Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10 Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Sinto falta da sua interação conosco, aqui no RUclips. Tanto nos comentários dos vídeos quanto nas lives... Ainda assim, agradeço, professor, pela frequência dos vídeos e pelos excelentes conteúdos!
É no meu caso faço tudo certo mesmo assim tenho dificuldade de perder gordura,uso alguns suplementos,para minha saúde menopausa tbm faço cardio e musculação,tenho 47 anos,sigo firme no meu objetivo tbm faço exames e passo no médico...endocrinologista e nutricionista e vejo seus vídeos ...
Minha vida é assim: hora assistindo os vídeos do Twin sobre ganho de massa e de peso para mim que sou uma ectomorfo e outra hora assistindo videos do Twin sobre como emagrecer e perdee gordura (mas esse é peo meu marido que é um endomordo) 🤭🤭🤭🤭
Bom dia 🥺eu tô treinando em casa e não tenho, alimentação, reforçada tenho a pressão alta tomo remédio, pra controlar, será q eu devo continuar fazendo exercícios, todos os dias,🥺🏋️💪.
Fala Twin, acabei de assistir um vídeo de 4 anos atrás que você fez sobre esse mesmo assunto, e nele você recomenda 5-HTP e GW53016, porque dessa vez você não recomendou? o que mudou em relação a esses suplementos?
Acabei de pesquisar, esse segundo que vc falou é o cardarine. A Anvisa proibiu a venda em todo Brasil, agora se funciona eu já não sei, mas promete ajudar na queima de calorias.
Leandrao bom dia uma duvida ... o lance da proteína vegetal ser menos absorvida doq a animal, na prática faz tanta diferença msm ? Pq tipo nós q é pobre e n quer abrir only fans as vezes usamos proteína soja pra ajudar a bater as proteínas e tipo ... como faz pra contabilizar ? Pode contabilizar normal msm ?
Eu comprei L-carnitina porque não durmo direito e se tomar algum estimulante à tarde, aí que eu não vou conseguir dormir mesmo. Ainda não fiz a biompedância pra ver se deu resultado. Mas reparei que ela dá um pouco de energia na hora do treino e aumenta muito a transpiração. Quem já usou poderia contar a experiência, por favor?
Você tem que tomar melatonina, após 30 anos é normal não dormir bem Eu tomo vários suplementos para dormir Eu alterno um dia tomo melatonina 3mg, no outro 5htp, ou mulungu , ou l teanina Quem é deficiência de b12 tbm , não consegue dormir bem Eu tomo metilcobalamina sublingual antes de dormir tbm Não misture nenhum escolhe um toma no dia Boa sorte
O que eu mais quero saber é sobre a ioimbina nessa jogada e mesmo a oficial farma falar tanto sobre as "vantagens" dela, não escutei nem sequer uma vírgula sobre ela.
Dúvida: Faço treinos de segunda, terça, quinta e sexta-feira, e gostaria de fazer abdominais e cárdio nas quartas e sábados, eu poderia fazer dessa forma ou teria que compactar abdominais e cárdio nos meus treinos?
Leandro, sobre termogênicos. Há Clínicas onde médicos, vendem VACINAS, dizendo que elas funcionam como ATIVADOR METABÓLICO. O que você me diz sobre isso ?
É a toa q vou perguntar,pq não vai responder,nunca tem tempo.mas Tô a base de ovos, verduras e poucas frutas,30 dias, nenhuma grama emagreci,onde tô errando?
@@Douglaskrz Ui !Q surpresa🙈 Não tô não,mas só do fato de cortar tanta coisa,doce,farinhas, carboidratos, proteínas,jejum até meio dia,só 3 refeições,sopa,omelete,era pra mudar alguma coisa na balança, não??? Menopausa dificulta tanto assim o emagrecimento???
O jejum só dá resultado acima de 12h, não coma depois das 20h pq o metabolismo diminui após esse horário, ja fez as contas de quantas calorias você precisa por dia pra emagrecer? Não adianta trocar os alimentos e não se atentar para as calorias, pq o corpo precisa do déficit calórico pra emagrecer, beba água regularmente existe um cálculo pra isso também, regule a quantidade de sono. Você verá resultado! Espero ter ajudado
![Como Tomar Whey Protein Para Emagrecer [+ RESULTADOS!]](/img/1.gif)
Assessoria esportiva online e presencial:
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E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90:
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Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
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Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
O twin é tão fod@ que assisto os mesmos vídeos várias vezes e não enjôo ❤
Sinto falta da sua interação conosco, aqui no RUclips. Tanto nos comentários dos vídeos quanto nas lives...
Ainda assim, agradeço, professor, pela frequência dos vídeos e pelos excelentes conteúdos!
Amo esse cara ❤
É no meu caso faço tudo certo mesmo assim tenho dificuldade de perder gordura,uso alguns suplementos,para minha saúde menopausa tbm faço cardio e musculação,tenho 47 anos,sigo firme no meu objetivo tbm faço exames e passo no médico...endocrinologista e nutricionista e vejo seus vídeos ...
Eu indico todos assistirem sempre esses conteúdos pra cabeça da gente naonsair disso😂não dá pra perder o foco
Eu tive problemas hormonais no ultimo ano e ganhei 15 kg, ainda estou fazendo tratamento para controlar os hormonios, mas o peso está me incomodando
Já chego metendo o dedo no Twin
Ele merece só por ensinar como ficar largo atrás ou aguentar mais na rosca 😅
Cala a tua boca "Thomas Shelby4", tu não é ninguém
Lá ele kkkkk
🏳️🌈👀
o melhor!!!!! Sou viciada nos seus vídeos 😄
Qualidade de áudio, vídeo e iluminação ficaram tops, parabéns
Secaps max é excelente
Minha vida é assim: hora assistindo os vídeos do Twin sobre ganho de massa e de peso para mim que sou uma ectomorfo e outra hora assistindo videos do Twin sobre como emagrecer e perdee gordura (mas esse é peo meu marido que é um endomordo) 🤭🤭🤭🤭
A
Biotipo n existe😂
@@naulfps4556existe sim, mas a pessoa pode mudar de "biótipo" durante a vida.
Aqui em casa é exatamente a mesma coisa só que eu sou endomorfo e ele ectomorfo kkkks
To querendo usar ioimbina, termogênico de cafeína de 200mg, stenabolic e cardarine. Quanto uso de ioimbina, stenabolic e cardarine por dia?
Parabéns Leandro Twin 3M!!!! 😂😂😂
Tenho aprendido muito 👊👏
Muito bom seus vídeos!
Obrigado, Floquinhos, obrigado.
Melhores conteúdos e excelente didática. Parabéns Twin!!
Cafeína,até quantos dias por semana é recomendado tomar para não viciar
Bom dia 🥺eu tô treinando em casa e não tenho, alimentação, reforçada tenho a pressão alta tomo remédio, pra controlar, será q eu devo continuar fazendo exercícios, todos os dias,🥺🏋️💪.
Bom! Sem
Mistério leandrao
Já mim escrevi gostei de você cara gente boa 😂❤
Fala Twin, acabei de assistir um vídeo de 4 anos atrás que você fez sobre esse mesmo assunto, e nele você recomenda 5-HTP e GW53016, porque dessa vez você não recomendou? o que mudou em relação a esses suplementos?
Mudou o patrocínio kkkkkkkkk.... O que fala hoje é DINHEIRO amigo.
Acabei de pesquisar, esse segundo que vc falou é o cardarine. A Anvisa proibiu a venda em todo Brasil, agora se funciona eu já não sei, mas promete ajudar na queima de calorias.
@@tycobrfalou pouco, mas falou muita merda kkkkk
5-htp melhora sono.. ajuda na produção natural de melatonina
Leandrão, seus vídeos são sempre muito educativos e tudo mais, mas preciso te perguntar, onde comprou a luminária atrás de você? kkkk
Na shopee
muito bom seus videos
Fala mestre,só faltou comentar sobre a ioimbina
Tô com dificuldade pra ganhar maça muscular
Não tem cupom de desconto na Growth?
Leandrao bom dia uma duvida ... o lance da proteína vegetal ser menos absorvida doq a animal, na prática faz tanta diferença msm ? Pq tipo nós q é pobre e n quer abrir only fans as vezes usamos proteína soja pra ajudar a bater as proteínas e tipo ... como faz pra contabilizar ? Pode contabilizar normal msm ?
Ele já fez uns vídeos disso. Da uma procurada
Leandro twin + tema
Eu comprei L-carnitina porque não durmo direito e se tomar algum estimulante à tarde, aí que eu não vou conseguir dormir mesmo. Ainda não fiz a biompedância pra ver se deu resultado. Mas reparei que ela dá um pouco de energia na hora do treino e aumenta muito a transpiração. Quem já usou poderia contar a experiência, por favor?
Eu usei e achei absurdo, mesmo a literatura dizendo que a suplementação não faz diferença. Mas em déficit eu senti uma queima considerável de gordura
Quais vocês tomam ?
Você tem que tomar melatonina, após 30 anos é normal não dormir bem
Eu tomo vários suplementos para dormir
Eu alterno um dia tomo melatonina 3mg, no outro 5htp, ou mulungu , ou l teanina
Quem é deficiência de b12 tbm , não consegue dormir bem
Eu tomo metilcobalamina sublingual antes de dormir tbm
Não misture nenhum escolhe um toma no dia
Boa sorte
Aminoácidos ajuda para quem está perdendo peso e massa muscular sem essa intenção? Tenho 70 anos e faço pilates.
O que eu mais quero saber é sobre a ioimbina nessa jogada e mesmo a oficial farma falar tanto sobre as "vantagens" dela, não escutei nem sequer uma vírgula sobre ela.
Ela ajuda no cutting
Twin e acerca de suplemento d-tox para que serve? Achas útil?
QUAL É O CUPOM DE DESCONTO DA GROWTH.. TO PRECISANDO LEANDRÃO...
Eu tô na fase dos meus quarenta e três anos tenho dificuldade de emagrecer,oq eu posso fazer pra mim ter os resultados, pôr favor.🙏🙏🏋️💪
@Rady-333😮
Faço caminhada todos os dias ssgunda sexta e treino em casa Com o peso do meu corpo e com mininands tem algum problema usar creatina?
Tem não, pode usar a vontade
Tenho 97 quilo Faso cademia e quero em magrecer tem umas meninas bonitas na cademia mais eu sou feio mais bastante feia kkkkkk😊😊😊 quero ficar 80quilos
Love❤
Faz um video sobre c4
😂😂😂😂😂😂
Multivitaminico interessante é o Mega Man
Qual multi vitamina e bom?
Opti, life extension...
termogenico pra quem é impertenso,nao é arriscado?
Muito quase morri não toma
Não sei pq eu só como 2 vezes no dia e tô meio gordo
No almoço eu só como frango e arroz feijão e no jano cuscuz
Eu tomei um termogênico e fiquei vomitando , esse efeito colateral é normal ?
Para de tomar comecei assim depois quase morri
Quem faz caminhadas pode tomar creatina?
Obvio
Termogênico nunca mais quase morri
Pessoal que usou a L-carnitina teve algum resultado?
15 kg em 3 meses ,com dieta correta e treino regular ...
3 MI
Considerando , para quem segue dieta rica em proteína:
- whey / albumina
- creatina
- beta alanina
- termogenico
- multivitaminico
Baita informação...
Café me dá fome pqme da asia😅
tenho 144 kg e iniciei academia hj...to indo as 6 da manhã!
o que vc me indica de suplementos?
Assiste o vídeo amigão q vc vai saber
Dúvida: Faço treinos de segunda, terça, quinta e sexta-feira, e gostaria de fazer abdominais e cárdio nas quartas e sábados, eu poderia fazer dessa forma ou teria que compactar abdominais e cárdio nos meus treinos?
Você podia fazer abdômen segunda e quinta e cardio de segunda a quarta, uns 30min ta de bom tamanho
👍
Leandro, sobre termogênicos. Há Clínicas onde médicos, vendem VACINAS, dizendo que elas funcionam como ATIVADOR METABÓLICO. O que você me diz sobre isso ?
MALANDRAGEM
t3 + t4 + Clenb kkkkk
Faltou Insulina kkkkkkkkkkk
É a toa q vou perguntar,pq não vai responder,nunca tem tempo.mas
Tô a base de ovos, verduras e poucas frutas,30 dias, nenhuma grama emagreci,onde tô errando?
Quantas calorias por dia tá consumindo? Tá contabilizando isso?
@@Douglaskrz
Ui !Q surpresa🙈
Não tô não,mas só do fato de cortar tanta coisa,doce,farinhas, carboidratos, proteínas,jejum até meio dia,só 3 refeições,sopa,omelete,era pra mudar alguma coisa na balança, não??? Menopausa dificulta tanto assim o emagrecimento???
@@cintiacampos5527 depende, você pode trocar 600 calorias de doce por 600 calorias de sopa. Que continuam sendo 600 calorias
@@cintiacampos5527de repente ao mesmo tempo que vc está perdendo gordura vc está ganhando massa muscular, não sei se vc faz musculação
O jejum só dá resultado acima de 12h, não coma depois das 20h pq o metabolismo diminui após esse horário, ja fez as contas de quantas calorias você precisa por dia pra emagrecer? Não adianta trocar os alimentos e não se atentar para as calorias, pq o corpo precisa do déficit calórico pra emagrecer, beba água regularmente existe um cálculo pra isso também, regule a quantidade de sono. Você verá resultado! Espero ter ajudado
Quem tá na força do ódio treinando precisa de creatina?
A beta alanina dá muita pinicaçao! É horrivel. Comecei a tomar e parei.
Eu acho a melhor parte kkkk
@@thiagoddd99 🫣🤣
Tenta diminuir a quantidade.
Sobre a vacina, contém nela; L-CARNITINA / CAFEÍNA / FUROSEMIDA / LIDOCANA. TODOS EM AMPOLA DE 5ML.
REALMENTE FUNCIONA ISSO ?