Klimmzüge für Anfänger - Tutorial
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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+BEST OF DASHCAM EUROPE du auch hier :D ???? WTF ???
wer bist du
Anina Pondeljak wer ich ewa ?
Ja wer bist du
ja wer bist du
Uwe war mein Vorbild - erst Jahre später ist es mir gelungen, Klimmzüge zu perfektionieren in meinem Workout "Killer Klimmzüge" 💪🏼
Junge....ich ziehe meinen Hut vor Dir und habe echt großen Respekt vor Deinem Willen und Ergeiz. Ein echt sympathischer Kerl und ein hammer Körper. Thumbs Up!!
Gibts die auch durchsichtig xD ?
Haha :D
erfind doch welche ^^
Gibts diese Bänder auch unsichtbar?
Hammer&Games warum ? schämst du dich ? denkst du das die anderen dann denken, was ist der den für eine lusche ?
MystyxX glaube es wäre witzig wenn du schwebst :D
MystyxX Nein, aber umso länger dass man durch haltet, umso mehr Respekt bekommt man(n). Der Kommentar war nicht ernst gemeint und war mehr eine Spass-Frage
xD
ja war doch nur joke lol diese Bänder gibts ganz sicher nicht in "true" unsichtbar XD
2020 irgendwer?
Ich
2021
Ja sogar 2021
21
2021
Eher Werbevideo als sinnvolles Tutorial.
+Felix Großer Besser ein sinnvolles Trainingsgerät, als irgendwelche unnötigen Supplements.
Felix Großer irgendwie muss er sich ein tshirt leisten.
Besser (und ungefährlicher) wäre es mit einem Hocker, Stuhl etc. sich in die Endposition des Klimmzuges zu begeben, Füße vom Hocker nehmen und nur die negative Bewegung zu trainieren. Wieder zurück auf den Hocker und immer wieder nur runterlassen. Täglich mehrmals machen. Nach 2-3 Wochen konnte ich mich plötzlich von selbst hochziehen. Die negative trainieren verbesserte bei mir auch nebenbei gleich das Musekelgefühl im Lat um ein Vielfaches.
Sehr cool. Wusste gar nicht, dass es sowas gibt. Sehr hilfreich :)
Man braucht gar nicht so viel Masse. Sehr gute Definition als Kampfsportler ein Vorbild. Es motiviert Jeden!
Cool das Video super Idee mit das den Band an Stange fest machen & Dan an sich gleiche band fest machen & so Klimazüge machen cool
Gutes Video Uwe aber wenn irgendwass in deinem Video gesponsert ist für das Video Dan blende bitte irgend wo ein oder sag es product placement. Oder werbesendung
Aber er hat ja gesagt, dass er das Band von der Firma extra dafür bekommen hat.. Also für mich wars schon klar :)
Lowley97
jow für mich auch und ich fands auch richtig gut das er es gesagt hat, ich meine man merkt es doch eh, wieso dann so tun als ob man es nicht gesponsort bekommt? ;D
Du bist ja süß, glaubst Du RUclipsr leben von Luft und liebe oder gar dass RUclips pro Klick großzügige Summen überweist? Jeder der heil bis drei zählen kann rechnet in so einem Video mit product placement.
relation zu meinem kommentar? :D hab doch nur gesagt, dass ich es gut finde das er es sagt. wo ist dein problem?
mache besseeere video
Ok. Das finde ich geil! Bin gerade etwas verwundert, darüber dass ich das Video nicht gesehen habe als es gerade frisch raus kam. Aber geil!
Hab mir ne Klimmzugstange für das Heimtraining zugelegt. Das Band finde ich eine geniale Idee zum Aufwärmen und unterstützen. Besser als vom Boden oder Bank abzufedern. Wenn das Teil aber reisst wie es in einem Kommentar steht wäre das schade ums Geld. Den Tipp mit dem Fahhradschlauch finde ich interessant. Danke euch
Mega! Danke für den Tipp mit dem Band :) Funktioniert super
Danke deine tipps sind voll gut
Das Lex Quinta Power Band kann ich nur empfehlen! :)
Schön das du mal was anderes wieder gemacht hast👌
Super Video! Hat mir viel geholfen, dankeschön!
super video bist ein richtig knackiger typ
Sehr gutes Tutorial:))
Man kann natürlich auch eine Bank nehmen, die überall im Studio stehen, diese unter die Stange tun und sich dort abstoßen. So habe ich es trainiert.
Was war da der Tutorial-Teil?!
habe nie daran gedacht...gute Idee....
geiles zeug. hab mir gleich eins für xs geholt und man kann damit echt viel anstellen und das training besser gestalten
Miese Form Uwe, wenn du schon versuchst Leuten etwas beizubringen dann bitte richtig! Mit der Brust bis an die Stange ran, DAS ist ein perfekte Form Pullup. Und natürlich immer komplett runter, aber das hat er ja richtig gemacht.
hab davon noch nie gehört ! wird mal getestet :)
hehe nice , ich benutze einen alten Fahrradschlauch ;) klappt wunder Best ... grüße aus Winterhude
Wie viele Klimmzüge schafft Chuck Norris...?
Alle
alle
der witz ist so legit 200 Jahre alt. passt aber gut
nick Grammatik?
😅
nick alle
nick Bruh
2021?
Echt super, das hilft einem weiter! :)
gutes Video:)
bitte mehr von dem Thema!
Geiles Video, geile Tipps. Und an alle Schwachmaten hier: Was ist an der Werbung so schlimm? Er macht nicht viel Werbung! Außerdem ist es gut zu wissen wo er den Kram her hat. Es gibt Leute die wollen sich das Selbe kaufen. Also Schnauze hier in der Kommikiste! Uwe ist ein hammer Typ und hat mehr in den Armen und im Kopf als ihr es jemals haben werdet! Reißt eure Fresse nicht so groß auf und beleidigt ihn nicht!
Nices Productplacement, aber wär nächstes mal mit Kennzeichnung authentischer :)
Fänd' es gut, würdest du mal zeigen ob man mit diesem Band ein kleines Hometraining auf die beine stellen kann. Falls es dann mal mit der Zeit nicht hinhaut, das Training mit den Hanteln durch das Training mit dem Band ersetzen. Ein paar Bodyweight-Übungen verstärkt durch dieses Band etc. Würde mich interessieren ob das funktioniert :)
Und wie immer, schönes Video :)
Hey Uwe,
könntest du noch ein Video machen, indem du weitere Übungen mit den Bändern zeigst ?
Cooler Tipp
Hey Uwe was hältst du von Karl Ess?
Bin ich der einzige der darauf gewartet hat, dass das Ding durch den Raum fliegt? :D
Ist schon ne nette Starthilfe! :)
Echt gut erklärt :)!
Cooles Video Uwe!!! 😎☺️
Ich hab in meinem Gym ne Klimmzugmaschine, wo man so nen paar Hilfsgewichte druafpacken kann, die einem dabei helfen.. Find ich auch extrem gut, arbeite jetzt verstärkt an der Übung bis ich mal mehr als 10 ohne Hilfe schaffe :D
wie lange hast du eigendlich trainiert um so nen körper zu bekommen ?
free ballerz er ist nur the legend 27 :D
2 mal Bosstraffo
Mehr Sachen mit dem Band!!!
hi uwe
ich wollte fragen ob du mal ein video zur hangwaage machen kannst.
mich würde mal stark interessieren was du zu dem thema (also körperspannung etc.) so alles sagen kannst :)
Was für bänder
Einfach an den latzug und gewicht einstellen
wie auf fa grüße der bröcker nicht das lachen vergessen UWE :) BUtZ DIGGER
und um es noch weiter zu vereinfachen kann man beide beine in das Band machen?
ich hab vor einem monat angefangen mit klimmzüge. da konnte ich nur 2 stück :D hab einfach jeden tag welche gemacht heute schaffe ich 9 stück. Und das macht verdammt süchtig diese fortschritte zu erleben. natürlich ohne diese bänder
Ob das Band bei muscle ups behilflich sein kann würde mich auch interessieren💪
Super Band, damit kann man sogar seine alte... abseilen. Achso das video... Ja war auch da 😆
Wird direkt ausprobiert ! (:
Da hatteste irgendwie mehr Muskelmasse als jetzt oder täuscht das?
Hi ich habe eine Frage🔥
Kann man dafür auch Normale Fitness Bänder benutzen?
Klasse .
Ahaha, is klar. Wie schlecht muss man sich trainieren, dass man sich nicht selbst heben kann.
Aber ich kann mir das gut vorstellen das einige der MuckiBudenJungs das auch schaffen.
Man bin ich froh nur Kletterer zu sein, da braucht man auch kein Tutorial.
sehr gut !!!
Ich hatte mir das Strong „Pull up & Dip“ bestellt für 24.90€ auf Amazon und es hat mich mit meinen 100kg zwar gehalten aber ich habe keine Veränderung gemerkt. Schade. Aber zwischen diesem und meinen wird ja keine Veränderungen sein oder ?
Hammer!!!
Zack, bähm, pau, bäng
Der immer mit seinem Sound effects :D
was machste denn für kampfkunst ???
moinsens.
für klimmzüge brauch ich das zwar nicht, aber für andere übungen wäre das eventuell interessant. zeig mal was ;)
ansonsten: weitermachen
als ob das jemand im gym machen würde ^^ das gibts bessere/einfachere möglichkeiten klimmzug technik zu verbessern
Stabilerable habe das tatsächlich heute auch gemacht bevor ich dieses Video gesehen habe. Es hat mir aufjedenfall geholfen.
Stabilerable Die Bänder sind das beste was es gibt zum Trainieren hab dadurch muscel-up gelernt uzw.
erinnert mich an spongebob wie er etwas nutzloses wie ein stück kaugummi papier zu etwas besonderem macht.
muy buen video gracias
im fitnessstudio manche gibs diese klimmzuggeräte wo man die knie drauf setzen kann und gewichte einstellen dann braucht man es nicht finde ich...ist schon bisschen teuer übrigens !! für zuhause echt optimal wer eigene wohnung hat und so stange für klimmzüge !!
Kannst du auch ein Tutorial machen wo du Fehler bei Klimmzügen zeigst und wie man sie vermeidet bitte?
Baristi workout hat mal so ein video gemacht :)
Uwe wo gibt es die Klimmzugstange zu kaufen? :D
Die Bänder sind Gut,aber ich kann nicht Verstehen warum du Werbung für etwas machst was seit Ewigkeiten nicht Lieferbar ist!
Super tipp, hab bei Klimmzügen immer noch arge Probleme, mehr als 5 am Stück sind nicht drin und der Fortschritt braucht gefühlt Jahre. Bei 2m Körpergröße und 97kg Gewicht ist der Anfang aber auch übertrieben schwer, lol -,-
Uwe Empfehlst du Fitgriffs?
Mach ma bitte noch so ein paar hilfreiche tipps:)
Warum machen die Leute ihre Videos nicht ein fach kurz und knackig?
Wir sind nicht deine Freunde die du beschäftigen willst..
+TheBlackHorse4U deswegen ärgere ich mich ja auch...
Mach doch selber erst mal Videos smh
bruh er kommt aus dem damals echten RUclips wo die Zuschauer noch die Persönlichkeit des RUclipsrs interessiert.
und ich bin einer davon, das ist wesentlich unterhaltsamer udigg, wenn du keine time hast dann werf doch vorher einen Blick auf die Länge des Videos ^^
ich feier deine Karate Fitness Videos wir sehen uns auf der Fibo ✌
thx
Und ein........*trommelwirbel*............UP für den Uwe! :)
Man ein lütt büschn fäll Wärbung, aber ansonsten scheint das Teil nützlich zu sein. Bin beim Überlegen. Hat das jemand erworben? Wie sind Eure Erfahrungen?
welche größe hat Uwe und wieviel wiegt er?
Falls es doch reißt, ist es ja nicht so schlimm.
Man haltet sich ja noch fest und kann langsam runter.
Aber schon schade das es so fast gar keine Tutorials mehr oder ähnliches gibt.
Nur noch wenn etwas gesponsert wird.
Die Lex Quinter Seite ist übrigens down :D
... und übrigens sind die Dinger nicht "speziell" für Klimmzüge gemacht aber man kann sie AUCH dafür verwenden. Wenn man kein kompletter Vollhonk ist könnte man auch hochspringen um sich an der Stange fest zu halten und DANN den Fuss in die Schlaufe setzen. Trozdem ein gutes Video. Das wird immer professioneller ;)
...und ein drittes und ein viertes Seil :D
Hey Uwe,
ich habe mal eine Frage an dich. Ich trainiere jetzt seit zwei Monaten. Ich bin 1,87 m groß und 75 kg schwer, also Ektomorph. Macht es da Sinn etwas für Massezuwachs bzw etwas für Muskelaufbau einzunehmen ( Die Produkte von Men's Health) ?
Ich ernähre mich zwar gut, aber erreiche nicht jeden tag das was ich eigentlich erreichen sollte. Zudem mache ich bei den Grundübungen, Bankdrücken 50 kg, Kniebeugen 60 und Kreuzheben 50 kg.
Sind dies gute Resultate für 2 Monate, ich persönlich denke nicht so, aber ich will mal deine Meinung hören. Ich danke dir im Voraus.
LG
Wer soviel drückt wie hebt macht was falsch...
+Peter Pan ich versteh nicht wieso
woe viel sollte man drücken und heben?:D
+Kwis Ironie?
Peter Pan Nein erklär mir mal bitte wieso :)
+Kwis Kurz und Knapp, weil beim Heben und Beugen mehr Muskeln beteiligt sind. Alleine aus dem Grund sollte man mehr beugen und heben als drücken.
Lang isses her
also ich mach stattdessen australische pull ups ;) geht auch gut für anfänger
Für diejenigen mit Studiozugang: Ein paar Wochen vor allem im Kraftbereich an den verschiedenen Latissimus-Zug-Maschinen austoben und ihr kommt dem Klimmzug auch näher. (Ist nun mal nichts anderes als Lats-Zug mit ca. Eurem Körpergewicht...!). Für alle anderen: Mit etwas Konzentration und Leidensfähigkeit einfach eine niedrigere Stange wählen und die Beine beim Klimmzug auf dem Boden lassen. Wieviel ihr dann vom Gewicht abstützt ist Euch überlassen!
Was soll ich machen wenn ich so ein band nicht habe? Und was mache ich wenn ich es mit dem band hundertmal schaffe und ohne band nicht?
Ich seh das ding die ganze zeit schnappen :D
Es gibt das Lex Quinta PowerBand in Größe M niiiirgends zu kaufen -.-
Überall Ausverkauft...Uwe wat soll dat ? ;)
Wie schaut es mit dieser Klimmzug Maschine bei mc fit aus, dort kann ich dips und klimmzüge machen mit Gegengewicht.
+CUBETechie Kannst du machen, mir gefällt sie aber nicht, weil dieses Teil, auf das du dich stützt, so komisch hinterherlaggt beim Hochziehen/drücken.
wenn das abrutscht bist gef.....
Hehe wenn die dinger net ausverkauft wären :P aber danke für den tipp
Und jeder hat mal angefangen oder :D
also ich mache zu meinem rücken training 30 wiederholung klimmzuge natürlich nicht bei einem satz !
ich bin männlich, 177cm groß und wiege zur Zeit noch 86kg in welcher Größe empfiehlst du mir das Band?
Ich denke M wäre für dich geeignet :)
ok vielen Dank
Coool4000 ^-^
86kg muskulös oder eher dick? ich bin auch 177cm groß und hab bis vor ein paar Wochen noch 83 kg gewogen. (schwabbelkörper) jetzt wiege ich 72 kg und bin noch am abnehmen und gleichzeitig ein bisschen Muskeln aufbauen. Jetzt frage ich mich wie du auf über 80kg kommst falls das durch Training kommt :D
Ich mache jetzt immer klimmzüge bei denen ich mich nur an mit fingespitzen festhalte.
Das hat den bedten erfolg.nach drei wochen hat man soviel kraft in den fingern das man mit dem zeigefingern augen ausstechen kann
Ich habe mal ne frage ich bin ungefähr 60kg schwer und kann so um die 2-3 Klimmzüge. Soll ich mir nun das S Band kaufen? Es unterstützt ja um glaub ich 34 kg. Ist das nicht zu viel Unterstützung?
Kommt drauf an wieviel Sätze und wieviel Wiederholungen du machst
3218 leute schaffen keine klimmzüge :D
Mittlerweile 3.269 :D
Cruze 399633 ^^
5884000
Platin Mittlerweile 180! Heißt das 3200 Leute haben von negativ auf positiv geändert oder was
Andreas Sanchez
Es ging um die Leute, welche zu dem Zeitpunkt das Video geliked, "also nötig" gehabt haben! ;)
Ich hab nur kleine Bänder geht das damit auch
Als ob flying Uwe 178 is. Der Typ is definitiv kleiner
tag uwe, brauch kein band einfach so breit greifen wie es geht und hochziehen.....!