SKUTECZNY MASAŻ - ból stopy, zapalenie rozcięgna podeszwowego - dr n. med. Marcin Wytrążek
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Masaż to zabieg fizjoterapeutyczny, w którym tkanki ulegają odkształceniu. Musi być wykonywany z odpowiednim tempem i siłą. Jednym z popularniejszych masaży jest masaż klasyczny. W tym masażu, wyróżniamy następujące techniki: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciskanie, oklepywanie i wałowanie. Prezentowany na filmie masaż zawiera najprostsze i najskuteczniejsze z nich połączone z elementami masażu tkanek głębokich. Prezentuję głębokie głaskanie, rozcieranie i głębokie rozcieranie podłużne.
Palce młoteczkowate, haluksy (paluch koślawy), zapalenie rozcięgna podeszwowego, metatarsalgia, stany pourazowe i wiele innych problemów wiąże się z nadmiernym napięciem, bólem, utratą zakresów ruchu i mobilności tkanek w obszarze stopy. Bardzo często zwraca się tylko uwagę na napięcie i sztywność rozcięgna podeszwowego, a tkanek, mięśni i powięzi jest dookoła stopy trochę więcej. Bardzo często dochodzi do skrócenia i usztywnienia tkanek, co często wynika z tego, że nosimy obuwie uniemożliwiające regularne wykonywanie pełnego ruchu zgięcia we wszystkich stawach stopy. Celem prezentowanego masażu jest zmniejszenie napięcia mięśni, poprawa mobilności tkanek, poprawa ukrwienia czy działanie przeciwbólowe.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
KURSY DLA FIZJOTERAPEUTÓW I MASAŻYSTÓW:
fizjo365.pl/
www.rehaintegr...
INNE PRZYDATNE FILMY NA BÓL STOPY:
* ĆWICZENIA STOPY: • BÓL STOPY - na haluksy...
*
* HALUKSY ĆWICZENIE: • DZIAŁA NA HALUKSY i in...
* ACHILLES PUNKTY SPUSTOWE: • Ból Achillesa - punkty...
* BÓL PIĘTY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL PIĘTY - ostroga pi...
* SKRĘCENIE KOSTKI: • SKRĘCENIE KOSTKI - prz...
* PALUCH KOŚLAWY ĆWICZENIA: • HALLUKS/HALUKS - jakie...
* HALLUKSY SUPER ĆWICZENIE: • PALUCH / HALUKS / HALU...
* SZTYWNY PALUCH: • Sztywny paluch - gimna...
* ZAPALENIE ROZCIĘGNA: • BÓL STOPY - piłeczkowa...
* PUNKTY SPUSTOWE: • PUNKTY SPUSTOWE - mięs...
#Stopa #BólStopy #Masaż
Moja bolaca stopa mówi: dziękuję :) Świetny i bardzo pomocny instruktarz
Dziękuję pięknie za ten film .Masuje od dziś codziennie w ramach relaksu..Dobrze że tacy ludzie jak pan Jeszcze istnieją na tym świecie 🥰
SUPER MASAZ DZIEKI ZA POKAZANIE ❤ 😍 💖 ❣ 💕 💘 ❤ 😍 💖 ❣ 💕 💘 ❤ 😍 💖 ❣ 💕 💘 ❤ 😍 💖
Panie doktorze uczymy się bardzo dokładnej anatomii, wielkie dzięki za każdy wykład, bardzo dokładny. Warto posłuchać takiego Specjalisty i ćwiczyć,aby ulżyć sobie w cierpieniu. Pozdrawiam serdecznie Pana
Człowieku, jesteś świetny! Genialnie to wytlumaczyłeś
Dziękuję, polecam się na przyszłość😊
@ Tak, jestem już wiernym fanem :)
🌿❤️👣❤️🌿
Bardzo , bardzo dziękujemy 🌿 ☀️🌿 masujemy wspólnie !
Super ćwiczenia! Cieszę się że akurat tu trafiłam,tak bardzo teraz mi potrzebne. Dzięki 😊
Jest Pan rewelacyjny, po zastosowaniu kilku Pana filmików ból rzekomego „Achillesa” zmniejszył się o polowe, filmiki są genialne, zrozumiałam, ze to nie Achilles tylko cała stopa złe funkcjonuje 🙂👍🏻dziękuje
Super, że jesteś 🙂
Dziękuje , moje stopy są bardzo wdzięczne 👣👉🦶🦶👻
Masaże są wspaniałe i baaaardzo pomocne, w nocy nie mogłam zasnąć przez ból stóp, zaczęłam szukać pomocy w internecie i trafiłam na Pana. W jednym z filmików powiedział Pan, że ból w stopach może być przyczyną bólu biodra.W moim przypadku tak jest. Wzięłam się odrazu już w nocy za masowanie stóp, gdzie po krótkim masażu mogłam zasnąć. Zaczęłam regularnie masować i wszystkie moje dolegliwości takie jak: rwa kulszowa, ból biodra, ból od pośladka do pięty - wszystko powoli ustępuje,a ja zaczynam czuć się wspaniale-wolna od bólu.
Dziękuję jeszcze raz za baaardzo pomocne filmiki, czego nawet ortopeda mi nie powiedział o masażu stóp,tylko kończyło się na zastrzyku w pięty i miejsce lędźwiowe- pomogło tylko na krótko.Pozdrawiam serdecznie z Niemiec i jeszcze raz dziękuję. 😊👍
fantastyczne rozluźnienie, dziękuję za wskazówki
Kupiłam krzem i bor, rozpuściłam w misce w ciepłej wodzie,moczyłam stopy pół godziny, później masowałam, po tygodniu, jakby coś się polepszyło, na palcach też chodziłam po mieszkaniu,widzę efekt moich ćwiczeń, masowałam,tak,jak Pan pokazuje,myślę, że moczenie stóp, też pomogło, śledzę kanał, wybieram co mi koniecznie potrzebne w danej chwili. Jest Pan cenną Osobą, tak dużo rad,na różne schorzenie,dzięki temu samemu w domu można sobie pomóc, dzięki filmików,dzięki wytłumaczeniu,tłumaczenie ze zrozumieniem, daje efekt.
Czy możesz podzielić się informacją jaki bór i jaki krzem?
Kupiłam ostatnio boraks,czy to o taki chodzi? I bardzo jestem ciekawa jaki krzem stosujesz?
Wspanialy wyklad bardzo dziekuje ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Boraks jest słabszy, ale też pomoże, krzem w wiaderku z USA,jest w prywatnych z ziołami sklepach.
Materiał bardzo pomocny, stopa to podstawa👍 dziękuję!🌝
Mam przecięte dwa nerwy,przy artroskopii stawu skok.nerw piszczelowy,przy wydlùżeniu mięśnia brzuchatego lydki został przecięty nerw łydkowy,mam mloteczkowate palce,brak czucia,tył lydki pięta,spód stopy i palce,b. Sściśnięte palce,cały czas ściska ciągnie,parzy za kostką ,chodzę do różnych fizjioterapeutów,ale nikt mi tak nie masował stopy ,jak Pan pokazuje,będę tak masować jak Pan poleca ,może uzyskam małą ulgę ,za co Panu dziękuję
Super przekaż wspaniałe Pan pokazuje dziekuje
Od razu zabrałam się do roboty, dzięki za instrukcję - relaks przyszedł natychmiast😊
Proszę bardzo, polecam się na przyszłość😊. Pozdrawiam serdecznie!
Ja również szukałam tego filmiku i praktyka od razu
Obiecuje ćwiczyć te masarze codziennie przez 2 tygodnie .
Będę na filmiku często
Pozdrawiam ;)
Super sprawa dziękuję za prowadzenie w masażu - tego potrzebowałem
Super, dziękuję za mobilizację
Dziękuję za filmik, bardzo dokładne pokazane. 🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Dziękuje!
Mam zapalenie powięzi podeszwowej 🥹 dzięki za masaż, na pewno wypróbuję.
Ja też 😢.. 5 miesiąc. Zastrzyk sterydowy noe pomógł. Ćwiczenia lekko poprawiają komfort. I doszłam do wniosku że tracę kolagen i musze go uzupełnić
Oj bolał ten masaż bardzo w miejscu rozcięgna. Dziękuję bardzo będę robić masaże i ćwiczenia.
Działam i dziękuję 🥰👍
Mistrzostwo i ogromna wiedza.
Teraz praca ze stopami będzie łatwiejsza po takim pokazie.
Wszystkie filmy oglądam, są doskonale.
Może coś o błędach w doborze obuwia , bo myślę że źle dobrane mogą być przyczyną dolegliwości całego kręgosłupa.
Pomyślę o tym kiedyś, choć generalnie obuwie nie jest najlepsze. Chyba, że kiedyś jakiegoś podologa zaproszę, żeby pomógł mi omówić kwestie obuwia. Pozdrawiam serdecznie!
@ Witam Pana. Odnośnie wpisu mojej poprzedniczki i o możliwości zaproszenia podologa i omówieniu z nim kwestii doboru obuwia czy gdyby Pan zdecydował się kiedyś zrobić taki filmik mógłby w nim zwrócić uwagę też na tzw. obuwie ochronne spełniające określone przepisami BHP normy bezpieczeństwa przed urazami zewnętrznymi możliwymi w miejscu pracy? Ludzie pracujący min. w zakładach produkcyjnych, magazynach itp. muszą obowiązkowo nosić tego rodzaju "obuwie", które ma chronić z zewnątrz przed urazami z drugiej strony przez to jak one są ciężkie, niewygodne, twarde powodują nieprzerwany ból całych nóg i powstawanie min. odcisków, pęcherzy, odbicie pięt, ostrogę piętową, żylaki na stopach czy na całych nogach a nawet i halluksy, bo z takimi przypadkami jak rozmawiam z ludźmi w pracy to spotkałam się, dodając do tego fakt stania w pracy praktycznie przez cały czas nieraz w miejscu. Wkładki różnego rodzaju nic nie dają na dłuższą metę nogi i stopy i tak bolą a te pseudo "buty" prowadzą do deformacji i zwyrodnien w stopach, a nawet zmiany chorobowe w naczyniach krwionośnych nóg.
Materiał bardzo pomocny,z taką wiedzą można uleczyć i pomóc nam Szarym ludzikom ❤😮Dziękuję bardzo
Masaż rewelacyjny patrząc na to już sobie wyobrażam jako to ulga. Chce takiego fizjoterapeutę !!!💪👏👌🙏
Super
Już czuje jak moim stopom jest lżej i przyjemniej
Dzięki
Witam serdecznie.bardzo dziękuję. Natychmiast zrobilam ten masaz..czekam na kolejne filmiki
Super. Tak trzymać👍🏻💪🏻
Super,że tak dokładnie pokazane i opowiedziane. Dziękuję .Hm niestety ze wzgledu na kregoslupowe uszkodzenia sama nie dam rady masować ,ale..mam nadz.że ktoś pomoże.
Zawsze można próbować piłeczką, choć na pewno warto poszukać kogoś chętnego do wykonania masażu😊. Pozdrawiam serdecznie!
Dziekuje za wspaniały i wartościowy film .Serdecznie pozdrawiam.👍🌷 Jadzia.B.
Super program idealny jestem zadowolona bo nie mogłam dobrze chodzić uczucie przepływu prądu w stopach Dziękuję będę ćwiczyć codziennie dla mnie filmik idealny bardzo pomocny wiele takich powinno być Pozdrawiam serdecznie
Jestem bardzo wdzięczna za wszelkie instrukcje masażu naszego ciała. Super tłumaczysz o powięzi, a masaż twarzy przy bólach głowy...pierwszy raz słyszę . Żaden terapeuta nigdy nic na ten temat nie wspomniał. 😗
Jestem wdzieczna za wspanialy wyklad. ☀️💚
Wielkie dzięki Panie doktorze. Masaż stóp bardzo mi pomógł na ból dwóch małych palców przy lewej nodze . Będę ćwiczyć wg zaleceń.
Z przyjemnością słucham wspaniałych mądrych porad,dziękuję.
Dziękuję
Dziękuję 😊
Dziękuję wykład super 👍❤️👍
Bardzo dziękuję za wspaniałą treść i przekaz.
W dzieciństwie bieganie boso do rzeki i chodzenie po kamieniach w rzece to był natyralny masaż stóp. Teraz mieszkamy w klatkach i tylko siedzenie trudno rozmasować. Masuję stopy chodząc po chodniczku jeżyku od 30 lat masując stopy a w domu przed telewizorem opieram stopę o poręcz fotela i głaskam według wskazań Pana Doktora i nawet przyjemniej się stało. Dziękuję
Jak ktoś mieszkał na wsi to miał jak w raju. Krzywa podłoga, na podwórku piach, mnóstwo pól itd. Nie mówiąc już o jedzeniu… a w dzisiejszych czasach trzeba kombinować jak stopom trochę natury zafundować. Pozdrawiam serdecznie!
@ Pan i obecni młodzi ludzie nawet i teraz na wsi mają papcie przed wyjściem na taras. Ja mam 70 lat i pamiętam jak światła w domach drewnianych nie było a urodziłam się i mieszkam do dziś w mieście Białystok i tęsknię za Naturą, której jest coraz mniej w miastach i wioskach i jeździć już chcemy do Puszczy Białowieża ląsów i łąk do jezior augustowskich i chodzić boso by masować stopy według Pana propozycji. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
@ co pan sadzi o chodzeniu boso po podlodze w domu gdzie sa plytki?
Czy ma to sens?
Pozdrawiam serdecznie
@@elzbietacpak883 niektórzy uważają, że nie, a ja uważam, że to i tak lepsze niż zamykać stopę w kapciu. Palce mogą się rozczapierzać i mimo braku nierówności podłoża trochę wyginać w różne strony. To kiedy one maja być boso? Przez tydzień w roku nad morzem? Serdecznie pozdrawiam
@dziekuje
Serdecznie dziękuję 💗
Uwielbiam Pana oglądać 😊
Za każdym razem SUPER❣️❣️❣️
DZIĘKUJĘ 🌻🌻🌻
Super , dzięki
Dziękuję ponownie za kolejne pomocne ćwiczenia. Moja lewa stopa już lepiej dziala!
Dziękuję za pomocne ćwiczenia :)
Dziękuje za ciekawy masaż !
Dziękuję za masaż 😂❤
Dziękuję. Super. Merytorycznie i praktycznie.
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Bardzo dziekuje
Jest to najczęstsza dolegliwość w historii ludzkości. Mam 10 lat doświadczenia w pomocy doboru obuwia i wkładek dla sportowców/biegaczy oraz pacjentów ze skierowaniem po obuwie. Sklep na rynku od lat 44.
Wiele filmików o ZSP/OP (Plantar Fasciitis/Heel Spurs w lokalnej nomenklaturze) zawiera wiele pomocnych informacji jednakże nie poruszono kilku ważnych wątków w kwestiach zapobiegania i rekonwalescencji.
Dolegliwość ZSP jest wyleczalna w ciagu pierwszych kilku dni/tygodni (w zależności jak szybko zareagowano na pierwszy ból w łuku/pięcie) a to jest kluczowe aby rana w pięcie nie byla rozrywana co ranek bo wówczas po kilku tygodniach/miesiacach conocnego gojenia się rany zostaje ona ponownie rozerwana rano wkrótce może sie zacząć kalcyfikowac.
Założę jutro osobny kanał i wrzucę tu wideo pod komentarzem. Chcę pomóc. Pozdrawiam.😊
I gdzie ten komentarz ? Chętnie się dowiem bo już mecze się z rozścięgnem 5 miesiąc 😢
@@JoannaHabusia ruclips.net/video/K3Rkr1Y96p8/видео.htmlsi=lat-eeYsraXovrTZ
Świetna robota! Dziękuję!
Włączam drugi raz filmik,stopy umyte,kremik i jadę z automasażem🙂 Panie Doktorze,dzięki za fajny instrukaż. Kolejny🙂
edit
Po masażu stóp wrażenie lekkości tychże👣
Natomiast palce:kciuk i wskazujący prawej ręki dostały ,,w kość,,😉
Super! Z czasem ręce się przyzwyczają. Pozdrawiam serdecznie!
bardzo dobre wskazowki jak dbac o stopy .
Pierwsz raz tutaj trafilam I jestem bardzo zadowolonà Dziekuje I subskrybuje To swietna robota Panie Doktorze Jestem już fanką Pana wiedzy I fajnego sposobu jej popularyzowania
Bardzo przydatne filmiki 😊Cieszę się,że pokazuje Pan na swoim przykładzie bo to bardzo dużo daje widać dokładnie co trzeba zrobić aby sobie pomóc. Bardzo chętnie przyszłabym na taki masaż stóp to Pana bo Pana ręce dosłownie chyba leczą. BARDZO DZIĘKUJĘ I PPZDRAWIAM CIEPŁO.
Jak zwykle świetny film 😊
Bardzo bardzo dziękuje ❤️❤️❤️
Robiłam razem z Panem,uulgaa,super👍👍
Przyjemny masaż , spróbuję robić codziennie a o efektach napiszę
Dziękuję bardzo
Świetny film!
Tylko podziękuję.
stopy to podstawa, robie taki masaż sobie wieczorem,po tym masazu samopoczucie jest super,kiedyś nie wiedzialam że tak to dziala, rewelacja👍
Dziękuję, rewelacyjna instrukcja
Dziękuję za ten film 🙏🤗. Świetny instruktaż masażu! Udało mi się dotrzeć do mięśnia poruszającego dużym palce stopy (mam haluksy więc trochę mocniej go poczułam). Najciekawsze jest to że pojawiły się odczucia w ciele (uczucie ciepła, rozgrzania i uczucie odprężenia w obrębie górnej części brzucha).
Jesteś Wielki!
Dzieki przyfalo sie
U mnie duży ból od wewnątrz stopy i pomiędzy dużym paluchem a drugim. Po dłuższym masażu ból się zmniejsza. I często przy dłuższym chodzeniu ból z wierzchu stopy przy podbiciu blisko kostek.
Super!!! Strasznie dziękuje, ból stóp ustępuje 😋
Bomba😊. Cieszę się bardzo. Serdecznie pozdrawiam
Muszę się Panu przyznać, że myślałam, że ból stóp już mnie nie opuści. Wizyta lekarska, badania, wkładki i coraz gorzej… Dużo spaceruje z psem, więc bardzo kłopotliwy i drażliwy stał się ten problem. Nie neguje absolutnie wiedzy lekarskiej ale fizjoterapia dużo mocniej do mnie przemawia. Pana treści i rady w wielu kwestiach stały się niezwykle pomocne 😋 Pracuje tez nad uwolnieniem nerwów ręki a teraz zaczynam pracować nad biodrami. Bardzo dziękuje raz jeszcze!
To jest to dzięki śliczne i już łapie zaangażowanie do masażu 🦋
Bardzo dobry przekaz - od razu ruszyłam z masażem. Przy masowaniu odczuwam ból w prawej stopie kości z prawej strony małego palca .
Mam 65 lat więc jest to deformacja stopy. Przy chodzeniu też mnie to miejsce boli.
Dziękuję będę masować🙂
Mam od kąd pamietam, napięte ścięgno na dużych paluchach i aż za darte palce ku górze. W zakrytych butach bywa to uciążliwe i paznokciami dre wszystkie skarpety. Jakim ćwiczeniem rozluźnić to sciegno. Gdyby chcę obciągnąć palce, cztery małe tak, paluch nawet nie da się wyprostować 😪
Kiedyś pokażę masaż palucha i jego otoczenia. Ten zaprezentowany też się stopie po operacji przyda jeżeli wszystko już w pełni zagojone. Pozdrawiam serdecznie.
Trzeba próbować, może z czasem nagram coś na temat poprawy mobilności palucha. Pozdrawiam serdecznie!
Wielu ludzi ma z tym problem, nie ma co, trzeba działać, zawsze to jakaś poprawa, ulga i zawsze pod ręką bez skutków ubocznych😊. Pozdrawiam serdecznie!
Zaleta tego masażu jest ze odbywa się w czasie rzeczywistym ( wykonuje się go razem z terapeuta) minusem zaś ze po masażu jednej stopy czuje się tak błogo zrelaksowana i rozluźniona ze nie mam energii i motywacji na druga stopę, powstaje nierównowaga : jedna stopę mam lekką i „ fruwajacą”, a druga sierotka : ciężka i spięta 🤔
Superr
Dziękuję.
Stoję już tydzień i jest dobrze.
Ogrom informacji, super przekazane. Czy jest szansa wyjaśnić jak prowadzić rehabilitację stopy po zlamaiu główki kości strzałkowej stopy lewej?
subskrybuje i zostaję
Dziękuję, zachęcam do obejrzenia materiałów z przeszłości. Dużo dobrego się tam kryje. Pozdrawiam serdecznie!
@ chyba będę musiała wziąć urlop bezpłatny żeby obejrzeć ( i wykonać) wszystkie ćwiczenia które zamieściłeś na swoim kanale. Bardzo mi odpowiada Twój styl: jasno, klarownie i skutecznie. A przede wszystkim zachęcasz do samoobserwacji zajęcia się swoimi dolegliwościami, przyjęciem odpowiedzialności za swoje samopoczucie zamiast poszukiwania cudownego uzdrowiciela czy innego Kaszpirowskiego, który wyciągnie ręce i stanie się cud !
Fajny masaż ,bardzo pomocny ,mam zmęczoną stopę lewą ,dziwne ale prawdziwe ,proszę o poradę jak przykleić paski tejpy bo słyszałam że też pomagają
Polecam. Spacer po lesie po szyszkach
Moje stopy są już nie do uleczenia, cierpię na zapalenie rozcięgna od 5 lat i nic na dłuższą metę nie pomaga, ogromny ból.
Ja tez tak mam
Moze sterydy i p .bolowe leki oredowo
Ja tak stosuje
Sterydy paradoksalnie prędko powodują stan zapalny. W taki sposób nigdy się nie wyleczy. Przypominam że to jest zapalenie rozcięgna - ZAPALENIE. Trzeba przerobić wielu fizjoterapeutów aż trafi się na kogoś kto skutecznie pomoże, Zresztą może i nie tylko fizjoterapeutę... i tutaj zaczynają się schody i pętla brania pigułek czy właśnie sterydów, ale nigdy nie można się poddać. Ludzie wychodzą z raków a co dopiero zapalenia rozcięgna, tylko kwestia trafienia na odpowiednią osobę...
Zastrzyk z osocza?
Witam Serdecznie i dziękuję za super lekcję .
Mam pytanie mam kłopot z lewa stopa ucieka mi i nie mam czucia w palcach jestem po 5 operacjach na kręgosłup jak z tym walczyć? Dziękuje
Dziękuję za instrukcje, bardzo proszę o krótka inf , mam 65 lat, gdy stanę na palcach kolano ( lewa noga) jest wypychane do tyłu, co bardzo utrudnia chód.
Dziekuje za material!moze Pan bedzie w stanie nakierowac mnie, co moze byc przyczyna mojego czestego...skurczu i wykrecania w stopie.mam tak od 11lat.nikt nie wie,co jest przyczyna.niezaleznie od sytuacji,nagle potrafi zlapac mnie silny skurcz stopy, tak, ze palce rozchodza sie na boki. Na co dzien mam zadarte palce do gory w stopie. Probowalam masazy, fizjo.,tabletek,rezonansu,pobytu w szpitalu i...nic😢po takim napadzie nie mige chodzic. czesto rowniez czuje nagly i palacy bol pod posladkiem, tak jakby prad przeszedl. Mam nadzieje, ze odczyta Pan te wiadomosc. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję bardzo
👍
Bardzo dziekuje zrobilam cwiczenia na biodra za ktore dziekuje OD roku mam silne bole gor nych odcinkow I palcow stop Najgorzej bol nasila sie w nocy musze caly CZAC ruszac palcami mam takie WRAZENIE jakbym miala za dlugie kosci palow a skory zamalo pieka mnie te stopy ciurkiem ortopeda zle il mi wladki ktore pomagaja Jak umarlemu kadzidlo Dzis skorzystalam z Panskiej wiedzy panie Doktorze I te stopy masowalam Efekt moze za Rok ale zapytam moze to inensywny atak dny moczanowej Ja poprostu juz stracilam nadzieje prosze mnie pomoc dziekuje
Co zrobic skurcze w prawej stopie trzy palce piekace czy trzeba operowac jak radzic sobie pracuje stojac dużo godzin
Ja jestem po zlamaniu trojkostkowym 3miesiece. Zaczynam chodzić, a bol w stopie okropny ze odmawia mi stawania na noge. Mimo rehabilitacji dalej promieniuje ,w kakretnym miejscu.
❤
Bardzo bolała mnie piera
Panie Doktorze proszę bardzo o pomoc, wnuczka ma 7 lat w nocy kiwa się z boku na bok, krzyczy jak coś chce,tylko by się bawiła. Byliśmy gdzie tylko było możliwe jest źle 🙏🙏🙏
Witam deformacje śródstopia wyczuwam guzki masuje mam trudności duże z chodzeniem ból !!!aż na pięcie muszę chodzić.oczywiście nie da się.du
Witam, jestem na kierunku "masażysta" i niestety na zajęciach masażu stopy mnie nie było, tylko mam pytanie, czy jest to masaż klasyczny? Bo jeżeli tak to czy nie powinniśmy zacząć od rozluźnienia przyczepów początkowych i końcowych i iść w kierunku dosercowym? Wiem, że na samym sobie to może być ciężkie, aczkolwiek napewno spróbuję! Myślę, że może dzięki temu uda mi się pomóc cioci z ostrogą piętową. Pozdrawiam serdecznie!
To nie jest masaż klasyczny😊, zachęcam zaraz po skończeniu szkoły albo jeszcze w trakcie otworzyć oczy na setki innych form pracy z ciałem. Jak ktoś jest w szkole baletowej to też pewnie myśli, że jedyny właściwy taniec to ten klasyczny. Po czym za rogiem się okazuje, że są setki innych, często bardziej finezyjnych tańców, wykonywanych według innych zasad😊. Też kiedyś myślałem, że klasyk jest królową masaży, po czym się zorientowałem, że wiele innych form było już na Ziemi wykonywanych wcześniej. Serdecznie pozdrawiam😊
@ wiem wiem, tylko dopiero pierwszy semestr skończyłem i jestem w trakcie drugiego więc przerobiliśmy tylko klasyczny aktualnie, ale dzięki za odpowiedź i podpowiedź 😁
👍👍🙏🙏
Daj [pouczenie] mądremu, a stanie się jeszce mądrzejszy,
Witam. Czy wszystkie masaże i ćwiczenia pokazywane przez Pana mogę wykonywać po samoistnym złamaniu 2 kości śródstopia?
Panie Doktorze czy delikatna niestabilność , jakby przeskakiwanie kolana bez bólu 11 miesięcy po zabiegu acl to powód do niepokoju? Nie boli mnie ani nic, tylko czasem czuje jakby mi przeskakiwało
Proponuję odwiedzić operatora albo fizjoterapeutę zajmującego się stanami pourazowymi. Pozdrawiam serdecznie!
A co zrobić z włókniakami na rozcięgnie podeszwowym? (twarde zmiany w formie kulek )
😊
Panie Doktorze, czy istnieją ćwiczenia stopy i masaż stopy, który pomógłby mnie rozciągnąć ścięgno drugiego palca (nadmieniam, iż mam duży haluks), które skurczyło się i mam podkurczony palec, praktycznie uniemożliwia mi chodzenie w pełnych butach. Na zgięciu utworzył się bardzo bolesny odcisk, którego nie potrafię zlikwidować. Czy jest jeszcze nadzieja na uniknięcie operacji?
Co sadzisz o kąpielach stóp w wodzie z dodatkami kostek lodowych?
Pozdrawiam serdecznie
Jestem po operacji haluxa wykonuje ćwiczenia i chwilami mam wrażenie jakby prąd mnie poraził dlaczego tak się dzieje?