きつい脚トレから逃げるな！この1種目のみで足つるまで効いて筋肉痛が既にやばい

[@K-bouken]

え？これで俺の脚終わるのか！？
ここから更に追い込む人達、マジ？！
補足としてスクワットのインターバルは4分30秒です！今日も極上の筋肉痛に乾杯！！

[@石田祐樹-s1o]

食事等の詳細に触れてくださり勉強になります。日記のような動画になるのではなく、エンタテインメント性の高い筋トレ動画作品になるのがSRさんの天才的なセンスだと思います。

[@K-bouken]

そう評価して頂き大変励みになります！
もっと場数を積んでいき動画も筋トレも磨いていきます🔥

[@エビマヨ-g7p]

初めて観ましたが動画のテンポ良くてあっという間でした！

[@K-bouken]

そう言って頂けると嬉しいです！更新頑張れます🔥

[@master-channel]

師匠ポン酢掛け過…
昔の動画と少し違いトレ解説がガッツリ入り、めっちゃ勉強になります。
•加重チンニングはフォーム、考えて方。
•フルボトムスクワット、狂気の沙汰ではない100kg &綺麗なフォーム。
•腕トレ…デカく太くなる訳ですね。
•ご飯茶碗🍚ドーンって！
色々さすがです🤩

[@K-bouken]

マスターさんお疲れ様です！
ポン酢掛けすぎは笑いますw
結構感覚でやる中で、合ってる事が多いのでこのアンテナを頼りにしています！
お誉め頂き有難うございます🔥

[@tatekitateki88]

うわあ、超久しぶりにSRさんの動画を拝見しました‼️室内になったんですね😂✨
それぞれのギアがスタイリッシュになっていて、びっくりしました（笑）

[@K-bouken]

久々有難うございます！
更新頻度あげていくのを視野に更新再開しました🔥
室内にはなったんですが、以前のようなホームジムに引っ越す事を目標にしています！

[@masakit1802]

自宅リビングですか？　男の夢が詰まった部屋でトレーニング最高ですね🎉　頑張って下さい

[@K-bouken]

ありがとうございます！💪
ここはホームジムの為の場所であり、ふとんも敷いて寝ますよ笑
今回の更新活動でガレージに移動目標に頑張ります！

[@smainasu]

いや〜最高w モチベ上がりまくりです、感謝‼︎

[@K-bouken]

最高ありがとうございます！こちらこそ感謝し倒します🔥

[@campari145]

トレ＆食事の圧倒的な情報量が多さ！
ドーンどんぶり良いですねｗ

[@K-bouken]

有難うございます！
今回詰め込んだ時に限って編集途中、半分消える事故が発生して悲鳴をあげてましたw
ドーンどんぶりお気に入りです笑

[@srsd1213]

フレンチプレスに呼ばれたと言うパワーワードｗ自分もいつか呼ばれる領域に行けるのだろうか・・・。

[@K-bouken]

確かにパワーワードですねw
きっと呼ばれるようになりますよ！笑

[@susumu-betz]

徐々にSR節が復活だ//　同志わたしは脚トレで完敗だ😢

[@K-bouken]

確実に動画にかける時間超増えてるのに先週より投稿できていない不思議に僕も完敗です、、🍻

[@1107canna]

足上げちゃんねるのはちです🐈

[@K-bouken]

足上げちゃんねるハチさんありがとう！勇気を貰ったよ！