Как легко убрать боль в пояснице? / Чем страшна грыжа L5-S1?
HTML-код
- Опубликовано: 19 июн 2024
- 🔥 Грыжи чаще всего появляются в поясничном отделе из-за большой нагрузки на позвонки в этом месте. Научитесь делать массаж от боли в пояснице, чтобы помогать себе, близким и даже стать дорогим массажистом 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
⚡ Что такое грыжа L5-S1? Какие от нее могут быть последствия?
В этом видео я покажу, как избавиться от грыжи с помощью простых упражнений. Вы узнаете:
✅ Какие 5 упражнений помогают от грыжи между позвонками L5-S1
✅ К чему приводит межпозвонковая грыжа
✅ Какие дополнительные массажные техники помогут вылечить грыжу
Досмотрите этот ролик до конца, чтобы уже сейчас избавиться от боли в пояснице ☝️
А как вы ухаживаете за своей поясницей? Поделитесь в комментариях ⤵️
Как эффективно решать любые проблемы со спиной, рассказываю на интенсиве 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:58 - Выявление проблемы
3:01 - Упражнение «Часы»
4:35 - Упражнение по вытягиванию ног
5:51 - Упражнение для работы с ягодичной мышцей
8:05 - Упражнение «Поза эмбриона»
9:05 - Упражнение с подъемом ног
11:05 - Заключение
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники
🟥 Мы ВКонтакте sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
#СтаниславЧерноног
болитпоясницачтоделать
#грыжавпояснице
#больвпоясницепригрыже
#массажпоясницыприпротрузии
#лфкприпротрузияхпоясницы
🎦 Сделано командой «Студия RUclips продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
Смотрите, какие техники помогут восстановить позвонки L5-S1 и вылечить грыжу без операции - для самопомощи и профессионального массажа ➡ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?RUclipsMain&
😂😂😂
@@myalkut1 юд9
❤ййй
Очень много разговариваете можно попроще слишком часто просите поставьте лайк это настораживает
Xx, 3 ehgo : 55? 😊то
Благодарю Станислав ❤
Как всегда коротко понятно и полезно 👍
Самомассаж поясничного отдела - супер идея! Спасибо.
Станислав Черноног.один из лучших масажистов нашей страны ..Станислав вы суперВам Большой Респект Умничка,Молодец..❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
очень классные упражнения, спасибо👍🤗
Огромное спасибо вам...❤ Теперь понимаю почему я это делаю при грыжах у клиентов
Благодарю за конкретные упражнения для поясницы.Очень полезно и приятно.Побольше бы упражнений в свободном доступе
Дякую Вам за відео та корисні поради.
Кака ценная информация, спасибо вам❗❗❗
Спасибо вам за советов.
Благодарю вас❤ доктор,очень грамотно и наглядно ,объясняете весь комплекс упражнений, для лечения позвоночника ,стоит отметить, без особой боли,при этом получая удовольствие значительной степени при абсолютно безопасном выполнении.. Спасибо Станислав вы Гений,настоящий профессионал в своей области...❤❤❤❤😊
Отличный комплекс упражнений, действительно помогает. Большое спасибо!
Спасибо огромное.Попробовала Иван тот же момент ушла боль на самых нижних позвонка.👍👍👍
Постоянно пользуюсь вашими наставлениями. Большая Вам благодарность за внимательное отношение к людям. Успехов во всем. Интересует вопрос-чем можно помочь мужчине с диабетом 2-го типа с большим животом улучшить здоровье с помощью массажа. Благодарю.
Спасибо Станислав за упражнении ми вам блогадарим за помощ дай бог вам здорове привет из Таджикистана
Всё чётко, спасибо 🙏
простые доходчивые советы. Спасибо!
очень грамотно, и правильные упражнения
Класс, делала упражнения с Вами.👍👍👍
Спасибо Вам большое!
Огромное спасибо!
Спасибо большое!🙏🙏🙏
Станислав Большое спасибо!
Очень понравился Ваш комплекс.
🙏😊Благодарим! Здоровья Вам крепкого и жизни без боли!
Огромное спасибо Вам доктор.
Благодарю за интересную информацию и ролик
Супер.Очень эффективно.Благодарю❤
Ольга, подробнее по работе с поясницей: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!
Благодарю ,Станислав!!Делаю каждый день ,и не собираюсь останавливаться ,реально помогают упражнения )😊
Замечательно! Будьте здоровы и живите без боли!
Доктор ты красавчик.!!!!Спасибо большое.
Спасибо, кайф, сразу расслабило поясницу
Благодарю,Вас,Станислав!!! Пол года мучают боли в пояснице, буду обязательно выполнять Ваши рекомендации,!
Скорейшего Вам улучшения самочувствия и жизни без боли!
Благодарю Вас, Станислав! Здоровья Вам!!
И Вам здоровья крепкого!
Спасибо Вам!
Спасибо большое вам! Отличное объяснение!❤
❤😊
❤как приятно вас слушать у меня все симптомы болезни и на позвоночнике две грыжи
Доктор ,Вы лучший из докторов!
Он не доктор) Массажист. Высшего медобразования нет
Вы Просто Гениальны....
Спасибо Огромное Вам.
Ирина, благодарю! Дополнительная информация по устранению болей в пояснице: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!
Благодарю ❤. ❤❤❤😊
Вы мне очень помогли.
Процветания вам и всех благ Станислав❤
❤😊И Вам всего самого наилучшего и крепкого здоровья!
Станислав спасибо вам блоьшое
Спасибо большое, жду видео с самомассажем при болях в пояснице ,
Спасибо, Станислав, за такое душевное и грамотное видео!! Счастливы те, больные, которым посчастливилось у Вас лечиться,,, Здоровья Вам!!!
Вам спасибо за такие тёплые слова! Здоровья Вам крепкого!
Благодарю! Это бесценно для меня!!! ❤
Жанна, можно иметь ввиду на личие к нас и такого плейлиста: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF Успеха!!
Благодарю Вас!С 2011 года эта проблема. Получила, действительно, кайф от упражнений!
Особенно от последнего
Хорошая работа.
Благодарю 🙏
Благодарю Вас😊
Спасибо огромное , буду делать, упражнения ранее мне неизвестные, взяла на вооружение. Спасибо еще раз
Здоровья Вам и жизни без боли!
Благодарю за полезные упражнения❤❤❤
❤😊
Спасибо за упражнения, полезные!
Павел, есть другие способы работы с поясницей: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Успеха и здоровья!!
Упражнения реально работают. Включу их в ежедневную практику.
Благодарю Станислава за его труд!
Вам спасибо за поддержку видео! Здоровья крепкого и регулярных упражнений!
Станислав вы супер ! Благодарю за информацию !
Классные упражнения! Но поза "эмбриона" не для меня из-за протеза шейки бедра. Спасибо большое!
Благодарю🙏, появились проблемы с поясницей! Бум делать эти упражнения, обязательно напишу результат!
Благодарим Татьяна, будем ждать! Также можно посмотреть ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!
Спасибо большое за упражнения, делала много разных упражнений , но только ваши принесли большое облегчение и при том сразу после одного раза боль стала намного меньше, теперь делаю каждый день.
😊🙏Очень рады, что Вам стало гораздо лучше! Здоровья Вам крепкого и жизни без боли!
Спасибо. Здорово. Немножко из этого делаю, кое что (спасибо) уточнила! Благодарю!!!
😊🙌
Большое спасибо вам.
😊🙌
Наглядно и доступно , хороший специалист)))
🙏😊благодарим
Спасибо! Были только вопросы, сейчас они встретились с ответами)))
Благодарю Людмила! Может вам встретятся и другие ответы по ссылке ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!
Уважаемый доктор 🙏спасибо вам большое за интересный видео канал. 💖
😊🙏Вам большое спасибо
Спасибо, Мастер ❤️. Очень полезное видио❤️. И очень красивая модель, приятно смотреть❤️
Благодарим! Будьте здоровы ❤️
Спасибо большое
Спасибо Вам большое , Доктор !
Алексей, это не единственный видео материал по теме. Можно посмотреть и другие: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Успеха!
@@vectormassage😊
Благодарю.Инстиктивно делала подобное.
У Вас хорошие инстинкты! Желательно учиться для их развития! Успеха!
Благодарю вас ❤❤🎉🎉
Супер Станислав❤❤❤
СТАНИСЛАВ БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УПРАЖНЕНИЯ У МЕНЯ ГРЫЖИ..ЗДОРОВЬЕ ВСЕМ...
Скорейшего Вам улучшения самочувствия и крепкого здоровья!
Спасибо.
Спасибо! Да, очень хочется самомассаж при грыже L5/S1
Так сделай епт
Большое спосибо вам вы молодец дай бог вам здаровие .
и Вам здоровья крепкого!
Станислав, огромная благодарность вам и всей команде за компактные, грамотные, безопасные упражнения по избавлению боли в таком неудобном месте, которые я испытывал многие годы, а "помощь" многих мануалистов - была очень кратковременной. Если возможно - запишите общедоступное видио по снятию боли в грудном отделе позвоночника, которые отражаются и в грудине спереди. Заранее благодарю.
Степан, постараемся учесть Ваше пожелание. А пока можно посмотреть ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1q7a1jITJeiPnBBcrfqUfX5 Будьте здоровы!!
@@vectormassage Большое спасибо за ссылку, на многое открылись глаза, не хочу хвастаться, но получил положительные результаты!!
Степан Чудак, благодарю за отклик! Желаю Вам все положительные результаты закрепить!! Будьте здоровы!!
@@vectormassage Спасибо
Межпозвонковая грыжа есть у каждого человека, у каждого . Нужно выпускать памятки и пусть лежат в каждой поликлинике,в каждом здравпункте пачками, с упражнениями (рисунки)
Реально исчезает! Была 8мм, стала 4мм!
Нужно попробовать, я думаю должно помочь, спасибо большое)
Эльвира, желательно посмотреть для информации другие видео ролики: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!
Ой, спасибо большое за эту тему. Прям застой в этой области , теперь хоть упражнения увидела!
Sirima, другие наши советы по теме: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!
Спасибо, все показанные приемы работают
Благодарим за отклик! Весеннего настроения и приятных выходных!!
Спасибо❤
Вы лучший доктор! Ваши упражнения мне помогли. У меня боль в пояснице слева. Полходит после ваших упражнений,. Как только боль возвращается, снова делаю ваш комплекс. Благодарю доктор. Невролог в больнице выписывает таблетки обезболивающие, которые действуют на жкт, и только маскируют проблемму, а ваши упражнения работают.
Очень рады, что Вам становится лучше! Ради таких комментариев и работаем. Здоровья Вам и жизни без боли!
Станислав вы профи.таких мало.даже в целом городе Бишкек
Indira, благодарю!
Спасибо большое вам 😊👍
Массаж при болях в пояснице: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!
Спасибо огромное.
Благодарю 👋
Вячеслав,супер!
Посмотрел ролик, спина прошла. Спасибо
Спасибо Вам -тëзка!
Благодарю Станислав! Дополнительно по работе с поясницей: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Успеха и здоровья!!
Не столь давно нашла этого доктора 👍👍 Остеопат сказала массаж нельзя при грыже, пошла к масажисту от неё услышала, что от грыжи не избавится. К сосудистому хирургу ходила сказал что уже надо удалять вену, но никто из врачей не говорит о причине🤦🏻♀️🤦🏻♀️ только рецепт в аптеку на тысячи. Некоторые врачи вообще не говорят о зарядке. Когда столкнулся с болезнью, а от врачей нет толку, вот это печально🤦🏻♀️
🙌😊Здоровья Вам крепкого и скорейшего улучшения самочувствия!
Огромное спасибо, очень помогли упражнения, делаю в период обострения боли, после упражнения поясница почти не болит
Сергей, благодарю! Тогда Вам можно познакомиться с другим и нашими материалами по теме: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!
Спасибо большое, так чудесно все эти упражнения весь день бы ледала и делала...
рита, благодарю! Если делать все наши упражнения, то как раз и получится целый день. Можно выбрать лучшие для Вас ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1ptAWzyEQYrSVpPEYydJ1Cg Успеха и здоровья!!
Спасибо большое всё понятно
Это охренительный канал, Станислав красавчик
большое спасибо! Благодарим за поддержку. Здоровья Вам крепкого!
Хорошие упражнения лёжа.Спасибо вам доктор.
Кажется мне помогает, спасибо
Майсигуль, очень хорошо! Можно получить больше информации после просмотра ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Успеха Вам и здоровья!!
Спасибо, Станислав! Очень хорошие упражнения! Сделала их в процессе просмотра. Сразу почувствовала облегчение с пояснице! 🙏🙏🙏❤️
Svetlana,благодарю! Полезно знать больше: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы, хорошего настроения!!
Да это так
@@maxmudtahirov1253 0
У меня протрузия L4 L5 S1, и эндометриоз, можна такие упражнения делать?
@@ludmilat3969не делайте во время обострения. Я делала через две недели после обострения и мне стало хуже. Обострение грыжи заживает долго (до 4-5 месяцев, как выяснилось).
ДА,ИМЕННО ТАК!И ГУБИТ НАС РАВНОДУШИЕ ВРАЧЕЙ!
Очень хочу ещё видеоурок о протрузиях и грыжах,А за этот урок и совет благодарю.Очень нужно и важно на сегодняшний день.♥️
Ирина, можно посмотреть ruclips.net/video/8tRiU2LFNlU/видео.html&t Будьте здоровы!!
@@vectormassage Я это смотрела чуть раньше.Спасибо.Модет ещё есть уроки,а я пропустила?
Ирина, будьте здоровы!! Все наши материалы по работе с поясницей: ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Смотрите на здоровье!!
Одни говорят скручивания опасны , другой говорит проработать скручивания
Трусы модель одела немного длиннааты, не все прелести видно
Raxmat .
🙌
Станислав .. Как всегда очень подробно и познавательно. Были боли в пояснице. Делала растяжку сама себе ставила на место. После ваших упражнений стало ещё лучше. Благо дарю.♥️♥️
Успеха Вам, Евгения, и здоровья!!
@@user-pm8rm9rx1m здравствуйте я все могу)
Ви доктор от БОГА оббожаю ВАС❤
Petro, благодарю за добрые слова!! Подробнее можно узнать в нашем плейлисте по работе с поясницей ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Хорошего Вам настроения!!
Вас слушаю и в гипноз впадаю. Почему в врачи в поликлиниках ничего подробно не рассказывают?
Потому что у врача 15 мин на прием,скажите спасибо оптимизации медицины.
Врачи только снимают боль
Такая молоденькая и больная, наверное из-за татуировки, страшно смотреть, перебор, мода пройдёт, как интересно будут её детки смотреть на это.
Елена, Вы можете узнать получить много знаний и удивить Ваших близких и друзей. Од этом мы рассказываем на бесплатном вебинаре для тех, кто хочет приобрести новую квалификацию даже без медицинского образования "Как научиться дорогостоящему массажу в мягких техниках" massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?RUclipsMain& Будьте здоровы!!
@@SUNNY-Z8 Так они только это смотрит по интернету как поставить диагноз и что выписать, Я когда увидела то была в шоке
Благодарю
Супер, очень вовремя, сегодня понаклонялась немного и всё болит опять, у меня как раз грыжа л5 уже пол года как😢
Модель супер🙆👍
В процессе получаем удовольствие