Ciao Alessandro, consigli di aggiungere questo esercizio o la propedeutica precedente come complementare all'isometria del tuo videocorso sulla planche? E in caso a che intensità?
Ciao Alessandro, per renderlo piu difficile, avrebbe senso porre delle cavigliere come zavorra per renderlo più allenante? Oppure è meglio agire aprendo solamente la leva?
Mi son proprio ritrovato nella correlazione spinta verticale skill. 10 wall hespu +22kg. La straddle (in particolare per me che ho gli estensori anca mai allenati) la tengo a malapena ci vuole allenare gesto specifico. Non sulla tirata. Non parlo di oap ma chi fa zavorre o anche solo bouldering (arrampicata) arriva tranquillamente al front lever (anche te in un video mi pare dissi basta avere dorsali forti e stai su magari non perfettamente dritto ecco)
Top come sempre!! Ho 8 sec di adv Tuck ma proverò sicuramente! Grazie mille 🔥💥💪🏻
Ciao Alessandro, consigli di aggiungere questo esercizio o la propedeutica precedente come complementare all'isometria del tuo videocorso sulla planche? E in caso a che intensità?
Ciao Alessandro, per renderlo piu difficile, avrebbe senso porre delle cavigliere come zavorra per renderlo più allenante? Oppure è meglio agire aprendo solamente la leva?
Sempre il top!! ….
Mi son proprio ritrovato nella correlazione spinta verticale skill. 10 wall hespu +22kg. La straddle (in particolare per me che ho gli estensori anca mai allenati) la tengo a malapena ci vuole allenare gesto specifico. Non sulla tirata. Non parlo di oap ma chi fa zavorre o anche solo bouldering (arrampicata) arriva tranquillamente al front lever (anche te in un video mi pare dissi basta avere dorsali forti e stai su magari non perfettamente dritto ecco)
può succedere in ogni caso anche nel front se hai peso non distribuito in modo favorevole..succede meno perchè il dorso è più grande dei deltoidi...
ciao Ale, in altri video mi pare tu consigli la coca cola senza caffeina: quali sono i benefici?
Beh non ha la caffeina, che tendenzialmente mi fa stare sveglio di notte e da un po’ di acidità di stomaco.
Beh non ha la caffeina, che tendenzialmente mi fa stare sveglio di notte e da un po’ di acidità di stomaco.
Mazza che bici
👏👏👏🐉