[독점공개] 추신수&메이저리그 선수들의 운동법 공개(!) 이방인 14회
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- 순발력과 민첩성을 향상시키는 루틴 프로그램
하체 운동과 유산소운동이 동시에 되는 제자리 뛰기
100kg 바벨도 가볍게 드는 추선수의 여유로움!
보기만 해도 힘든 운동을 거뜬히 해내는 선수들♭
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![[골라봐야지] ＂아.. 진짜!＂ 국보급 센터 방구인 서장훈(Seo Jang hoon) 현실 농구 모먼트 #아는형님 #JTBC봐야지](/img/1.gif)
저런운동 거의 야구부 중고등 피티나 학교 트레이닝부터 하는 기본운동임.
올라가면 올라갈수록 기본에 충실하단 말이 괜히 나오는게 아님
원래 모든 운동에서 강조하는게 기본기죠.
운동 첫번째는 워밍업겸 기능성운동 이구요 자세히보시면 회전운동이랑 옆으로 움직이는 운동에너지 운동이많습니다 이는 바벨운동으로 하지못하는 움직임 보조 운동이구 스쿼트 100은 보조개념겸 근비대로 하시는거같고.. 요즘은 힙쓰러스트를 더많이할거에요 나이어린선수들은 200가까이하고
이후 마무리는 야구에 가장도움 이 직접적으로 되는 보강운동겸 실제 회전기능성 도움되는운동
니가멀안다고
@@user-yq4sw4jw9y 아 선출이고 공부를 많이 했습니당 멀아는지 모르는데 설명도 할줄 아나 보네요 죄송합니다 ㅎ..
@@nokbbang_Han 죄송합니다 일반인이 tmi한줄알고 선수분이니까 아닥하겠습니다
노답
0:36 추신수가 불교 신자지만, 기독교•천주교 신자가 대부분인 팀 동료를 위해 성경 구절(잠언27장 17절)을 인용한 거보면 진짜 멘탈은 팀 고참 그 이상임.
현민이가 왜 이방인요??? 우리 방송이 참 문제이기는 했군요. 그동안 못 느꼈던 것을 새삼 보이네요. 샘도 마찬가지. 굳이 안 좋은 화면 자료로 샘을 쓰는 것. 의도하지 않았겠지만 우리는 선입견&차별이 자연스럽게. 이 화면 보며 공부하네요.
나도 이생각 들었는데.. 샘은 이해가 가는데 현민이? 왜 이방인? 이랬어요..
부모님 서로가 국적이 다른거지 현민이는 엄연히 한국에서 태어나 한국인인데.. 참... 씁쓸하네요..
맨몸운동이네 와우
1:28 봉 무게가 반토막 난 걸 보니까 조상님 10키로 도와주셧나부다
1:28 10키로는 조상님이 들어주나
뭔소리야
20 +20 이 왜 60인지 알아봐 그럼 이해됨
@@user-re1bx9df9l ?? 20 x 4 + 5x2 + 10= 100 맞는데?
@@user-re1bx9df9l ㄹㅇ 뭔소리임? 20+20은 어디서 나온거고
@@user-db1bd9yf4r 원래 봉무게가 20키로인데 방송에서는 10kg라해서 그런듯
2:45 몸에 맞은...아닌감?
사사구를 몸에 맞는 공이라고 해요
봉 20키로에요 45파운드... 22파운드짜리 봉은 저 길이가 아닙니다.
맞아요..!
운동 하는 사람은 알죠. 봉의 두께 하고 길이만 봐도 ㅎ
실제로 20안됨
편집자가 여잔가보지
이병욱 여자도 헬스많이함
저거 봉 딱봐도 20키로같은데
봉 무게 10kg은 누가 들어주는거냐!
앨런아
ㅎㅍㄱㅎㅈ ㅈㅈㅈ네
4422
What name?
추신수 메이저리그 야구 선수
choo is name
@@user-sv4vw6py7k 한국어쓰면 알겠어요?
Shin Soo - Choo
시설은 크보가 나아보이는데