Hvala puno na pokazani vježbama.Mnogi se žale na pretežno te bolove koje ste upravo objasnili i pokazali te vježbe.Mogu biti od velike pomoći.Samo ih treba raditi.👍
Svaka vam cast,jedino ste vi rekli od cega je bol,nosila sam teske stvari iz orodavnice i evo vec danima me boli bas tu gde kazete,hvala vam za vezbu i sve najbolje
Kad bih ovo mogla uradit bila bih zdrava osoba sa mojom kraljeznicom koja je operirana a imam na vise nivoa prolapse iprotruzije nema sanse za ove vjezbe.Hvala al ovo je za zdrave ljude
Uz duzno postovanje pa to moze samo zdrav i fizicki spreman covjek da odradi,pokazite vjezbe u pocetnoj fazi oporavka gdje su minimalni pokreti dok se ne dodje u fazu koju ste upravo pokazali
Brate fala na savjetu probat ću inšalah i ne osvrći se na glupe komentare vjerovatno oni ne znaju da postoji više vrsta brade da ne nabrajam koje su ali u tvom slučaju je brada znanja da te ALLAH nagradi
Pomozite! Nakon 8 tjedan bol je prestala ali ostao je osjećaj pečenja na prednjem desnom bedru.Peče kao da imam opekline.Dali imate kakvo rješenje i hoće li proći?
Ljudi dragi dal je iko ikad uspio ,,ukloniti" isijas za sva vremena ...ja imam upaljen taj zivac ,ti bolovi su katastrofa a citala sam da sem operacije I to u krajnjoj nuzdi druge opcije nema, pa da on vise nikako ne boli
To je sve od kičme, kod mene kuk utrni i noga do koljena i onda bolovi, moram sjesti nemogu dalje hodati da bi me malo popustio bol, znam po 2 paracatamola popiti ujutro i opet 2 uveče, naravno i ostale tablete za kosti..
Istina je za ove vjezbe koje su pokazane, ali nije do kraja dobro objasnjeno. Prvo da bi to radili morate pod naski tjelo dobro zagrijati i pripremiti, voznja bicikla ako je moguce ili setnja bar 20 minuta ili lagane vjezbe bar 10 do 15 minuta. Ako ne zagrijete tjelo moze doci do povrjeda misica, sene ili nerva.Drugo nije istina da se drzi u tom polozaju 3 sekunda, morate ostati u tom polozaju dok ne osjetite da bol popusta ili da nestaje. Pozdrav iz Njemacke,ovo je iz mog iskustva ja sam preko 30 godina aktivan u fitnesu i profesor fizickog. Zelim svima uspjeh i dobro zdravlje.
Budale bedne, kakve veze ima kako covek izgleda,on samo pokusava pomoci ljudima u nevolji. A i vi imate nevolju samo ovo nije lek za vas dvojicu "pametnih".
Sve lepo receno.Svaka cast,ali,.....mozda nije prikladno...mada....iz dobrih je namera,komentar... Drago dete,lepuskat si.Pametan.Sta ce ti ta brada,uplasi me kada sam usla u video.
@@unluckylucky4971 Nije tvoje da komentarises kako drugi ljudi izgledaju ako je on happy sa svojom bradom cemu taj komentar. Da mu smeta sigurno bi je obrijao.
Vi trazite izgled a ne sposobnost covjeka ,sta te briga za bradu svaki pristojan covjek negleda ni sta ko nosi i kako izgleda nego sta covjek ima u glavi ,a to je pamet a ti je nemas
Priblizno dobro objasnjeno, ovo sto je pokazano istina je da se radi tako. Koje su greske tu, prvo morate da zagrijete tjelo ko moze da vozi biciklo ili da seta bar 20 minuta ili da radi lagane vjezbe.U protivnom, ne zagrejano tjelo moze do vesti do povrjeda i vecih problema.Druga vazna stvar je bas tako da se radi kako je pokazano na slici, ali nije istina da se tako ostaje 3ili 5 sekundi. U tom polozaju se ostaje dok ne osjetite da bol zaista popusta i prestaje. Pozdrav od mene koji sam preko 30 godina u fitnesu u Njemackoj i inace profesor fizickog obrazovanja, svako dobro.
@misterNO69 Sto si tako bezobrazan. Covijek pokusava da pomogne ljudima sa tim problemom a ti se rugas. Ta brada je na njegovoj glavi a ne na tvojoj. Tebi bi bilo bolje da trazis psihijatrijsku pomoc jer od ovakvih edukativnih videa ti nemas nikakve koristi.
Gledaj sta covjek radi ,bas je sosoban ja sam se uvjerila pomogao mi u bolu kod noge.A sta tebe briga za bradu ako ti smeta sto gledas eto radi tebe ce je obrijati da bi stobom pricao a jesi neka mustra ,vodi brigu o svojoj bradi 🤮
@@Rijana953,Čovjek pokušava pomoći i ludaci negoduju.Hvala ,puno,70-desets mi je iborim se za zdravlje,radim ove vježbe.Prvo uz muku,pa uz obavezu i sad polagano ka olakšanju.Bog neka te nagradi za tvoju dobru volju i pomoć ljudima.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Klasični Išijas, vježbe su dobre, treba ih raditi i kad se Išijas povuče, u protivnom se vrati vrlo brzo.
Ziv I zdrav bio ,hvala za savjet neka te dragi Allah dzs nagradi za tvoj trud.❤
Najbolje vježbe do sada koje sam tražila posebno druga. Puno mi je pomoglo, hvala od❤️
To cu raditi a znam da mogu jer sam jako elastična i sa 58 godina. Hvala ti, za ovaj savjet.
Prekrasno objašnjenje. Tako smireno i lijepo.
Hvala puno na pokazani vježbama.Mnogi se žale na pretežno te bolove koje ste upravo objasnili i pokazali te vježbe.Mogu biti od velike pomoći.Samo ih treba raditi.👍
Svaka ti cast da te dragi Allah nagradi 🤲🤲🤲😯Samo naprijed! Brada je Sunet! Free Palestina 🤲🤲🤲🤲🤲🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
Covjek o isijasu i prestanku bolova, medicinskoj pomoci! A ti, o alahu i palestini. Stvarno si kreten!
Ziv bio!
Ziv bio hvala na ovom videu.Sigurno pomaže!
Hvala na divnom savjetu
Divno,hvala ❤
Puno si sposoban i velika hvala za savjete Zelim ti puno srece.❤
❤Od srca hvala , ziv bio i sve najbolje .
Tako radim i hvala Bogu dobro mi je.Poz.Svako dobro❤
Lepo si to objasnio.Pravi si doca.Srećno !.
Bog ti dao svaku sreću. Pogodio si sve simptome koje ja imam. Sjutra probam...
ne sutra danas
Fantasticni saveti, pomazi itekako kod diskus hernije!
Hvala evo upravo samnpokusala i popusti bol i trnenje hvala redovno cu raditi vjezbe❤
Hvala na savjetima za vjezbe, i ja imam stim problem.
HVALA VAM PUNO ❤
Svaka cas na savetu hvala
Hvala na savjetu meni pomaže
Hvala, hvala i hvala .
Svaka vam cast,jedino ste vi rekli od cega je bol,nosila sam teske stvari iz orodavnice i evo vec danima me boli bas tu gde kazete,hvala vam za vezbu i sve najbolje
Hvala puno, pomaze👍
Hvala najljepše
Kad bih ovo mogla uradit bila bih zdrava osoba sa mojom kraljeznicom koja je operirana a imam na vise nivoa prolapse iprotruzije nema sanse za ove vjezbe.Hvala al ovo je za zdrave ljude
Zato se i rade vježbe da ne dođe do operacije !
Hvala, divno objašnjenje
Hvala djete
Uz duzno postovanje pa to moze samo zdrav i fizicki spreman covjek da odradi,pokazite vjezbe u pocetnoj fazi oporavka gdje su minimalni pokreti dok se ne dodje u fazu koju ste upravo pokazali
Pa minimalan je 1.stepen.
Pa minimalan je 1.stepen.
Bravo..super vjezbe
HVALA MAJSTORE ,bez Sporta nemogu 🥊
Svaka čast hvala na savjetu
Kraljino ❤
ماشاءالله تبارك الله ❤️🌹
Hvala ti puno pomoglo mi je nakon 1 mj bolova😢😊
Sellam sve najbolje...🫡🫡
Čoveče, za ove tvoje vežbe treba biti akrobata. To nije za ljude koji imaju ozbiljne probleme.
Hvala vam❤
Mašallah lijepe brade ❤
HVALAAA 🙏🙏🙏
Bravo
Hvala,baš sam neki dan imao ovaj problem,što ga opisujete
Ponovo gledam divno je .
DIVNO JE?
Problem je u kicmenom ksnalu gde su izmesteni prsljenovi bol nastaje i ako je izmesten ili pomeren zglob kuka pa je nemoguce raditi ove vezbe
TAČNO TAKO JE,a rejo jw da trwnutno pomaže,nije izlečenje,ljudi se hvataju za slamku,ko može nek izvoli,srecno
Brate fala na savjetu probat ću inšalah i ne osvrći se na glupe komentare vjerovatno oni ne znaju da postoji više vrsta brade da ne nabrajam koje su ali u tvom slučaju je brada znanja da te ALLAH nagradi
Da li se smije vježbati ako imaš upalu kukova
Pomozite!
Nakon 8 tjedan bol je prestala ali ostao je osjećaj pečenja na prednjem desnom bedru.Peče kao da imam opekline.Dali imate kakvo rješenje i hoće li proći?
Jel prošlo?
Kako do vas
Oće li mi neko objasnit bol iznad koljena nekih 7-8 santimetara.
Ljudi dragi dal je iko ikad uspio ,,ukloniti" isijas za sva vremena ...ja imam upaljen taj zivac ,ti bolovi su katastrofa a citala sam da sem operacije I to u krajnjoj nuzdi druge opcije nema,
pa da on vise nikako ne boli
Please ,can you translate in English ,thank you so much. ❤👍
Nema sanse ja ovo ne mogu ali eto uz duzno postovanje pokusacu
Sta znaci kada obe noge bocno trne i uvek su hladne.
Esselamu alejkum
Pozzz iz Beograda
Ali ja imam taj bol ali nema sase da mogu to da radim mnogo me boli mnogo mnogo boli
Svaki dan po malo..onoliko koliko mozes..
Izvrsi amputaciju noge....neces imat vise bolova...garatujem 😮
Ja to imam...cesto..
.ide u levu nogu😢namestao me je kostolomac ali krene opet posle par meseci
Ljudi to je zbog rodnog lista. (Pozutio) u pitanju godina rodjenja. Jbg..
👍👍
To je nemoguće kod mene.
Bol je najjači kad okrenem nogu tako u stranu
Hvala!
Kada bih mogla tako nogu saviti i podiçi bila bih zdrava...moj sinko ovo je za zdrave vježba...😢
Živ bijo
👏👏❤️❤️
❤❤
Da te Allah poživi
👏👏👏👏
demi recite sta moze biti u kuku kodaje utrnut
To je sve od kičme, kod mene kuk utrni i noga do koljena i onda bolovi, moram sjesti nemogu dalje hodati da bi me malo popustio bol, znam po 2 paracatamola popiti ujutro i opet 2 uveče, naravno i ostale tablete za kosti..
3x👍♥️
Poz. imal sta za Bolove u Ramenima
Na sta to licis ..???
NA ČETNIKA!
Na tvog tatu.
Li fino to oblikuj😮
E te vezbe nemogu uraditi. Al mi dosts pomazu fizijatri masazom tog misica i i redovno mazanje ulja i gelova za bolove.
Brate da te Allah nagradi bas sam ovo trazio i nisam mogao da nadzem sami bog te poslao
NEMOJ BRIJATI BRADE ...SELAM...
Istina je za ove vjezbe koje su pokazane, ali nije do kraja dobro objasnjeno. Prvo da bi to radili morate pod naski tjelo dobro zagrijati i pripremiti, voznja bicikla ako je moguce ili setnja bar 20 minuta ili lagane vjezbe bar 10 do 15 minuta. Ako ne zagrijete tjelo moze doci do povrjeda misica, sene ili nerva.Drugo nije istina da se drzi u tom polozaju 3 sekunda, morate ostati u tom polozaju dok ne osjetite da bol popusta ili da nestaje. Pozdrav iz Njemacke,ovo je iz mog iskustva ja sam preko 30 godina aktivan u fitnesu i profesor fizickog. Zelim svima uspjeh i dobro zdravlje.
Meni se isteze butina a ne bolno mjesto 😢😮
Fizički je bol, duševna je bol.
Pozdrav...veliki pozdrav za vas... jedno pitanje ..? Koliko serija treba uraditi za prvu i drugu vežbu ?? 2:36 2:36
Strasilo.
DAJE DOBRE SAVJETE ALI TREBAO BI SE OBRIJATI DA NE SLIČI NA ČETNIKA!
IMA DOBRE SAVJETE ALI TREBAO BI SE OBRIJATI DA IZGLEDA KAO ČOVJEK A NE KAO ČETNIK!
Vi bi trebali pustit brade da licite na muskarce a ne na zene :)
Budale bedne, kakve veze ima kako covek izgleda,on samo pokusava pomoci ljudima u nevolji. A i vi imate nevolju samo ovo nije lek za vas dvojicu "pametnih".
Molim te slomila sam kosti u levoj preponi kako da se oporavim .SRETNO
Ma radi koliko hoces ono boli pa boli
Obrij se.. Za pocetak.
Lijepo al ja ne mogu ni dignut nogu na nogu sta sad😂😂😂
Ružna ti je brada brate dragi. Uredi je fino. Bog je lijep i voli lijepo, a ti ljepotu svog lica kvariš tom ružnom bradom.
Jesi izmislijo toplu vodu.
Dobro govorite, ali ta brada Vam nepristaje, neka brade ali puno krača i da je ravna,
Sve lepo receno.Svaka cast,ali,.....mozda nije prikladno...mada....iz dobrih je namera,komentar...
Drago dete,lepuskat si.Pametan.Sta ce ti ta brada,uplasi me kada sam usla u video.
Draga gospodjo, zar po bradi procenjujete coveka..
@@zzzzzzz3631 ne,vec samo komentarisem,kazem.Kao sto bih i svome sinu rekla.
Zaista mu je nepotrebno.
@@unluckylucky4971 Nije tvoje da komentarises kako drugi ljudi izgledaju ako je on happy sa svojom bradom cemu taj komentar. Da mu smeta sigurno bi je obrijao.
Vi trazite izgled a ne sposobnost covjeka ,sta te briga za bradu svaki pristojan covjek negleda ni sta ko nosi i kako izgleda nego sta covjek ima u glavi ,a to je pamet a ti je nemas
Priblizno dobro objasnjeno, ovo sto je pokazano istina je da se radi tako. Koje su greske tu, prvo morate da zagrijete tjelo ko moze da vozi biciklo ili da seta bar 20 minuta ili da radi lagane vjezbe.U protivnom, ne zagrejano tjelo moze do vesti do povrjeda i vecih problema.Druga vazna stvar je bas tako da se radi kako je pokazano na slici, ali nije istina da se tako ostaje 3ili 5 sekundi. U tom polozaju se ostaje dok ne osjetite da bol zaista popusta i prestaje. Pozdrav od mene koji sam preko 30 godina u fitnesu u Njemackoj i inace profesor fizickog obrazovanja, svako dobro.
Brijanje rodjace
Obrij se
Ja pomiski marokanac izvinite❤
@emiimsi5859 Pa sta da je i Marokanac ako se mozes okoristiti od njegovog znanja dobro je, ko da je bitno ko je i odakle je.
!!!!!¡
Odlično
Ja ovo nisam ukapirao,a Vi?
Погледај се на шта личош
urgh ttteê
Nedaj boze da me on lijeci ,umro bi za dva dana
Sve je dobro samo obrij tu bradu da izgledaš kao normalan čovjek.
@misterNO69 Sto si tako bezobrazan. Covijek pokusava da pomogne ljudima sa tim problemom a ti se rugas. Ta brada je na njegovoj glavi a ne na tvojoj. Tebi bi bilo bolje da trazis psihijatrijsku pomoc jer od ovakvih edukativnih videa ti nemas nikakve koristi.
E ti da si normalen nebi gledo ima li bradu ili ne ,a da ti je da si pametan kao on ,sposoban covjek i Kulturen,a ne kao ti neobrazovan
Vidi ti brade,prvo to reguliši pa ćemo te slušati😢
Sta fali bradi?
Gledaj sta covjek radi ,bas je sosoban ja sam se uvjerila pomogao mi u bolu kod noge.A sta tebe briga za bradu ako ti smeta sto gledas eto radi tebe ce je obrijati da bi stobom pricao a jesi neka mustra ,vodi brigu o svojoj bradi 🤮
@@Rijana953,Čovjek pokušava pomoći i ludaci negoduju.Hvala ,puno,70-desets mi je iborim se za zdravlje,radim ove vježbe.Prvo uz muku,pa uz obavezu i sad polagano ka olakšanju.Bog neka te nagradi za tvoju dobru volju i pomoć ljudima.
Sram te bre bilo!!!!
A što tebi Rankane smeta brada haa ???