Паническая атака | смогла избавиться от приступов спустя 7 лет
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Как я смогла справиться с паническими атаками и как кофеин влияет на мое психическое состояние. 7 лет назад, когда я впервые столкнулась с понятием паническая атака, в моем окружении не было никого с приступами и чувством страха смерти. Благодаря интернету я поняла, что я далеко не одна испытываю панические атаки и считаю нужным поделиться моими наблюдениями. Пишите в комментариях, что вам помогло справиться с паническими атаками, что провоцирует ваш страх.
#паническиеатаки #па #паническаяатака
Ребята, давайте максимально поможем друг другу советом по теме панических атак. Бывают ли у вас они и если да, как вы справляетесь с ними? Выявили ли вы причину их появлений?
Не могу я с ними ничего сделать уже очень устала.
У вас какой пульс обычно при атаках?
@@nuraausdemdorf около 150
Ирина спасибо за видео! Пора мне тоже завязывать с кофе, хотя наркотик еще тот ))
Апдейт: спустя 2 месяца после записи этого видео, я все таки выпила маленький стаканчик фисташкового латте в Старбакс и на следующий день у меня случилась паническая атака. 😈 Кофе я больше не пила и с того момента прошло 8 месяцев - атак не было, поэтому я уверена, что у меня связанно с кофе, причём в чае тоже есть кофеин, но чай я пью каждый день и все ок🤷♀️
ура новое видео! мой лайк первый!
спасибо, что смотришь!
Ирочка спасибо! с большим удовольствием слушала вас! спасибо за советы. у меня тоже ПА, но пытаюсь справляться😊 а про кофе ,нужно попробовать отказаться😊😊 спасибо вам большое!!!💖🌺🌺🌺
У меня ПА - это были отходняки после стресса, когда уже «пик» прошёл. Месяца два прям не прекращаясь, круглосуточно: сердцебиение, страх упасть в обморок, страх смерти, тошнота... Успокоительные только хуже делали, я сразу почти их бросила. а потом прошло. Кофе тогда совсем не пила уже Года два. Работа над сознанием, расслабление мне помогло, осознавайте себя и своей жизни. Сейчас если и бывает, то в очень лайтовой форме и в формате «накрыло-отпустило».
Но прошлый раз был как раз после очень крепкого кофе+нереального количества сладкого. Но большое количество воды и 15 минут полежать вернули меня в форму. Основа мне кажется - это наша нервная система. А кофе может только подхлеснуть, но вряд ли являются причиной
Да, согласна, в первую очередь наше нервное состояние, а кофе только как искра, которая все приводит в действие
Просто мозг понял что подумав о чем то плохом можно примерно спроецировать это.
Организм ему помогает. Также можно и наоборот сделать если накрывает па, думаешь о как мне хорошо, пофигу на все, давай еще больше накрой меня па..и в этот момент все уходит ибо вмешались гормоны смелости...таеже и злость.. ярость убивает эти проблему...а когда боишься то будет плохо все.
Кофе это все фигня как и сладкое...втемяшьте себе сто это ваши спасители при па и они будут вам помогать))) это гармоны, химия в вашей голове....
Как мне объяснили врачи, панические атаки - следствие ВСД (но такого диагноза в принципе нет), короче надо наладить нормальную циркуляцию крови и устранять ее застои, которые обычно происходят в плечевом поясе и спине. Насчет успокоительных согласна с тобой. А кофе, кстати, сильно сужает сосуды головного мозга, что может являться причиной ПА, поэтому сосудорасширяющие таблетки (Пикаминол - огонь), массаж спины и больше физической активности в помощь👍👍👍
О, я не знала про массажи, но если так подумать, то да, все правильно, физическая нагрузка и психологически помогает груз скинуть и тело расслабляется, разминается и кровь разгоняет
Пикаминол можно пить и без прописки врача?
В чае черном и зеленом так же много кофеина. Не хотите панических атак- не пейте кофе, чай черный и зеленый. Проверено!!!
Правильно !
Ц меня от чая нет панических атак, а вот от кофе...
⚠️Ирина, если не сложно (🙏🏻 пожалуйста🙏🏻) сбросьте ссылку на фирму-изготовителя офисного или геймерского кресла стоящего в вашей комнате.
Я тоже заметила ,что кофе влияет.хотя пишут что не влияет .но я с вами соглашусь ! Я перешла без кофеина кофе и это уже лучше
У меня сегодня была паническая атака. Я тоже связала это с кофе. Увидела в видео и подтвердила свою догадку. На голодный желудок выпила американо 2 чашки. И через 40 минут приступ прямо за рулём авто. Пришлось даже скорую вызвать. (От ПА страдаю 3 года). Так что кофе один из факторов
Это не паническая атака. У Вас все признаки кофеинового отравления !
2 чашки американок да ещё и на голодный желудок !!!!! Это перебор. У меня с 1 чашки большой прилив сил и даже немного голова как бы кругом немного совсем.
А от двух это жесть ! На голодный желудок = Быстрый всплеск КОФЕИНА , сильный удар.
ПА атака явно всегда хватает дико восприимчевых людей..если бы ты была пофигисткой то этого бы не было. У меня вот проблемы начались из за учебы на пк..сидел выполнял задания удаленно не отрываясь...мозг вскипал..появилась отсюда дикая неусидчивость и па...эт было тоже примерно 7 лет назад. Зажатость, страх, гипервентиляция, чрезмерной потовыделение, сердецебиение, дыхание, предобморочное состряние..все под откос)))
Это по началу )))) 10 лет назад была такая фигня ))) как правило потом начинается холодная стадия ))).
А так всё верно описал.
Жиза, меня тоже триггерит на ПА с кофе и колы, например.
Слава Богу, что вовремя остановилась.
У меня тоже от кофе напрягаются виски, поэтому очень редко пью его, только когда реально очень нужно. Лучше просто чаю выпить в большинстве случаев.
Кстати, тоже на работе был момент, когда целый месяц пил кофе постоянно, и у меня потом началась головная боль постоянная (необычная), очень сильное напряжение, после этого перестал пить и через месяц где-то голова прошла и больше так не болела.
Вообще интересные рассуждения.
Насчет успокоительных тоже согласен, как и снотворного.
Картинка качественная в видео.
А как можно не работать и оставаться в США по визе? Или временный отпуск?
Конечно землетрясение это страшно, никогда не было такого опыта, с другой стороны можно больше молиться и надеяться на Бога, как Он попустит, так и будет, и с этой мыслью засыпать. Если будем идти к Нему и узнавать Его, то жить нам будет намного спокойнее, так как будем знать, что в любом случае рано или поздно мы умрем и придем к Нему на Суд.
А что за музыка играет на заднем плане?
временный отпуск, пока жду новую визу)
А у меня атаки после приема таблеток, кофе и т.д. Вобщем как только я организм чем то отравлю( интоксикация) так все.
Тоже проснулась от того ,что сердце очень сильно стучит , до этого пила кофе, крепкое , и почти под утро легла спать ,ещё было ощущение трясучки и холодного пота. Вы ощущали втолт момент холодный пот ?
да, меня тоже бросает в холодный пот
У меня кажется не как у всех. Наоборот падает давление, я начинаю медленно дышать, меня охватывает безразличие и непонятное уныние. Как бы необьяснимый страх. Кстати в этот злой период сестра повесилась далико в родном городе. Думаю это сильно связано. Я ж эмпат какой-то.
*_Ты прям словно меня описал .. Я тоже эмпатик, но не важно. Важно, что и без того низкое давление падает, сердцебиение замедляется, мне очень страшно, что упаду в обморок, как ни дышу, становится только хуже ничего не помогает, не знаю, что делать (_*
Тоже кофе больше не пью
👍👍👍
Тоже связываю ПАс кофе плюс недосыпы. Пил по 2-3 стакана в день. Кофе влияет на психику становишься более раздражительным.
Я тоже считаю что па из за сигарет :( а курить бросить не могу
Ну если честно кофе и чай + Энергетики = это первые враги при ПА. Сигареты на моей практике тоже влияют но не так сильно.
Хотя в любом случае нужно бросать.
Кофеин первый враг нервной системе.
Я перешла на стики,не курю после стажа 14 лет,с 3 ноября 💪Совсем пока оставить привычку не вышло,но лучше чем было точно.
Сдаётся мне,что дело не в кофе! Что-то посерьёзнее! 2 чашки,или 2 дроги)))
ПА это удел HY личностей. МКБ-10 Вам в помощь.
Что делать если они у меня каждый день ?
Убрать для начала весь кофеин! Это : черный/зеленый чай, кофе, кола.
@@sundayy7675 бросил пить энергетики кофе в принципе не пил,за чай знаю,пью только мятный, колу тоже редко,но не проходит
Да, после кофе или энергетика что то приближенное к панической атаке.
Да, кофе и чай одни из триггеров. Хорошо пить теплую воду, какую пьют в Китае. Травяные чаи.
Согласна
Про кофе точно
Привет Ир) Угадай от чего у меня раньше были ПА. 🥴😭😂
Могу предположить)
@@IrinaCherry правильно, от головы 😂
У меня такое мне 12 я девочка
Какой у кого пульс при па?
Суть видео можно было изложить за несколько минут. Слишком много воды
Паническая атака- это сигнал организма на нехватку кислорода.
🤦♂️🤦♂️🤦♂️
@@ДмитрийЕронин-и4е человек отчасти прав.
Когда истощение нервной ситемы на пике то все что можно употребить вызывает эту херню сигареты , кофе , итд но когда это проходит то без разницы что пить и нет проблем
да, согласна с вами