하ㅜㅜ 이거 진짜 존맛탱 지금 해서 먹는 중인데 진짜 너무 맛있어서 댓글 남겨요.. 다이어트 중에 이렇게 맛있는 토스트를 먹는다니ㅜㅜ 일반 식빵보다 더 고소하고 맛있어요! 저는 파 없어서 그냥 양배추 더 넣어서 먹었는데 다음엔 파도 넣어서 먹어보려구요. 케찹이 무설탕이어도 거리껴지시는 분들은 토마토 퓨레를 넣으세요!! 케찹보다 진하진 않겠지만 양념(?)으로 딱 좋아요!
오늘 영상도 당뇨와 비만같은 대사증후군 환자들에게 최고의 식단이네요^^ 단백질 (아몬드, 달걀), 탄수화물 (당근, 양배추, 파), 지방 (햄) 각자 해 먹을 때는 햄이나 치즈를 더 넣어서 지방을 추가해도 상관 없을 듯 합니다~ 아몬드 빵도 영상처럼 먹어도 좋고, 후라이팬에 기름 두르지 말고 살짝 더 익혀도 맛이 더 좋을 듯. (단백질은 열을 가하면 고소한 맛이 나기도 하고 해서요) 영상 감사합니다~
![소유, 엄정화가 선택한 저탄고지,키토제닉 다이어트 실제 식단 공개 [키토제닉 가이드북 1탄]](http://i.ytimg.com/vi/7vrJ3N8wQrU/mqdefault.jpg)
맛있어보여요 만들어봐야겠어요
만능간장,고추장 만들어서 잘먹구있어요
항상 좋은 레시피 감사해요
우와^^ 감사합니다.
저탄수화물빵을 만드는 방법이 생각보다 정말 간단하네요~
이렇게 먹으면 식단관리가 필요하신 분들께는 최고일 것 같습니다!! ㅎ
지금 가족에게 만들어서 줬더니 맛있다고 칭찬 듣고 내일 제 도시락으로 하나 더 만들었습니다.~ 감사합니다. 맛있게 잘 먹겠습니다
은영님 후기 감사합니다.^^♥
@@MoonyKitchen 벌써 세번이나 만들어 먹었어요 넘 든든하고 소화도 잘 되고 맛있습니다 주말에 또 만들어
달라네요^^
제가 사는 뉴질랜드는 아이들 점심을 매일 챙겨야해요. 매번 고민했는데 이렇게 좋은 영상 만들어 주시다니!! 감사해요:) 앞으로 더 많은 좋은 영상 기대할께요~~
감사합니다. 좋은 영상으로 보답할게요.♥
완벽하게만 보이는 무니님 영상에 엔딩에 NG장면을 담으니 더 인간적으로 느껴집니다^^
진지한 키토레시피 채널에 소소한 재미 좋은 것 같아요~^^
집에 에프밖에 없어서 시도했는데 성공했어요
170도 10분 구우면 되더라구요^^
빵의 촉감 직접 먹어 봐서 알고 싶어 지는 비쥬얼이에요🤩🤩🤩🤩 밤에 보니깐 급 배고파지는거 같은 느낌적인 느낌이 ㅎㅎㅎ
하ㅜㅜ 이거 진짜 존맛탱
지금 해서 먹는 중인데 진짜 너무 맛있어서 댓글 남겨요..
다이어트 중에 이렇게 맛있는 토스트를 먹는다니ㅜㅜ
일반 식빵보다 더 고소하고 맛있어요!
저는 파 없어서 그냥 양배추 더 넣어서 먹었는데 다음엔 파도 넣어서 먹어보려구요.
케찹이 무설탕이어도 거리껴지시는 분들은 토마토 퓨레를 넣으세요!! 케찹보다 진하진 않겠지만 양념(?)으로 딱 좋아요!
아... 토마토 퓨레^^ 괜찮겠어요.♥
와 여태 키토식빵 하고 매일 만족못했었는데.. 이건 2분만에 여태만든빵보다 훨씬 부드럽고 촉촉한게 정말 괜찮네요!! 감사합니다!!
너무 맛있게 보여요. 빵까지 만들어서 샌드위치를 싸시다니 대단^^
요리하시는게 시원시원해서 조아요😆
오늘 영상도 당뇨와 비만같은 대사증후군 환자들에게 최고의 식단이네요^^
단백질 (아몬드, 달걀), 탄수화물 (당근, 양배추, 파), 지방 (햄)
각자 해 먹을 때는 햄이나 치즈를 더 넣어서 지방을 추가해도 상관 없을 듯 합니다~
아몬드 빵도 영상처럼 먹어도 좋고, 후라이팬에 기름 두르지 말고 살짝 더 익혀도 맛이 더 좋을 듯.
(단백질은 열을 가하면 고소한 맛이 나기도 하고 해서요)
영상 감사합니다~
어머 넘나 맛있을것같아요! 기대되는 메뉴에요 꼭 해볼게요 감사합니다❤️
저도 감사합니다.^^
샌드위치같네요ㅎㅎ 저탄수화물 빵이라 부담없이 먹을 수 있어 넘 좋네요!!
와, 넘 간편하네요. 낼 점심 도시락으로 낙점 ㅋㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다.
빵도 직접 만들어서
샌드위치를~👍👍👍✨✨
역시 세상에 하나 뿐인 샌드위치 😍
꾸미미님 감사해요.^^
올 맛있어보여요 ~ !!!!! 꼭 한번 따라해볼게요
네^^ 맛있어요.♥
The toast looks so good!! Looks nice and soft. Delicious sandwich with a lot of stuffing 🥪 great recipe 👍
Thank you♥
오늘 만들어봤는데 넘 맛있네용 ㅎㅂㅎ 좋은영상 감사해요!!!!
^^ 감사합니다.♥
무니님의 120초 전자렌지 키토빵이네요~~💕💕💕
언니 리본레시피 느므 잘 보고 있어요.♥♥♥
양이 두배라서 2분이에요. ㅋㅋㅋ
조금전 점심으로 만들어 먹었어요:) 너무 맛있고 배부르게 잘 먹었어요^^
감사합니다. ^^ 새해 복 많이 받으셔요.
안그래도 길거리토스트 해먹으려고 양배추도 사다놨는데 어떻게 이렇게 아시고 뙇!!!
통했나봐요.👐👐👐
우와 밀가루나 쌀가루 없이도 이렇게 빵을 만들 수가 있다니 너무 신박하고 맛있어 보여요! 정말 맛도 건강도 다 챙길 수 있는 레시피네요ㅎㅎㅎ
감사합니다.
오늘 점심으로 이걸 먹겠다고 작정했어요.
와 아몬드 식빵이 정말 폭신폭신해 보여요! 왜 이 걸 생각못했을까요?! 이것도 조만간 후기 올릴게요! 복많이 받으세요!
다현님도 복 많이 받으세요. 환절기 감기 조심 하시구요.^^
우와~ 정말 간단하네요! 내일 일어나면 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
간단한데 넘 맛난 비주얼이네요^^ 감사해용~~
저도 감사합니다. 😊
어머 진짜 맛나네요!!! 오늘 첨 시도했는데 대성공! 사진 찍어서 막 인스타에 올려 자랑하는 중입니다. 무니키친 해시태그했구용 ㅋㅋ 항상 건강하고 맛있는 레시피 공유해주셔서 감사합니다!
이채널 이제알았는데 무조건구독합니다 모든동영상 정주행해서 꼭꼭 만들어먹을꾸임🤙🤙요즘 베이킹에 자꾸 관심가요ㅜ 장비사야되서 고민즁ㅜㅜ
처음에는 핸드믹서에 미니오븐만 있어도 충분해요. ^^
비쥬얼부터 뿌듯했어요
저는 샌드위치가 그릇이작고높아서
2개만들었어요
아주 식감이 독특해요
은근포만감이 있어서 한끼식사걸렀어요ㅋ
그래서 다이어트식일까요?
아몬드빵 반죽 부울 때 사용하신 손잡이 그릇 제품 알고 싶어요^^;
꼭 해먹어야지 라고 누워서 생각해봅니다
헐헐헐! 완전 먹고싶엇는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 무니키친님ㅠㅠ 절받으세요ㅠㅠㅠ🙏🙏🙏🙏🙏
+혹시 케찹은 어디껀가요?
PaleoChef Ketchup
이라고 검색하시면 나오는데 맛은 나쁘지 않은데 꿀이 들어가 있어요. 슈가프리 제품 많이 먹어봤는데 딱 아직 마음에 든게 없어요. 😂
@@MoonyKitchen 전 Primal kitchen의 슈거프리 팔레오 케첩 먹고 있어요. 괜찮은 것 같아요.
도시락으로 딱일것같아요 ♡♡♡
물론 따뜻할때 맛있긴 하지만 식어도 괜찮았어요 .^^
무니님 ! 혹시 치즈는 어떤거 주로 쓰시나요~? 어디서 치즈도 뭐가 첨가 되지 않은 것?을 먹어야된다는걸 봐서요!
항상 정성 가득 담긴 영상 잘 보고 있습니다 진짜 진짜로 감사드려요!!!
치즈도 할 말 많은데... 자연치즈 함유량 높은거가 좋죠. 하지만 현실 세계는 ... 우리나라 제품은 거의다 가공이죠. 이 제품은 매일 상하 더블업 체다 인데 자연치즈 함유량이 아주 높지는 않지만 그나마 높고 맛이 좋아서 가끔 사용해요.^^
재료가 다 있네요 ㅎㅎ 만들어 먹어야겠어요 👍👍
간단해서 만들기 좋아요.^^
베이킹소다 어디에서 사셨는지..요 궁금합니당
와 빵까지 만들줄은 몰랐다 넘 이쁘다
감사합니다.♥
하.. 무니님 없으면 키토 어떻게 했을지 가늠이 안되요 ㅋㅋ
왠만한거 다 찾아보면 꼭 레시피가 있으셔서 넘 든든하네용💕
감사하다용♥♥♥
빵 만들 때 사용한 사각용기 어디서 구매할 수 있을까요?? 빵만들기 사이즈가 딱인거 같아요
도시락 리스트가 터져나갑니다ㅜㅜ 아 행복해ㅜㅜ 저는 가능하면 지방도 줄이는 타입이라서 버터양이 살짝 겁나지만 빵을 4등분하면 못먹을것도 없겠어요❤❤❤❤
미가공 아몬드 가루를 사용해도 맛 차이는 없겠죠?
참고로 나우푸드 Raw almond flour 사용할 거예요!!
괜찮을 것 같은데요. 안해봐서 장담은 못해요.
전자렌지빵 만들어서 버터에 한번터 구우면 진짜 길거리토스트처럼 바삭해지나요??
식빵 같은 식빵은 아니에요.^^ 그래서 안 구워봤어요.
영상 너무 잘봤습니당 ㅎㅎ 키린이인데요 ㅎㅎ토스트 당질 얼마나 될까요 ?
그냥 양배추+당근+계란해서 무설탕케찹만 뿌려도 맛잇을거같아요 ..ㄷㅐ박
무설탕케첩 어디꺼 쓰는지 알수있을까요??😂😂😂
전자레인지 키토빵 폭신폭신하고 무척 맛있어보이네요!!
ᅮAᅮ 아마 하인즈케찹일거예요
PaleoChef Ketchup
이 제품인데 꿀이 들어가 있어요. 천연재료라 구매했는데 하인즈도 먹어보고 많은 제품 먹어봤는데 맛이 없어서 ㅠㅠ 아직 딱 마음에 드는 제품 못찾았어요. ㅠㅠ
설탕없는 케챱은 어디서 구매하셨나요?
화이트 네모 접시 브랜드 어디서 구매하셨눈지 알 수 있을까요?
저도 찾아봤는데 레볼 딥사각접시 13cm(?)인거같아요
네이버검색하니까 보이네요^^
혹시 버터말고 코코넛오일이나 올리브유로 해도 괜찮을까용....?
다른 오일로는 안해봐서 말씀드릴수가 ... ㅜ
전자레인지 용기랑 스탠프라이팬 구매처좀 알 수 있을까요 ㅠ_ㅠ
전자렌지 도기 정보좀알려주세요 빵만들게 정사각 손잡이있는거사고싶은데 검색을 뭐라고해야할까요?
레볼?인가 검색해보시면 될듯요.^^
@@MoonyKitchen 고맙습니다♡
맛있어보이네요~~^^
혹 버터자른칼 알수있을까요?
미국 아마존 직구로 아주 오래전에 구매해서 제품명을 몰라요. ㅠㅠ
치즈 나이프 검색하시면 이런 종류는 아주 많아요.^^
@@MoonyKitchen
감사해요 ~~^^
와 대박이다 이거 맨날 먹어도 되는건가요?
맨날 드시기엔 지겹지 않을까요?
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러네요
슬라이스 햄 추천해주세요!!
슬라이스 햄은 시중에 딱 이제품이다... 요런거 아직 못 찾았어요. ㅠ
그럼 가끔 한두장은 괜찮단느낌으로 사용하시는거죵?
@@꼬요-b3n 보통 성분 보고 구매하는데 첨가물 적고 고기 함량 높은거 사용합니다. ^^
마트에서 그때그때 보고 구매해요.
가끔 먹는거야... 유지어터로써는 뭐...평생 안 먹을 자신 있으면 안먹지만요.
버터를꼭넣어야하나요? 유제품 알러지때문에ㅜㅜ..
다른 레시피로는 안해봐서... 결과를 장담 할 수가 없네요. ㅠ
아몬드가루 대신 사용할 수 있는 다른 가루도 있을까요?
안해봐서 ㅠㅠ
한번에 계란을 4개나 먹는건데 식빵 만들때 계란 하나만 넣어도 될까요? 그리고 저 스텐후라이팬 어디서 사셨어요?? 찾아봤는데 안 보여요~ 너무 갖고싶네요~~
아 그리고 저 높이 맞춰서 자르는 거.. ㄷ자 모양으로 된건 뭘까용~~~?
팬은 지오계란말이팬인거같아요
그리고 틀은..케익만들때 높이에 맞춰 빵 자르는건데 이름을 모르겠네요ㅠ
베이킹도구에서 한번 찾아보세요^^
@@윤긍정-s5c 감사합니다~ ^^
버터칼어디껀가요???
궁금 합니다
아마존에서 치즈 나이프 검색해서 구매했어요. 제품이 막 굉장히 좋지는 않아요.^^
설탕없는 케찹 무슨 제품인가요?
팔레오 케찹 쿠팡 직구로 구매했어요.
남자분이신가봐요
칼질 진짜 잘하시네요~
사각스텐팬 정보좀주세요~~^^
요거 어느 제품인지 오래되서 안나와 있어요. 밑바닥도... 스텐 에그팬 치면 많은 제품 나와요.^^
그리고 저 여자 입니다. ㅋㅋ
무니키친MoonyKitchen
앗 죄송합니다^^
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
구독합니다^^
아몬드가루 대신 코코넛 가루로 해도 되나요?
여기서는 안될것 같아요.^^
예~ㅎ 감사합니다~♡
이걸 에어프라이어 에해도될까요??
안해봤어요. 해보시게되면 잘 되는지 알려주세요 ^^ 안될것 같진 않아서요.
무설탕 케첩 어디서 구입하셨어요? 어디브랜드인가요?^^
요맘때쯤 쓴 케찹이 팔레오 제품인데 오래되서 까먹었어요.ㅠ
나쁘진 않은데 그닥 좋지도 않아요. 최근 등갈비 영상에 쓴 케찹이 더 좋은 것 같아요. ^^
다있는데 전자렌지가 없으면 어떠카죠ㅠㅠ 에어프라이기 밖에 없어용ㅠㅠ
제가 요거 에어 프라이로 안해봐서 ㅠㅠ
될 것 같긴한데.. ㅠㅠ 모르겠어요.
베이킹파우더 안넣으면 식빵이 안만들어지겠져?ㅜ.ㅜ
네^^ 달걀부침 될듯요
달걀이 4개
엄마
우웅~~~ 왜♥