Что-за советы для бега.Бегая по 3 км каждый раз на время результат не улучшишь, надо по 8км бегать на среднем темпе и в конце ускорятся и один раз в неделю 3 км на скорость.И будет вам счастье.
Служил срочку в ВВ ,нас тоже заставляли много бегать (каждое утро 5 км). и каждую субботу 15км за 2 часа . Норматив по подтягиваниям, был не меньше 18. Отжимания на брусьях 50, отжимания от пола 100. Если все это мог осилить то жизнь была проще . Те у кого хромал один из аспектов или несколько сразу - жизнь была тяжелой ))). Их "качали" регулярно в течении дня сержанты , прапорщики , лейтенанты . старослужащие ). Не минуты покоя , постоянный кач .до тех пор пока не сдаст все нормативы )).
А я вот служил в ремонтной роте, мотострекового полка, там про физуху вспоминали два раза в год под окончание учебного полугодия.)) И норм. Сейчас в 40+ занимюсь для себя физкультурой, и то угораздило травмы получить. А те кто в таких войсках служил как различный спецназ в любом случае имеют поблемы со здоровьем после 40 и старые травмы... Так что желаю всем здоровья. Занимайтесь спортом без фанатизма, а лучше физкультурой)
Про кросс согласен. У меня всего раз "второе" дыхание открылось, когда прошла черта "Не могу". Это была победа над собой, когда перешёл черту жизни и смерти. Себя в 90-х ребёнком ещё, школьником, тренировал бегом в гору домой (а горы там были не гладкие не фига), после нас на физкультуре в школе стали гонять "Бег с ускорением" и тут я для себя открыл новый вызов. Бегал потом с ускорением в гору. Как бегал, а вот когда не можешь уже смотришь на склон и про себя "Вот добегу до него и всё", а потом "Ну я же добежал сюда, а теперь на вот тот склон". Кому надо, реально надо, поможет. Итог в школе первое место по школе в кроссе, далее не могу говорить про службу.
Автор, можете сделать видео про различные береты и что нужно, чтобы из получить. Плюс в каких войсках какие береты. С краповым понятно, видео есть. Спасибо за видео, всегда познавательно.
Да бегали много минимум 3 км. в день при этом с физухой конечно (отжимание . гусиный шаг . перенос раненого)а по субботам спаринги как их любили где еще можно было побиться с дедушкой
Ну без базару карповый берет получить это пиздец .... Мы в Киргизии в срочной службе по 12 км вверх в гору бегали с полным снаряжением , по каменистым маршруту это не легко , еженедельно по 3 км и т д физ подготовку сдавали если не сдал в своё свободное время нам надо было сдавать снова и снова что бы оценка была 5 !!! Красавы братцы ... но хочу сказать горы и плоскость это две разные вещи , спецназ подготовленный рф Беларуси. Сравнивать со спецназом горных Орлов думаю горные они на много выносливее ...
Вывод: Система школьного образования, как в России, так и в Белоруссии, про Украину даже говорить не хочу, никуда не годится против советской системы образования. Когда я учился, у нас инвалидов по физре гоняли больше, чем сейчас - здоровых.
Мне 14 лет я очень хочу на службу в спецназ пресс это самоё лёгкое могу сделать 100 легко не напрягаясь,а вот руки это моя слабость,ноги вроде нормально накачены 30 метров за 4 секунды,выносливость при мне тоже имеется,ходил недавно на футбол бегали 3 км была не большая отдышка.Кто служит в спецназе можете мне подсказать есть ли у меня шансы на попадание в спецназ?Буду благодарен!
Привет. Мне 17 лет, не был в спецназе,но подумываю. Данные хорошие, правда подтягивания+отжимания нужны точно. Вот ещё, в какую структуру СпН ты собирался? Малость моих возможностей : 60 м за 10 секунд, 100 м за 15 с.
ПЫТКИ , КАК СТРАНА ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ТЕРРИТОРИЮ ТОТАЛЬНОГО БЕСПРЕДЕЛА СОТРУДНИКОВ СПЕЦНАЗА пятеро сотрудников спецназа МВД «Гром», угрожая выпилить дверь болгаркой, ворвались в квартиру, где живет Камардин. Камардин рассказал, что во время налета силовики НАСИЛОВАЛИ его грифом от гантели. Его подруга подтвердила, что слышала крики Артема из другой комнаты и что ей показывали запись сцены его изнасилования. Кроме того, она сообщила, что силовики угрожали ей групповым изнасилованием, лапали, пинали и всячески издевались. Избит был также сосед Камардина
Говорят что кур доят уже многим известно о понебратском отношении при сдаче кто надо тот сдаёт а кого не знают не чей то корешь никогда не сдаст. Сссы в уши малолеткам.
Не заморачиваться с краповым беретом, на него сдают ВВ-шники и вертухаи ФСИН. Будешь потом дубинкой гражданские митинги разгонять или пиздить тощих полуголодных зеков на зонах)) Оружие тебе при таких раскладах не дадут.
Уважаемый автор, постоянно выкдадываешь информацию местами верную, иногда не очень. ВВ в России уже нет , сейчас Росгвардии(ФСВНГ) ГРУ тоже нет, сейчас ГУ ГШ. А что касается Беларуси , там да - ВВ. Убедительная просьба указывать актуальную инф о правоохранительных органах и вооруженных силах. Это совет вам , вас смотрит много молодых людей, которые впитывают многое.
@@ВиталийГерасимович-з5к я про разные видео говорю не только эти, и про Беларусь я также сказал. И в этом видео сборная салянки кадров. Ветеранская сдача в мск, войсковые сдачи в разных регионах России
Вот вопрос. А сам Андрей Жуковский в курсе, что он тут к вас на видео рассказывает? И второе. Снимаете видос про 3214, а кадры российских ввшников. Нет что ли на просторах тырнета видео про 3214?
Какие из перечисленных нормативов для вас невыполнимы? Хотели вы бы поступить на службу в спецназ или сдать на краповый берет?
15 км бегаю, за час и 18 мин
Мне прямая дорога в спецназ😉
Го что нибудь про МОРПЕХОВ
@@Меченный-ы2ш да-ад-да
Что-за советы для бега.Бегая по 3 км каждый раз на время результат не улучшишь, надо по 8км бегать на среднем темпе и в конце ускорятся и один раз в неделю 3 км на скорость.И будет вам счастье.
А если ты хорошо дерешься,но разряда никакого нет,я занимаюсь тактической подготовкой и альпинистечкой
Славные поговорки. Спасибо вам за службу братья! Спасибо за мирное небо и спокойный сон на гражданке.
@Уровень шума не все такие как беларуский
Дай бог всем здоровья и счастья.
Служил срочку в ВВ ,нас тоже заставляли много бегать (каждое утро 5 км). и каждую субботу 15км за 2 часа . Норматив по подтягиваниям, был не меньше 18. Отжимания на брусьях 50, отжимания от пола 100. Если все это мог осилить то жизнь была проще . Те у кого хромал один из аспектов или несколько сразу - жизнь была тяжелой ))). Их "качали" регулярно в течении дня сержанты , прапорщики , лейтенанты . старослужащие ). Не минуты покоя , постоянный кач .до тех пор пока не сдаст все нормативы )).
МОЙ ОТЕЦ В АФГАНЕ 30 КМ В ПОЛНОЙ БОЕВОЙ АМУНИЦИИ БЕГАЛ .
@@АндрійБезкишкий ну и как здоровье батины?
А я вот служил в ремонтной роте, мотострекового полка, там про физуху вспоминали два раза в год под окончание учебного полугодия.)) И норм. Сейчас в 40+ занимюсь для себя физкультурой, и то угораздило травмы получить. А те кто в таких войсках служил как различный спецназ в любом случае имеют поблемы со здоровьем после 40 и старые травмы... Так что желаю всем здоровья. Занимайтесь спортом без фанатизма, а лучше физкультурой)
Про кросс согласен. У меня всего раз "второе" дыхание открылось, когда прошла черта "Не могу". Это была победа над собой, когда перешёл черту жизни и смерти. Себя в 90-х ребёнком ещё, школьником, тренировал бегом в гору домой (а горы там были не гладкие не фига), после нас на физкультуре в школе стали гонять "Бег с ускорением" и тут я для себя открыл новый вызов. Бегал потом с ускорением в гору. Как бегал, а вот когда не можешь уже смотришь на склон и про себя "Вот добегу до него и всё", а потом "Ну я же добежал сюда, а теперь на вот тот склон". Кому надо, реально надо, поможет. Итог в школе первое место по школе в кроссе, далее не могу говорить про службу.
Папа был офицер в запасе, застовлял бегать по утрам, тежело было нам, в школе учились а потом сами бегали на большие дестанции слегкостью.
А можешь сделать видео(КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ ГРАЖДАНСКОМУ К СЛУЖБЕ)Физ.упражнения?
+
Ага +++
Основа основ
Как и в срочной службе.
Начать заниматься со своим весом и увеличить количество пробежек.
Автор, можете сделать видео про различные береты и что нужно, чтобы из получить. Плюс в каких войсках какие береты. С краповым понятно, видео есть.
Спасибо за видео, всегда познавательно.
Алексей Лазовик Голубые-ВДВ. Чёрные-морская пехота, ОМОН. Зелёные-ПВ...Остались МЧС, Военная Полиция, Разведка....Погуглите сами...
Спасибо за видео!!!
Спасибо большое за такой контент!
СПАСИБО я буду готовиться
Про ЧТЬ ЧТО - СРАЗУ В МЕДСАНБАТ...прям в точку! Так и есть
Да бегали много минимум 3 км. в день при этом с физухой конечно (отжимание . гусиный шаг . перенос раненого)а по субботам спаринги как их любили где еще можно было побиться с дедушкой
На даче. Са бутыль самогона.
Норматив каждый день короткий и каждую неделю длинный (это после операции на сердце). Сила есть, воля есть, и здоровье.быдет(да ,не каждый день...)
Крууто Я серьезно Хочу к вам в Минск
Недавно парень погиб при сдаче....Бился до конца...Настоящий боец...
Мистер Оуэн Походу а за весь прошлый год несколько бойцов....
Мистер Оуэн Походу они знали на что идут....У них был выбор...И они его сделали...
Бокс и лёгкая атлетика основной элемент в службе!
Ну без базару карповый берет получить это пиздец .... Мы в Киргизии в срочной службе по 12 км вверх в гору бегали с полным снаряжением , по каменистым маршруту это не легко , еженедельно по 3 км и т д физ подготовку сдавали если не сдал в своё свободное время нам надо было сдавать снова и снова что бы оценка была 5 !!! Красавы братцы ... но хочу сказать горы и плоскость это две разные вещи , спецназ подготовленный рф Беларуси. Сравнивать со спецназом горных Орлов думаю горные они на много выносливее ...
5 км пробегал за 10 минут, уменя мечта вступить в спецназ, занимаюсь спортом, хорошое тело, хорошое здоровье
Теперь Танцевать и слушать романсы аристократам тоже учили
Наша 3214 Минск Республика Беларусь ☺️
Хочу сдать на Карповым берет дас бог и умения все получится
Прямо в моё день рождения видео выложил
С Днём Рождения!)
Здоровья крепкого, любви, счастья и семейных благ😉
@@Меченный-ы2ш спасибо
@@voenteh7252 😊
С днём рождения, мира и здоровья вам.
@@yeahaga-aga138 спасибо
лучший мой канал))))
Я служил в ГСВГ 1972-1974 в Галле мне легче было пробежать 3 км мы старались одевать кирзовые сапоги а яловые сапоги тяжолые
Вывод: Система школьного образования, как в России, так и в Белоруссии, про Украину даже говорить не хочу, никуда не годится против советской системы образования. Когда я учился, у нас инвалидов по физре гоняли больше, чем сейчас - здоровых.
Хоть нешта беларускае, на гэтым канале дзякую!
краповый берет дают только тем,кто не получив его,может встретить и отпиздить экзаменатора)))
Служил в 3214 нескольким людям отбили головы и не только, а так круто, опять назад хочу!
В каком плане отбили????
@@АцетатРетинола отбивают орган, его вырезают, выбрасывают и, конечно, пацана комиссуют из армии
@@Роман-е3ж1ш какой орган? слезёнку?
@@АцетатРетинола да
@@Роман-е3ж1ш но Выше Вы писала что головы отбили.
Хочу в Беларуссию
А вы не скажите боевое самбо пойдёт в армию
💪💪💪👍
✊
Хех) это же мой препод по физо))
Я могу пригодится
Бег - это воля.
А если разряда нет но хорошо дерёшься(бокс)?
Мне 14 лет я очень хочу на службу в спецназ пресс это самоё лёгкое могу сделать 100 легко не напрягаясь,а вот руки это моя слабость,ноги вроде нормально накачены 30 метров за 4 секунды,выносливость при мне тоже имеется,ходил недавно на футбол бегали 3 км была не большая отдышка.Кто служит в спецназе можете мне подсказать есть ли у меня шансы на попадание в спецназ?Буду благодарен!
Привет. Мне 17 лет, не был в спецназе,но подумываю. Данные хорошие, правда подтягивания+отжимания нужны точно. Вот ещё, в какую структуру СпН ты собирался? Малость моих возможностей : 60 м за 10 секунд, 100 м за 15 с.
я из 2020,всех берут в спецназ из Диванных войск!
Выносливость=бег бег бег бег и т.д.
Интересно, чем занимаются эти ребята кроме нагрузок.
ВВшники и спецназ ФСИН специализируются на разгонах гражданских митингов, да пиздят полуголодных тощих зеков в лагерях. Вот и всё их занятие.
К сожалению правда
Ну как попасть в ВВ,
Прицелится хорошо нужно...
Нужно быть ментом по духу😂
Я могу пройти в спецназ Белорусии . 50 Пресс , 60 отжиманий и 18 подтягиваний .
Вес у тебя какой и рост?
Михаил Кравченко ,сейчас другие физ параметры . 100 пресс ,60отжиманий , 11 подтягиваний . 186,66кг
Ребята можно просто приехать и просто рядом с вами тихо затихнуть и жить?
ПЫТКИ , КАК СТРАНА ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ТЕРРИТОРИЮ ТОТАЛЬНОГО БЕСПРЕДЕЛА СОТРУДНИКОВ СПЕЦНАЗА
пятеро сотрудников спецназа МВД «Гром», угрожая выпилить дверь болгаркой, ворвались в квартиру, где живет Камардин. Камардин рассказал, что во время налета силовики НАСИЛОВАЛИ его грифом от гантели. Его подруга подтвердила, что слышала крики Артема из другой комнаты и что ей показывали запись сцены его изнасилования. Кроме того, она сообщила, что силовики угрожали ей групповым изнасилованием, лапали, пинали и всячески издевались. Избит был также сосед Камардина
Мужики помогите! Берут ли в армию с сердечной недостаточностью? Я очень хорошо физически подготовлен. Но у меня недостаточность. Подскажите
Группа здоровья какая присвоена ?
@@NewSoldat 3
Я хочу купить квртиру в Минске
Блин голос на озвучке очень похож на голос Snailkick`a
Нет
Попал в спецназ гордись , не попал радуйся )))
Слава спетцназ
Как попасть в спецназ ГРУ...пособие для шпиона (внедрение)
:D
Для меня сакральная связь с Беларуссией
Говорят что кур доят уже многим известно о понебратском отношении при сдаче кто надо тот сдаёт а кого не знают не чей то корешь никогда не сдаст. Сссы в уши малолеткам.
Нармальна в10лет 5км пробежал солнечный удар получил
Ребята мне 14 лет и мой вес 80кг .И я хочу попасть спецназ что делать 😥
Не заморачиваться с краповым беретом, на него сдают ВВ-шники и вертухаи ФСИН. Будешь потом дубинкой гражданские митинги разгонять или пиздить тощих полуголодных зеков на зонах)) Оружие тебе при таких раскладах не дадут.
Вес сбрасывай -нужно бегать а не жрать!
Уважаемый автор, постоянно выкдадываешь информацию местами верную, иногда не очень. ВВ в России уже нет , сейчас Росгвардии(ФСВНГ)
ГРУ тоже нет, сейчас
ГУ ГШ. А что касается Беларуси , там да - ВВ.
Убедительная просьба указывать актуальную инф о правоохранительных органах и вооруженных силах. Это совет вам , вас смотрит много молодых людей, которые впитывают многое.
Анальгин Вы абсолютно правы...Автор часто порой выдаёт недостоверную информацию...На что ему постоянно указывают. Те, кто в теме.
Это про Беларусь если че
@@ВиталийГерасимович-з5к я про разные видео говорю не только эти, и про Беларусь я также сказал. И в этом видео сборная салянки кадров. Ветеранская сдача в мск, войсковые сдачи в разных регионах России
@@Анальгин-с9д ну кадры сдачи там разные как и кадры воинских частей ( картинка просто для массовки) главное чтобы текст был по существу
Без правильного режима питания и отдыха результаты будут неудовлетворительные. Хоть каждый день до усера качайся
У меня Бек плохо
Мне 11 но я запросто могут пробежать 2 км
На зарядке бегают по 3км каждый день. И это только зарядка.
За такую рекламу- палец вниз конечно, хотя материал норм
Вот вопрос. А сам Андрей Жуковский в курсе, что он тут к вас на видео рассказывает? И второе. Снимаете видос про 3214, а кадры российских ввшников. Нет что ли на просторах тырнета видео про 3214?
Нечего себе я думал что краповый берет это настолько сложно но оказалось оборот
Практика всё покажет...
Самое главное поцаны это психология. Сам там был.
@@sergejdemidov1965 и физическая подготовка ;)
Только бегать и кулаками махать - это самое ценное?
Да , физуха и психика главное.
Я ваще легкоатлет
Я просто не обременю вас Я просто знаю что дед еларусси бабубшка татарка встретилисть в Белларусси
Опричнина. Жандармы.
Мой дед умер там
А сейчас все псу под хвост
Ни за какие ковришки не пошёл бы во внутренние войска . В наши времена это был позорищем .
бред
Краповый берет это позор армии...
Это как вы определили?
@@NewSoldat ВВ существует не для защиты народа а для угнетения...
Нармальна в10лет 5км пробежал солнечный удар получил