Grazie Alessandro, nei tuoi video (come nei corsi) non offri solo risposte, ma le basi fisiologiche/biomeccaniche su cui poggi le tue riflessioni e opinioni, spunti per ragionare insomma, che spesso sono molto più importanti delle risposte stesse..ottimo video
io la vedo sempre così....quando si parla di qualcosa ognuno dice la sua...quando si fa un esercizio ognuno dice la sua...ora...il modo più semplice per farsi valere è dare un PERCHE' se il perchè è logico allora opinione può essere considerata buona , degna di ascolto e attenzione. se un perchè non lo si sa allora una opinione è degna di ascolto (forse) ma non si attenzione e considerazione e probabilmente è pure un errore.
@@MainenteAlessandroquindi la chest Press in quest'ottica di pensiero per l'ipertrofia è migliore della panca piana?essendo un piano più stabile..parliamo di pettorali chiaramente
Curioso, io ho la sensazione opposta. Col fatto che agli anelli posso partire in pronazione e terminare in supinazione credo mi permetta di faticare meno nella parte finale del movimento e quindi mi lasci più energie per macinare più ripetizioni. Oppure sbaglio qualcosa?
A me sembra semplicemente che agli anelli si riesca ad avere un reclutamento e una tecnica in generale migliore e quindi ad arrivare a cedimento anche a rep più basse
@@essskevin81101 Non vorrei aver frainteso il tuo commento o il video di Alessandro, ma mi pare di capire che con gli anelli in realtà servano meno rep per sfinirti perché vai a reclutare cose che se avessi un supporto stabile non recluteresti. Ti stanchi prima perché lavorano più muscoli, ma in ottica ipertrofica questo è peggio perché lo sforzo si distribuisce invece di concentrarsi sul muscolo target. Che poi il discorso dovrebbe valere soprattutto per gli esercizi in appoggio, cosa che le trazioni non sono.
@@davidemassidda2468 Sisi intendevo quello che hai detto tu nella prima parte di questo tuo ultimo commento. Per quanto riguarda l'ipertrofia non avevo una chiara idea in testa, anche perchè non avevo ancora visto il video quando ho commentato.
Grazie Alessandro, nei tuoi video (come nei corsi) non offri solo risposte, ma le basi fisiologiche/biomeccaniche su cui poggi le tue riflessioni e opinioni, spunti per ragionare insomma, che spesso sono molto più importanti delle risposte stesse..ottimo video
io la vedo sempre così....quando si parla di qualcosa ognuno dice la sua...quando si fa un esercizio ognuno dice la sua...ora...il modo più semplice per farsi valere è dare un PERCHE' se il perchè è logico allora opinione può essere considerata buona , degna di ascolto e attenzione. se un perchè non lo si sa allora una opinione è degna di ascolto (forse) ma non si attenzione e considerazione e probabilmente è pure un errore.
E se invece sono alla ricerca dell'aumento della forza, gli anelli sono una valida opzione?
Quindi ,in "ottica ipertrofica" ,tra dip svolte agli anelli e dip svolte sulle sbarre ,sarebbe meglio fare le seconde, giusto?
Sempre supporto più stabile possibile…
@@MainenteAlessandro ok grazie
@@MainenteAlessandroquindi la chest Press in quest'ottica di pensiero per l'ipertrofia è migliore della panca piana?essendo un piano più stabile..parliamo di pettorali chiaramente
@@giaime1982 certamente, traiettoria costante, tensione isotonica (se ha le camme)…
@@MainenteAlessandro ok..quindi isocinetiche o a camme
Ciao,
grazie, bel video!
Perché quando faccio trazioni agli anelli mi sembra di fare più fatica e faccio meno trazioni?
Curioso, io ho la sensazione opposta. Col fatto che agli anelli posso partire in pronazione e terminare in supinazione credo mi permetta di faticare meno nella parte finale del movimento e quindi mi lasci più energie per macinare più ripetizioni. Oppure sbaglio qualcosa?
@@davidemassidda2468 siamo proprio diversi! 🤣🤣🤣
A me sembra semplicemente che agli anelli si riesca ad avere un reclutamento e una tecnica in generale migliore e quindi ad arrivare a cedimento anche a rep più basse
@@essskevin81101 Non vorrei aver frainteso il tuo commento o il video di Alessandro, ma mi pare di capire che con gli anelli in realtà servano meno rep per sfinirti perché vai a reclutare cose che se avessi un supporto stabile non recluteresti. Ti stanchi prima perché lavorano più muscoli, ma in ottica ipertrofica questo è peggio perché lo sforzo si distribuisce invece di concentrarsi sul muscolo target. Che poi il discorso dovrebbe valere soprattutto per gli esercizi in appoggio, cosa che le trazioni non sono.
@@davidemassidda2468 Sisi intendevo quello che hai detto tu nella prima parte di questo tuo ultimo commento. Per quanto riguarda l'ipertrofia non avevo una chiara idea in testa, anche perchè non avevo ancora visto il video quando ho commentato.
Grasso che cola come sempre!
Grazie Ale!