczne. To nie oznacza, że sama frakcja LDL czy nie-HDL jest nieważna.
Ja nie widzę znacznych różnicy w normach w innych krajach. Skąd te informacje, że różnicy niby kolosalne? :) Chyba na różne zalecenia patrzymy.
@@Hrt2G i bardzo dobrze. Zawsze jest sens poprawić swoją dietę. Jeśli nie pomoże zrezygnować z leków to i tak pomoże w ich działaniu, odsunie powikłania i innych choroby czy pomoże odsunąć w czasie intensyfikację leczenia. 👍🏼
Oj, temat jest mi bliski. Genetycznie mam tendencję do zawyżonego cholesterolu, a diety nie mam jakoś mocno tłustej i niezdrowej, oprócz skłonności do słodyczy, które staram się jeść w granicach rozsądku.. I obojętnie czy ćwiczyłam dużo czy nie, to cholesterol całkowity miałam w okolicach 150. Teraz ćwiczę mniej, głównie siłowo i ostatnie badania wykazały cholesterol ok. 250. ☠️👀. No i dostałam statyny, ale właśnie kombinowałam, żeby przeprosić się z większą ilością cardio, którego nie chciało mi się robić i wrócić do treningów z Martą(bo ma bardzo fajne treningi☺️), a resztę tabletek wyrzucić do kosza. Mam nadzieję, że się uda.💪🏻💪🏻💪🏻
Mimo predyspozycji genetycznej warto dbać o dietę i styl życia, więc trzymam kciuki za wytrwałość w nawykach! :)
@wzwiazkuzcukrzyca Dziękuję ♥️ Ja zaś życzę Pani podobnie: żeby nie brakło zdrowia. ☺️
A jaki ma Pani wynik trójglicerydów, Apo B i glukozy?
Nie chcę dzielić się szczegółami. Może w przyszłości pokażę całą zmianę na przestrzeni całego roku.
@@wzwiazkuzcukrzyca Nie chodzi o szczegóły, tylko czy wyniki są w normie czy nie. Nie pytałbym gdyby Pani sama nie podała wyników LDL, nie HDL i całkowitego. Jeżeli te pozostałe wyniki są w normie, to jest raczej problem wyników, nie cholesterolu :)
@@jozefpolowski703 nie, niestety triglicerydy i apo B też nieco podwyższone. Glukoza zawsze w normie. Niemniej wszystko podwyższone na tyle, że to raczej kwestia predyspozycji, diety (widzę poprawę po zmianie sposobu odżywiania), niż np. hipercholesterolemia rodzinna - choć to jeszcze będę omawiać z lekarzem na początku przyszłego roku.
@@wzwiazkuzcukrzyca Ostatnio miałem badania lipidogramu. Mam podwyższony cholesterol całkowity, HDL i LDL, ale nie jakoś tragicznie,(całkowity - 223 mg/dl). Reszta wyników w normie. BMI - 20,75. Pani doktor chciała mi zapisać statyny. Odmówiłem.
Dziękuję za odpowiedzi, życzę powrotu cholesterolu do normy i pozdrawiam.
@@wzwiazkuzcukrzyca Poziom trójglicerydów jest ważniejszy od poziomu cholesterolu i to tym trzeba zająć się w pierwszej kolejności.
"Podniesiony poziom trójglicerydów zwiększa bowiem ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu, bardziej nawet, aniżeli wysokie stężenie cholesterolu".
informacja z dimedic
Taka edukacja powinna być w szkole i w reklamach/środkach masowego przekazu.
Sama "w dobrej wierze" poiłam sokiem człowieka z niezdiagnozowaną ct1. Bo przecież lepiej pić sok z witaminami niż wodę... Szklanka soku to jedna porcja owoców, czy coś....
Ja mam 23 lata lekarz mi nie chciał przepisać skierowania na lipidogram bo powiedział że to badanie dla starszych ludzi po 50 r.ż
W ramach profilaktyki można zrobić lipidogram na NFZ - nie wiem jak często i w jakiej sytuacji, to już pytanie do lekarza jak wygląda obecnie koszyk świadczeń w POZ, ale jest taka możliwość. Ja miałam takie badanie bez problemu w ramach corocznej profilaktyki. Gdyby jednak z jakiś powodów było to niemożliwe to badanie można wykonać bez skierowania za ok 40 zł.
Cena lipidogramu badanego prywatnie nie jest na tyle wysoka, żeby trzeba było liczyć na NFZ,