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Hi Sherhine 😊 Séance de feu 🔥 et innovente avec le ballon 👍Travail d'endurance surtout 😮🤦🏻♀️ A renouveler et y aller crescendo pour ma part . Merciii 💐
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Effectivement c'est possible. Il ne faut pas plaquer le bas du dos. Je l'explique en détails dans mon programme Pilates au mur : www.kinepilates.tv/programs/pilates-mur?category_id=119229 La position de la tête et du dos sont importantes pour ne pas faire travailler le dos mais bien les cuisses.
Bonjour Je me suis abonnée il y a quelques semaines. Pour cet exercice,mes jambes tremblent vraiment beaucoup des le debut quand il faut lever les talons 🤔🤔🤔. Est ce que c est par je ne suis pas asez musclée? J ai 57 ans. Et pas beaucoup d activites depuis plusieurs mois. Si reponse merci d avance. Bonne journee
Bonjour Emmanuelle, Cet exercice est effectivement très demandant. Oui effectivement ça prouve que vos muscles s'adaptent à l'effort. Je vous invite aussi à suivre cette video complémentaire : ruclips.net/video/stI6aH01-4g/видео.htmlsi=1mOEzIo5S9fCKrD- Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💖 🙏Merci de partager mes vidéos auprès de vos amis pour soutenir ma chaine Cherhine de Kinepilates.tv
J'aime beaucoup vos exercices. Simples, courts et très efficaces. Mon seul problème avec celui ci est que mes pieds glissent à l'intérieur de mes tennis et mes orteils s'écrasent. J'ai même essayé de le faire les pieds nus, mais mes pieds glissent. Qu'est-ce que je dois corriger donc dans ma posture? Quelle est mon erreur?
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Super !
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Bjr tout le monde !
Séance courte, très efficace, les cuisses chauffent!!🥵merci Chérine !bonne journée !!🙃
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour votre message.
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wouah c'est dur !!! j'adore votre façon de présenter les scéances beaucoup d'empathie.... Merci
Merci Corrine.
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Cherhine de Kinepilates.tv
Merci pour cette séance et ton dynamisme!!
Avec plaisir 😊
merci pour cette séance ! quelle belle énergie ! des bisous 🥰❤
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Chouette séance, merci!
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Merci pour cette séance...bon va falloir s'entrainer 😉😆
Merci à vous 😊 Je vous souhaite une belle pratique
Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire.
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Oups! C'est vraiment intense. Surtout le mouvement on l’on doit relevé les doigts de pieds. Toujours très bien.
Effectivement c'est intense ce petit détail qui fait toute la différence.
Merci beaucoup pour votre soutien et votre commentaire ! 🙏💕
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Cherhine de Kinepilates
Merci très apprécié
merci pour votre message.
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@@kinepilates merciiiii. Ouioui, je partage 😉
Whaou intense +++ mais à faire.
Merci
Génial !
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Merci ✨️
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Cherhine de Kinepilates.tv
Je passe mon tour pour le défi pilates et je transmet à ma compagne. 🙂
Merci pour le partage.
bonjour, super programme ; on sent tout de suite là où ça travaille. Merci
Merci beaucoup pour votre message.
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Bonjour
Je pense que je me positionne mal ou jecontracte pas labonne partie de mon dos carj'ai mal dans le bas du dos
Effectivement c'est possible. Il ne faut pas plaquer le bas du dos. Je l'explique en détails dans mon programme Pilates au mur : www.kinepilates.tv/programs/pilates-mur?category_id=119229
La position de la tête et du dos sont importantes pour ne pas faire travailler le dos mais bien les cuisses.
Bonjour
Je me suis abonnée il y a quelques semaines. Pour cet exercice,mes jambes tremblent vraiment beaucoup des le debut quand il faut lever les talons 🤔🤔🤔. Est ce que c est par je ne suis pas asez musclée? J ai 57 ans. Et pas beaucoup d activites depuis plusieurs mois. Si reponse merci d avance. Bonne journee
Bonjour Emmanuelle,
Cet exercice est effectivement très demandant. Oui effectivement ça prouve que vos muscles s'adaptent à l'effort.
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❤❤❤
merci.
J'aime beaucoup vos exercices. Simples, courts et très efficaces. Mon seul problème avec celui ci est que mes pieds glissent à l'intérieur de mes tennis et mes orteils s'écrasent. J'ai même essayé de le faire les pieds nus, mais mes pieds glissent. Qu'est-ce que je dois corriger donc dans ma posture? Quelle est mon erreur?
Bonjour,
Essayez de pousser votre corps contre le mur pour moins créer de pression sur les pieds.
@kinepilates ok. Merci beaucoup
🙏👍😘
J'ai appris à me méfier de tes séances express😂 et j'avais bien raison 🤣🤣🤣
Tu vas avoir la version un peu plus longue et plus intense dans quelques jours avec le défi mur qui débute lundi sur kinepilates.tv
🤣