Hola Pol! Antes de nada muchas gracias por tus aportaciones que de cara a la prueba de barra son muy útiles. Mi pregunta es: En el segundo modelo de entrenamiento que explicas, el lastrado, ¿cómo verías si; en vez de subir los kg según la evolución que lleves, te mantienes en 10kg lastrados pero juegando con el aumento de tiempo colgado y descansos? Podría ser una opción? Espero haberme explicado! Un saludo y gracias por tu trabajo. Un crack
Buenas Uxia!! Gracias por tu mensaje :) sí, es una opción. Lo que dices tú lo hago sobre todo con opositoras que [1] no tienen mucho lastre (por ejemplo, solo tienen 15kg de lastre en casa y no pueden colgarse con más) y [2] que tienen una barra que no aguanta mucho (por ejemplo la tipica del Decathlon, donde mejor no colgarse con demasiado peso). Con ellas empezamos a subir lastre y, cuando llegamos a su "techo" de lastre, empezamos a acumular segundos con él. Un saludo!
@@PolRamirez Perfecto! Lo tendré en cuenta. Más que nada porque mi entrenamiento suele ser en parque y hasta él tengo que cargar con los pesos en la mochila, no quería quedar enterrada nada más salir de casa 😂 Gracias de nuevo!
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Hola Pol! Antes de nada muchas gracias por tus aportaciones que de cara a la prueba de barra son muy útiles.
Mi pregunta es: En el segundo modelo de entrenamiento que explicas, el lastrado, ¿cómo verías si; en vez de subir los kg según la evolución que lleves, te mantienes en 10kg lastrados pero juegando con el aumento de tiempo colgado y descansos?
Podría ser una opción?
Espero haberme explicado! Un saludo y gracias por tu trabajo. Un crack
Buenas Uxia!! Gracias por tu mensaje :) sí, es una opción. Lo que dices tú lo hago sobre todo con opositoras que [1] no tienen mucho lastre (por ejemplo, solo tienen 15kg de lastre en casa y no pueden colgarse con más) y [2] que tienen una barra que no aguanta mucho (por ejemplo la tipica del Decathlon, donde mejor no colgarse con demasiado peso).
Con ellas empezamos a subir lastre y, cuando llegamos a su "techo" de lastre, empezamos a acumular segundos con él. Un saludo!
@@PolRamirez Perfecto! Lo tendré en cuenta. Más que nada porque mi entrenamiento suele ser en parque y hasta él tengo que cargar con los pesos en la mochila, no quería quedar enterrada nada más salir de casa 😂
Gracias de nuevo!
@@uxiacarreira639 También es buena adaptación en tu caso sí hahahahahha