HIPERTROFIA após a bariátrica
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- Опубликовано: 24 окт 2022
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Sejam muito bem vindo ao Projeto Bariátrica!
O vídeo começa no minuto 01:50 .
Dia 09/05/2023 faço um ano de cirurgia (bypass), perdi 32kg e não perdi praticamente nada de massa magra, mas sim aumentei bastante a massa magra. Meu peso na balança está estabilizado há uns 3 meses, mas sigo emagrecendo e já apresento definição muscular. Tenho minha dieta ajustada ao meu gasto energético e faço academia 5x na semana, desde 20 dias de cirurgia.
Que coisa boa Lidiane!! E obrigada por compartilhar e que muitos outros bariátricos possam ler seu comentário e ver o quanto é possível ter bons resultados e entender que não é apenas o número na balança
Sou prova viva
Meus braços totalmente torneados minhas pernas tomando formas .
Mesmo eliminado quase 75 kg não retirei pele nem pernas e nem bracos
Que coisa boa!!! Parabéns pelo resultado 💜💜
Mais um vídeo maravilhoso 😍, obrigada!
Obrigada!!!! 🥰
Adorei seus vídeos curtos e objetivos
N é cansativo.👏👏👏👏
Muito obrigada Irailde e se tiver alguma dúvida ou sugestão fique a vontade para manda aqui
Acabo de conhecer o canal! Parabéns! E obrigado!!! Inscrito
Muito obrigada Cleyton, fico feliz em ajudar! 💜
6 meses de bariátrica e quero ganhar músculos. Estou a 5 meses na treinando musculação pra hipertrofia, suplementando com whey, mas no começo perdi muita massa magra. Próxima consulta com minha nutri para ver o que podemos fazer para melhorar o ganho de massa magra, pois até agora consegui foi tonificar os músculos pra não ficar muito flácido. Se soubesse desse resultado teria feito muito antes, mudou minha vida. Gostei do conteúdo comecei a seguir aqui pra mais dicas.
Aaa que bom!!! Fico muito feliz em poder ajudar e parabéns pelo resultado! E com certeza com o acompanhamento o resultado vai ficar melhor a cada dia! 💜
Confesso, 15 dias de operado, mas desejo mto chegar nessa fase, sempre fui mega ativo, 7 anos de musculação pesada, mas sem dieta, total descaso com a alimentação.
Sim sim, em breve vai passar e poderá voltar! 💜
Amo seus vídeos 😍 fiz bariátrica a dois meses
Aaa muito obrigada Célia, e parabéns pela cirurgia !! 🥰🥰
Eu tenho 40 dias de bypaas perdi 12 kls mais tô estranhando muito a bunda muito murcha exercícios vai me ajudar?
Bom dia Vanessa, tudo bem? Parabéns pelos seus vídeos. Conteúdo extremamente valioso. Tenho uma dúvida. Eu estava estudando que o ideal de consumo proteico para manutenção de massa muscular é na faixa de 2Gramas x KG de peso do corpo. Então quem tem 70Kg deve ingerir uns 140g de proteína por dia. Após os 6 meses o bariátrico tbem deve manter essa.proporcao ou quanto tem que ser?
Ei Renato, muito obrigada!! Renato para manutenção a quantidade é em torno de 1,3g a 1,6g por quilo de peso. Para ganho de massa magra é que chegamos no cálculo de 2g por quilo de peso, porém esse teor também precisa levar em consideração o nível da prática de atividade física. Mas a proporção mantém essa quantidade, não deve ser acima disso.
Olá. Há algum estudo que mostre o quanto a pessoa perde de massa magra ao fazer a cirurgia? Pq da pergunta: eu irei me operar em breve, hoje sou o gordo forte, faço musculação a 2 anos e penso no quanto seria a minha perda no ato da cirurgia e quanto tempo ficaria impossibilitado de ir para a academia.
Parabéns pelo canal, para quem como eu está a 1 semana se atualizando após a notícia do médico de que terei que ir por esse lado (a cirurgia), achei uma excelente fonte de informações aqui.
Ei Jean, eu que fico feliz em poder ajudar e fazer parte desse processo.
Com relação a perda muscular o ideal que ela seja o mínimo possível, de todo peso que você tem que perder a perda muscular deve ser de 20%. E baseado nesse número e na expectativa da perda de peso dentro da análise que faço com os pacientes é possível colocar algumas metas mensais, mas no primeiro mês é quando ocorre a maior perda, por isso é fundamental no pré operatório estar praticando exercícios de força para que essa perda inicial enquanto não pode fazer exercícios, não seja excessiva.
A 16 anos bariatrico hj 48 anos 86 kilos...e a dificuldade minha eh comer... a 5 anos fazendo musculação a e meses hormonizando nao ganhei 1 kilo siquer.. meu bf esta em 8% em fim dificel... fazer uma dieta off para ganho de massa
Os vídeos dessa semana João eu vou falar sobre a meta de proteína pode ser que isso esteja impactando! Mas ganho de massa é realmente bem mais demorado que perda de gordura!
É verdade nutri
Acho que no meu caso ia dar uma brigada, e eu iria precisar trabalhar mais o psicológico com a equipe.
Sim! E precisamos ter essas informações para alinhar bem
Dois anos de bariátrica perdi 44 kg e muita massa muscular 😢
Vanderlene, pode acontecer sim, mas agora retorne com sua equipe para recuperar a massa muscular e o quanto antes sem ter ganho de gordura
2 anos de bariátrica, continuo magrelo antes 120kg hoje 55kg
💜
Fiz a bariatrica em outro estado há 5 anos atrás, preciso procurar um especialista. Tive um reganho de 8 kilos e sinto muitas dores no corpo. Já passei no clínico, mas ele diz que está tudo normal. Sei que preciso de um especialista, qual medico procuro?
Rosi, minha sugestão seria procurar até mesmo um cirurgião bariátrico ou um endócrino ou hematologista. E também não deixe de procurar um bom nutricionista bariátrica que vai te ajudar a combater esse reganho! Se precisar fique a vontade para entrar em contato comigo no (32)998481112.
Existe alguma perda do que come? Eu estou tentando a hipertrofia, fiz o bypass, mas como legal, carbo bom que tenho dificuldade, mas a proteina eu consigo colocar pra dentro, mas imagino se na digestão debilitada eu não teria que comer mais, ex a media para meu peso e alturas atual seriam de 150g a 200g de proteina livre, por ter feito esse procedimento sera que eu teria que igerir 250 ou 300 para de fato valer?
Vitinho ha uma perda de absorção mas em questão de proteína e carboidratos nem tanto. No caso da hipertrofia o que é importante é aumentar o cálculo de proteína pelo seu peso e carboidratos tambem
Faço musculação, porém sinto que não tenho forças pra aumentar a carga e não sei se é pela Bari ou pela idade msm ,vou fazer 52 em dezembro . Acho que essa falta de força prejudica no ganho muscular. O que poderia fazer pra melhorar meu desempenho? Minha meta protéica é de 105 grs por dia ,faço suplementação com Wey ,mas nem sempre consigo bater
voce não precisa necessariamente aumentar a carga, já que você não consegue aumentar a carga, aumenta a serie. Ou pode diminuir a carga também e aumentar ainda mais a serie. O legal e você ter uma conversa com um profissional, mas é mito que pra crescer precisa aumentar a carga, existe N estratégias para isso.
Edilene o que Lucas comentou aqui é isso mesmo! Não necessariamente há necessidade de aumentar carga existem outras estratégias, conversa com um profissional para ele te orientar de acordo com seu objetivo! Com relação a proteína tenta as vezes colocar em outros horários de refeições de maneiras distintas, como patê de frango por exemplo… Você também pode avaliar necessidade de mais uma suplementação como a creatina (mas conversa com seu nutri primeiro), lembra de bater meta de água também é avaliar se exames estão em dia!
Excelente Lucas! Muito obrigada pela explicação, concordo com você!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
To assim... Com 3 meses de cirurgia e com 38 anos .
Doutora não fiz exames ainda , apos a bariátrica estou com 36 dias de cirurgia e perdi 9 kilos , mais perdi muita massa magra , posso fazer exercícios em casa enquanto faço novos exames , só vou voltar no meu médico em dezembro.
Outra coisa doutora ontem estava na rua e tomei um suco del Valle de goiaba e senti dor de cabeça , isso e sintoma de damping .
Amo seus vídeos .
Sucesso . Bjos
Letícia, é importante saber se o seu médico já liberou os exercícios, se sim, com certeza! Comece com exercícios de força bem leve e vai progredindo! E se possível converse com educador físico também para te ajudar ainda mais!
Com relação ao suco pode ser dumping sim, ou até hipoglicemia reativa por conta do açúcar da fruta e do próprio suco
Fui grande a vida tods
Vanessa quem fez bariátrica pode fazer spinning?
Pode sim! Mas só quando o médico liberar!
Obrigada ❤
a senhora atende em quam cidade?
Juíz de fora - MG
Presencial em Juiz de Fora e on-line para todo Brasil
Essa cirurgia é reversível?
No caso do bypass sim, do sleeve não
Sempre tive essa dúvida aí, por que tipo assim, no caso da bypass " que foi a técnica que eu fiz" ela é uma técnica que diminui bastante a absorção de nutrientes, sejam eles bons ou ruins, e quando estamos treinando é fazendo musculação pesada precisamos nos alimentar muito bem, principalmente na questão da proteina, mas como a bariatrica diminui a quantia de alimentos e as vitaminas absorvidas aí sempre achei que seria bem mais difícil uma hipertrofia muscular.
Sim!! Se ficar com alguma dúvida específica pode mandar aqui viu! Mas é importante entender que mesmo assim não é impeditivo
Quero crescer nada . Ficar saudável porém seca.rsts
Isso aí!!! Mas lembre que é importante ter músculos pra não ser também uma falsa magra, aquela magra como alto percentual de gordura
Quero fazer bariátrica, fazer musculação e ficar monstrão, um véio bombado.
Boaaaa isso aí Nilton 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Quero ser magrinha haha
Hahahha isso aí!!!
Quero ficar gostosa 😅
Boaaa!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💜💜