Interessante esercizio... al prossimo allenamento lo proverò di sicuro.. dato che sono proprio nel momento di passaggio tra Tuck Plance e Advance. Magari mi da quel qualcosa in più per prenderla!
Bene, perché io da tuck apro in advance e la prima cosa che perdo è le scapole, da quel che ho capito questo esercizio allena proprio la spinta delle scapole giusto?
ciao Alessandro, tu dici di spingere in basso come dannati per attivare il gran dentato! ma la persona del video sembra che STRINGE la parallela come un dannato!?
Dopo un ottimo percorso di dieta adesso riesce in moltissime cose! Tanti complimenti!!ha fatto un percorso non da tutti! Per quanto riguarda il discorso “bolt e allenatore di bolt” L evidenza è lampante : L allenatore di bolt non fa video dove corre o dove fa vedere esercizi specifici per raggiungere una skill senza avere la skill. Penso che il ragazzo del video L abbia capito e si sia impegnato moltissimo sia a tavola che in palestra!
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
Interessante esercizio... al prossimo allenamento lo proverò di sicuro.. dato che sono proprio nel momento di passaggio tra Tuck Plance e Advance. Magari mi da quel qualcosa in più per prenderla!
Sei fantastico
Bene, perché io da tuck apro in advance e la prima cosa che perdo è le scapole, da quel che ho capito questo esercizio allena proprio la spinta delle scapole giusto?
ciao Alessandro, tu dici di spingere in basso come dannati per attivare il gran dentato! ma la persona del video sembra che STRINGE la parallela come un dannato!?
art michele le due cose hanno scopi diversi. Non attivi il dentato con la presa.
e perchè raccogliere le gambe al petto?
Come fai a dare consigli sulla planche se tu non riesci a farla???
Forse perchè ha studiato...
Accidenti ancora con questi discorsi? Penso che il discorso di Bolt e l'allenatore di Bolt lo sa anche il mio gatto da quante volte lo ha sentito ...
Come fai a scrivere commenti su youtube se non hai un cervello?
A parte che poi una straddle planche la ha
Dopo un ottimo percorso di dieta adesso riesce in moltissime cose! Tanti complimenti!!ha fatto un percorso non da tutti! Per quanto riguarda il discorso “bolt e allenatore di bolt” L evidenza è lampante : L allenatore di bolt non fa video dove corre o dove fa vedere esercizi specifici per raggiungere una skill senza avere la skill.
Penso che il ragazzo del video L abbia capito e si sia impegnato moltissimo sia a tavola che in palestra!