RJEŠITE SVE SVOJE PROBLEME SA KOLJENOM UZ OVA JEDNOSTAVNA RJEŠENJA!
HTML-код
- Опубликовано: 17 дек 2021
- Podržite kanal i postanite članovi kanala za dodatni sadržaj i pogodnosti:
/ @anamarijapbs
Praktični savjeti za hitne intervencije samopomoći kod bolnih degeneracija koljena, preopterećenja i nefunkcionalnog misićnog rada. Savjete u ovom videu možete koristiti bilo gdje vas uhvati problem ali najbolje bi bilo da ih redovito izvodite kako biste dugoročno poboljšali svoja koljena. Vježbe Body tehnike za zdrava i funkcionalna koljena pomogla su tisućama ljudi, pa budite i vi jedni od njih.
Web: www.pbs.com.hr
Instagram: / anamarijapbs
Facebook: / pbscentar
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Body@Home: bit.ly/2Vg6RZq
Personalizirani online program za podizanje svjesnosti i zdravlja: bit.ly/2LPPM3A
Online program Zdrava trudnoća: bit.ly/3cnS4oC
Knjiga “Body tehnika - Naučite slušati svoje tijelo”: bit.ly/2zp1hwm
E-Knjiga - “Body tehnika - Naučite slušati svoje tijelo”: bit.ly/36pivpr
E-Book - “The Body Technique”: bit.ly/3gj8n5Z
DVD “Osnove Pilates Body tehnike”:bit.ly/3cXfGyt
Program usavršavanja za zvanje Body instruktor - 00. Teoretska osnova iz stručnih predmeta: bit.ly/2LVIn2W
Oduševljena sam ! Hvala vam puno, puno ! Lepa žena, prijatna i humana. Svima ste nam od velike pomoći.
Hvala
%😅
@@bosiljkaeric2514 mi. Šš
Štaj3. Do bro za v4atne. Vratne. Ž8iiištag je.
!. F
Milica Gogom.penzionri pesma
LllĺLO
Uz vašu pomoć rešilaa sam problem karpatnog tunela .Sada su na red došla kolena ❤️Zahvaljujem svakodnevno što postojite .😍♥️❤️
Vrat , ram, ruka i šaka starija osoba koja vježba i pokušava da se zdravo hrani, vrlo pokretni svi zglobovi i pored navedenih problema. Pozdrav od 💓
Odlicno i temeljito objašnjena svaka vjezba
MashAllah stručno,prakticno i korisno !
HVALA VAM NA OVAKO DIVNOM ONKAŠNJENJU. SVIMA MORA BITI JASNO. KOLENO BOLI,KRCKA,ZATEŽE.
Draga Ana Marija da samo znate kako ste me obradovali sa ovim vjezbama od srca vam hvala
.♥️💕
Drago mi je! :)
@@anamarijapbs volim te ljepoti divno te slušati....
@@darateodosic7354qq3q2q3rq
Svaka cast! Tako energicno, pasionirano i strucno! Hvala!
Veoma se radujem sto sam naisla na ovaj video !!! Pozdrav i sve najbolje iz Temisvara ! Rumunija !
Samo ne idite na opetaciju umjetnog koljena!!!
Vec sam 2 god.invalid, nakon 3 operacije!!
Bolovi užasni@!!
Pomažite se vježbama, bilo kako !!!
ORERACIJA , OSOBITO NEUSPJELA JE PAKAO🙏🙏🙏🙏
MENI OVO NIJE IMAO TKO RECI!!!
ŽIVOT MI SE UPROPASTIO!!!
I MOJOJ PORODICI!!!😥
😢
Bas lepo sve objasnjavate. Hvala vam puno.
Veoma poucan video, veliko hvala
Sjanooo!!! Hvala do neba!!! Upravo mi to treba!!! ❤
AnaMarija slusam Vas, gledam i radim sa zadovoljstvom vjezbe za koljena , uzemljenje za bolju pivezanist sa sam8m sobom, uspoei starenje ...i drugo.
Osjecam se vitalno i onako nekako lijepo sto ne znam izrecui . Jednisravno sretnom i poletnom .
Veliko hvala za ovaj video. Pozdrav od srca.
Veliko hvala na ovom videu 🤩
Hvala vam za ovaj poučan video
Hvala Vam Lujepo!!!Bog,i lijep Pozdrav!🙏💫🍀💫🌹
Fenomenalno!!!
Hvala❤❤❤
Izvanredno.Puno hvala.
Draga Ana, volim vase objave drugacije su ali mnogo kvalitetnije od drugih.Prija mi da vas slusam jer tako lako sve objasnite da nema ko vas ne razume o cemu govorite.Vase vezbe su dobre i ucinkovite.Primite srdacan pozdrav iz Srbije.
Odlično! Hvala!
Izvrsno... Hvala od ❤️
Hvala ti dušo. Izgleda da ćeš mi puno pomoći u problemu sa lukom i kolenom.
Divno,hvala Vam.
Hvala duso lijepa .Ja sam starica 76 god ali isto malo radim
Imam problem sa koljenom, razveselio me vaš video. Puno hvala. Pozdrav
Predivna videa, sve tako jednostavno objašnjeno
Hvala vam od❤ prijatno zivili
Hvala na svjetu i pomoci😘
DR,,, Hvala,,, na predivnim, savjetima,, pozz iz VIROVITICE.
Svaka cas mlada damo,puno pozdrava iz Kraljeva(Srbija)
Hvala, pozdrav za Srbiju!
@@anamarijapbs steta sto se na sl
@@anamarijapbs steta sto se ne vidi pokret szopala u videu
Hvala Vam pokusacu bas mi je bio potreban savet takve vrste javicu nakon izvesnog vremena koliko mi je pomoglo Hvala jos jednom i lep pozdrav
Zahvalna sam Vam. S pistovanjem.
Divni ste ❤
Hvala
Hvala Vam .....
Hvala Puno i ja sam krivio i bolova u koleno i kraljeshnicu i kad sam ostavio smece i preshao na surova hrana ziva hrana za 6 meseca zdrav kako Celik nikad umoran i natovaren i dnas posle 10 god trcim ka 20 godishnjak, Zdravje svima 🌱🫚🐝🌶️🐝🙏🙏🙏
Strucni i veoma korisni saveti za svakoga.
Hvala Vam puno🥰
Hvala vam puno
Puno sreće i zdravlja želim vama i vašim najmilijima za 2022g.🥳🥳🥳
Hvala srecno
PREKRASNO I POUCNO POZDRAV....HVALAAAS
Hvalaa😊
❤Hvala puno ❤
Draga Ana Marija hvala pravo ste osvježenje sa pametnim savjetima 😊
Usvojit cu ove vježbe, jer vec par god.muci me koljeno, Bog te blagoslovio i hvala na videu😊
Hvala do neba ,ovo nam je trebalo♥️♥️♥️
❤hvala vam puno
Nemogu vam opisati koliko ste me obradovali ovim videom. Koljeno me toliko boli da se jedva krecem. Odma krecem sa ovim vjezbama. Hvala vam od srca.
Hvala
Nadam se da će vam pomoći i da ćete biti bolje. Javite mi svoj napredak. Sretno!
U11mj 2019 sam ugradila parcijalnu protezu desnog koljena a u 9 mj 2021 totalnu protezu lijevog koljena, Svako jutro vježbam vozim sobni bicikl do 20 minuta i hodam baš svaki dan 5 kilometara .Pored sveg mojeg truda i muke osjetim svaku promjenu vremena i to me ponekad razara .PodIjelite ponekad neki savjet i za nas koji imamo proteze. Pozdrav za VAS
Ja imam istrošenu hrskavicu desnog kolena,imala sam dosta problema sa tim kolenom! Bilo je otečeni,vrlo bolno pri svakom pokretu,čak i noću dok spavam ,svako okretanje nogu je bilo bolno,silazak niz stepenice vrlo teško,nisam mogla da savijem tu nogu! Posle fizikalne terapije mi je bilo bolje! Jer nisam mogla da hodam,krivila sam i hodanje za mene je bio veliki teret,razmišljala sam da kupim štap! Sva snimanja kolena,rtg kao i magnetna rezonanca su pokazala istrošenost kolena tj.hrskavice! Primila sam neku skupu injekciju u koleno koju daje ortoped i posle sam prohodala i bilo mi je mnogo bolje kako u kretanju,hodanju tako se je bol povukao! Sobzirom da ta injekcija održava ili podmazuje to koleno najviše šest meseci ,moraću ponovo da je primim! Molim vas za savet i da li tu osim vežbe,skidanje kilograma,pomaže i banja! Unapred zahvaljujem na vašem savetu! Tanja❤
💯Hvala od 💓
Pozdrav Ana,malo je reci da ti je kanal vrhunski,mislim da moze puno pomoci kako bolesnima tako i za prevenciju svim ostalima.Osim sto je tvoja strucnost neupitna i nacin na koji to izlažeš na kanalu je za svaku pohvalu.Naletio sam na tvoj kanal takoreći "slucajno" i nakon 2 odgledana videa to su moji utisci(pogledat cu jos puno toga😊)Puno uspjeha u daljnjem radu.LP
Pozdrav Jakša, hvala vam puno na lijepim riječima i podršci. Trudimo se pomoći koliko god možemo a ovakvi komentari nas samo još više motiviraju! Srdačan pozdrav
@@anamarijapbs❤
Svaka cast OVO za koljena ja imam problem za oba koljena I kicma I desni kuk pa vas molim da mi opsirno posaljete za ove vezbe a svaka cast ipuno pozdrava
Strava!!!
Svaka cast, veoma koncizno i mnogo ste mi - nam pomogli. Veliko HVALA . By the way divno i izgledate,radite i objasnjavate. Pozdrav
Puno mi znaći vaša podrška Dragoje! Trudim se pomoći koliko god mogu...
Драга Марија, да ли можете да снимите видео на тему старачких флека?
Odlično
Poštovana Ana - Marija. Ovaj vaš video je odličan. Kažete da (h)rskavica može da se obnovi. Kako? Šta bi trebalo jesti i piti, a šta izbjegavati? Imam 60 godina. MRI mi je pokazao da imam istrošene rskavice koljena. Imao sam i operaciju meniskusa na desnom koljenu, a i lijevi je slomljen. Sada imam pritisak na koljena pri stajanju ili nošenju 5-6 kg. Vaše vježbe pomažu! Pozdrav Svetlan
Pokusajte skinuti koji kg.Potpuno izbacite šećer iz ishrane.Vise povrća.Kretanje tj.šetnja i vježbe svaki dan.
Glukozamin i hondoitrinsulfat, vitamin D3.
Guglajte kako obnoviti hrskavicu.Može se.
Sretno!
Hvala Vam, divni ste!❤
Jako sam oduševljena.Volim vas pratiti,jer pokazujete na jasan način sve vježbe.
Nadam se,da nije puno grešaka u pisanju,jer vas pratim iz Slovenije,pa sam zaboravila kakvu riječ.
Puno pozdrava,Lidija
🙏
Imam probem sa levim kolenom,hvala na videu , vec cu od sutra poceti sa vezbama ,ako mi pomogne bicu vam jako zahvalna ❤
Puno pricate .
Poštovana gospođo, hvala na pokazanim i objašnjenim vježbama za koljena. Molim Vas recite mi postoje li vježbe za burzitis? Pozdrav!
Dobar dan,hrskavica mi je otisla.Morala sam na operaciju .Radili su mi laparaskopski.Nakon nekoliko god.koljeno opet otice,boli ,i na snimku se vidi Bekerova cista.Sta koristiti.Normalno hodam.I na cistu miru tolike bolove dobijem ,da ne mogu vise korak napraviti.Lp
Predivni ste, sve jasno😊
Hvala😂❤❤❤
Samo nedno veliko hvala na ovim vezbama koje su jako dobro .
Draga Ana tvoji savjeti su super ❤
Što napraviti kada je meniskus pukao ?
Хвала пуно
Hvala na videu, a da li to pomaze i za reumatni i psorijazni artritis, hvala na odgovoru.
Pozdrav Ana hvala veliko na Vasim savjetima a imam jedno pitanje.
Imateli kakav savjet kako si pomoci kod utrnulih nogama tocnije cjelog stopala do gležnjeva,dr nemogu pomoci kažu da je problem periferni živaca uzrokom reume
❤
Molim vas, ako niste do sada, da nam preporučite vježbe za bolni kuk.
Odlicno Ana,Dali vas je moguce pratiti I na fb.Na you tube toga dosta promakne.Veliki pozdrav za vas.
Pozdrav Dmitar! Slobodno nas zapratite na Facebooku: facebook.com/pbscentar ili mene osobno na instagramu: instagram.com/anamarijapbs/
Pozdrav Ana-Marija
Zanimljiv video sa korisnim savjetima i vježbom koja bi možda mogla pomoći mojem koljenu. Naime, imam problema prilikom dugotrajne vožnje, kao vozač u osobnom automobilu. U desnom koljenu koje je u toj poziciji u polusavijenom položaju, nakon 2 i više sata vožnje, javlja mi se neugodni osječaj u tom koljenu, kao da trebam ispraviti nogu...i kada ispravim, u koljenu škljocne nešto...onda je dobro minutu dvije...i opet nakon toga se javlja osječaj neugode, kao da mi se skuplja neka voda unutra ili tako nešto.
Možete mi napisati šta bi bio uzrok tome i kako to liječiti ili tretirati?
Hvala puno, da li ima neki video za donji dio ledja(lordoza, skolioza)?
Zdravo,jučer gledao u radio po uputama 👍danas već puno bolje 🤗 hvala ti od srca❤
koleno mi pucka i boli više od 15 godina
moze li se obnoviti hrskavica ili je kasno?
Koja je vjezba poslije operacije patele zategnute mi je okolo koljena i tetive i nemogu da savijam koljeno hvala
❤😊
Pozdrav ! Kako i gdje kupiti majicu sa Vašim logo( ne vidjeh na Vašoj stranici) ? Daleko sam od Pule ,još dalje od Rijeke i Zagreba. Ja se divim Vašem radu i znanju i da imam mogućnosti voljela bih se uključiti u Vaše programe i završiti tečajeve da upijem što više mogu Vašeg znanja .... No kako je to na moju nesreću nemoguće ,mogu vježbati ,učiti i živjeti onako kako nas Vi učite u svome domu srećom zbog Vaših online videa i kanala na raznim platformama. Ovako nešto još nisam vidjela ni čula, ovo je " nadnaravno" nad svime onime u zdravstvenom sustavu što sam do sada vidjela i spoznala . Obećajem si Vaše knjige uskoro. Obećajem si učiti od Vas ponavljanjem videa ,šireći Vaše znanje i kanale. Divni ste u svakom smislu te riječi ! Divim Vam se! ♥️
Postovanje,imam 51 godinu i vec 6 godina sam u menopauzi i bas imam probleme sa koljenima,imam bolove u koljenima,a radim kao cistacica,molim vas vas savjet sta da radim
Jako biste mi pomogli kada bi snimili video sa vežbama za obnavljanje hrskavice kuka. Da li je to uopšte moguće? Unapred zahvalna.
Potruditi ću se u budućnosti nasnimiti video na tu temu :)
👍
Anamarija imam degeratini reumatiza zivi sama I ostopeniju ruka otekla boli da nemogu kasiku probala sa usima uvezi tinitusa nista bolje hvala pozdrav.
probajte sa autofagijom iliti intermittent fastingom protiv tinitusa, evo video: ruclips.net/video/d3upQzVv0l8/видео.html
😘😘😘😘😘
Imam taj problem
Ana moze li molba..da snimite vodeo ..imam problem sa stopalima krivi mi se ide na fesnu stranu..moze li vjezbe za to..hvala..
Probajte si pomoći sa ovim videima: ruclips.net/video/udm3pbPmBjY/видео.html ; ruclips.net/video/YYASiGujSP4/видео.html
Sretno!
Da li imate savet za osobe sa artrozom kolena gde postoji i cista
Draga Ana , da li ove vezbe pomazu kod totalne artroze koljena? Hvala na odgovoru!
postepeni povečavanje amplitude pokreta je vazno, dakle raditi do granica boli
Posalji mi vezbe za kplema za rskavovu
ZIVA NAM DO 105 PA OPET VISOKO STRUCNÒ 10 +
Imam pitanje ,ostecena mi je hrskavica na koljenu ,dali smijem radit te vjezbe ,hvala
Smijete uz paznju na osjecaj boli . Ne radite dio pokreta koji vas boli i prije vjezbi rukama zagrijte koljena ( kruznim pokretima )
Mene koljena bole samo kad ustajem iz cuceceg polozaja i to kako sam pocela vjezbati da skinem kile
izbjegavati definitivno duboki čučanj i klečanje... čučanj probajte do 90 stupnjeva max... makar su čučnjevi veoma loši ako imate oštećenu hrskavicu
@@mljaks hvala na odgovoru,to je trajalo oko mjesec dana,i dalje vjezbam i nemam nikakvih bolova vise u koljenu
5
STA RADITI KADA JEDNA STOPALA DESNA PARALIZOVANA OD OPERACIJE...A NIJE OD OP.
PROSIM SLOVENSKE TYTULKY
Пије воду, хвала пуно...
Više prakse nego teorije pozdrav
Lepo pričaš ali pokaži šta radiš sa noga mu a i stopalima .Xvala ,!!!
To je za tinejdžere kojima nije ništa
Jedan savet za ravne tabane za decu...
Potruditi ću se napraviti video na tu temu!
Hvala vam puno na ovim dobrim vežbama baš imam veliki problem koljena i kraželjnicu puno vam još jednom Hvala i puno vam Pozdrava
Pozz iz kojeg stw grada?
Lazi lazi me ti me lazes najbolje