【運動前/後要怎樣吃🤔?】空腹運動有助燃燒脂肪🔥？運動後馬上吃會變肥🤢？吃什麼、幾時吃、要否補充，一切取決於你上一餐的時間🤨‼️
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- 備註：每個人的體質不同，進行健身計劃前應了解自己健康狀況，或尋求專業人士的建議。
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MEALPREPERA | May 2024
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Хобби
可以share運動前/後食譜嗎？ 謝謝
最近開始做運動，同研究緊可以食乜野，所以想參考下，謝謝。
可以呀 ～ 陸陸續續都會同大家分享多啲❤❤
做咗gym之後，個人易餓咗😂你有冇呢個情況？PT叫我餓嘅話就補多Shake protein/ 食蕉，之前太餓變咗喺公司狂食零食，得不償失咁🤣🤣
你應該protein 食唔夠，protein 量應該係你每一磅體重食返1g protein，因為protein 本身係難消化d，所以如果食夠會冇咁易餓，又或者你cardio做得過多都有可能
醫師和個人經驗，蕉唔好空肚食喎😮
蕉空肚食會傷胃架
姐妹，请问可以教我如何瘦身吗
Hello，想問下你係邊度做gym 架?我都想做gym,但又唔識用器材同埋姿勢。驚做錯
我依加喺Gainz Fitness做 肌力訓練😊開頭都同你一樣十萬個問號，想開始唔知點開始，
跟住覺得與其上網睇片跟人做，不如真係去參加啲group class，有教練帶住做，有人教真係好唔同，起碼做嘅動作/姿勢/重量都做啱＆適合自己先 😁😁
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請問貴唔貴同有無sell？ 我成日都想Join, 但有教練教都唔平，另外好怕會sell，之前出去試過有d落左堂要坐係到聽1.5個鐘講飲蛋白粉，之後要買左先比走
請問邊度可以買到乳清蛋白？
Hi , 你可以參考description box嘅購買連結～
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